Πώς να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας: πρώτα βήματα στην επιτυχία

Οι άνθρωποι διαφόρων ηλικιών αναρωτιούνται πώς να μάθουν πώς να δουλεύουν στον εαυτό σας.

Παρουσία ισχύος θέλησης, τα κίνητρα μας βοηθούν να προχωρήσουμε μπροστά, αν υπάρχουν.

Αλλά συμβαίνει συχνά ότι ένα άτομο δεν ξέρει τι θέλει και πώς να αλλάξει τον τρόπο σκέψης ή του τρόπου ζωής του.

Το πιο δύσκολο

Γιατί να το πω αυτό σκληρότερη εργασία - είναι δουλειά για τον εαυτό σας;

Και όλα ξεκινούν από την εργασία για τον εαυτό σας.

Αναγκάστε τον εαυτό σας να κάνει κάτι - δεν είναι εύκολο έργο. Είναι ακόμη πιο δύσκολο να αλλάξουμε τις συνήθειες, τις στάσεις, την τρέχουσα σκέψη.

Όλα ξεκινούν από την παιδική ηλικία, όταν οι γονείς εφαρμόζουν ένα συγκεκριμένο στυλ εκπαίδευσης στο παιδί. Διδάσκουν τι να κάνουν και τι όχι. Τα λάθη στην εκπαίδευση είναι δαπανηρά για ένα ήδη ώριμο άτομο, ποιος συνήθιζε να συμπεριφέρεται με κάποιο τρόπο.

Η έλλειψη βούλησης είναι ένα άλλο μεγάλο πρόβλημα. Πρέπει να εκπαιδεύεται και κατά προτίμηση από νεαρή ηλικία. Είναι πολύ πιο δύσκολο για τους ενήλικες να ξεπεράσουν τον εαυτό τους.

Συνηθίσατε ένα συγκεκριμένο ρυθμό της ζωής. Καταλαβαίνετε ότι κάνετε κάτι λάθος, έχετε κακές συνήθειες, προσπαθείτε να αλλάξετε, αλλά δεν έχετε αρκετό για λίγο.

Το πράγμα είναι ότι δεν έχετε κανένα κίνητρο - γιατί να κάνετε κάτι. Δεν υπάρχει στόχος - τι να προσπαθήσουμε. Και δεν υπάρχει δύναμη θέλησης - πώς να σηκωθείτε και τελικά να αλλάξετε τη ζωή σας.

Αν δεν αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας, τότε τίποτα δεν θα αλλάξει.

Θα μείνετε είτε στο ίδιο επίπεδο ανάπτυξης, ή θα επιστρέψει.

Η δουλειά είναι απαραίτητη για τον εαυτό σας - αυτός είναι ένας συνεχής αγώνας, και αυτό βοηθά να ξεπεραστεί και να επιτύχει η επιτυχία.

Δεν υπάρχει στάση - είτε προχωράτε προς τα εμπρός, είτε αρχίζετε να αρνηθείτε την εξέλιξή σας.

Γιατί θέλουμε αλλαγή;

Από τη φύση, ο άνθρωπος αγωνίζεται για αυτο-βελτίωση. Αυτό είναι προφανές από τη γέννησηόταν το μωρό προσπαθεί να αναπτυχθεί ανεξάρτητα από τη θέληση των γονέων.

Ένα μικρό παιδί μαθαίνει τον κόσμο, η περιέργειά του δρα αντίθετα με τις απαγορεύσεις των ενηλίκων, αλλά συχνά περιορίζουν τη δραστηριότητά του, καθοδηγούμενη από την ασφάλεια και τους φόβους τους.

Η ανάπτυξη είναι εγγενής σε μας γενετικά. Γι 'αυτό, όταν δεν υπάρχει ανάπτυξη, ένα άτομο προσπαθεί να τον αντικαταστήσει με το αλκοόλ, την κατάποση επικίνδυνων ουσιών και την αποκλίνουσα συμπεριφορά.

Θέλουμε να επιτύχουμε κάποιο αποτέλεσμα, αφήστε το σημάδι σας σε αυτή τη ζωή. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και να θυμόμαστε.

Δυστυχώς όμως επιτυγχάνει μόνο. ένα μικρό ποσοστό ανθρώπωνοι οποίοι θα μπορούσαν να βρουν το δρόμο τους παρά τις επικρίσεις, τις δυσκολίες, την υπερνίκηση τους, την τεμπελιά τους και τους φόβους τους.

Λόγοι για τους οποίους θέλουμε αλλαγές:

Όνειρα που δεν μας δίνουν ειρήνη.
την επιθυμία να ξεκινήσει η ζωή από το μηδέν, σαν να ακυρώνει παρελθόντα λάθη και αποτυχίες.
να γίνει διαφορετικό άτομο.
να επιτύχει την αριστεία σε κάτι?
να αποδείξουμε στον εαυτό μας και στους άλλους ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι.
μην σταματάτε σε ένα μέρος, αλλά πάντα προχωρήστε.

Όταν ένα άτομο αναπτύσσεται, την βοηθά να αισθάνεται πιο ευτυχισμένη, επειδή συνειδητοποιεί το εσωτερικό δυναμικό της.

Πώς μπορώ να ξέρω τι θέλω να αλλάξω;

Θέλετε αλλαγή, αλλά δεν καταλαβαίνετε τι ακριβώς πρέπει να αλλάξει στη ζωή σας, έτσι ώστε να γίνει διαφορετική και πιο επιτυχημένη. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε ότι είναι πραγματικά καιρός να αλλάξετε κάτι.

Σημάδια αυτού:

Η ζωή έχει σταματήσει να παρακαλώ. Τα πάντα σας φαίνονται βαρετά και κοσμικά, τα προηγούμενα μαθήματα δεν φέρνουν ευχαρίστηση. Οι άνθρωποι είναι ενοχλητικοί.
Σταμάτησε να αισθάνεται συναισθήματα. Το κυρίαρχο κράτος είναι η αδιαφορία. Έχετε κάτι που συμβαίνει και δεν σας ενδιαφέρει. Οι συγγενείς μοιράζονται τη χαρά ή τη θλίψη, και αυτό δεν έχει καμία επίδραση σε σας.
Βιώνετε στιγμές του παρελθόντος, σας φαίνονται πιο ζωντανές, ενδιαφέρουσες.και το παρόν είναι ξεθωριασμένο. Φαίνεται ότι η αρχή της σχέσης σας ήταν ενδιαφέρουσα, αλλά τώρα όλα έχουν γίνει συνηθισμένο και μάλιστα ενοχλητικό.
Αυτό συμβαίνει στην πραγματικότητα, επειδή η μονότονη ζωή βαρεθεί με το χρόνο, και ελλείψει της καινοτομίας, οι άνθρωποι φυσικά τείνουν να διαφύγουν από αυτήν.
Ανησυχείτε για το μέλλον. Ανησυχείτε και τι θα συμβεί στη συνέχεια, ότι δεν έχετε επιτύχει τίποτα, ότι δεν υπάρχει αυτοπεποίθηση. Ίσως, σε αυτή τη βάση, άρχισες να αναπτύξεις την κατάθλιψη, γιατί οι φόβοι για το μέλλον δεν ξεφεύγουν.
Έχουν σταματήσει να ενδιαφέρονται για την εμφάνιση. Δεν σας ενδιαφέρει πώς βλέπετε, πόσο τα ρούχα είναι τακτοποιημένα, αν τα μαλλιά σας είναι χτενισμένα. Ακόμα και συγγενείς άρχισαν να παρατηρούν πόσο η εμφάνισή σας έχει αλλάξει προς αρνητική κατεύθυνση. Η σκέψη και η διάθεση εκφράζονται καταρχάς με τον τρόπο που βλέπουμε. Αυτό λειτουργεί επίσης προς την αντίθετη κατεύθυνση - αλλάξτε την εικόνα σας, επιλέξτε τα σωστά ρούχα και hairstyle - και είστε ήδη στο δρόμο της αλλαγής.
Σταματήστε τη φροντίδα για την υγεία, οι επικίνδυνες τροφές επικρατούν, κακοποιούν το αλκοόλ και το κάπνισμα, αρνούνται να πάνε στον γιατρό εάν υποψιάζεστε την παρουσία ασθένειας. Δεν έχει σημασία τι θα συμβεί σε σας.
Υπάρχει μια αίσθηση σταθερότητας άγχος Ανησυχείς για τίποτα. Η νευρώση αναπτύσσεται ολοένα και περισσότερο, βασανίζετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας με συνεχείς φόβους και υποψίες. Ως αποτέλεσμα, η ψυχή είναι υπερφορτωμένη, πλησιάζοντας σε μια νευρική κατάρρευση.
Ζήτω την επιτυχία φίλων και ξένων. Ο φθόνος είναι ένα αρνητικό συναίσθημα, καίγεται από το εσωτερικό και παρεμβαίνει στη δράση, στην ανάπτυξη.
Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους και, ταυτόχρονα, βιώστε ένα αρνητικό συναίσθημα - γιατί όχι, εγώ, γιατί είναι πιο επιτυχημένοι, πιο ενδιαφέρουσες, έχουν αγάπη, χρήματα, αλλά δεν το κάνω.
Το διαμέρισμα ή το σπίτι σας είναι χάλια. Αυτό επηρεάζει άμεσα τον τρόπο σκέψης σας. Όπως λένε - αυτό στο κεφάλι, τότε γύρω μας. Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε γενικό καθαρισμό, ρίχνατε άχρηστα σκουπίδια από το σπίτι; Ή όλα αυτά τα σκουπίδια συσσωρεύονται στο διαμέρισμά σας, ξαπλώνουν άχρηστα και δημιουργούν χάος;

Τα σημαντικά θέματα αναβάλλονται αργότερα. Αυτό δεν είναι τεμπελιά, αλλά απλώς η έλλειψη κινήτρων να κάνουμε κάτι λόγω παρεξήγησης - γιατί.
Οι στενοί άνθρωποι προκαλούν συναισθήματα ερεθισμού, απόρριψης, θυμού, αηδιασμού. Από αυτούς θέλω να μείνω μακριά. Δεν υπάρχει καμία επιθυμία να πάτε σπίτι το βράδυ, να συναντήσετε με φίλους, ακόμα και αν έχετε μαζί εδώ και πολλά χρόνια και έχετε πολλά κοινά.

Τώρα πρέπει να καταλάβετε και τι ακριβώς θα πρέπει να αλλάξει στη ζωή σας. Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

Η δουλειά μου ταιριάζει;
Τι ακριβώς δεν μου ταιριάζει στην εργασία - ένας τόπος, μισθός, ομάδα, πρόγραμμα;
Τι προβλήματα είχατε στην οικογένειά μου τελευταία; Ποιος ήταν ο ιδρυτής της σύγκρουσης και για ποιο λόγο.
Ποιο επίπεδο ευεξίας θα με ικανοποιήσει.
Τι ικανότητες θέλω να αναπτύξω στον εαυτό μου.
Έχω έναν στόχο ζωής.
Αυτό που με κάνει να προχωρήσω.

Μη φοβάστε να απαντήσετε στις ερωτήσεις. Πρώτα πρέπει να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Ναι, ξαφνικά μπορείτε να μάθετε για τον εαυτό σας όχι πολύ ευχάριστα πράγματα, καταλάβετε τελικά πού ενεργήσατε εσφαλμένα. Αλλά θα σας βοηθήσει. δημιουργήστε μια στρατηγική για τη δική σας αλλαγή.

Πώς να κάνετε τον εαυτό σας να δράσει;

Πώς να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας; Ξεκινώντας είναι το πιο δύσκολο κομμάτι.

Θα το κάνετε να αναβάλει την τελευταία στιγμή μια σημαντική στιγμήέρχονται με δικαιολογίες.

Φαίνεται ότι είναι ευκολότερο να ξεκινήσει τη Δευτέρα, τον επόμενο μήνα ή το νέο έτος. Αλλά δεν είναι. Η καθορισμένη ημερομηνία έρχεται και το αναβάλλετε ξανά για αύριο.

Πρέπει να ξεκινήσετε σήμερα. Αυτή τη στιγμή, και μόνο τότε θα ξεκινήσετε να προχωράτε. Αποφασίσαμε να σταματήσουμε το κάπνισμα - το κάνουμε τώρα. Εάν θέλετε να αλλάξετε δουλειά - πηγαίνετε για μια συνέντευξη ή γράψτε μια επιστολή παραίτησης, φυσικά, εάν τα χρήματα σας επιτρέπουν να ζήσετε για κάποιο χρονικό διάστημα μέχρι να βρείτε ένα νέο μέρος.

Αν θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας, αλλάξτε την, αλλά μην σκεφτείτε πώς να το κάνετε και σε ποια στιγμή να ξεκινήσετε. Όσο περισσότερο αναβάλλετε, τόσο λιγότερες πιθανότητες αλλαγής.

Οι καλύτερες αλλαγές είναι στιγμιαίες, αυθόρμητες.. Αποφασίσαμε ότι ήρθε η ώρα να τερματίσουμε τη σχέση, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει μια ρωγμή σε αυτά εδώ και πολύ καιρό, γιατί γιατί τραβάτε ακόμα και προσπαθείτε να κρατήσετε το σχισμένο νήμα;

Τι να κάνετε:

Αποδεχτείτε την πραγματικότητα όπως είναι.
Ανοίξτε την επιθυμία και το κίνητρο για δράση.
Μάθετε να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας και τι συμβαίνει στη ζωή σας.
Σταματήστε να κατηγορείτε άλλους ανθρώπους και περιστάσεις για το τι συμβαίνει - αυτή είναι η θέση των αδύναμων.
Αποσαφηνίστε τους στόχους σας - ό, τι πραγματικά θέλετε πραγματικά. Καταργήστε τους φανταστικούς στόχους, καθώς και εκείνους που σας ενέπνευσαν σε άλλους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των γονέων. Ο στόχος πρέπει να είναι μόνο δικό σας.

Προσδιορίστε τις δυνάμεις σας.
Αποφασίστε για το χρονοδιάγραμμα. Θέλετε να έχετε υψηλό μισθό - πόσο και σε ποια ώρα.
Λειτουργεί χωρίς καθυστέρηση.
Σταματήστε να κοιτάτε άλλους ανθρώπους, κάντε ό, τι χρειάζεστε.

Επομένως ο πρώτος κανόνας της αλλαγής είναι ενεργεί τώρα στο παρόνμόλις ληφθεί η απόφαση.

Συμβουλές για άντρες και γυναίκες

Πώς να εργαστείτε στον εαυτό σας και να βελτιώσετε; Εργασία για τον εαυτό σας - η διαδικασία είναι μεγάλη και καθημερινή. Δεν μπορείτε να το κάνετε σήμερα και αύριο να επιστρέψετε στο προηγούμενο επίπεδο.

Πρέπει να υπάρχει μια συνεχής κίνηση. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ξεκουραστείτε. Απαιτεί μια λογική εναλλαγή της εργασίας και του ελεύθερου χρόνου.

Τι να κάνετε:

Πράξη δεν έχει σημασία τι. Οι επιθυμίες σας είναι οι επιθυμίες σας και έχετε το δικαίωμα να τις εκπληρώσετε.
Καταλάβετε ότι κάθε άτομο είναι ελεύθερο να επιλέξει. Δεν μπορείτε να πείτε πού να πάτε, αλλά δεν έχετε επίσης το δικαίωμα να αναγκάσετε άλλους ανθρώπους να σας ακολουθήσουν.
Ψάξτε για τους ομοϊδεάτες - όσοι θέλουν να αναπτυχθούν, που έχουν παρόμοια συμφέροντα μαζί σας. Υποστηρίζουν και ενθαρρύνουν την ανάπτυξη. Δράστε μαζί και προχωρήστε πολύ πιο αποτελεσματικά.
Κάντε ένα χρονοδιάγραμμα αλλαγών. Σχεδιάστε τι θέλετε να επιτύχετε, σε ποιο σημείο, σε ποια στάδια θα περάσετε.
Προσέξτε στο καθημερινό σχήμακάνει ένα σχέδιο - βοηθά στην ανάπτυξη της θέλησης. Επιπλέον, το καθεστώς είναι καλό για την υγεία. Γνωρίζετε πότε και τι πρέπει να κάνετε, πράγμα που σημαίνει ότι σχεδιάζετε καλύτερα και είστε λιγότερο νευρικοί.

Για αυτο-ανάπτυξη χρήσιμο για την εκπαίδευση, την παρακολούθηση μαθημάτων και εκπαιδεύσεων.

Το κύριο πράγμα - να ρίξει όλους τους φόβους και τις ανασφάλειες. Αυτό δεν είναι εύκολο, οπότε η συνεργασία με έναν ειδικό ψυχολογίας είναι χρήσιμη, αλλά είναι καλύτερα να στραφείτε σε έναν επαγγελματία προπονητή.

Πώς να ζήσετε με νέα πρότυπα σήμερα;

Η απόφαση και η εκτέλεση είναι αυτό που πρέπει να κάνετε πρώτα.

Νέα ζωή πρέπει να είναι από τώρα και καθημερινά. Θα είναι δύσκολο οι πρώτες τρεις εβδομάδες, τότε το σώμα και το μυαλό θα συνηθίσουν στο νέο τρόπο ζωής.

Θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας. Ξεφορτωθείτε τις παλιές εγκαταστάσεις που παρεμβαίνουν στη ζωή σύμφωνα με τους νέους κανόνες.

Είμαστε λοιπόν πολύ επηρεασμένοι από τον εσωτερικό μας κύκλο επιλέξτε προσεκτικά τα άτομα με τα οποία επικοινωνείτε. Εξαιρέστε εκείνους που σας τραβούν σε μια προηγούμενη ζωή, εμποδίζουν την ανάπτυξη. Επικοινωνήστε με αισιόδοξους και επιτυχημένους στη ζωή. Βρείτε αυτά που θέλετε να μοιάσετε.

Επίλυση προβλημάτων. Δεν χρειάζεται να ξεφύγουν, να το βάλουν μακριά αργότερα. Υπήρχε ένα πρόβλημα - πρέπει να το ξεφορτωθείτε.

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να κάνουν λάθη - και αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος τους. Πάρτε τυχόν λάθη, αποτυχίες ως εμπειρία, μια ευκαιρία να μάθετε κάτι νέο, αλλάξτε. Τα λάθη βοηθούν την ανάπτυξη.

Για να προχωρήσετε πρέπει να αφήσουμε το παρελθόν. Και εδώ είναι αρκετά δύσκολο. Φοβόμαστε να μην βλέπουμε πια τους αγαπημένους μας, αισθανόμαστε τα συναισθήματα που τραυματίσαμε, επιστρέφοντας ξανά και ξανά σε αυτό που ήταν.

Απλά αφήστε το. Το παρελθόν μένει πίσω, δεν επιστρέφει, δεν αλλάζει. Ευχαριστώ για αυτό που ήταν.

Δώστε ευχαριστίες στους ανθρώπους, ακόμα κι αν σας έφερναν πόνο, αλλά ήταν μέρος της ζωής σας. Πείτε στον εαυτό σας - αφήνω να προχωρήσω. Τώρα υπάρχει το παρόν και μόνο αυτό έχει σημασία.

Πώς να μάθετε να εργάζεστε στον εαυτό σας - να κάνετε συνεχώς κάτι, να αναπτύξετε τη θέληση-δύναμη, τα κίνητρα και την αγάπη αλλάζει η ζωή.

Πώς να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας: