Πώς να μην φοβούνται έναν αγώνα και έναν αγώνα: οι συστάσεις των ειδικών σε πολεμικές τέχνες

Ο φόβος της πάλης είναι μια φυσική αντίδραση του ανθρώπινου εγκεφάλου σε κίνδυνο. Το δράμα μπορεί να αναπτυχθεί σε ένα απρόβλεπτο σενάριο, το οποίο τελικά θα οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό ή ακόμα και θάνατο. Ωστόσο, είναι δυνατή η υπέρβαση της σωματικής μισαλλοδοξίας σε προσωπική σύγκρουση με έναν αντίπαλο. Πώς να σταματήσετε να φοβάστε μια μάχη και τι πρέπει να γίνει γι 'αυτό;

Γνώση των πολεμικών τεχνών, ως ένας σίγουρος τρόπος για να ξεπεραστεί ο φόβος

Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων πριν από έναν αγώνα; Στην πραγματικότητα, αρκεί να κυριαρχήσει οποιαδήποτε πολεμική τέχνη. Οι γνώσεις σε αυτόν τον τομέα θα έχουν το ακόλουθο αποτέλεσμα σε ένα άτομο:

• θα χάσει τον ψυχολογικό φόβο ενός αγώνα, επειδή ένας άνθρωπος θα είναι σίγουρος για τις ικανότητές του κατά τη διάρκεια μίας μάχης πλήρους απασχόλησης.
• Τέτοιες δεξιότητες βοηθούν να παρατηρήσουν τις αδυναμίες του αντιπάλου, χρησιμοποιώντας σωστά τους εναντίον του.
• η ανάπτυξη πολεμικών τεχνών βοηθά ένα άτομο να αξιολογεί με αξιοπρέπεια την κατάσταση, να μην οδηγείται από την αδρεναλίνη και να ενεργεί πιο λογικά.
• η παρακολούθηση τέτοιων μαθημάτων βοηθά έναν μαχητή να κερδίσει έναν εσωτερικό πυρήνα, εμπιστοσύνη στη νίκη του.

Οι ψυχολόγοι δεν κουράζονται να επαναλαμβάνουν ότι ένας άνθρωπος φοβάται μόνο όταν δεν είναι βέβαιος στις ικανότητές του. Αν γνωρίζει όλα τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες του, καταλαβαίνει πώς να χρησιμοποιήσει την ενέργεια του αντιπάλου εναντίον του, κερδίζει τον αγώνα πριν εμφανιστεί στο δαχτυλίδι.

Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα αυτών των τάξεων είναι η αυτοπειθαρχία, η οποία αναδεικνύει το αίμα και τον ιδρώτα στο δαχτυλίδι. Ένα άτομο συνηθίζει να εργάζεται πολύ, κάνει ό, τι καλύτερο. Χάρη σε τέτοιες δραστηριότητες, γίνεται πολύ πιο δύσκολο να τον χαϊδεύεις, εξαιτίας του οποίου μειώνεται η πιθανότητα ενός αγώνα.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η κατανόηση των πολεμικών τεχνών είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη φόρμα. Με έναν έμπειρο αθλητή που έχει αναπτύξει μυς, δύσκολα κάποιος θα θέλει να εμπλακεί, πράγμα που σημαίνει ότι ένα άτομο θα είναι σε θέση να κερδίσει τον αγώνα χωρίς καν να το ξεκινήσει.

Ψυχολογικό μοντέλο για την καταπολέμηση του φόβου

Πώς να ξεπεράσετε το φόβο ενός αγώνα, χωρίς να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα πολεμικών τεχνών; Στην πραγματικότητα, είναι δυνατόν, αλλά για αυτό είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε ψυχολογικό μοντέλο. Πώς γίνεται;

1. Θα πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας και να φανταστείτε μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο προκαλείται σε μια πάλη.
2. Ως υποψήφιος, θα πρέπει να επιλέξετε ένα πραγματικό πρόσωπο, το ίδιο άτομο που συχνά ενεργεί ως επιτιθέμενος.
3. Είναι απαραίτητο να φανταστεί κανείς πώς παραδίδει το πρώτο χτύπημα, πώς ο μαχητής αποκρίνεται σε αυτές τις μανσέτες.
4. Στη συνέχεια, θα πρέπει να αναλύσετε τους λόγους της επιθετικότητας του αντιπάλου και των ευπαθειών του.
5. Μετά από αυτό, παραμένει μόνο να φανταστεί κανείς πώς ένας αγώνας λογικά τελειώνει με μια νίκη.

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η ψυχολογική μοντελοποίηση βοηθά να ξεχάσουμε τον φόβο του πρώτου χτυπήματος. Είναι αυτό το συναίσθημα που εμποδίζει συχνά ένα άτομο από τη συμμετοχή σε μάχη με έναν αντίπαλο. Περνάει ακόμη και πριν από την έναρξη του αγώνα, αν και είναι ισχυρότερη από τον αντίπαλό του.

Η ψυχολογική μοντελοποίηση συμβάλλει στο να συνειδητοποιήσουμε ότι ένας αγώνας δεν είναι τόσο τρομακτικός και ότι ακόμη και ο ισχυρότερος, μεγαλύτερος αντίπαλος μπορεί να νικήσει, χρησιμοποιώντας σωστά τη δύναμή του.

Μια άλλη σημαντική συμβουλή από τους εμπειρογνώμονες των πολεμικών τεχνών δεν είναι να είναι οι πρώτοι που βρίσκονται σε μάχη. Συχνά η πρωτοβουλία από έναν μαχητή βάζει μια στοκ σε μια άλλη, που δεν του επιτρέπει να κερδίσει. Εάν ένα άτομο έχει επίσης δεξιότητες στον τομέα της αυτοάμυνας, η μάχη σίγουρα θα κερδηθεί.

Η πρακτική είναι το μυστικό της επιτυχίας.

Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος ενός αγώνα χωρίς να συμμετέχετε σε αυτό είναι ένα ριζικά λανθασμένο ερώτημα. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, να παρακινήσετε τον εαυτό σας να κερδίσετε και να συμμετάσχετε στη βελτίωση της ψυχολογικής προετοιμασίας, αλλά χωρίς πρακτική είναι όλα άχρηστα.

Μόνο αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάρετε αμέσως σε μια μάχη με επικίνδυνους ξένους. Ένα άτομο μπορεί να καταφύγει στις παρακάτω επιλογές προπόνησης:

• παλεύει με εκπαιδευτή ή άλλους μαθητές μαθήματα μάχης.
• ένας αγώνας με φίλους ή γνωστούς, που θα είναι πιο πιθανό να είναι κωμικό χαρακτήρα.
• αν δεν υπάρχουν οι δύο πρώτες επιλογές, μπορείτε πάντα να καταφύγετε στη χρήση μιας τσάντας διάτρησης.

Αυτή η πρακτική άσκηση θα βοηθήσει στην εξειδίκευση των δεξιοτήτων σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε τις δεξιότητες. Επιπλέον, ένας αγώνας μπορεί να κάνει μια εξαιρετική συναισθηματική απαλλαγή, βοηθώντας ένα άτομο να ξεχάσει το άγχος. Είναι απαραίτητο να ασκηθείτε απεργίες τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες, και μόνο μετά από αυτό ένα άτομο μπορεί να πάει με αυτοπεποίθηση σε μάχη με τους εχθρούς του που τον προσβάλλουν.

Οι ψυχολόγοι υπογραμμίζουν ότι οι φιλικοί εταίροι θα πρέπει να επιλέξουν έναν ισχυρότερο αντίπαλο. Αυτό θα διδάξει σε ένα άτομο να μην φοβάται τις δυσκολίες, με αυτοπεποίθηση να πολεμάει με οποιοδήποτε εχθρό, ανεξάρτητα από τα φυσικά του δεδομένα.

Πότε δεν πρέπει να πάρετε σε μια πάλη

Η νίκη του φόβου ενός αγώνα δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα, γιατί πρέπει επίσης να διδάξετε πώς να αγνοήσετε τις συγκρούσεις. Εάν ένα άτομο δεν φοβάται να πολεμήσει τους κακούς του, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κυλάει τις γροθιές του σε κάθε ευκαιρία. Σε ποιες καταστάσεις είναι καλύτερο να αγνοηθεί ο αγώνας;

1. Αν ο αντίπαλος είναι a priori ασθενέστερος, γιατί τότε η νίκη θα είναι άδικο.
2. Εάν ο φιλότερος συνεργάτης προξενεί σκόπιμα αγώνα ή χρησιμοποιεί βρώμικα κόλπα.
3. Δεν υπάρχει ανάγκη να καταφύγουμε σε έναν αγώνα με ένα ολόκληρο πλήθος, επειδή είναι προφανώς χαμένη θέση.
4. Δεν συνιστάται να πάτε σε δράση για το πονηρό, χτύπημα ένα χτύπημα σε κάποιον που δεν τον υποψιάζεται.

Εάν ένα άτομο παρευρίσκεται σε μαθήματα πολεμικών τεχνών, τότε πρέπει να γνωρίζει ότι οι δεξιότητες σε έναν αγώνα είναι επίσης μια πολύ μεγάλη ευθύνη. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται εναντίον εκείνων που είναι πιο αδύναμοι. Επίσης, ένα άτομο που δεν φοβάται έναν αγώνα δεν πρέπει να ενταχθεί σε αυτόν με όλους. Οι στοιχειώδεις προκλήσεις πρέπει να μπορούν να αγνοηθούν, αφού η αντίδραση σε αυτές δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό.

Δεν συνιστάται επίσης να πολεμάτε ενώ είστε σε κατάσταση μέθης, από τότε η μάχη μπορεί να τελειώσει σε απολύτως απρόβλεπτες.

Είναι μερικές φορές πιο τρομερό να εισέλθετε στη μάχη με τους φόβους σας παρά να εισέλθετε στον πραγματικό δακτύλιο. Ωστόσο, ξεπερνώντας τα συναισθήματά σας μια φορά, στο μέλλον, ένα άτομο θα είναι σε θέση να νικήσει εύκολα κάθε εχθρό χωρίς φόβο να χάσει την ίδια στιγμή.