Το σκίσιμο των δοντιών σε ένα όνειρο δεν είναι τόσο σπάνιο φαινόμενο που συμβαίνει στους ενήλικες και στα παιδιά.
Όσοι έχουν βιώσει αυτό το σύμπτωμα γνωρίζουν τι δυσφορία είναι ο ήχος των δοντιών ύπνο πρόσωπο.
Γιατί τα δόντια σκίζουν σε ένα όνειρο; Πώς να εντοπίσετε αυτό το σύμπτωμα στον εαυτό σας και τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;
Το σκάνε σε ένα όνειρο των ονείρων - τι είναι αυτό;
Κράμα δόντια σε ένα όνειρο ονομάζεται βρουξισμός (από Ελληνικά βρυγμός - gnash).
Οι επιθέσεις εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου και συνήθως διαρκούν για μικρό χρονικό διάστημα, λιγότερο από ένα λεπτό.
Κατά τη διάρκεια αυτών, οι μύες μάσησης του ατόμου μειώνονται, τα δόντια πιέζονται ο ένας στον άλλο με μεγάλη προσπάθεια, που προκαλεί ένα χαρακτηριστικό gnash.
Βρουχισμός παρατηρείται πιο συχνά στα παιδιά - σχεδόν κάθε 3-5ο παιδί.
Πολύ λιγότερο συχνά, συμβαίνει σε ενήλικες - κατά κανόνα, μετά από επτά χρόνια, αυτό το σύμπτωμα εξαφανίζεται.
Αιτίες της σκασίματος σε παιδιά και ενήλικες
Γιατί ή τι κάνουν τα δόντια τρίξιμο σε ένα όνειρο; Αιτίες βρουχισμού στα παιδιάμπορεί να είναι ψυχολογικής και φυσιολογικής φύσης:
- Λάθος δάγκωμα, παθολογίες ανάπτυξης των αρθρώσεων των γνάθων, καθώς και των ασθενειών τους.
- Κατά τη διάρκεια της αλλαγής των δοντιών του γάλακτος στους molars, όταν ένα παιδί εκρήγνυται, μπορεί να διαταραχθεί. δυσφορία και φαγούρα. Σε μια προσπάθεια να χαράξουν τα δόντια τους, το παιδί θα σκοντάψει. Ταυτόχρονα, είναι επίσης δυνατή η εμφάνιση του βρογχισμού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Μεροληψία - εάν ένας από τους γονείς είχε ένα σύμπτωμα, είναι πιθανό ότι θα εκδηλωθεί στο παιδί.
- Καταρροϊκές ασθένειες, ρινική καταρροή, φλεγμονώδεις διεργασίες στα αυτιά, που παρεμποδίζουν τη ρινική αναπνοή.
- Έλλειψη στερεών τροφών στη διατροφή του παιδιού και, ως εκ τούτου, ένα ανεπαρκές φορτίο στο σαγόνι.
- Ανεπαρκής πρόσληψη ιχνοστοιχείων στο σώμα, που οδήγησε σε διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος.
- Εφιάλτες, υπνοβασία και άλλες διαταραχές ύπνου.
- Στρες, συναισθήματα, μεγάλα συναισθηματικό άγχος.
- Παραβιάσεις των συνηθισμένων ηρεμία και κατάσταση αναμονής.
Στους ενήλικες, ο βρουξισμός παρατηρείται σε μικρότερο βαθμό από ό, τι στα παιδιά - το 5-10% των ηλικιωμένων επηρεάζεται.
Οι αιτίες του τσακίσματος μπορεί να είναι οι εξής.:
- Ισχυρή συναισθηματική δυσφορία και άγχος.. Τα έμπειρα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου, να προκαλέσουν εφιάλτες και να προκαλέσουν αυτό το σύμπτωμα.
- Έλλειψη ανάπαυσηςχρόνια κόπωση και έλλειψη ύπνου.
- Κατάχρηση το αλκοόλ, το συχνό κάπνισμα και την κατανάλωση διεγερτικών του ΚΝΣ - για παράδειγμα, καφέ ή τονωτικά ποτά.
- Κακή δάγκωμα, φλεγμονή των δοντιών και η προκύπτουσα δυσφορία στη σιαγόνα.
- Κάποιοι νευρολογικών ασθενειών - Νόσος του Πάρκινσον, επιληψία.
Κατά τις περιόδους του βρουξισμού, ένας άνθρωπος όχι μόνο τρίβει τα δόντια του, αλλά τους χτυπώντας τους, χτυπώντας, σφίγγοντας τις σιαγόνεςτους κάνει τσίχλες.
Ταυτόχρονα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, ο ύπνος γίνεται ανήσυχος, η αναπνοή και η αύξηση των παλμών.
Οι λόγοι για το χτύπημα των δοντιών σε ένα άτομο που κοιμάται είναι οι ίδιοι όπως και στην χαρακτηριστική κουδουνίστρα - όλα αυτά είναι μια εκδήλωση του bruxism.
Πώς να ελέγξετε;
Οι κινήσεις των σιαγόνων του κοιμισμένου άνδρα είναι ασυνείδητες, ανεξέλεγκτες, οπότε μπορεί να μην γνωρίζει καν τον βρουξισμό. Τις περισσότερες φορές, αυτό αναφέρεται σε αυτόν από συγγενείς και φίλους..
Ωστόσο, για μερικές έμμεσες ενδείξεις, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να διαγνωστεί σε εαυτό και ανεξάρτητα:
- Αλλάζοντας το σχήμα των δοντιών, τη διαγραφή τους.
- Έντονες αισθήσεις στις κροταφογναθικές αρθρώσεις.
- Κακή ποιότητα ύπνου - ένα άτομο μπορεί ξαφνικά να ξυπνήσει χωρίς λόγο.
- Πρωινή πονοκεφάλους.
- Αίσθηση δυσφορίας όταν δαγκώνει, κνησμός στα σαγιά.
- Έντονες ή δυσάρεστες αισθήσεις στα αυτιά και τους ιγμούς.
- Δυσάρεστες αισθήσεις ή πόνο κατά τη μετακίνηση των ματιών.
- Ακούσια σπασμούς των μυών της γνάθου.
- Οδυνηρές αισθήσεις στους μύες του προσώπου.
Η παρουσία πολλών από τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύει ότι ένα άτομο έχει προδιάθεση για βρουξισμό.
Τι να κάνετε
Μακροπρόθεσμος βρουξισμός μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες επιπλοκές:
- χρόνια κόπωση?
- σβήνοντας το σμάλτο των δοντιών, την εμφάνιση ευαισθησίας στο ζεστό και κρύο φαγητό.
- η χαλάρωση των δοντιών, ο σχηματισμός μικροσυστοιχιών σε αυτά.
- κεφαλαλγία και οσφυαλγία εξαιτίας της υπερφόρτωσης των μυών.
Αν ο βρουξισμός παρατηρείται περιοδικά σε ένα παιδί ηλικίας κάτω των 7 ετών, αυτό δεν μπορεί να τονιστεί.
Για προφύλαξη, μπορείτε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο, τον ΩΡΛ και τον νευροπαθολόγο. Κατά κανόνα, με την πάροδο του χρόνου στα παιδιά ένα τέτοιο σύμπτωμα εξαφανίζεται.
Με συνεχή νυχτερινή μάλαξη παιδιού η θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί:
- Θεραπεία ασθενειών της στοματικής κοιλότητας, εξαλείφοντας τις επιπτώσεις της νυκτερινής κουδουνίσματος.
- Υποδοχή φαρμάκων. Κατά κανόνα, αυτά είναι φάρμακα που καταπραΰνουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και εξομαλύνουν τον ύπνο, καθώς και βιταμίνες Β.
- Φυσιοθεραπεία - ζεστές συμπιέσεις στο πρόσωπο, χαλαρωτικά λουτρά, μασάζ των γναθοπροσωμικών μυών.
- Κάνοντας μια ειδική φρουρά στόματοςμε την οποία το παιδί κοιμάται. Αποτρέπει την τριβή των δοντιών και την καταστροφή του σμάλτου. Επιλέγεται χωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τη δομή των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας για κάθε παιδί.
Μερικές φορές το kapu χρησιμοποιείται επίσης για τη διάγνωση του βρουξισμού και τη σοβαρότητα των συνεπειών του.
Ένας ενήλικας που αλέθε τα δόντια του σε ένα όνειρο θα πρέπει να συμβουλεύεται έναν οδοντίατρο για να εξαλείψει τις πιθανές επιπλοκές από την τριβή, καθώς και έναν νευροπαθολόγο εάν υπάρχει υπόνοια μιας τέτοιας ασθένειας.
Πώς να σταματήσετε το σκίσιμο;
Πώς να απαλλαγείτε από το σκάνδαλο των δοντιών στο σύζυγό της ή στο παιδί;
Προκειμένου το παιδί να μην αλέσει τα δόντια του σε ένα όνειρο, θα πρέπει να λάβετε τα εξής προληπτικά μέτρα:
- Ορίστε τη λειτουργία καθαρής ημέρας. Το παιδί πρέπει να τρώει, να ξεκουράζεται, να κοιμάται και να ασκεί οποιαδήποτε δραστηριότητα σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Αυτό θα οδηγήσει σε βελτιωμένο ύπνο και μειωμένη πιθανότητα βρουχισμού.
- Αναθεωρήστε τη διατροφή του παιδιού. Είναι απαραίτητο να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Είναι επίσης απαραίτητο να τηρηθεί η διατροφή για την καλύτερη πέψη των τροφίμων.
- Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή υπήρχε στερεό φαγητό - για παράδειγμα, μήλα, ακατέργαστα καρότα. Αυτό θα δημιουργήσει μια πίεση στους μύες μάσησης και θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη χαλάρωση τους κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Μέγιστη εξάλειψη του στρες και τα αρνητικά συναισθήματα του παιδιού. Η ατμόσφαιρα στην οικογένεια πρέπει να είναι κατάλληλη.
- Εξαίρεση πολύ φωτεινά συναισθηματικά ξεσπάσματα σε ένα παιδί.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει προετοιμασία πριν από το κρεβάτι. Μια ώρα ή δύο πριν από αυτόν για να εξαλείψει τα υπαίθρια παιχνίδια, πηγαίνοντας σε μια πιο χαλαρή δραστηριότητα - την ανάγνωση ενός βιβλίου, την ανάληψη παζλ, κλπ.
Ένα υπερβολικό παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει ανήσυχο ύπνο, που μπορεί να προκαλέσει βρουξισμό.
Για έναν ενήλικα Οι παρακάτω μέθοδοι θα βοηθήσουν ένα άτομο που πάσχει από βρουξισμό:
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να δώσετε προσοχή σε ποια θέση βρίσκονται τα σαγόνια. Όταν η ακούσια συστολή των μυών της μάσησης θα πρέπει να τους αποδυναμώσει.
- Εξαλείψτε την υπερβολική πίεση στο σώμα, εναλλαγή εργασίας με ξεκούραση. Ακολουθήστε την καθημερινή ρουτίνα.
- Πρακτική χαλαρωτικές ασκήσεις - διαλογισμό γιόγκαακούγοντας χαλαρωτική μουσική σε μια χαλαρή κατάσταση.
- Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και αρνητικά συναισθήματα. Μην προκαλείτε συγκρούσεις.
- Αποκλείστε από τη διατροφή τονωτικά ποτά - καφές, ισχυρό τσάι, ενέργεια.
- Μην καταχραστείτε αλκοόλ και το κάπνισμα.
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας, δώστε στα σαγόνια ένα αυξημένο φορτίο - για αυτό μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τακτική τσίχλα. Θα πρέπει να μασάτε πρώτα με τη μία πλευρά της γνάθου για περίπου 10-15 λεπτά, στη συνέχεια να μετακινηθείτε στο άλλο.
Οι κουρασμένοι μύες των γνάθων θα χαλαρώσουν καλύτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Ακριβώς πριν κοιμηθείτε, εφαρμόστε ζεστή συμπίεση στο πρόσωπο της περιοχής των ζυγωματικών με διάρκεια 15-20 λεπτά.
- Μπορεί να βοηθήσει χαλαρωτικό μασάζ τους μύες του σώματος και του προσώπου για 10-15 λεπτά πριν κοιμηθείτε.
Εφόσον ο βρουξισμός σε έναν ενήλικα προκαλείται συχνότερα από τη διάσπαση του κεντρικού νευρικού συστήματος, τα καταπραϋντικά φάρμακα θα σας βοηθήσουν:
- Παρασκευές Valeriana - το βάμμα της ρίζας βαλεριάνας ή το εκχύλισμα της σε δισκία. Έχουν ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να είναι ελαφρά μείωση της απόδοσης, καθώς και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Novo Passit. Συνδυασμένο φυτικό παρασκεύασμα με ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Έχει επίσης μια κατευναστική επίδραση, όταν λαμβάνεται, ένα πρόσωπο κοιμάται πιο γρήγορα και πιο δυνατά. Ως ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί επίσης να παρατηρηθεί υπνηλία και λήθαργος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η θεραπεία του βρυξισμού σε ενήλικες μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη - συνήθως Χρειάζονται αρκετοί μήνες. Μόνο μετά από μακροχρόνια θεραπεία μπορεί να αναμένονται θετικές αλλαγές.
Ο βρουξισμός μπορεί όχι μόνο να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών αλλά και να είναι ένα σύμπτωμα που σηματοδοτεί μια διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος, οπότε όταν εντοπιστεί, θα πρέπει πρώτα απ 'όλα να ανησυχείτε για τον εντοπισμό και την εξάλειψη των αιτιών που μπορεί να το προκαλέσουν.
Πώς να σταματήσετε τα δόντια σε ένα όνειρο:
