Πώς να απαλλαγείτε από το φθόνο - 7 τρόποι

Σήμερα θα απαντήσω στην ερώτηση πώς να απαλλαγείτε από τη ζηλοτυπία σταματήσει ζηλιάρης των ανθρώπων. Ο φθόνος είναι ένα κοινό ελάττωμα, το οποίο αντανακλάται σε διάφορους πολιτισμούς και παραδόσεις. Για παράδειγμα, στην καθολική θεολογία, ο φθόνος είναι μία από τις επτά θανατηφόρες αμαρτίες που συνδέονται με άλλα κακά και εγκλήματα.

Πράγματι, λόγω του φθόνος, πολλές τρομερές πράξεις διαπράττονται, οι οποίες αργότερα οι άνθρωποι λυπάται. Αλλά ακόμα κι αν κάποιος δεν ρίχνει φθόνο έξω, τον τρώει από μέσα του, προκαλώντας τον να αισθάνεται άσκοπο πόνο και απογοήτευση εξαιτίας του γεγονότος ότι άλλοι άνθρωποι έχουν πράγματα που αυτό το άτομο θα ήθελε να έχει ή να έχει προσωπικές ιδιότητες που ο ζηλόφρενος άνθρωπος θέλει να έχει.

Αυτός ο πόνος δεν έχει νόημα, διότι δεν οδηγεί σε τίποτα εκτός από πόνο. Ο ζήλος, η δυσαρέσκεια, που είναι γνωστός σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους, δεν μας φέρνει πιο κοντά σε αυτό που ζηλεύουμε τόσο πολύ: χρήματα, προσοχή, κοινωνική κατάσταση, οπτική έκκληση. Αντί να μοιραζόμαστε τη χαρά της επιτυχίας με έναν άλλο άνθρωπο ή χρησιμοποιώντας το παράδειγμά του ως μάθημα ζωής, φλερτάρουμε, υποσυνείδητα να του ευχόμαστε κακή τύχη, να καλλιεργούμε μίσος για τον εαυτό του και να υποφέρουμε τον εαυτό του.

Αλλά η πονηριά του φθόνου δεν είναι μόνο ότι προκαλεί άλλα κακίες, όπως μίσος, μισαλλοδοξία, ερεθισμό και απογοήτευση. Το γεγονός είναι ότι ο φθόνος αψηφά τον κορεσμό. Δεν έχει σημασία πόσο πλούσιος είμαστε, έτσι κι αλλιώς, κάποιος θα είναι πλουσιότερος από εμάς. Αν πάρουμε μεγάλη προσοχή από το αντίθετο φύλο, τότε σε κάθε περίπτωση θα συναντήσουμε ανθρώπους πιο ελκυστικούς από ό, τι εμείς. Και αν είμαστε ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης σε ένα πράγμα, τότε θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που θα σας υπερέχουν σε κάτι άλλο. Ο εξωτερικός κόσμος δεν θα μας επιτρέψει να ικανοποιήσουμε τελικά την αίσθηση του φθόνου μας.

Πώς να σταματήσετε τους ανθρώπους του φθόνου

Όλα αυτά δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα. Αλλά για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να κατευθύνουμε τις επιπτώσεις στους ίδιους τους πνευματικούς μηχανισμούς της εμφάνισης αυτού του συναίσθηματος και όχι στα αντικείμενα του εξωτερικού κόσμου που υποτίθεται ότι προκαλούν αυτό το συναίσθημα. Εξάλλου, οι αιτίες όλων των συναισθημάτων και των επιθυμιών σας βρίσκονται μέσα σας. Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο σάς βοηθά να ξεπεράσετε αυτούς τους λόγους. Θα σας πω πώς να εργαστείτε στον εαυτό σας για να το επιτύχετε αυτό.

1 - Μην τροφοδοτείτε το φθόνο σας

Πολλοί άνθρωποι, όταν αρχίζουν να ζηλεύουν ενστικτωδώς, προσπαθούν να σταματήσουν το φθόνο με τον ακόλουθο τρόπο. Για παράδειγμα, τραυματίζονται από το γεγονός ότι ο γείτονάς τους έχει περισσότερα χρήματα από αυτά που κάνουν. Για να αντιμετωπίσει αυτό το συναίσθημα, αρχίζουν να σκέφτονται: "Τι γίνεται αν είναι πλουσιότερο; Αλλά είμαι πιο έξυπνος, πήρα μια καλύτερη εκπαίδευση και η σύζυγός μου, αν και όχι τόσο όμορφη, αλλά νεώτερη από αυτόν".

Αυτά τα επιχειρήματα δροσίζουν λίγο φθόνο και σας επιτρέπουν να αισθάνεστε περισσότερο αντάξια και ανεπτυγμένο πρόσωπο από ό, τι ο γείτονάς σας, ο οποίος πιθανώς κληρονόμησε τον πλούτο με ανέντιμο τρόπο.

Αυτό είναι το φυσικό τραίνο της σκέψης ενός ατόμου που είναι ζηλόφθονος. Πολλά ψυχολογικά άρθρα δίνουν συμβουλές στο ίδιο πνεύμα: "Σκεφτείτε τα πλεονεκτήματα και τις καλές σας ιδιότητες. Βρείτε κάτι που είστε καλύτεροι από άλλους ανθρώπους!"

Επίσης, τέτοιες πηγές συνιστούν να ψάχνετε για το τι βρίσκεται πίσω από την εξωτερική ευημερία του αντικειμένου του φθόνος, προσφέροντας να μετριάσετε τον φθόνο τους, σκέπτοντας ότι οι άνθρωποι που ζηλεύετε μπορεί να μην είναι τόσο καλοί όσο φαίνεται από το εξωτερικό.

Ίσως ο πλούτος του γείτονά σας να μην είναι εύκολος, πρέπει να επενδύσει πολλή προσπάθεια και, πιθανότατα, δεν έχει ούτε χρόνο να δαπανήσει όλα αυτά τα χρήματα. Και η σύζυγός του, ίσως, έχει τον χαρακτήρα μιας σκύλας και βγάζει όλη τη δυσαρέσκειά του στον γείτονα όταν επιστρέφει από κουραστική δουλειά.

Κατά τη γνώμη μου, οι συμβουλές αυτές δεν εξυπηρετούν τον σκοπό της εξάλειψης του φθόνου, αν και φαίνεται να συνάδουν με τις σκέψεις της κοινής λογικής. Γιατί το νομίζω;

Γιατί όταν προσπαθείτε εξίσου να αντιμετωπίζετε το φθόνο σας, συνεχίζετε να την απολαύσετε, να την τροφοδοτείτε. Εξάλλου, δεν αναγκάζετε αυτόν τον "δαίμονα" να ζηλεύει να κλείσει. Αντ 'αυτού, τον ευγενικά τον καταπνίξετε με μια αίσθηση υπεροχής έναντι των άλλων, ή την συνειδητοποίηση ότι οι ξένοι δεν είναι τόσο καλοί όσο φαίνονται. Είναι δυνατόν να νικήσουμε αυτόν τον "δαίμονα"; Μετά από όλα, αυτός καταπλήσσει με ευχαρίστηση αυτά τα επιχειρήματα, αλλά θα είναι γεμάτος για λίγο!

Είναι το ίδιο με το να ρίχνεις ένα κόκκαλο σε ένα πεινασμένο και θυμωμένο σκυλί έτσι ώστε να παίρνει κάτι με το στόμα του και σταματά να γαβγίζει και να κουνάει τις ράβδους του κλουβιού στο οποίο κάθεται. Αλλά το κόκκαλο, άρχισε αργά ή γρήγορα. Δεν θα ικανοποιήσει την όρεξή του, αλλά θα τον προκαλέσει μόνο περισσότερο! Και οι κυνόδοντες του θα γίνουν πιο έντονοι, ακόνισμα του οστού.

Επομένως, πιστεύω ότι δεν είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε το φθόνο σας με παρόμοιες προτροπές. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να θεωρείτε τον εαυτό σας χειρότερο από τους άλλους σε όλα. Αυτό σημαίνει απλώς να αποδεχτείτε το τι είναι, μη θέλοντας να αποτύχουν οι άνθρωποι και να μην βρεθούν πάνω από τους άλλους.

Ο «δαίμονας» του φθόνου θα πεθάνει μόνο όταν σταματήσετε να το τροφοδοτείτε από το δέντρο της ιδιοσυγκρασίας σας.

Πρέπει να εφαρμόσω αυτήν την αρχή στη ζωή μου αρκετά συχνά. Παραδείγματος χάριν, παρατηρώ ότι ο φίλος μου έχει μια μεγάλη αίσθηση του χιούμορ, πολύ καλύτερα από μένα. Ενστικτωδώς αρχίζω να σκέφτομαι: "αλλά τότε, μιλάω και εκφράζω τις σκέψεις μου καλύτερα από αυτόν ...". Αλλά έπειτα διακόπτομαι τον εαυτό μου: "Σταματήστε τίποτε", αλλά "Ο φίλος μου έχει απλώς μια καλύτερη αίσθηση του χιούμορ από τη δική μου." Αυτό είναι το γεγονός.

Αυτή η ήρεμη αποδοχή του γεγονότος ότι κάποιος είναι καλύτερος από εσάς σε κάτι χωρίς «παραχωρήσεις» από πλευράς του Εγώ σας απαιτεί ένα ορισμένο θάρρος. Αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να νικήσετε τον δικό σας αντιπρόεδρο και να λιμοκτονηθείτε με το φθόνο "ο δαίμονας".

Φυσικά, αυτό μόνο δεν αρκεί. Πρέπει να είναι, όχι όλοι θα καταλάβουν πώς να έρθουν σε αυτό. Τότε θα προσπαθήσω να δώσω άλλες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν χωρίς περιττά συναισθήματα να αναγνωρίσετε ότι δεν είστε τέλειος άνθρωπος και ότι υπάρχουν άνθρωποι που είναι καλύτεροι σε σας σε κάτι. Δεν θέλω να πω ότι θα πρέπει να συμφιλιωθείτε εντελώς με αυτό και να μην βελτιώσετε τις ιδιότητές σας. Καθόλου. Θα σας πω επίσης σε αυτό το άρθρο πώς η αυτο-ανάπτυξη έχει να κάνει με το φθόνο. Αλλά τα πρώτα πράγματα πρώτα.

2 - Απαλλαγείτε από την αίσθηση της δικαιοσύνης

Συχνά ο φθόνος συνδέεται με τις ιδέες μας για δικαιοσύνη. Μας φαίνεται ότι ο γείτονάς μας (μακροχρόνιος) δεν αξίζει τα χρήματα που κερδίζει. Θα πρέπει να κερδίσετε χρήματα αυτού του είδους, επειδή είστε έξυπνοι, μορφωμένοι, έξυπνοι, όχι ότι ο γείτονάς σας, ο οποίος δεν ενδιαφέρεται για τίποτα άλλο από μπύρα και ποδόσφαιρο, και αμφιβάλλετε ακόμη και αν τελείωσε το σχολείο.

Λόγω της ανισότητας μεταξύ πραγματικότητας και προσδοκιών σας, γεννιούνται δυσαρέσκεια και απογοήτευση. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι οι ιδέες της δικαιοσύνης υπάρχουν μόνο στο κεφάλι σας! Σκέφτεστε: "στην πραγματικότητα, πρέπει να κερδίσω περισσότερα από ό, τι έχω." Ποιος πρέπει; Ή γιατί πρέπει; Ο κόσμος υπάρχει σύμφωνα με τους δικούς του νόμους, οι οποίοι δεν ανταποκρίνονται πάντοτε στις αντιλήψεις σας για το σωστό και το λάθος, για δίκαιους και άδικο.

Αυτός ο κόσμος δεν σας χρωστάει τίποτα. Όλα σε αυτό συμβαίνουν όπως συμβαίνει σε καμία άλλη περίπτωση.

Όταν αρχίζετε να σκέφτεστε για την αδικία που διαπράττεται εναντίον σας, το βλέπετε από την οπτική γωνία εκείνων των πραγμάτων που λείπουν από εσάς αλλά είναι παρόντα σε κάποιον άλλο και είναι αντικείμενα του φθόνου σας. Αλλά την ίδια στιγμή, για κάποιο λόγο δεν σκέφτεστε τα πράγματα που έχετε ήδη.

Ρωτάτε: "Γιατί δεν έχω ένα τόσο ακριβό αυτοκίνητο σαν γείτονα, πού είναι η δικαιοσύνη;"
Αλλά δεν ρωτάς: "Γιατί έχω σπίτι και κάποιος δεν το έχει; Γιατί μπορώ ακόμη να θέλω αυτό το αυτοκίνητο και μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με αναπηρία, με έντονους φυσικούς περιορισμούς και δεν μπορούν να σκεφτούν ούτε τις γυναίκες ούτε αυτοκίνητα; "

Γιατί δεν ρωτάς πού είναι η δικαιοσύνη στην τελευταία περίπτωση; Πιστεύετε πραγματικά ότι η αδικία διαπράττεται μόνο εναντίον σας;

Αυτός είναι ο κόσμος. Δεν ανταποκρίνεται πάντα στις προσδοκίες μας. Απαλλαγείτε από όλα τα "πρέπει". Πάρτε το.

3 - Ευχόμαστε τους ανθρώπους καλά

Μάθε να χαίρεσαι στις επιτυχίες των άλλων και να μην υποφέρουν εξαιτίας τους. Εάν ο φίλος σας ή ο στενός σας έχει επιτύχει κάποια επιτυχία, τότε αυτό είναι καλό! Αυτό είναι ένα πρόσωπο κοντά σας, για το οποίο σίγουρα επιθυμείτε καλή και ευημερία, επειδή αισθάνεστε συμπάθεια ή αγάπη προς αυτόν (διαφορετικά δεν θα ήταν φίλος σας).

Και αυτό είναι εντάξει αν αυτός ο φίλος αγόρασε ένα νέο διαμέρισμα στη Μόσχα ή παντρεύτηκε μια έξυπνη και όμορφη γυναίκα. Προσπαθήστε να είστε ευχαριστημένοι γι 'αυτόν! Φυσικά, όταν προσπαθείτε να το κάνετε αυτό, θα βρείτε μια αίσθηση αδικίας: "Γιατί το έχει, και δεν το κάνω;"

Αντ 'αυτού, σκεφτείτε το γεγονός ότι τουλάχιστον ένας από σας έχει κάτι, και αυτό είναι καλύτερο από το αν κανείς άλλος δεν το είχε.

"Εγώ" και άλλα "εγώ"

Πολλές ανθρώπινες κακίες προέρχονται από το γεγονός ότι προσκολλώνται πολύ στο "εγώ" μας, πιστεύοντας ότι οι επιθυμίες, οι σκέψεις, οι ανάγκες αυτού του "εγώ" είναι πολύ πιο σημαντικές από τις ανάγκες του άλλου "εγώ".

Και ο φθόνος προέρχεται επίσης από αυτή την προσκόλληση. Πιστεύουμε ότι το γεγονός ότι έχουμε ή δεν έχουμε κάποια πράγματα σημαίνει πολύ περισσότερο από το αν άλλοι άνθρωποι έχουν αυτά τα πράγματα. Από τεχνική άποψη, δεν υπάρχει διαφορά σε ποιον οδηγεί ένα ακριβό τζιπ, εσείς ή ο γείτονάς σας. Μόνο ένα τζιπ ανήκει σε κάποιον και κάποιος το χρησιμοποιεί. Αλλά από το εσωτερικό του "εγώ" σας αυτό το γεγονός παίρνει τεράστια σημασία. Είναι σημαντικό για εσάς το τζιπ να είναι μαζί σας, εσείς, ο "εγώ" που σας άρεσε να το οδηγήσετε, και όχι το "εγώ" κάποιου άλλου! Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο. Είναι η φύση που έκανε τον άνθρωπο τέτοιο ώστε να βάζει το δικό του «εγώ» στο επίκεντρο κάθε ύπαρξης.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η σειρά πραγμάτων είναι τελική και αμετάβλητη. Οι άνθρωποι πολύ σπάνια σκέφτονται το εξής: «γιατί ξαφνικά η ευτυχία και η ικανοποίησή μου είναι πολύ πιο σημαντική από την ευτυχία και την ικανοποίηση ενός άλλου ατόμου;» Αν σκεφτόταν πολύ συχνά, τότε, κατά τη γνώμη μου, θα είχαν την ευκαιρία να καταλάβουν ότι το «εγώ» τους δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο, ότι οι ξένοι αντιπροσωπεύουν διάφορα «εγώ», καθένα από τα οποία είναι κάτι θέλει επίσης σαν εσάς, προσπαθεί για κάτι όπως εσείς, υποφέρει και χαίρεται όπως ακριβώς και εσείς.

Και αυτή η κατανόηση πρέπει να ανοίξει ένα άτομο σε ενσυναίσθηση και ενσυναίσθηση, που θα επιτρέψει να μοιραστείτε τη χαρά των άλλων ανθρώπων και να κατανοήσετε βαθύτερα το βάσανο κάποιου άλλου. Αυτό δεν είναι μόνο ένα ηθικό ιδεώδες, είναι ένας τρόπος να σταματήσουμε να προσκολλώνται στις δικές μας επιθυμίες, σαν να είναι το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο και να αποκτήσουν ανεξαρτησία από αυτές τις επιθυμίες και από το γεγονός ότι δεν μπορούν να εκπληρωθούν όλες οι επιθυμίες.

Όσο πιο πολύ ένα άτομο θεωρεί το «εγώ» του ως το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο, τόσο περισσότερο υποφέρει.

Γενικά, προσπαθήστε να φανταστείτε το αντικείμενο του φθόνου σας όχι από τη δυσαρέσκειά σας, αλλά από την ικανοποίηση του φίλου σας ή του στενού συγγενή σας. Πηγαίνετε πέρα ​​από το δικό σας "εγώ" και μείνετε τουλάχιστον λίγο στο μέρος του "εγώ" ενός άλλου! Αυτή είναι μια πολύ ικανοποιητική εμπειρία.

Αρκεί να κάνετε αυτή την άσκηση για πέντε λεπτά και για εσάς το γεγονός ότι δεν βιώνετε αυτή τη χαρά δεν θα είναι τόσο σημαντικό. Μπορείτε τουλάχιστον να το μοιραστείτε λίγο με ένα άλλο άτομο και να είστε ευχαριστημένοι γι 'αυτόν.

Καταλαβαίνω ότι αυτή η συμβουλή είναι δύσκολο να εφαρμοστεί σε ανθρώπους που δεν σας αρέσουν ή που απλά δεν είναι κοντά σας. Αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να είστε όσο το δυνατόν φιλικότεροι σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις σας και τις αντιπαθείς. Η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη αν το κάνετε.

4 - Συμπληρώστε

Ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε γρήγορα από ένα φόβο του φθόνος είναι να δώσετε μια φιλοφρόνηση σε ένα άτομο σχετικά με αυτό που κοιτάζετε. Αυτό μπορεί να φαίνεται εξαιρετικά παράλογο, αλλά λειτουργεί και παράγει ένα καταπληκτικό άμεσο αποτέλεσμα.

Μόλις ο φίλος μου μου είπε για κάποια αθλητικά γεγονότα. Μου είπε πολύ συναρπαστικά, αλλά αυτό που με εντυπωσίασε περισσότερο ήταν το γεγονός ότι θυμήθηκε, με τις μικρότερες λεπτομέρειες, μερικά χαρακτηριστικά της ζωής και της σταδιοδρομίας των αθλητών, είχε πολλές ημερομηνίες και γεγονότα στο κεφάλι του! Άρχισα να σκέφτομαι: "Τώρα, θυμηθείτε αυτό! Δεν μπορούσα να θυμηθώ τόσες λεπτομέρειες!" Και άρχισα να αισθάνομαι το οικείο κομμάτι του φθόνος μέσα. Πάντα ήμουν πολύ ζηλότυπος για το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι κάπως πιο έξυπνοι από μένα.

Αλλά αντί να σκέφτομαι πόσο κακό είναι, εγώ, έχοντας κοιτάξει τον εαυτό μου και χαμογελώντας, είπε: "Ακούστε, έχετε απλά μια μεγάλη μνήμη! Πώς μπορείτε να θυμηθείτε τόσο πολύ!"

Και εκείνη την στιγμή αισθάνθηκα καλύτερα, ο φθόνος έφυγε. Και συνειδητοποίησα ότι όλοι κερδίζουν σε αυτή την κατάσταση: ο φίλος μου έλαβε μια ευχάριστη φιλοφρόνηση και σταμάτησα να ανησυχώ γιατί ήταν κάτι παραπάνω από μένα σε μερικά πράγματα! Όλοι είναι ευχαριστημένοι!

Και από τότε χρησιμοποιώ συνεχώς αυτή τη μέθοδο και με έχει σώσει περισσότερο από μία φορά, με σώζοντας από επιθέσεις επιβίωσης. Ας επιστρέψουμε στη μεταφορά μας με τον «δαίμονα» του φθόνος, τον οποίο προσπαθούμε να πεθάνουμε. Η φιλοφρόνηση μας θα κάνει αυτόν τον δαίμονα να καταλάβει ότι δεν του στενούμε απλώς τρόφιμα. Απλά παίρνουμε ένα κομμάτι φαγητού που προοριζόταν για αυτόν, και το αποδίδουμε σε κάποιον άλλο (ίσως αυτός είναι ο ειλικρινής σας συναισθηματισμός, υποστήριξη και αγάπη) έτσι ώστε αυτός να τον έφαγε μπροστά στον «δαίμονα». Του δείχουμε την ένθερμη πρόθεσή μας να μην υποβάλουμε τις ιδιοτροπίες του, αλλά να ενεργούμε με τον αντίθετο τρόπο.

Αφήστε την φιλοφρόνηση σας να μην είναι ακόμη ειλικρινής, ας ειπωθεί με δύναμη, αλλά ακόμα θα σας οδηγήσει σε ένα καλό αποτέλεσμα. Δοκιμάστε το! Η δράση μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα, και όχι μόνο το αντίστροφο!

Η αρχή της δράσης σε αντίθεση με τα συναισθήματά σας βοηθά τέλεια να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε συναισθήματα.

5 - Σκεφτείτε την ανάπτυξη!

Συμβαίνει ότι ο φθόνος εμφανίζεται για το λόγο ότι οι επιτυχίες και τα πλεονεκτήματα των άλλων ανθρώπων μας θυμίζουν τις δικές τους ατέλειες και ελλείψεις. Στο πλαίσιο άλλων ανθρώπων, αρχίζουμε να μοιάζουμε με χαμένους, αδύναμους ανθρώπους και αυτό προκαλεί έντονη αίσθηση δυσαρέσκειας με εμάς και φθόνου.

Αλλά τελικά, ακόμα κι αν είμαστε στην πραγματικότητα χειρότεροι από άλλους, αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι σαν αυτό για πάντα! Είναι από την πεποίθηση ότι η προσωπικότητά μας δεν μπορεί να αλλάξει και να προχωρήσει πέρα ​​από τις έμφυτες ικανότητες και να σχηματίσει πολλές φάρσες: οδυνηρή αυτοεκτίμηση, μισαλλοδοξία για αποτυχία, απόρριψη κριτικής και φθόνο.

Ένας άνθρωπος με τέτοια στάση, αντί να αναπτύσσεται, κατευθύνει όλη του τη δύναμη για να αποδείξει ότι είναι καλύτερος, πιο έξυπνος από άλλους από τη γέννηση. Αποδείξτε, πρώτα απ 'όλα, στον εαυτό σας. Αλλά η πραγματικότητα δεν θα είναι πάντα η δεύτερη προσδοκία του, προκαλώντας οξεία απογοήτευση και απόρριψη. Αυτή η στιγμή βρέθηκε λαμπρά στο βιβλίο του Carol Duke - Ευέλικτη Συνείδηση.

Μπορούμε να αναπτύξουμε στον εαυτό μας εκείνες τις ιδιότητες που ζηλεύουμε όταν βλέπουμε άλλους ανθρώπους.

Άλλωστε, εάν σκεφτούμε τις ιδιότητες μας με αυτό τον τρόπο, τότε θα υπάρξουν λιγότεροι λόγοι για το φθόνο, επειδή οι εχθρικές ποινές που υπομένουμε συγκρίνοντας τον εαυτό μας με άλλους ανθρώπους δεν θα είναι τελικοί! Θα σταματήσουμε να εστιάζουμε στις υποτιθέμενες αμετάβλητες ατέλειές μας, οι οποίες εκδηλώνονται σαφέστερα με βάση τα πλεονεκτήματα των άλλων και θα προσπαθήσουμε να αλλάξουμε. Μπορούμε να βελτιωθούμε και να πλησιάσουμε αυτό που ζηλεύουμε.

Φυσικά, η ιδέα ότι μπορούμε να γίνουμε τόσο έξυπνοι (ή πλούσιοι) όσο ο φίλος μας, αν καταβάλουμε προσπάθειες και αναπτύσσουμε τον εγκέφαλό μας (ή να μάθουμε πώς να κερδίζουμε χρήματα), μπορεί να εμπνεύσει ένα άτομο και να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει το αίσθημα του φθόνος του φίλου του.

Όμως, δεν είναι απαραίτητο να μετατρέψουμε τελείως το φθόνο σε κίνητρο για ανάπτυξη. Σε τελική ανάλυση, εάν αναπτύξουμε μόνο για να γίνουμε καλύτεροι από μερικούς ανθρώπους, τότε θα βιώσουμε την περιβόητη απογοήτευση. Πρώτα απ 'όλα, κάποιος θα είναι καλύτερος από εμάς. Δεύτερον, μερικές ιδιότητες, δεν μπορούμε να αναπτύξουμε πολύ. Όσο κι αν το θέλουμε, δεν θα μπορέσουμε να πάρουμε την εμφάνιση ενός ηθοποιού του Χόλιγουντ. Τρίτον, οι προσδοκίες και οι ελπίδες μας δεν θα εκπληρωθούν πάντα. Έχοντας κάνει τιτάνια προσπάθειες, δεν μπορούμε να επιτύχουμε αυτό που θέλαμε.

Επομένως, αφενός, θα πρέπει να αναπτύξετε τις ιδιότητές σας, διότι αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι και πιο ευτυχισμένοι, και όχι για να τροφοδοτήσετε την υπερηφάνεια σας. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, ειδικά όταν δεν μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας και να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι τα σχέδιά σας δεν θα γίνουν πραγματικότητα. Είναι μια λεπτή ισορροπία ανάμεσα στην επιθυμία να μεγαλώσουμε, να γίνουμε καλύτεροι, να δεχθούμε τον εαυτό μας και να είμαστε έτοιμοι για οτιδήποτε. Αν βρεθεί αυτή η ισορροπία, θα γίνετε πολύ πιο ευτυχισμένοι και θα ζηλέψουμε άλλους ανθρώπους λιγότερο.

6 - Να είστε έτοιμοι να αναλάβετε την ευθύνη για τη διαδρομή που επιλέγετε.

Κάθε άτομο επιλέγει το δικό του μονοπάτι. Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы - свободу и личную жизнь, кто-то другой - деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей, каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Αυτή είναι η ζωή.

7 - Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

На самом деле, многие вещи, которым люди завидуют, не стоят того, чтобы им завидовать. Неужели вы думаете, что человек, который имеет дорогую виллу и яхту существенно счастливее вас, только потому, что эти вещи у него есть? Όχι, δεν είναι. Человек ко всему привыкает и то, что кажется для вас источником счастья, пока вы этим не обладаете, перестает быть таковым, стоит лишь этого достичь. Человек устроен таким образом, что успехи и достижения приносят лишь короткое удовлетворение. Такой самообман происходит из-за работы нейромедиатора дофамина. (Более подробно у меня рассмотрено в статье медитация и код эволюции)

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т.д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» - Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят. Я об этом говорил в своей статье как стать счастливым человеком.

Заключение - Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!