Ένα άτομο νιώθει χαρούμενος όταν πετύχει ολοκληρώστε όλες τις εργασίες που ξεκίνησαν.
Το καθήκον πλήρους κύκλο σε όλες τις επιχειρήσεις από την αρχή μέχρι το τέλος τίθεται στο μυαλό του ατόμου.
Ωστόσο, ορισμένες περιπτώσεις ή σχέσεις παραμένουν ανοικτές για διάφορους λόγους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ένα άτομο χάνει κίνητρο, επιθυμεί να αναπτυχθεί. Αυτό αντικατοπτρίζεται ιδιαίτερα στις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτή η έννοια έχει το όνομα "ατελής gestalt".
Τι σημαίνει αυτό;
Ο όρος "gestalt" στα γερμανικά σημαίνει "Ολιστική εικόνα".
Το κύριο χαρακτηριστικό του είναι η επιθυμία να είναι πλήρης.
Με απλά λόγια, αυτό πρέπει να συμπληρώσει ένα άτομο για να αισθάνεται συναισθηματική ικανοποίηση. Για παράδειγμα, οι αθλητές, ακόμα και όταν τραυματιστούν, τείνουν να φτάνουν στη γραμμή τερματισμού.
Από τη σκοπιά της ψυχολογίας, το gestalt πρέπει πάντα να ολοκληρωθεί, δηλαδή, φέρτε τα πράγματα σε ένα λογικό τέλος. Ωστόσο, στη ζωή σχεδόν κάθε ατόμου συσσωρεύονται πολλές ελλείψεις, από μικρές και ασήμαντες έως σοβαρές, εμποδίζοντας την περαιτέρω ανάπτυξη της ζωής.
Για παράδειγμα, ένα άτομο δεν τελείωσε την ανάγνωση ενός βιβλίου, δεν τελείωσε τη συζήτηση με έναν φίλο, κλπ. αρκετές τέτοιες χειρονομίες.
Οι πιο σοβαρές είναι: η διακοπή των σχέσεων ως αποτέλεσμα μιας διαμάχης, ο θάνατος ενός αγαπημένου, ένα ανεκπλήρωτο όνειρο Το άτομο συνεχώς μετακινεί αυτά τα γεγονότα στη μνήμη, σκέφτεται τι θα μπορούσε να κάνει για να διορθώσει την κατάσταση.
Τι είναι η ελλιπής εμφάνιση;
Αν σχεδιάζετε μια αναλογία με έναν υπολογιστή, μπορείτε να δείτε τι συμβαίνει αν μην ολοκληρώσετε σωστά το πρόγραμμα.
Και κάποια προγράμματα; Η τεχνική μόλις αρχίζει να "κολλάει", να δώσει λάθη και μπορεί να σπάσει εντελώς.
Το ίδιο συμβαίνει και με την ανθρώπινη ψυχή. Ανεπεξεργασμένες χειρονομίες δεν επιτρέπουν την ανάπτυξη, εμποδίζουν την προσωπική ανάπτυξη και τη δημιουργία νέων σχέσεων. Ο άνθρωπος φαίνεται να περπατάει σε κλειστό κύκλο.
Ξεκινά μια νέα σχέση, και τελειώνουν σε ένα και το αυτό - ένα κενό. Μετά από αυτό έρχεται κενότητα και απάθεια. Και τώρα ο άνθρωπος κατηγορεί τον εαυτό του ή άλλους, δηλώνει τον εαυτό του χαμένο, προσπαθεί να ανακαλύψει μια γενική κατάρα, κλπ.
Η αναζήτηση της πληρότητας οφείλεται επίδραση μνήμης σε μη ολοκληρωμένες ενέργειες. Η ανθρώπινη ψυχή θα επικεντρωθεί σε ένα στόχο μέχρι να φτάσει σε αυτό. Όσο περισσότερο αυτό το καθήκον σημαίνει σε ένα άτομο, τόσο πιο δύσκολο είναι να αποσπάσουμε από αυτό.
Υπό κανονικές συνθήκες, η ιδιότητα αυτή βοηθάει να προχωρήσει, χωρίς να αποσπάται από τις εξωγενείς στιγμές, να επιτύχει στόχους. Αλλά μερικές φορές οι ημιτελείς χειρονομίες είναι πολύ επιζήμιες για τις σχέσεις.
Εξάλλου, συχνά η ολοκλήρωση εξαρτάται όχι μόνο από το άτομο, αλλά και από άλλους ανθρώπους, από εξωτερικές συνθήκες. Αυτό συμβαίνει κλείστε το παρελθόν gestalt καθόλου αδύνατοΓια παράδειγμα, στην περίπτωση του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου.
Ως εκ τούτου, ένα άτομο περπατά σε έναν φαύλο κύκλο, είναι σε μια "αιωρούμενη" κατάσταση, ένας άλλος στόχος. αφαιρεί όλη του τη ζωή. Πρώτον, χρειάζεται χρόνος, τότε συναισθήματα, και στη συνέχεια καταστρέφει ένα άτομο σωματικά.
Πώς να προσδιορίσετε το gestalt;
Πριν προχωρήσουμε στην ολοκλήρωση της πράξης, είναι σημαντικό να το ανακαλύψετε.
Πώς να το κάνετε αυτό; Μπορείτε να καταλάβετε ότι υπάρχουν ατελείωτα σενάρια στη ζωή από τα ακόλουθα εμφανίστηκε:
- Ειδική εργασία ή πληροφορίες προκαλούν επίθεση αδικαιολόγητου άγχους, πανικού, άγχους σε ένα άτομο.
- Ένα άτομο δεν μπορεί να ολοκληρώσει μια επιχείρηση ή ένα έργο. για άγνωστους λόγουςσαν να τον εμποδίζει κάποιος.
- Κορίτσι ή αγόρι αποφύγετε νέες σχέσεις μετά από ένα οδυνηρό χωρισμό. Έτσι, αποφεύγουν απλά τον πιθανό πόνο.
- Κάθε νέες σχέσεις πηγαίνουν σύμφωνα με το παρελθόν σενάριο. Μπορεί να υπάρχει υποψία ότι το άτομο επιλέγει απλώς παρόμοιους συνεργάτες. Ωστόσο, οι ημιτελείς χειρονομίες εμποδίζουν τη μεταβολή του σεναρίου.
- Οι γονείς εξαναγκάζουν βίαια ένα παιδί ακολουθήστε το μονοπάτι που έχουν χαρτογραφήσει. Φαίνεται σε αυτούς ότι αυτός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος. Στην πραγματικότητα, προσπαθούν απλώς μέσω των παιδιών να πραγματοποιήσουν τα ανεκπλήρωτα όνειρά τους.
- Ατομικά συνεχώς "Έρχεται στην ίδια γκανιότα", δηλαδή, εμπίπτει στην ίδια δυσάρεστη κατάσταση. Για παράδειγμα, γίνεται θύμα απατεώνων, συντρίβει αυτοκίνητο, αφήνει εργασία με σκάνδαλο.
Τα παραπάνω γεγονότα δείχνουν την παρουσία στο υποσυνείδητο των ημιτελή διαδικασιών: δεσμεύσεις σε ανθρώπους, τόπους.
Ποιος είναι ο κίνδυνος;
Εάν ένα άτομο έχει συσσωρεύσει πολλές καθημερινές ημιτελείς χειρονομίες, αυτό θα προκαλέσει άγχος και άγχος.
Στην περίπτωση των σχέσεων όλα είναι πολύ πιο σοβαρά.
Ο κίνδυνος ατελειών είναι ο εξής:
- Η προσωπικότητα αισθάνεται συνεχώς δυσαρέσκεια με τη ζωή και δεν μπορούν να καταλάβουν το λόγο για την ταλαιπωρία τους.
- Με ισχυρές εμπειρίες οι άνθρωποι παίρνουν νεύρωση, ψύχωση, κατάθλιψη, αυτοκτονικές σκέψεις.
- Ένα άτομο αναπτύσσει τεμπελιά και απάθεια. Συνεχίζει να πηγαίνει με τη ροή, δεν επιδιώκουν να αλλάξουν τίποτα στη ζωή της, ακόμα κι αν δεν τον ταιριάζει.
- Οι ψυχοσωματικές ασθένειες συχνά αναπτύσσονται και οι γιατροί δεν βρίσκουν τους λόγους τους.
- Ατομικά δεν μπορεί να προχωρήσει, να οικοδομήσουμε μια σταδιοδρομία, να ξεκινήσουμε μια νέα σχέση.
Επανέρχεται συνεχώς στο παρελθόν σενάριο, με τη συμμετοχή όλων των νέων "ηθοποιών" σε αυτό.
Επίδραση στους αγαπημένους
Αν μόνο ο άνθρωπος είχε υποστεί από μια ημιτελή gestalt, θα ήταν το μισό πρόβλημα.
Το πιο λυπηρό είναι αυτό οι στενοί άνθρωποι συμμετέχουν στη διαδικασία συχνά αθώα από οτιδήποτε.
Αυτό εκφράζεται σε όλες τις γνωστές καταστάσεις. Για παράδειγμα, ένα παιδί ονειρεύτηκε να γίνει μουσικός και πήγε να σπουδάσει ως δικηγόρος, επειδή οι γονείς του το αποφάσισαν.
Κατά συνέπεια, όλη του τη ζωή θα προσπαθήσει να κάνει το παιδί του μουσικό, χωρίς να ζητάει τις ευχές του. Παρόλο που θα μπορούσατε να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας πολύ αργότερα, ακόμα και σε μια ελαφρώς διαφορετική μορφή.
Επίσης, η κοπέλα που είχε προδοθεί κάποτε από τον εραστή της θα ενοχλήσει τον νέο εραστή με τη ζήλια, τον συνεχή έλεγχο.
Εάν η ρήξη των σχέσεων συνέβη την παραμονή του γάμου, τότε η γυναίκα μπορεί να έχει μια ιδεοληπτική επιθυμία να οργανώσει μια γιορτή, παρά τα πάντα. Αυτό θα είναι ο στόχος και το νόημα της σχέσης, όχι η ίδια η σχέση.
Μερικές φορές προκύπτουν πολύ δύσκολες καταστάσεις. Για παράδειγμα, η εγκυμοσύνη τελείωσε με αποβολή. Στη συνέχεια, η γυναίκα φοβάται να μείνει έγκυος ξανά, ώστε να μην βιώσει μια νέα θλίψη.
Η διάγνωση της χρόνιας μη παρατεταμένης ή στειρότητας άγνωστης προέλευσης συχνά δεν σχετίζεται με σωματικά προβλήματα. Το κορίτσι είναι απολύτως υγιές. Εμποδίζεται από ένα ημιτελές gestalt, το οποίο προκαλεί την επανάληψη του σεναρίου.
Πώς να ολοκληρώσετε;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να ολοκληρώσει το ημιτελές σενάριο.
Ο πιο σίγουρος τρόπος είναι να επιτευχθεί αυτό που ήταν αδύνατο να επιτευχθεί νωρίτερα. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό.
Στη συνέχεια, ορισμένες ψυχολογικές τεχνικές έρχονται στη διάσωση. Αποτελούν τη βάση της ψυχολογίας gestalt. Οι ψυχοθεραπευτές προτείνουν τις ακόλουθες μεθόδους αυτοθεραπείας:
- Προσομοίωση κατάστασης. Ένας άνθρωπος πρέπει να μετακινηθεί στα γεγονότα στο κεφάλι του, να σκεφτεί πώς θα μπορούσε να τελειώσει. Δηλαδή, δημιουργήστε ένα νέο σενάριο.
- Μεταφορά. Μπορείτε να συζητήσετε κάποια κατάσταση με τον σημερινό συνεργάτη σας, να τον ζητήσετε να είναι πιο προσεκτικός, ευγενής.
Ίσως θα είναι σε θέση να εκπληρώσει μια ανεκπλήρωτη επιθυμία. Έτσι το gestalt θα τελειώσει.
- Αδυναμία αγώνα. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό είναι το παρελθόν και να το αντιμετωπίσουμε αναλόγως. Με άλλα λόγια, σταματήστε να απομακρύνετε την ενέργεια και αρχίστε να αγνοείτε. Μερικές φορές είναι δύσκολο να το κάνεις, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.
- Αφαίρεση προβλημάτων από το υποσυνείδητο. Αυτή είναι μια αντίστροφη τεχνική, στην οποία το άτομο πρέπει να δώσει προσοχή στις αναδυόμενες εικόνες και καταστάσεις από το παρελθόν. Όταν μετακινούνται με τη βοήθεια του νου, θα πάνε στην κατηγορία των τελειωμένων.
Πιο δύσκολο νικήστε την ισχυρότερη αγάπη για το gestalt. Όταν συλλαμβάνει εντελώς ολόκληρο τον άνθρωπο και κρατά σε δεσμά. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν μια σχέση σπάσει.
Ένας άνδρας δεν μπορεί να βοηθήσει να σκεφτεί για έναν εραστή, συνεχώς επισκέπτεται τη σελίδα του στο δίκτυο, ρωτά τους φίλους της για την.
Η αρχή θα πρέπει να λειτουργήσει εδώ. "Αφήνοντας, πηγαίνετε".
Δεν μπορείτε να αφήσετε μισή ή λίγο παραμονή. Όλες οι συνδέσεις θα πρέπει να αποκόπτονται, όλες οι γέφυρες θα πρέπει να καίγονται: αφαιρέστε τον αριθμό, να απαλλαγείτε από όλα τα πράγματα που θυμίζουν το παρελθόν.
Μερικές φορές βοηθά στη μετεγκατάσταση, μακρές διακοπές. Φυσικά, όχι μόνο για να απαλλαγούμε από την εξάρτηση, αλλά κάθε μέρα η προσκόλληση θα εξασθενίσει και θα σταματήσει τελείως.
Όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το πρόβλημα μόνο του, χρειάζεται να επικοινωνήσει με έναν ψυχοθεραπευτή. Η θεραπεία Gestalt στοχεύει στην ευαισθητοποίηση και την αντίληψη της προσωπικότητας ως ολιστικής εικόνας.
Μέσω ευαισθητοποίησης των πελατών αποδέχεται τις απορριφθείσες πλευρές της προσωπικότητας: συναισθήματα, γνωρίσματα, επιθυμίες. Αυτό ακολουθείται από αυτο-αποδοχή και αποκατάσταση της προσωπικότητας. Είναι σημαντικό ένα άτομο να είναι ανεξάρτητο, δηλαδή να ακολουθεί τις προσδοκίες του και να μην ενσωματώνει τα όνειρα των άλλων ανθρώπων.
Οι λόγοι επικοινωνίας με τους επαγγελματίες είναι:
- συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις.
- δυσκολίες στην οικοδόμηση σχέσεων.
- ανεπαρκής προσαρμογή στο νέο περιβάλλον ·
- πολλές φοβίες, φόβους, επιδείνωση της ποιότητας ζωής.
- την αδυναμία επίτευξης στόχων και επιθυμιών.
- καταθλιπτική κατάσταση.
- σταθερή λαχτάρα για το παρελθόν.
- βαριά απώλεια.
Προστασία
Για να διασφαλίσετε ότι το φορτίο των ανεπίλυτων προβλημάτων δεν ασκεί πίεση στους ώμους, δεν πρέπει να τους επιτρέψει.
Αλλά πολλά προβλήματα έχουν τις ρίζες τους σε βαθιά παιδική ηλικία. Εδώ οι ψυχοθεραπευτές έρχονται στη διάσωση.
Στην ενήλικη ζωή, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η ατέλεια, πάντα να κλείνετε ανοιχτές χειρονομίες. Αυτό μπορεί να γίνει με τους ακόλουθους τρόπους:
- Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων ανοιχτά. Αφήστε να είναι οργή ή οργή. Το κύριο πρόβλημα είναι η υποτίμηση και οι καταπιεσμένες εμπειρίες. Μπορείτε να τα εκφράσετε όχι μόνο προφορικά, αλλά με τη βοήθεια σχεδίων, τραγουδιών και άλλων δημιουργιών.
- Εκφράστε τις σκέψεις σας. Φυσικά, δεν είναι πάντα δυνατό να πούμε τι πιστεύει ο συνομιλητής, δεδομένου ότι οι κανόνες της εθιμοτυπίας και της ανατροφής δεν επιτρέπουν. Στη συνέχεια, μπορείτε να μιλήσετε με τους συγγενείς.
- Για να ολοκληρώσετε την έναρξη μέχρι το τέλος με οποιονδήποτε τρόπο. Δεν μπορείτε να αναβάλλετε την περίπτωση για αργότερα, να τα συσσωρεύσετε έτσι ώστε να μην επιβαρύνουν σοβαρά τους ώμους.
- Μην επιτρέπετε υποτιμήσεις. Εάν υπάρχει μια διαμάχη, τότε πρέπει να προσπαθήσετε για διάλογο. Θα πρέπει να εξηγηθεί, να εκφράσουν τους ισχυρισμούς τους, τα συναισθήματά τους. Ακόμη και αν ο διαχωρισμός είναι αναπόφευκτος, η σχέση θα καταλήξει σε ένα λογικό συμπέρασμα.
Το κλείσιμο του gestalt μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται απλό. Στην πραγματικότητα, απαιτεί μεγάλη προσπάθεια θέλησης, αφοσίωσης. Δεν μπορούν όλοι να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα του παρελθόντος.
Εάν το άτομο κατάφερε να το κάνει, τότε αυτός να απαλλαγείτε από περιττό φορτίο και να προχωρήσουμε πολύ στην ανάπτυξή της.
Τι είναι η ημιτελής gestalt και γιατί κλείνει; Μάθετε από το βίντεο:
