Συμβουλές για ψυχολόγους, πώς να αποφασίσει για το διαζύγιο από το σύζυγό της

Παρά το γεγονός ότι στη σύγχρονη ρωσική κοινωνία το διαζύγιο καταδικάζεται, ο οικογενειακός χωρισμός δεν είναι πάντοτε σε βάρος.

Αν οι σύζυγοι είναι αφόρητοι, συνεχίζουν να ορκίζονται και δεν έχει νόημα να σώζουν μια μέθοδο που δεν έχει βρεθεί, για να σώσει την οικογένεια.

Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα παντρεμένα ζευγάρια δεν ξέρουν πώς να αποφασίσουν για ένα διαζύγιο και να το σκεφτούν είναι άβολα, έστω και αν η σχέση τους φέρνει μόνο αρνητικά.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποφασίσεις;

Αν οι συζύγοι συναντούν μακρόχρονα την οικογένεια, ένας σύζυγος στρατολογεί τακτικά στη βία, έχει βαριά εξάρτηση (αλκοολισμός, τοξικομανία, τυχερά παιχνίδια), ο άλλος σύζυγος μπορεί σε κάποιο σημείο να σκεφτεί πρέπει να πάρουν διαζύγιο.

Και σχεδόν αμέσως στη σκέψη αυτού, μπορεί αισθάνονται καύση δυσφορίαπου αποτελείται από την ανάμειξη μιας πληθώρας αισθήσεων, όπως:

άγχος;
φόβος;
σύγχυση;
απόγνωση;
μελαγχολία;
θυμός

Στο κεφάλι του υπάρχουν σκέψεις ότι αυτός δεν μπορεί να αντιμετωπίσει, δεν θα είναι σε θέση να βρουν στέγαση, να μεγαλώσουν τα παιδιά μόνοι τους, δεν θα βρουν χρήματα, δουλειά.

Μπορεί επίσης να αρχίσει να ανησυχεί για έναν άλλο σύζυγο ("Λοιπόν, πώς μπορεί να είναι χωρίς εμένα!") Και δικαιολογεί την απόφασή του να αναβάλει το διαζύγιο ("Πολλές γυναίκες έχουν συζύγους που πίνουν, αλλά με κάποιο τρόπο ζουν με τον ίδιο τρόπο").

Αυτός ο κύκλος, που αρχίζει με σκέψεις για την ανάγκη διαζυγίου και τελειώνει με δικαιολογίες, μπορεί να διαρκέσει για χρόνια και ακόμη και δεκαετίες.

Μερικοί, αντιθέτως, λένε σθεναρά στον εαυτό τους: "Σίγουρα θα γράψω ένα διαζύγιο την άλλη μέρα." Και δεν το γράφουν, επειδή η σχέση με έναν συνεργάτη ισοπέδωσε για λίγο, και τα συναισθήματα υποχώρησαν.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε ανθυγιεινές σχέσεις είναι σπάνια συνεχώς κακή και μετά από πολλές δύσκολες καταστάσεις ακολουθεί μια περίοδο ηρεμίας που μειώνει την επιθυμία ενός ατόμου να διαζευχθεί αμέσως.

Λόγοι που δεν επιτρέπουν τη λήψη απόφασης για διαζύγιο:

Συνυπολογισμός. Αυτό είναι το κλασικό τρίγωνο Karpman: κάθε σύζυγος προσπαθεί εναλλάξ εναντίον του τους ρόλους του θύματος, του επιδιαιτητή, του διασώστη και είναι εξαιρετικά δύσκολο να βγούμε από αυτόν τον κύκλο. Αυτή η εικόνα παρατηρείται συχνότερα στις οικογένειες όπου ένας σύζυγος έχει μεγάλες εξαρτήσεις. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε άλλη οικογένεια. Για να βγούμε από ένα τέτοιο τρίγωνο χρειάζεται μερικές φορές τη βοήθεια ειδικών.
Έχοντας συναισθήματα που εμποδίζουν την αποχώρηση ενός συζύγου. Αυτό δεν είναι πάντα αγάπη, και συνήθως σε πραγματικά υποβαθμισμένες οικογένειες δεν υπάρχει πραγματική αγάπη. Συχνά είναι η στοργή, η εξάρτηση, η επιθυμία.
Συνήθειααδυναμία να βγει από τη ζώνη άνεσης. Όσο οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ζήσει μεταξύ τους, τόσο πιο δύσκολο είναι να αποφασίσουν να χωρίσουν. Εάν ένα άτομο ζει για μεγάλο χρονικό διάστημα σύμφωνα με συγκεκριμένα σχήματα και πρακτικά δεν το αλλάζει, το μυαλό του συνηθίζει και ως εκ τούτου καθίσταται εξαιρετικά δύσκολο να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες ή να αποφασίσει για ριζικές αλλαγές: η σκέψη της αλλαγής γίνεται άγχος. Αυτό είναι πιο αισθητό στους ηλικιωμένους, οι οποίοι ακόμη και αποφασίζουν να αποκτήσουν μια νέα σημαντική επιδεξιότητα σκληρά, να μην χωρίσουν έναν ηλικιωμένο σύζυγο.
Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει την ανάγκη να βγει από τη ζώνη άνεσης (σε αυτή την περίπτωση, πάρτε ένα διαζύγιο), αισθάνεται έντονη δυσφορία, υπερβάλλει σε μεγάλο βαθμό τους πιθανούς κινδύνους, έρχεται με δικαιολογίες και ως εκ τούτου δεν αποφασίζει τίποτα.
Κοινά παιδιά. Αν ο σύζυγος συνειδητοποιήσει ότι μετά το διαζύγιο, η φροντίδα των παιδιών θα πέσει σίγουρα στους ώμους του, μπορεί να αρχίσει να φοβάται ότι δεν θα το καταφέρει μόνη της. Εάν γνωρίζει ότι τα παιδιά θα παραμείνουν με τον άλλο σύζυγο, μπορεί να αισθάνεται ανυπόμονος για το γεγονός ότι δεν θα τους επιτραπεί να τα δουν. Επίσης, η στερεότυπη δήλωση "Τα παιδιά χρειάζονται σίγουρα έναν πατέρα / ανάγκη από μια μητέρα" δουλεύει εδώ, λόγω της οποίας πολλοί άνθρωποι δίσταζαν να διαζούν για δεκαετίες. Τα παιδιά σε τέτοιες πλήρεις οικογένειες είναι σπάνια ευχαριστημένες.

Διάφορες υποχρεώσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ο σύζυγος του ανέθεσε, για παράδειγμα, «είμαι υποχρεωμένος να τον βοηθήσω», «θα κάνω ό, τι είναι δυνατό για να θεραπεύσω τον εθισμό του στα ναρκωτικά», «δεν μπορεί να αντιμετωπίσει χωρίς εμένα, οπότε πρέπει να είμαι κοντά».
Ελπίδα. Τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, μπορεί να ξυπνήσει ξανά και ξανά όταν ακούσουν μια υπόσχεση από έναν σύντροφο να βελτιωθεί. Μπορεί ακόμη και να πάρει κάποια δράση, αλλά τελικά όλα επιστρέφουν στην αρχική τους κατάσταση. Εάν ο σύζυγος είναι υπομονετικός και έτοιμος να διατηρήσει την ελπίδα του, μπορεί να είναι αρκετά μακρύς.

Ένα ξεχωριστό θέμα είναι η σχέση με τον καταχρηστικό συνεργάτη. Αναγνωρίστε ένα τοξικό πρόσωπο Στα πρώτα στάδια ανάπτυξης, οι σχέσεις είναι εξαιρετικά δύσκολες, καθώς δεν διαφέρουν πολύ από τις σχέσεις που δεν έχουν τοξικότητα.

Ο Αβίζουζερ δίνει δώρα, καταιγισμένα με συγχαρητήρια και κάνει ό, τι κάνουν άλλοι με αγάπη, επιδιώκοντας να γοητεύσει τους εκλεκτούς.

Η κατάσταση θερμαίνεται πολύ αργά, οπότε το θύμα δεν παρατηρεί πολλά, και αν δει κάτι, βρίσκει εύκολα λογικές δικαιολογίες.

Και όταν της η ζωή μετατρέπεται σε μια τοξική κόλαση, βυθίζεται σε μια αγχωτική κατάσταση και δύσκολα μπορεί να σχεδιάσει το μέλλον της.

Το μόνο που ενδιαφέρει είναι ότι όλα είναι σχετικά καλά τη στιγμή αυτή καθεαυτή. Η έξοδος από καταχρηστικές σχέσεις δεν είναι εύκολη.

Συμβουλές για γυναίκες ψυχολόγους

Ο εθισμός του συζύγου

Πώς να αποφασίσετε για ένα διαζύγιο, αν ο σύζυγος είναι αλκοολικός ή τοξικομανής; Πριν να σκεφτείτε το θέμα του διαζυγίου, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

"Μήπως ο σύζυγός σας καταφεύγει στη βία όταν είναι υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών;";
"Δεν είναι σε θέση να ελέγξει τον εαυτό του;";
"Η συμπεριφορά του σας δίνει έντονη δυσφορία;"
"Νιώθεις ότι μια σχέση μαζί του δεν σου φέρνει ούτε μια σταγόνα ευτυχίας;";
"Είναι σχεδόν πάντα μεθυσμένος ή ψάχνει για να πιει / πάρει;"?
"Η προσωπικότητά του άλλαξε σημαντικά για το χειρότερο;";
"Προσπαθήσατε επανειλημμένα να τον βοηθήσετε, αλλά δεν συνέβη τίποτα".

Αν τουλάχιστον δύο ερωτήσεις απαντήσατε θετικά, Χρειάζεται ένα διαζύγιο.

Συστάσεις:

Θυμηθείτε ότι δεν θα είστε ευχαριστημένοι με αυτό. Η ζωή σας είναι σημαντική, και η δαπάνη της σε ανθρώπους που φέρνουν συνεχή ταλαιπωρία είναι ακατάλληλη. Οι περισσότεροι αλκοολικοί και τοξικομανείς δεν αναρρώνουν, δυστυχώς, αν μιλάμε για πλήρη εθισμό. Δεν χρειάζεται να χάσετε χρόνο σε αυτό το άτομο: κανείς δεν θα σας το επιστρέψει. Θα βυθιστείτε στο κατώτατο σημείο πίσω του, όλο και πιο συνηθισμένος στο ρόλο της συζύγου του αλκοολούχου.
Θέλετε να είστε μαζί του όλη σας τη ζωή και να τον δείτε μεθυσμένο, να υποφέρει από ξυλοδαρμούς, ακατάλληλη συμπεριφορά; Σίγουρα.
Είναι απίθανο να αλλάξει. Εάν έχετε ήδη κάνει αρκετές προσπάθειες να τον απομακρύνετε από τον εθισμό του, αλλά δεν συνέβη τίποτα, σημαίνει ότι η πιθανότητα θεραπείας είναι ελάχιστη. Καλύτερα να μην χάνετε χρόνο.
Μην λυπάστε γι 'αυτόν. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται καλά, να πάρει κάποιος άλλος κρίμα, επειδή εκείνοι που λυπάμαι, επίσης ενδιαφέρονται. Και κρίμα παράλληλα δικαιολογεί τον εθισμό αυτού του προσώπου: δεν είναι μεθυσμένος και όχι εξαρτημένος από τα ναρκωτικά, είναι θύμα, επομένως χρειάζεται βοήθεια. Ναι, τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται πραγματικά βοήθεια. Αλλά όχι σε εκείνο που προσπαθεί να καταστήσει αυτό θα φάνε αρκετές δεκαετίες της ζωής σας. Εάν προσπαθήσατε, πέρασε μερικά χρόνια, αλλά δεν συνέβη τίποτα, πρέπει να πάτε.

Η απόφαση να φύγετε είναι συχνά δύσκολη, ώστε να μπορείτε να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο: θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την ύπαρξη της αλληλεξάρτησης και να βρούμε μια διέξοδο.

Σύζυγος - παράσιτο

Πώς να αποφασίσετε για ένα διαζύγιο, αν ο σύζυγος δεν εργάζεται, κάθεται στο λαιμό του; Συστάσεις:

Βεβαιωθείτε ότι δεν πάσχει από ψυχική ασθένεια. Η απώλεια της ικανότητας για εργασία και η πλήρης απώλεια κινήτρων είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της κατάθλιψης. Η άρνηση εργασίας σε ορισμένες ειδικότητες μπορεί να σχετίζεται με οποιαδήποτε κοινωνική φοβία. Κατ 'αρχήν, πολλοί ψυχολόγοι τείνουν να πιστεύουν ότι δεν υπάρχει η ίδια η έννοια της "τεμπελιάς". Υπάρχουν λόγοι για όλα, και συχνά αυτό που λέμε τεμπελιά είναι ένα σύμπτωμα μιας ψυχικής διαταραχής. Εάν βοηθηθεί ένα άτομο, θα ανακάμψει και θα πάει στη δουλειά.
Εάν ένας άνθρωπος δεν εργάζεται για χρόνια και όλες οι προσπάθειες να τον βοηθήσουν (φωνές, κατηγορίες και υποτίμηση του κράτους - αυτό δεν είναι βοήθεια) ανταποκρίνεται με άρνηση, επιθετικότητα, διαζύγιο είναι πραγματικά απαραίτητο.
Θυμηθείτε ότι η επιλογή σας είναι πάντα αποφασιστική. Αν δείτε ότι η αδράνεια του συζύγου είναι εξαιρετικά αρνητική για την οικογένεια και δεν μπορείτε να την δεχτείτε, μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε επιλογή, ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο άνδρας.
Αξιολογήστε επαρκώς την κατάσταση. Πόσο κρίσιμη είναι; Τι συμβαίνει εάν δεν αλλάξει τίποτα; Εάν είναι προφανές ότι η οικογένεια δεν περιμένει τίποτα καλό, αρχειοθετήστε ένα διαζύγιο. Αυτές οι σκέψεις θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε καλύτερα ότι η απόφασή σας είναι η σωστή.

Η αγάπη έχει περάσει

Πώς να αποφασίσετε για ένα διαζύγιο εάν δεν αγαπώ πλέον τον σύζυγό μου; Συμβουλές:

Καθορίστε μόνοι σας τι ακριβώς εννοείτε με τη λέξη "αγάπη". Η αληθινή και μακροχρόνια αγάπη δεν υποδηλώνει ότι μια φλόγα θα καίει συνεχώς στο στήθος σας, προκαλώντας σας να περιστρέψετε γύρω από τον σύζυγό σας. Η αγάπη δεν πρέπει να συγχέεται με το πάθος και την αγάπη. Αναλύστε τα συναισθήματά σας για να βεβαιωθείτε ότι η απόφασή σας είναι η σωστή: θα σας δώσει εμπιστοσύνη. Εάν αισθάνεστε ότι δεν θέλετε να εμπιστευτείτε τον σύζυγό σας, μην αισθάνεστε ότι θα μπορούσατε να ζήσετε μαζί του όλη τη ζωή του και καταλαβαίνετε ότι είναι ενοχλητικός, τότε πραγματικά χρειάζεστε ένα διαζύγιο ή μια περίοδο κατά την οποία θα ξεκουραστείτε από τον σύζυγό σας.
Η ευτυχία σας πρέπει να είναι πιο σημαντική για εσάς από οποιονδήποτε άλλο. Αυτό δεν είναι ο εγωισμός, αλλά η κοινή λογική: στην πραγματικότητα έχουμε μόνο τη ζωή μας και είναι σημαντικό να πάρουμε όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτό. Δεν έχει νόημα να υπομείνει εδώ και δεκαετίες ένα άτομο που είναι δυσάρεστο.

Υπάρχει ένα κοινό παιδί

Δεν μπορώ να συντονίσω το διαζύγιο με τον σύζυγό της, γιατί έχουν παιδιά. Οι γυναίκες με παιδιά αποφασίζουν ότι το διαζύγιο είναι πολύ πιο δύσκολο από το παιδί, ειδικά αν κατά τη διάρκεια των διαταγμάτων έχουν χάσει κάποιες από τις ικανότητές τους. Τείνουν να φοβούνται να μην αντιμετωπίσουν, έτσι αρχίζουν να αναβάλλουν το διαζύγιο για αργότερα.

Συμβουλές:

Είναι καλύτερα να έχουμε έναν γονέα, αλλά έναν με τον οποίο θα είναι πραγματικά καλός, από δύο με τους οποίους είναι κακό. Ρίξτε τα στερεότυπα ότι τα παιδιά χρειάζονται έναν πατέρα, κάπου. Αν σηκώσει το χέρι σε σας, ποτά, προσβλητικά και ταπεινωμένα, αν συνεχίσετε να αγωνίζεστε μαζί του (και ο ιδρυτής των διαμαρτυριών είναι βασικά ο σύζυγος), αυτό δεν είναι το πρόσωπο που χρειάζονται τα παιδιά σας. Εάν τα παραπάνω δεν έχουν πολλά να κάνουν με το σύζυγό σας και παίρνει καλά μαζί με τα παιδιά, ίσως αυτός και εσείς θα πάρουν ένα διαζύγιο, στο οποίο θα τους δει συχνά.
Αυτό θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, αλλά ταυτόχρονα τα παιδιά θα μπορούν να συνεχίσουν να επικοινωνούν στενά με τον πατέρα τους.
Εάν φοβάστε ότι δεν αντιμετωπίζετε την οικονομική υποστήριξη των παιδιών, προσπαθήστε να σκεφτείτε προσεκτικά τις ενέργειές σας. Σίγουρα είναι λογικό να αρχίσετε να εφαρμόζετε σχέδια πριν από το διαζύγιο. Αν δεν έχετε δουλειά, προσπαθήστε να το βρείτε, να προσθέσετε μια παράπλευρη εργασία, να δείτε αν δουλεύετε καλά. Συζητήστε τις ανησυχίες σας με τους αγαπημένους σας, αν προσφέρουν βοήθεια, συμφωνήστε. Όταν υπάρχει στήριξη κάτω από τα πόδια σας, είναι πολύ πιο εύκολο να αποφασίσετε για ένα διαζύγιο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πατέρας μπορεί να φροντίσει τα παιδιά. Ίσως τα παιδιά σας δεν θα πειράξουν να μείνουν με τον πατέρα τους μετά το διαζύγιο. Εάν κερδίσει καλά, δεν πρόκειται να σας εμποδίσει από τα παιδιά και θα μπορέσει να τα στηρίξει επαρκώς, έχει νόημα. Οι καταστάσεις είναι διαφορετικές: δεν πάνε πάντα αποκλειστικά από κακούς ανθρώπους.

Συστάσεις ειδικών στους άνδρες

Σύζυγος - πόσιμο και περπάτημα

Πώς να αποφασίσετε για ένα διαζύγιο από μια γυναίκα που πίνει και περπατάει; Συστάσεις:

Θυμηθείτε τις ανεπιτυχείς προσπάθειές σας να διορθώσετε τη συμπεριφορά της. Σίγουρα προσπαθήσατε να το κάνετε αυτό, έτσι; Αλλά οι προσπάθειες ήταν ανεπιτυχείς από καιρό σε καιρό, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθήσατε.
Στην περίπτωση αυτή, η καλύτερη λύση είναι να δεχτείτε το γεγονός ότι δεν μπορείτε να το αλλάξετε και να φύγετε.
Αν ήθελε πραγματικά να αλλάξει, θα προσπαθούσε. Πιθανότατα, ταιριάζει με το τι συμβαίνει.
Μην ξεχνάτε ότι είστε εσείς που αποφασίζετε. Έχετε κάθε δικαίωμα να λάβετε την απόφαση που θα βελτιώσει τη ζωή σας. Και δεδομένου ότι οι σχέσεις με τη γυναίκα σας δεν σας φέρνουν πολύ μεγάλο αριθμό θετικών συναισθημάτων τώρα, δεν θα πρέπει να συνεχίσετε.

Ο εραστής εμφανίστηκε

Πώς μπορώ να αποφασίσω να χωρίσω τη σύζυγό μου αν αγαπώ άλλη γυναίκα; Συστάσεις:

Εάν αισθάνεστε ζεστά συναισθήματα για τη σύζυγό σας, τότε θυμηθείτε ότι πιθανόν να την υποστηρίξετε και να επικοινωνήσετε μαζί της μετά το διαζύγιο. Κάποιοι είναι δύσκολοι να αποφασίσουν για ένα διαζύγιο σε αυτήν την περίπτωση ακριβώς λόγω της ντροπής: φαίνεται ότι η γυναίκα δεν είναι η χειρότερη, αλλά αισθήματα έχουν εμφανιστεί προς μια άλλη γυναίκα. Η ντροπή θα σας στενοχωρήσει πολύ λιγότερο εάν γίνετε φίλοι με την πρώην σύζυγό σας ή με τους καλούς φίλους σας. Αυτό είναι δυνατό. Αλλά μπορεί να χρειαστεί χρόνος.
Αν η σχέση από την πλευρά προέκυψε οφείλεται στο γεγονός ότι οι επίσημες σχέσεις δεν είναι ικανοποιημένες με κάτι, θα πρέπει να τα αναλύσετε ξανά και, αφού ζυγίσουμε τα πάντα, να πάρουμε ένα διαζύγιο.
Η ανατροπή είναι συχνό σημάδι ότι ένας γάμος υποχωρεί. Συνεπώς, έχετε και άλλους καλούς λόγους για ένα διαζύγιο.

Ο σύζυγος δεν σε βάζει σε τίποτα

Πώς να αποφασίσετε για ένα διαζύγιο από τη σύζυγό του, που δεν εκτιμά και δεν σέβεται; Συμβουλές:

Αν νομίζετε ότι εσείς έχουν κάτι να εκτιμήσουν και να σεβαστούν, τότε έχετε κάθε δικαίωμα να είστε σε θέση να βρείτε τη γυναίκα που θα σας περιποιηθεί καλύτερα από την τρέχουσα σύζυγο.
Σκεφτείτε τις δυνατότητές σας, φανταστείτε τι δεν θα είναι ακούστε τις κατηγορίες, τις προσβολές, τις κατηγορίεςκαι να το θυμάστε όταν αισθάνεστε αμφιβολίες.

Σταματάει να έχει παιδιά

Πώς να συντονιστείτε σε ένα διαζύγιο με τη σύζυγό του, με ένα παιδί δύο παιδιά; Συστάσεις:

Για να διευκολύνετε την απόφαση, σκεφτείτε προσεκτικά πώς θα ενεργήσετε εάν τα παιδιά μένουν με τη σύζυγό του. Θα υπάρξει μια ευκαιρία να τα δει; Ίσως θέλετε τα παιδιά να μείνουν μαζί σας; Μπορείτε να τα χειριστείτε; Συζητήστε θέματα που σχετίζονται με το διαζύγιο με έναν δικηγόρο για να κατανοήσετε καλύτερα πώς να προχωρήσετε.
Αν τα παιδιά σίγουρα μένουν με τη σύζυγό τους, είναι σημαντικό να σκεφτείτε πόσο συχνά θα τα βλέπετεπόσα χρήματα θα διαθέσετε κάθε μήνα.
Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε σίγουροι ότι μπορείτε να είστε αρκετά καλός πατέρας ακόμη και από απόσταση.

Θυμηθείτε ότι θα πρέπει να οικοδομήσουμε μια ειρηνική σχέση με τη σύζυγό σας μετά από ένα διαζύγιο, έτσι ώστε η αλληλεπίδραση με τα παιδιά να είναι άνετη, και δεν προσπάθησε να τον αποτρέψει.

Ο ψυχολόγος αναφέρει καταστάσεις στις οποίες είναι απαραίτητο να χωρίσει με τον επιλεγμένο του: