Ψυχολογία

Πώς να μάθετε να κάνετε τα πάντα: χρήσιμες συμβουλές

Η αποτελεσματικότητα της εργάσιμης ημέρας αξιολογείται από τα αποτελέσματα που αποκτήθηκαν, δηλαδή από το τι έχει κάνει ο άνθρωπος. Δεν είναι πάντοτε δυνατό να συμβαδίσετε με τα πάντα - το πρόβλημα μπορεί να έγκειται στο γεγονός ότι ζητάτε πολύ τον εαυτό σας και στην παράλογη χρήση ενός προσωρινού πόρου. Για να κάνετε περισσότερα, μάθετε να ενεργείτε σύμφωνα με μερικές συμβουλές.

Σχεδιασμός

Ο καλός σχεδιασμός δεν είναι ούτε ο μισός, είναι σχεδόν 100% επιτυχία. Το μέγιστο που συνήθως περιορίζονται στους ανθρώπους είναι η σύνταξη ενός καταλόγου υποχρεώσεων ανά ημέρα ή ανά εβδομάδα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το χρόνο που θα δαπανήσετε. Εάν δεν καθορίζετε πάντα την ακριβή ώρα με τις εργασίες που εκτελείτε σπάνια, τότε η καθημερινή ρουτίνα είναι αρκετά μετρήσιμη. Παρατηρήστε πόσο καιρό σας απαιτεί να εκτελείτε κανονικές εργασίες και αναζητήστε πώς μπορείτε να το μειώσετε.

Συχνά συμβαίνει ότι ορισμένες μέρες της εβδομάδας είναι τόσο φραγμένες ώστε δεν υπάρχει χρόνος για να κάνετε ένα διάλειμμα, ενώ άλλοι είναι σχεδόν δωρεάν. Σε αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο να διανείμετε το φορτίο έτσι ώστε όλες οι ημέρες να καταλαμβάνονται ομοιόμορφα.

Οι λίστες υποχρεώσεων για την ημέρα και την εβδομάδα με το χρόνο πρέπει πάντα να είναι μπροστά στα μάτια σας - έτσι ώστε να μην υπάρχει πειρασμός να αποσπάσουμε την προσοχή.

Χρονόμετροι

Μπορείτε να εκπλαγείτε αν αναλύσετε τουλάχιστον μία φορά το χρόνο που χρειάζεται για τη μέρα: αναζήτηση κλειδιών που έχουν καταρρεύσει πίσω από το υπουργικό συμβούλιο, προβολή περιττών πληροφοριών στο δίκτυο, ταξινόμηση φράσεων από το διάλογο χθες με το κεφάλι ... δεν χρησιμοποιείται για να μην κάνει το σωστό. Ως εκ τούτου, έχοντας σταθερή μια φορά σε χαρτί όλα όσα χρειάζονται λεπτά και ώρες χωρίς νόημα και εκτιμώντας τα πιθανά οφέλη από αυτή τη στιγμή, θα είστε σε θέση να συμπληρώσετε σημαντικά κενά στο σχεδιασμό.

Εκ των προτέρων

Αφού αναλύσετε ποιες από τις περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από ό, τι προγραμματίσατε ή στις οποίες ενδέχεται να αντιμετωπίσετε δυσκολίες, προχωρήστε σε αυτές. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα να διαχειριστείτε έγκαιρα και χωρίς περιττές ταλαιπωρίες.

Τότε δεν θα υπάρχει χρόνος

Η τοποθέτησή του μέχρι αργότερα είναι μια κοινή συνήθεια. Και εξαιρετικά επιβλαβές. Μετά από όλα, μπορείτε πάντα να βρείτε "δικαιολογία" για να μην κάνετε τίποτα. Όταν έχετε ένα σαφές σχέδιο μπροστά στα μάτια σας, σύμφωνα με το οποίο και αύριο και αύριο οι μη εκπληρωμένες εργασίες θα μεταφερθούν απλά.

Αντιπροσωπεία

Για να συμβαδίσει με τα πάντα, είναι απαραίτητο να κατανέμεται σωστά τα καθήκοντα μεταξύ των μελών της ομάδας (τόσο στην εργασία όσο και στο σπίτι). Προσπαθήστε να ξεφορτωθείτε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, αφήνοντας μια λύση μόνο στα πιο σημαντικά ζητήματα.

Προσθέστε όλες τις νέες δραστηριότητες

Παράξενη συμβουλή σε έναν άνθρωπο που δεν έχει ήδη χρόνο; Όχι Όσο περισσότερο πρέπει να κάνετε, τόσο περισσότερο θα έχετε χρόνο.

Στο πλαίσιο ενός σκληρού χρονικού ορίου, ένα άτομο αρχίζει να δρα γρήγορα και δεν αποσπάται από την προσοχή.

Όλοι γνωρίζουν τα διπλώματα που γράφονται κατά τη διάρκεια της νύχτας, η ιδανική σειρά, έφερε 15 λεπτά πριν την άφιξη και τους επισκέπτες, κλπ. Ως εκ τούτου, εάν έχετε από καιρό ήθελε να αναλάβει ένα νέο χόμπι - μόλις το συμπεριλάβετε στο σχέδιο, και θα δείτε ότι έχετε χρόνο για αυτό.

Παραγγελία

Όταν ισχύουν όλα τα πράγματα, η αποτελεσματικότητα της εργασίας αυξάνεται σημαντικά. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στο γεγονός ότι δεν υπάρχει λόγος να αναζητήσουμε έναν χαμένο φάκελο αλλά και στο γεγονός ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα όταν το χάος δεν κυριαρχεί.

Δεν χρειάζεται να είσαι τελειομανής

Αυτό το στοιχείο σχετίζεται με το προηγούμενο. Η παραγγελία είναι παραγγελία, αλλά η στίλβωση του δαπέδου καθημερινά δεν είναι απαραίτητη. Εξοικονομήστε χρόνο όπου μπορεί να γίνει. Ωστόσο, η δήλωση δεν ισχύει για στιγμές εργασίας, εκείνες όπου πρέπει πραγματικά να είστε οι καλύτεροι, επαγγελματίες. Πράγματι, στην περίπτωση αυτή, θα χάσετε πιθανούς πελάτες και πιθανά κέρδη.

Η ξεκούραση είναι εξίσου σημαντική με την εργασία.

Και τα υπόλοιπα πρέπει επίσης να γίνουν στο σχέδιο - να σχεδιάσετε όχι μόνο το ίδιο το βράδυ, αλλά και να βάψετε ό, τι χρειάζεται να κάνετε για να το προετοιμάσετε. Μετά από μια καλή ξεκούραση και με το χρόνο που περνάει με ευχαρίστηση, η δύναμη στην εργασία θα πολλαπλασιαστεί. Προσεκτικά επιλέξτε τρόπους για να χαλαρώσετε. Αν αντιμετωπίζετε έναν παγκόσμιο στόχο εργασίας, τότε το υπόλοιπο πρέπει να είναι χαλαρωτικό και χαλαρωτικό. Οι αλκοολούχες συγκεντρώσεις δεν είναι η επιλογή σας, όχι μόνο δεν θα σας αφήσει να χαλαρώσετε, αλλά θα αφαιρέσετε όλη την επόμενη μέρα από την εργασία.

Η πιο σημαντική συμβουλή είναι να καταλάβετε γιατί πρέπει να κάνετε τα πάντα. Δημιουργήστε ένα στόχο που βρίσκεται μπροστά σας, κάτι που θα σας προωθήσει. Γράψτε το στην πρώτη σελίδα του ημερολογίου σας.

Μπορεί να είναι ένας στόχος ζωής ή ένας στόχος για μια χρονική περίοδο. Αλλά είναι - κύριος κίνητρο σας που δεν θα επιτρέψει να σταματήσει. Αυτό το στοιχείο είναι το πιο σημαντικό. Σας επιτρέπει να δώσετε προτεραιότητα και να καταλάβετε τι αξίζει να ξοδέψετε χρόνο και τι δεν αξίζει την προσοχή σας.

Για να αναπτύξετε μια συνήθεια, πρέπει να επαναλάβετε την ίδια ενέργεια για 21 ημέρες. Εάν από την αρχή είναι δύσκολο να τηρήσετε σαφώς το σχέδιο, τότε σε 3 εβδομάδες θα γίνει δεύτερη φύση.