Το θέμα ευπάθειας θεωρείται συνώνυμο της αδυναμίας. Σκεφτείτε λοιπόν εκείνους που φωνάζουν για δυσαρέσκεια, αλλά μην μιλάτε άμεσα για αυτό. Ποιος δεν διορίζει μια επίσκεψη στον ψυχοθεραπευτή, επειδή οι ψυχολόγοι είναι για ψυχολόγο. Κατανοεί ότι θα γεμίσει το έργο, αλλά δεν τολμά να ζητήσει βοήθεια από τους συναδέλφους του. Ή εκείνοι που δεν ξέρουν πώς να σχετίζονται με τον ατελείωτο εαυτό και με τους ανθρώπους που το έχουν παρατηρήσει. Αναγνωρίζοντας τα ευπαθή σημεία σας είναι μια τολμηρή κίνηση. Έτσι θα είναι για το θάρρος. Σχετικά με το θάρρος να αναγνωρίσουν την ευπάθεια τους.
Το θέμα ευπάθειας είναι ένα μέτρο θάρρος.
Είμαστε συνηθισμένοι να κρύβουμε τα "σημεία πόνου" μας τόσο πολύ που δεν επιτρέπουμε ούτε το πλησιέστερο σε αυτούς. Είμαστε ντροπιασμένοι από τις αδυναμίες μας. Σκεφτόμαστε: "αν οι άνθρωποι ανακαλύψουν τις αδυναμίες μου, θα σταματήσουν να με αγαπάνε". Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για κυτταρίτιδα ή δεν είναι σε θέση να δημιουργήσετε τη δική σας επιχείρηση.
"Δεν είμαι αρκετά καλός"- λέμε συχνά αυτή τη φράση στους εαυτούς μας, όχι αρκετά όμορφο, όχι αρκετά σίγουρο, όχι αρκετά πλούσιο, φοβόμαστε να φαίνουμε γελοίες, γελοίες, ανίκανες, ανασφαλείς, επομένως, αντισταθμίζουμε τις αδυναμίες μας με επιθετικότητα, υποφέρουμε από αυτό και πλήττουμε τους αγαπημένους μας.
Οι ψυχολόγοι σήμερα μιλούν για συναισθηματική ανοικτότητα. Η ικανότητα να είναι ανοιχτή και να μην ντρέπεται από αυτή είναι μια καλή ποιότητα. Εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα ανθρώπων που δεν φοβούνται να δείξουν την αδυναμία τους.
Δεν φοβούνται να δοκιμάσουν κάτι νέο.
Βρίσκουμε χιλιάδες δικαιολογίες για να μην ξεκινήσουμε κάτι νέο. Αναφέρουμε την έλλειψη εμπειρίας, δεξιοτήτων, χρόνου, περιστάσεων και δυσκολιών. Οι πιθανότητες επιτυχίας κρύβονται πίσω από τις κλειστές πόρτες. Πολλοί προτιμούν να μην το ρισκάρουν, έτσι αφήνουν όλες τις πόρτες κλειστές.
Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν "να είστε γενναίοι, να ενεργείτε". Οι προπονητές προσφέρουν έναν αποτελεσματικό τρόπο που ονομάζεται "μέθοδος βελανιδιάς". Η αρχή είναι αυτή: υπό οποιεσδήποτε συνθήκες ένα βελανίδι δεν μεγαλώνει, μια βελανιδιά θα μεγαλώσει από αυτή ούτως ή άλλως. Σε οποιεσδήποτε συνθήκες δεν θα είσαι, παραμένεις μόνος σου. Δεν μπορείς να απαλλαγείς από αμφιβολίες; Υπάρχει ένα άλλο μυστικό: δεν είναι για πάντα. Από την εφαρμογή μιας λανθασμένης απόφασης μπορεί να παραιτηθεί. Αλλά ακόμα κι αν κάνετε λάθος, μην μετατραπεί σε αέναη ηττημένη. Θα είστε και εσείς οι ίδιοι, βρεθείτε προς τη σωστή κατεύθυνση.
Και όμως: δεν χρειάζεται να τερματίσουμε όλα. Μερικές φορές πρέπει να βρείτε το θάρρος και να εγκαταλείψετε το σχέδιο.
Είναι ευγενικοί στους εαυτούς τους
Ευγένεια, συμπόνια, ανθρωπιά - όλες αυτές οι ιδιότητες μας δόθηκαν αρχικά ως εκπρόσωποι της ανθρώπινης φυλής. Η εκκλησία διδάσκει τις ίδιες αρετές. Η παγίδα έγκειται στο γεγονός ότι χωρίς μια καλή στάση απέναντι στον εαυτό σας, είναι αδύνατο να αισθανθείτε συμπόνια για τους άλλους.
Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τον όρο «παράδοξο της καλοσύνης»: πολλά συγχέουν την καλοσύνη με την αδυναμία. Αλλά μέρος του "εγώ" (ή της ψυχής μου) πάσχει από την έλλειψη καλών πράξεων. Αισθανόμαστε μια έλλειψη καλοσύνης, αλλά φοβόμαστε να την αφήσουμε στη ζωή μας. Οι διευθυντές φοβούνται ότι οι υφιστάμενοι θα "κάθονται στο κεφάλι τους" εάν τύχουν ευγένειας. Οι γονείς κρατούν τα παιδιά σε υπερβολική σοβαρότητα, και οι σύζυγοι απλά φοβούνται να δείξουν ζεστά συναισθήματα ο ένας για τον άλλον. Αλλά ακόμα χειρότερα όταν ατενίζουμε ατέλειωτα για την παραμικρή αμαρτία.
Και όμως: δεν έχει νόημα να μιλάμε για καλοσύνη εν γένει, αν δεν δείξουμε καλοσύνη προς τον εαυτό μας.
Μιλούν ανοιχτά για την ευπάθεια τους.
Οι ομιλίες στο κανάλι TED είναι τόσο δημοφιλείς επειδή οι ομιλητές συχνά ομολογούν τη δική τους ατέλεια. Αλλά αυτές οι λεπτομέρειες συχνά παραμένουν πίσω από τις σκηνές "όμορφων ιστοριών επιτυχίας". Αν και η ιστορία της αποτυχίας είναι η κόλλα που σας επιτρέπει να δείτε την πλήρη εικόνα.
Ο ψυχολόγος Brene Brown αφιέρωσε πάνω από 5 χρόνια στη μελέτη των ζητημάτων της ντροπής και του φόβου της δικής τους ατέλειας. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ευπάθεια είναι το πιο ακριβές μέτρο θάρρος. Για να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό σας και με άλλους, να μας επιτρέψετε να το δούμε - αυτές είναι πραγματικές εκδηλώσεις θάρρους. Η δεύτερη γνώση αφορούσε τη ντροπή. Οι ψυχολόγοι θεωρούν ντροπή ότι είναι το "βάλτο της ψυχής". Ο στόχος μας δεν είναι να εγκατασταθούμε σε αυτό το βάλτο για πάντα, αλλά να βάλουμε τις υψηλές μπότες από καουτσούκ και να πάμε να σκάψουμε τα συντρίμμια.
Και επίσης: για να πολεμήσετε με τους φόβους σας, δεν είναι απαραίτητο να μιλήσετε γι 'αυτούς από τη σκηνή. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να δείξουμε θάρρος να πάμε σε έναν ψυχολόγο και ήδη εκεί για να ασχοληθούμε με οτιδήποτε άλλο.
Το δικαίωμα να κάνεις ένα λάθος είναι το μονοπάτι από έναν τελειομανή σε έναν αισιόδοξο.
Οι τελειομανείς φοβούνται να κάνουν λάθη. Για αυτούς δεν υπάρχουν αποχρώσεις, ζουν με την αρχή του "όλου ή τίποτα". Η σκέψη του "τι σκέφτονται οι άνθρωποι" επισκιάζει την επιθυμία δημιουργίας. Χρησιμοποιούν την τελειότητα τους ως ασπίδα, επειδή σκέφτονται: «αν κοιτάξω και θα ενεργήσω τέλεια, θα απαλλαγώ από κριτική και μομφή». Στην πραγματικότητα, κανείς δεν είναι ασφαλισμένος κατά της κριτικής.
Το σύνθημα "Ι-τελειομανής" για πολλούς - μια πηγή υπερηφάνειας. Οι ψυχολόγοι συνδέουν αυτή την κατάσταση με ένα αυξημένο επίπεδο άγχους. Για να το θέσω με απλούς όρους: Αυτοί οι άνθρωποι, πάνω απ 'όλα, φοβούνται ότι είναι ατελείς στα μάτια των άλλων.
Νομίζουν ότι δεν θα υπομείνουν κριτική ή γελοιοποίηση. Ως εκ τούτου, εδώ και χρόνια έχουν πραγματοποιήσει ιδέες για ένα ξεκίνημα και δεν τολμούν να το ξεκινήσουν. Φοβούνται να αλλάξουν μια αριστοκρατική δουλειά σε μια μη-κύρους. Η λογική είναι απλή: "αν δεν κάνω τίποτα, δεν θα κάνω λάθος".
Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι η ήττα, παράξενα, αυξάνει την αυτοεκτίμηση. Αποδεικνύεται ότι η αποτυχία δεν είναι τόσο τρομερή όσο το φαντάζουμε εκ των προτέρων. Μπορείτε να είστε ελεύθεροι και σίγουροι μόνο όταν το "χειρότερο" πράγμα έχει ήδη συμβεί. Mark Zuckerberg, JK Rowling, Nick Vujcic - αυτοί οι άνθρωποι είναι γνωστοί και επιτυχημένοι σήμερα, αλλά μαθαίνουν να ξεπερνούν την απελπισία και τις εμπειρίες τους από την αποτυχία.
Βέλτιστο - το αντίθετο του τελειομανή. Ο βέλτιστος είναι σε θέση να επικεντρωθεί στο μονοπάτι, ενώ ο τελειομανής ξοδεύει τη δύναμή του στον εσωτερικό αγώνα. Πώς να αντιμετωπίσετε την επιθυμία να είστε τέλειοι;
- Αναθέστε τον τελειομανισμό σας. Δεν είναι φίλος ή βοηθός σας. Αλλά αυτό είναι μέρος του "εγώ" σας και αυτό θα πρέπει να εξεταστεί. Μια προσωπική έρευνα στο θέμα αυτό θα τον βοηθήσει να το αναγνωρίσει: πού πήρα ότι πρέπει να είμαι τέλειος; Οι απαντήσεις στην ερώτηση μπορούν να κρύψουν πολλά νέα.
- Αναγνωρίστε ότι η πορεία προς την επιτυχία δεν είναι μια ευθεία γραμμή, αλλά μια σπείρα. Η νίκη μας φαίνεται με τη μορφή ενός πυραύλου που ξεκινά στον ουρανό. Στην πραγματικότητα, η επιτυχία είναι ένας λαβύρινθος με μεγάλες διαβάσεις και αδιέξοδα. Μερικές φορές, για να διορθώσετε το σφάλμα, πρέπει να επιστρέψετε στο σημείο εκκίνησης.
- Αναφορικά με την αποτυχία ως ανατροφοδότηση. Η εμπειρία αποτελεί σημαντικό μέρος της επιτυχίας. Κάθε αποτυχία παρέχει πρόσθετες πληροφορίες, σαν να ανοίγουν νέους τομείς.
- Απαλλαγείτε από το «σύνδρομο απατεώνας». Φανταστείτε αν ο Λερμόντοφ είπε στον εαυτό του: «Αλλά ποιος είμαι, αν υπάρχει Πούσκιν» και ο Σαλβαδόρ Νταλί δεν τολμούσε να δημιουργήσει, επειδή υπάρχουν έργα του Λεονάρντο ντα Βίντσι. Ο φόβος να είναι μέτριος, εμποδίζει τη δημιουργία, την επέκταση των επιχειρήσεων και την εξεύρεση νέων πελατών. Αλλά η προειδοποίηση είναι προεντεταμένη. Οι ψυχοθεραπευτές βοηθούν επίσης σε αυτό.
Το θέμα ευπάθειας είναι η ετοιμότητα που πρέπει να δούμε χωρίς καμία εγγύηση. Στη ζωή δεν υπάρχουν εγγυήσεις καθόλου και σε αυτούς τους ομόφωνα επιχειρηματίες και ψυχολόγους. Καθώς δεν υπάρχει ένα καθολικό εργαλείο που να εγγυάται την επιτυχία. Ως εκ τούτου, πολλοί αγωνίζονται με την τελειομανία τους και βοηθούν τους άλλους να το ξεπεράσουν. Όπως δήλωσε ο ομιλητής και επιχειρηματικός στρατηγός Dan Waldschmidt: «Η επιτυχία είναι αυτό που είσαι».
Εάν δεν ξέρετε πώς να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους, αρχίστε να ασκείτε μια δράση: το άνοιγμα. Σε σχέση με νέες ιδέες, συνήθειες, αγνώστους, βιβλία, συναισθήματα. Δεν υπάρχουν τέλειες λύσεις. Μην το ξεχάσετε και μην φοβάστε να προχωρήσετε.
