Η σκληρή δουλειά και η έλλειψη ενός Σαββατοκύριακου, συχνές εμπειρίες ή έλλειψη ύπνου, διαζύγιο ή διαχωρισμός - παραβιάζουν την κανονική ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου και προκαλούν κατάθλιψη. Η διάθεση επιδεινώνεται, υπάρχει βλάβη και έλλειψη επιθυμίας να γίνει τίποτα. Η γνώση των αιτιών της κατάθλιψης σημαίνει ελαχιστοποίηση των επιπτώσεών τους στη ζωή και προστασία από την επικίνδυνη καταστροφική διαδικασία.
