Γεια σας! Δεν ξέρω τι θέλω περισσότερο - να μιλήσω ή να πάρω συμβουλές, γιατί η κατάσταση φαίνεται απελπιστική.
Είμαι 36, δύο παιδιά, μόνο και ποτέ δεν ήταν. Γέννησα όμως τον μικρότερο μου γιο από έναν άνδρα που νομίζω ότι αγάπησε πάρα πολύ.
Δεν ήταν η πρώτη αγάπη, αλλά ένα αρκετά συνειδητό συναίσθημα, όταν καταλαβαίνετε ποιες σχέσεις πρέπει να είναι και ότι σε έναν άνθρωπο η συγγένεια της ψυχής είναι σημαντική, μια ορισμένη ομοιότητα των συμφερόντων και των απόψεων σε διαφορετικές πτυχές της ζωής. Είχαμε όλα αυτά, αλλά όταν χωρίσαμε (λόγω της εγκυμοσύνης μου), είπε πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένου ότι γι 'αυτόν αυτή η σχέση ήταν αρχικά επιπόλαια.
Ήταν οδυνηρό να ακούω και προσβλητικό, αλλά μέχρι στιγμής εξακολουθώ να πιστεύω ότι δεν είναι έτσι ώστε να ήταν ο σύντροφός μου ψυχή. Ο γιος μεγαλώνει σαν τον πατέρα του και δεν μπορώ ακόμα να ξεχάσω αυτόν τον άνθρωπο. Φαίνεται ότι στη ζωή κανείς δεν θα συναντήσει ποτέ τον οποίο θα αγαπώ (μια νέα αγάπη μετατοπίζει την παλιά) και φαίνεται επίσης ότι μόνο ένα θαύμα μπορεί να βοηθήσει.
Ταυτόχρονα, καταλαβαίνω τα πάντα με το μυαλό μου, αλλά η ψυχή μου πονάει και δεν υπάρχει πλέον καμία έννοια στην μεταγενέστερη ζωή. Ζω με αδράνεια. Το άρθρο σχετικά με τον ιστότοπο, όπου αναφέρεται η διεύθυνσή σας, έκανε συστάσεις, αλλά δεν μου ταιριάζουν.
Η δουλειά μου είναι σταθερή, δεν θέλω να ανεβαίνω τη σταδιοδρομία - από αυτή την άποψη, είμαι ικανοποιημένος με τον λόγο μισθών και ευθυνών, την ευθύνη.
Μπορώ να κάνω ένα δημιουργικό πρόσωπο - μου αρέσει να ράβω, να υφαίνω από χάντρες, να φτιάχνω κάτι χρήσιμο από τα παλιοσίδερα με τα χέρια μου, μου αρέσει να μαγειρεύω, να διοργανώσω εκδηλώσεις ψυχαγωγίας για φίλους και συγγενείς. Στην περίπτωση αυτή, καμία από αυτές τις δραστηριότητες δεν είναι έτοιμη να αποτελέσει πηγή σταθερού εισοδήματος.
Υπάρχουν φίλοι που γνωρίζουμε αρκετά συχνά και έχουμε πολύ διασκέδαση.
Και με όλα αυτά στην ψυχή του κενού.
Δεν είμαι συνηθισμένος να καθίσει αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα: για να κερδίσω κάποια ειρήνη, πρέπει να κάνω κάτι, αλλά σε αυτή την κατάσταση δεν μπορώ να κάνω τίποτα, γιατί δεν μπορείτε να διοικώσετε την καρδιά μου και φοβάμαι ακόμη και να τον μιλήσω - Φοβάμαι ότι δεν θα πάρω το τηλέφωνο ή απλά να πω άσχημα πράγματα.
Μπορείτε να συμβουλεύετε κάτι;
Συγχαρητήρια,
Όλγα, Κιρόφ
Απάντηση ψυχολόγου:
Θέλω να ξεκινήσω την απάντηση με έναν αφορισμό, τον οποίο προσωπικά αγαπώ πολύ: "Μια απελπιστική κατάσταση είναι μια κατάσταση, ένας προφανής τρόπος από τον οποίο δεν μας αρέσει!"
Μπορείτε να γράψετε: «Δεν ξέρω τι θέλω περισσότερο - να μιλήσω ή να πάρω συμβουλές», «καταλαβαίνω τα πάντα με το μυαλό μου, αλλά η ψυχή μου πονάει». Κάποιος παίρνει την αίσθηση ότι γνωρίζετε πολύ καλά την έξοδο από αυτήν την κατάσταση (υποθέτω ότι αυτό είναι "η ανάγκη να αφήσει ο πατέρας του μικρότερου παιδιού σας να βγει από τη ζωή του"), αλλά είτε δεν ξέρετε πώς να το κάνετε αυτό, είτε για κάποιο λόγο βαθιά μέσα σας δεν θέλετε να το κάνετε . Και, ίσως, και οι δύο, και άλλο ελαφρά.
Υποθέτετε ότι "μια νέα αγάπη πρέπει να αντικαταστήσει την παλιά", αλλά αυτό δεν λειτουργεί έτσι: για μια νέα αγάπη που έρχεται, πρέπει να υπάρχει ελεύθερος χώρος γι 'αυτό. Διαφορετικά, δεν έχει πουθενά να πάει. Μπορείτε να γράψετε "φαίνεται ακόμα ότι μόνο ένα θαύμα μπορεί να βοηθήσει", σαν να ήσασταν απελπισμένοι να επηρεάσετε την κατάσταση, αν και η επίλυση των συναισθηματικών σας δυσκολιών εξαρτάται κυρίως από εσάς.
Το κύριο καθήκον σας είναι να αφήσετε την αγάπη αναχώρησης ή μάλλον να αφήσετε την ελπίδα αναζωογόνησης των σχέσεων και της σκέψης ότι όλα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά, αφήνοντας πίσω την ιδέα ότι ήταν αυτό το πρόσωπο «αυτό ήταν το μισό μου».
Η αγάπη είναι, πρώτα απ 'όλα, η επιλογή και η δράση μας. Αγαπάμε ένα άτομο γιατί στην καρδιά μας υπάρχει η επιθυμία να τον αγαπάς. Γιατί η επιθυμία αυτή παραμένει σε σας; Γιατί συνεχίζετε να αγαπάτε αυτό το ιδεώδες από το παρελθόν; Τι θα συμβεί στη ζωή σας αν αφήσετε αυτό το άτομο; Σκεφτείτε το. Υποθέτω ότι αυτό έχει να κάνει με το γεγονός ότι "δεν υπάρχει πλέον νόημα σε μεταγενέστερη ζωή".
Μπορείτε να γράψετε: «Φοβούμαι ακόμη και να τον μιλήσω - φοβάμαι ότι δεν θα πάρω το τηλέφωνο ή απλά να πω άσχημα πράγματα», που σημαίνει ότι έχετε κάτι να του πείτε και ίσως αυτή η διαβεβαίωση, ιδιαίτερα, σας εμποδίζει να ολοκληρώσετε αυτή τη σχέση συναισθηματικά . Και ίσως υπάρχει κάτι που πραγματικά θέλετε να ακούσετε από αυτόν, αλλά ξέρετε ότι δεν θα ακούσετε, εξ ου και ο φόβος της ομιλίας.
Κάντε δύο ασκήσεις όταν έχετε ελεύθερο χρόνο και χώρο:
Άσκηση 1
Γράψτε του μια επιστολή, πείτε όλα όσα έχουν παραμείνει άγνωστα μεταξύ σας: όλες οι προσβολές, οι ελπίδες και οι απογοητεύσεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, οι δυσκολίες που αντιμετώπισες όταν έφυγε. Ρίξτε έξω το χαρτί της ψυχής σας, μην κρύψετε τίποτα. Αλλά μην στείλετε αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Καλύψτε, δάκρυ, πετάξτε.
Αν αυτό δεν έφερε κάποια ανακούφιση, δοκιμάστε ξανά: ίσως να μην είχατε ειλικρινή ειλικρίνεια. Αυτή η επιστολή δεν λύει την κατάστασή σας, αλλά θα πρέπει να φέρει κάποια ανακούφιση.
Άσκηση 2
Πάρτε δύο καρέκλες και βάλτε τους στη συνέχεια: θα πρέπει να μιλήσετε με τον εραστή σας. Καθισμένος σε μια καρέκλα, είστε εσείς οι ίδιοι. κάθονται από την άλλη, είστε "αυτός".
Σκεφτείτε τι θα θέλατε να συζητήσετε μαζί του, ποιες ερωτήσεις θα ρωτήσετε, τι να του πείτε. Στη συνέχεια, καθίστε στην πρώτη καρέκλα και ξεκινήστε διάλογο, μιλήστε έξω, ρωτήστε τις ερωτήσεις σας. Και μετά αλλάξτε σε άλλο και γίνετε "αυτοί". Τι θα έλεγε στα λόγια σου; Πώς θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας; Πώς είναι η ζωή του; Στη συνέχεια καθίστε πίσω στην καρέκλα σας και μιλήστε από τον εαυτό σας ... Μια τέτοια συζήτηση μπορεί επίσης να ανοίξει κάτι νέο για σας.
Είναι καλύτερα να διεξάγετε αυτές τις ασκήσεις υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και / ή να συζητήσετε τα αποτελέσματά τους, αλλά εάν δεν υπάρχει τέτοια ευκαιρία, θυμηθείτε: είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί στον εαυτό σας και να σέβεστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Αν έχετε επιπλέον ερωτήσεις ή σχόλια, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω της διεύθυνσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που αναγράφεται στη σελίδα μου στον ιστότοπο (δείτε την υπογραφή στο τέλος της απάντησης). Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να συζητήσετε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας με τη μορφή μιας συνομιλίας, σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να κανονίσετε μια προσωπική διαβούλευση στη Μόσχα ή μια διαβούλευση μέσω Skype σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς.
Συμβουλευτική ψυχολόγος Ksenia Terentyeva
