Όλοι ακούσαμε τα λόγια "Θέλετε να αλλάξετε τον κόσμο - αρχίστε με τον εαυτό σας"ή"Ο άνθρωπος - ο σιδεράς της ευτυχίας του«Αν μπορούσαμε να ελέγξουμε την ευτυχία μας από όλες τις πλευρές, αυτή η έννοια θα έχανε το νόημά της, για παράδειγμα, είναι αδύνατο να ελέγξουμε την τύχη ή το φυσικό μαγνητισμό, αλλά πολλές ιδιότητες που μπορούν να μάθουν είναι η γνώση του εαυτού τους, η εμπιστοσύνη στα ταλέντα, η εσωτερική ειρήνη μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους Και όλες αυτές οι ιδιότητες έρχονται σε μας από μέσα μας Πώς να συναρμολογήσετε τη ζωή σας από μικρά κομμάτια χαράς, επιτυχίας, ευημερίας, αρμονίας Πώς να ενταχθείτε στη ροή της αλλαγής Υπάρχουν αρκετές απλές αλλά χρήσιμες συμβουλές. Θα συζητηθούν.
Το Neurolinguistics είναι μια νέα επιστήμη στη διασταύρωση της ψυχολογίας, της νευρολογίας και της γλωσσολογίας. Οι νευρολλειολόγοι επιστήμονες διερευνούν τι συμβαίνει στο κεφάλι μας όταν μιλάμε. Είναι πεπεισμένοι ότι για τη γλώσσα επικοινωνίας δεν χρειάζεται καθόλου. Η Infusoria, για παράδειγμα, αρκεί για να κυλάει απλά τα πλοκάμια. Οι λέξεις χρειάζονται το μυαλό μας για να περιγράψουν πράγματα που κανείς δεν έχει δει: για παράδειγμα, τα ανώτερα μαθηματικά ή η αιώνια αγάπη. Με τη βοήθεια των λέξεων δημιουργούμε το δικό μας λογισμικό, το λογισμικό, όπως λένε οι προγραμματιστές.
Πώς λειτουργεί το εσωτερικό μας λογισμικό (πρόγραμμα); Όλα όσα μας περιβάλλουν, κάποτε υπήρχαν μόνο στη φαντασία. Ο Steve Jobs ήρθε με ένα iPhone, και οι αδελφοί Wright - το αεροπλάνο. Και αν το αεροπλάνο είχε τουλάχιστον κάποιο πρωτότυπο, τότε κανείς δεν άκουσε τους υπολογιστές. Ο Steve Jobs τους δημιούργησε στην πραγματικότητά του για να κάνει μέρος της ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων.
Πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας; Μπορούμε να φτιάξουμε τον εαυτό μας. Αλλάξτε μέρος του κώδικα στο λογισμικό της συνειδητότητάς σας και το λογισμικό θα λειτουργήσει με νέο τρόπο. Υπάρχουν εκατομμύρια συμβουλές για το πώς να το κάνετε αυτό και δεν υπάρχει ακριβής συνταγή. Πρέπει να προσπαθήσουμε, μόνο και μόνο επειδή ...
Το μόνο που έχετε - ήρθες εδώ και πολύ καιρό
Θυμηθείτε την εντύπωση της πρωτοποριακής τέχνης. Κοιτάς την εικόνα - τυχαία βάζεις χρώμα πάνω σε αυτό. Εξετάζετε την τιμή με έξι μηδενικά, αλλά όχι, το έσυραν. Γιατί; Επειδή ο συγγραφέας της εικόνας στην πραγματικότητά του είναι ένας μεγάλος καλλιτέχνης. Δημιουργεί και αξιολογεί έργα ζωγραφικής από αυτή την οπτική γωνία. Και είσαι χαμένος, ο τόπος του οποίου βρίσκεται σε ένα βαρετό γραφείο. Και αυτή είναι η πραγματικότητά σας.
Ανακαλύπτουμε τον κόσμο μας από την παιδική ηλικία. Δίνουμε νόημα σε έννοιες που δεν μπορούν να αγγιχτούν. Τι είναι καλό και κακό, ιστορία και φιλοσοφία; Η πρώτη αποτυχημένη εμπειρία στην αγάπη δημιουργεί μια νέα πραγματικότητα: «Είμαι χαμένος, δεν έχω τύχη με τα κορίτσια». Με αυτήν την πραγματικότητα, προσπαθούμε ξανά και ξανά να οικοδομούμε σχέσεις, είμαστε πεπεισμένοι ότι έχουμε δίκιο και σταματήσουμε να πιστεύουμε.
Το πιο απλό είναι να πείτε στον εαυτό σας: "δημιουργήστε τον εαυτό σας, δημιουργήστε μια άλλη πραγματικότητα. Προσθέστε νέες ιδέες σε παλιές σκέψεις και ενεργήστε, ενεργήστε". Η εσωτερική εκπομπή αρχίζει αμέσως να μεταδίδει: "Τι πραγματικότητα; Ξέρετε ακόμη και τι θέλετε;" Εδώ ξεκινάει η πρώτη λήθαργος: ζούμε τόσο γρήγορα, τρώμε γρήγορα, κάνουμε φίλους και διαζύγιο αμέσως που απλά δεν έχουμε χρόνο να καταλάβουμε τι αγαπάμε. Αλλά ...
Η κατανόηση είναι μια νέα πραγματικότητα.
Φοβόμαστε να σπαταλάμε το χρόνο σας σε μικρά κομμάτια. Ονειρευόμαστε ένα πολυτελές αυτοκίνητο και δεν έχουμε δικαιώματα, ονειρευόμαστε έναν όμορφο πρίγκιπα και φοβόμαστε να φύγουμε από το χωριό μας. Τα πάντα είναι τα ίδια με τις επιθυμίες: όταν προσπαθείτε να επιθυμήσετε ένα τέλειο σώμα, το δικό σας σώμα πηγαίνει σκασμένο προς την κατεύθυνση του καναπέ. Αν ο στόχος ή το όνειρο είναι πάρα πολύ μεγάλο - φοβούμαστε να το σκεφτούμε, γιατί περιμένουμε την αποτυχία.
Προσπαθήστε να επιθυμήσετε μικρά: καθίστε σε ένα μικρό καφέ, παραγγείλετε καφέ και κέικ, το οποίο πάντα κοιτάζει μέσα από το παράθυρο. Δεν έχετε ονειρευτεί γι 'αυτόν, αλλά αν υπάρχει - μπορείτε να το θέλετε. Στη συνέχεια, μπορεί να θέλετε να περπατήσετε μια επιπλέον στάση. Έτσι στην πραγματικότητά σας θα περπατήσετε. Αλλά περπατώντας μια στάση για ένα μήνα δεν είναι πλέον ένα επίτευγμα. Αν και ...
Αυξήστε την πλευρά - εξελίσσονται επίσης
Εάν δεν περιπλέξουμε τους στόχους μας, δεν αναπτύσσουμε. Εκτελούμε δεξιότητες, χαλαρώνουμε και σταματάμε να είμαστε περήφανοι για τον εαυτό μας. Ίσως γι 'αυτό οι εργαζόμενοι είναι τόσο δυσαρεστημένοι που πρέπει να κάνουν συνεχώς την ίδια δουλειά.
Εάν ένα άτομο δεν αναπτύσσεται - υποβαθμίζεται. Αν ένας φράκτης γίνει στην πορεία ανάπτυξης του δέντρου - αρχίζει να αναπτύσσεται τυχαία, πλάγια - οπουδήποτε. Αυξάνεται. Δεν μπορούμε να αντέξουμε αυτή την πολυτέλεια - να μεγαλώσουμε ακριβώς έτσι. Διαβάζουμε βιβλία, αναρτήσεις, πηγαίνουμε σε μερικές εκπαιδεύσεις και καταλαβαίνουμε: χρειαζόμαστε ένα στόχο. Αλλά πίσω από τη συνεχή βιασύνη, απλά δεν το βλέπουμε.
Και τότε η εσωτερική φωνή (καλή, λειτουργεί χωρίς ημέρες) στείλει ένα νέο μήνυμα: "σταματήστε, σκεφτείτε τι θέλετε" και ...
Πάρτε μια παύση απλά σκεφτείτε
Θυμηθείτε την γαλήνια παιδική ηλικία; Όταν ξαπλώνετε και κοιτάτε τα σύννεφα. Τα παιδιά αγαπούν να ονειρεύονται. Ανεβαίνουν σε δέντρα, κάθονται στις όχθες του ρέματος, βρουν ένα κρυφό γκρεμό για να σκεφτούν τη ζωή.
Από καιρό σε καιρό, οι πιο επιτυχημένοι επιχειρηματίες επιτρέπουν στον εαυτό τους μια τέτοια πολυτέλεια: στη μέση της εργάσιμης ημέρας, μείνετε μόνοι μαζί τους για μια ώρα. Δεν φοβούνται τα μπερδεμένα βλέμματα. Δεν φοβάται να πέσει από το ρυθμό της ζωής. Αντιπροσωπεύουν το βράχο τους.
Τέτοιες στιγμές δεν έρχονται ακριβώς έτσι. Πρέπει να προετοιμαστούν γι 'αυτούς: σκεφτείτε τον τόπο και τον χρόνο, εργαστείτε με την κατάσταση, γράψτε τις πιθανές ερωτήσεις στον εαυτό σας. Και είναι καλύτερα να μην γράφετε αφηρημένα (άλλωστε, κανείς δεν σας ακούει, δεν χρειάζεται να κάνετε ένα έξυπνο πρόσωπο). Καλύτερα να το κάνετε πιο εύκολο, επειδή ...
Το να είσαι σαφής δεν είναι πρωτόγονο.
Μια γνωστή κατάσταση: στέλνετε μια επιστολή με οδηγίες σε 10 διευθύνσεις. Πέντε υποτελείς κάνουν τα πάντα όπως περιμένατε, τέσσερα κάνουν λάθη και κανείς δεν καταλαβαίνει καθόλου το καθήκον. Πώς λειτουργεί αυτό;
Αυτή είναι η όλη πολυπλοκότητα της συνομιλίας. Χρησιμοποιούμε τις ίδιες λέξεις, αλλά δίνουμε πολύ μεγαλύτερη σημασία στο νόημα ή στο πλαίσιο. Είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη τα πάντα: τι λέμε, σε ποιους λέμε, ποια είναι η διάθεσή μας, αν υπάρχει ιστορικό προηγούμενων σχέσεων και τι πιστεύουμε ο ένας για τον άλλον. Αγαπάμε να περιπλέξουμε τα πράγματα. Επομένως, χρησιμοποιούμε τη φράση:
| Δεν με εκτιμάτε | Αντ 'αυτού: Σας έδωσα δώρο, θέλω να πάρω κάτι καλό από εσάς |
| Με υποτιμάς | Αντ 'αυτού: Έκανα το 50% του έργου, γιατί δεν μου έδωσαν το βραβείο μαζί με όλους τους άλλους; |
| Όλες οι γυναίκες είναι σκύλες | Αντ 'αυτού: Μη φωνάζετε σε μένα, σας ακούω |
| Όλα τα παιδιά είναι σαν τα παιδιά, αλλά έχω ένα μπλοκ | Αντ 'αυτού: καθαρίστε το δωμάτιο, περπατήστε το σκυλί, αλλιώς δεν θα πάρετε τον κωδικό από το wifi. |
Μερικές φορές πρέπει απλώς να μιλήσετε με ένα άτομο στη γλώσσα του. Και τότε οι ερωτήσεις θα λυθούν πολύ πιο γρήγορα. Αφήστε τις εμπειρίες για το πώς θα εξετάσω αυτό δεν σας ενοχλεί. Η εσωτερική φωνή στο σωστό χρόνο θα πει ...
Χαλαρώστε, άλλοι δεν με νοιάζουν
Οι ευαίσθητοι άνθρωποι είναι γεμάτοι σε κάθε εταιρεία. Λένε πώς φοβούνται να πάνε στο γυμναστήριο, επειδή όλοι θα δείξουν το δάχτυλό τους. Ή πάνε πάντα σε δυσάρεστες καταστάσεις.
Άλλοι λοιπόν σκέφτονται πρώτα απ 'όλα για τον εαυτό τους, για τα προβλήματά τους. Στην αίθουσα, κανείς δεν νοιάζεται για σένα. Και το αφεντικό είναι θυμωμένος όχι στην έκθεσή σας, αλλά επειδή τσακίζεται προφυλακτήρας του αυτοκινήτου του. Μερικές φορές οι πράξεις των άλλων και η διάθεση των άλλων δεν έχουν καμία σχέση με εμάς. Αυτά είναι διαφορετικά πράγματα. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε αυτή την κατάσταση: σκεφτείτε το δικό σας. Γιατί να μην σκέφτομαι καθόλου είναι ακόμα πιο δύσκολο. Απλά μεταβείτε το διακόπτη εναλλαγής του εσωτερικού σας ραδιοφώνου σε ένα ευχάριστο κύμα και ...
Απενεργοποιήστε το ραδιόφωνο της αμφιβολίας
Μια μοναδική νίκη εμπνέει. Για παράδειγμα, αποφασίζετε να τρώτε λιγότερο σήμερα. εγκατέστησε ένα πρόγραμμα σε ένα smartphone και πέρασε όλη την ημέρα γιορτάζοντας τις θερμίδες σε αυτό. Την επόμενη μέρα, με υπερηφάνεια έδειξε το αποτέλεσμα σε φίλους. Μια μέρα αργότερα, ήδη γύρω του και δεν θυμήθηκα. Εδώ το ραδιόφωνο των αμφιβολιών είναι ενεργοποιημένο: "είσαι χαμένος, ποτέ δεν φέρεσαι κάτι το μισό στο τέλος". Ο ερεθισμός προκαλεί ερεθισμό από τον ερεθισμό. Αυτή η αυξημένη συγκίνηση οδηγεί στην κατάθλιψη.
Η μετάδοση του δικού σας ραδιοφώνου δεν μπορεί να διακοπεί. Ακριβώς στη γενική ροή των σκέψεων, αξίζει να βρεθεί ένας υποστηρικτικός: «αλλά υπομείνατε μια μέρα, άλλοι δεν το έκαναν ούτε». Σταδιακά, ο ερεθισμός εξαφανίζεται. Αντί για δυσαρεστημένους υποτελείς και συγγενείς, παίρνετε χαμόγελα επιστροφής μαζί με υποστήριξη. Επειδή ...
Μία μικρή αλλαγή σήμερα σε δέκα χρόνια θα είναι ένα σημαντικό επίτευγμα.
Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας: κάντε παύσεις, εκπληρώστε τις μικρές επιθυμίες, μην περιπλέξετε τη ζωή όπου δεν υπάρχει ανάγκη.
Οι άνθρωποι αλλάζουν σταδιακά. Αλλά σε είκοσι ή σαράντα χρόνια θα είμαστε εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι, με διαφορετικές προτεραιότητες και όνειρα, αν και τώρα είναι δύσκολο να πιστέψουμε.
Αν δεν μπορείτε να ρυθμίσετε αμέσως την εκπομπή στο επιθυμητό μήκος κύματος, απλά δοκιμάστε να αλλάξετε κανάλια. Σήμερα ενεργοποιήστε τα "μικρά επιτεύγματα" και αύριο βρείτε ένα κύμα "ξεκινήστε με τον εαυτό σας". Όταν συνειδητοποιείτε ότι μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας τη ζωή σας, γίνεται άμεσα εύκολη. Κάποιος έχει ήδη περάσει με αυτόν τον τρόπο. Έτσι μπορείτε.
