Όλοι έχουν ακούσει ποτέ εσωτερική φωνήοι οποίοι επιπλήκαν ή βοήθησαν να πάρουν τη σωστή απόφαση.
Μια τέτοια φωνή ονομάζεται συνείδηση, αλλά όχι όλα είναι τόσο απλά με αυτήν. Ας το καταλάβουμε.
Συνείδηση - τι είναι;
Διάφοροι ερευνητές προσφέρουν τις ερμηνείες τους για τον ορισμό της «συνείδησης».
Δίνουμε τα πιο συνηθισμένα από αυτά. Η συνείδηση είναι:
- την ικανότητα να αξιολογούν τις δικές τους ενέργειες και να ασκούν αυτοέλεγχο όταν είναι απαραίτητο ·
- εσωτερική ποιότητα, η οποία αντανακλά την ευαισθητοποίηση σχετικά με την ευθύνη για τις δράσεις που έχουν αναληφθεί ·
- ένας εσωτερικός κριτικός που εξασφαλίζει ότι ένα άτομο ζει ειλικρινά σε σχέση με τις υψηλές αξίες.
- το αίσθημα δυσφορίας που εμφανίζεται όταν ένα άτομο παραβιάζει τους δικούς του ηθικούς κανόνες.
Πώς να εξηγήσω στο παιδί τι είναι η συνείδηση; Μια πολύ σημαντική διαδικασία γονικής μέριμνας θέτει τους γονείς των βασικών στοιχείων της συνείδησης στο παιδί τους.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να μιλήσετε για το καλό και το κακό, για να εξηγήσετε ότι οι ενέργειες είναι καλές ή κακές.
Επιθυμητό σε ένα παιχνιδιάρικο τρόπο να το πειςότι ένα άτομο που δεν διαπράττει κακές πράξεις και δεν βρίσκεται, ζει ήρεμα, επειδή κάνει τα πάντα σύμφωνα με τη συνείδησή του.
Εάν έκανε κάποιο είδος καχυποψίας, τότε δεν αισθάνεται καλά, αισθάνεται ένοχος, δεν μπορεί να κοιμηθεί κανονικά τη νύχτα.
Αυτό θα πρέπει να υπενθυμίζεται περιοδικά στο παιδί, ενισχύοντας διάφορα παραδείγματα.
Αλλά, φυσικά, το πιο σημαντικό παράδειγμα γι 'αυτόν είναι οι γονείς του. Έτσι οι γονείς πρέπει να δείξουν τις ενέργειές τους που πρέπει να ζήσουν σε αρμονία με τη συνείδησή τους.
Τι είναι αυτό;
Η συνείδηση είναι τριών ειδών:
- προσωπικά. Πρόκειται για ένα σύστημα μέτρων που διακρίνει μεταξύ καλών και κακών πράξεων.
- συλλογική. Ευρύτερο πεδίο από το προσωπικό. Αντιπροσωπεύει τα συμφέροντα του εσωτερικού κύκλου και μπορεί να έρχεται σε σύγκρουση με την προσωπική συνείδηση.
- πνευματικό. Εάν οι δύο πρώτοι τύποι έχουν ορισμένους περιορισμούς στην κάλυψη, τότε δεν έχουν πνευματική συνείδηση.
Αυτή είναι η ηθική του ανθρώπου, η οποία ισχύει για όλα.
Συνείδηση άνθρωπος - τι είναι;
Συνείδηση - μια πολύ πολύτιμη ποιότητα, η οποία είναι προικισμένη με αξιοπρεπή και αξιόπιστα άτομα. Πώς μπορεί κανείς να χαρακτηρίσει έναν ευσυνείδητο άνθρωπο;
- Δεν ξεχνάει τα συναισθήματα και τα συμφέροντα των άλλων, εστιάζοντας σε αυτές τις πράξεις.
- Πάντα σκέφτεται πώς η συμπεριφορά του αντιστοιχεί στις δικές του αξίες.
- Γνωρίζει τις πράξεις του.
- Λειτουργεί ειλικρινά και κάνει καλές πράξεις ακόμη και όταν κανείς δεν τον βλέπει.
- Όταν διαπράττει οποιαδήποτε πράξη σκέφτεται αν δεν βλάπτει τις πράξεις του σε άλλους.
Ποιοι είναι ασυνείδητοι άνθρωποι;
Άνθρωπος χωρίς συνείδηση - Αυτός είναι αυτός που δεν θα θέλατε να συναντήσετε στην πορεία της ζωής σας. Φαίνεται σε αυτόν ότι είναι ισχυρός και πονηρός, μπορεί να επιτύχει τα πάντα και η γνώμη άλλων ανθρώπων είναι αδιάφορη γι 'αυτόν. Είναι αδίστακτος και απρεπής.
Αλλά στην πραγματικότητα, αργά ή γρήγορα, ο άνθρωπος συνειδητοποιεί πόσα κακά πράγματα έχει κάνει, πόσους ανθρώπους έχει εξαπατήσει και πάνω από το κεφάλι του οποίου πήγε προς όφελός του.
Μερικές φορές έρχεται πολύ αργά όταν είναι παλιά και δεν μπορεί να διορθώσει τα δικά του λάθη. Αλλά τα συναισθήματα της ντροπής και της τύψης δεν μπορούν να αποφευχθούν από κανέναν.
Τι να κάνετε αν πονάει η συνείδησή σας;
Παραμονές - Αυτή είναι μια κοινή έκφραση, που σημαίνει ότι ένας άνθρωπος, λόγω των λόγων του ή των πράξεών του, βιώνει έντονη δυσφορία, σαν να τρώει κάτι, γεμάτο από μέσα.
Στην πραγματικότητα, ένα άτομο βιώνει ένα αίσθημα ενοχής ή ντροπής, το οποίο συνοδεύεται από τις σκέψεις "δεν ήταν απαραίτητο να το κάνεις" ή, για παράδειγμα, "θα μπορούσα να είχα κάνει τα πάντα διαφορετικά".
Γνώση συνείδησης, βασανιστήρια συνείδησης: τι να κάνει;
Εκτελώντας κακές ενέργειες άνθρωπος αργά ή γρήγορα θα αρχίσουν να υποφέρουν από βασανιστήρια συνείδησης. Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε μια τέτοια ενόχληση; Πώς να αντιμετωπίσετε την τύψη;
- Μην προσπαθήσετε να πνίξετε την εσωτερική σας φωνή: δεν θα σταματήσει. Είναι καλύτερο να τον ακούσετε, να κοιτάξετε την κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία.
- Αναλύστε τις ενέργειές σας. Πού κάνατε λάθος; Πώς πρέπει να ενεργείτε, έτσι ώστε η πράξη να μην διαφωνεί με τις αξίες σας;
- Αφού καταλάβετε το λάθος σας, είναι καιρός εξαργυρώστε το σφάλμα σας. Ίσως δεν είναι αργά για να διορθωθεί η κατάσταση.
Η ντροπή των συναισθημάτων - η έννοια και η ψυχολογία
Τι είναι ντροπή;
Στην ψυχολογία, η ντροπή γίνεται αντιληπτή ως μια συγκίνηση που προκύπτει σε ένα άτομο ως αποτέλεσμα της ασυνέπειας της συμπεριφοράς του με τους κανόνες που γίνονται δεκτοί από την κοινωνία, καθώς και τους κανόνες της ηθικής που γίνονται δεκτοί σε αυτήν.
Την ίδια στιγμή, το αποτέλεσμα της ντροπής για το πρόσωπο εξαρτάται άμεσα από το επίπεδο των συναισθημάτων, της αντίληψής της. Έτσι, εάν η συγκίνηση της ντροπής δεν εκφράζεται έντονα, τότε μπορεί να αποτρέψει ορισμένες από τις ενέργειές της.
Αντίθετα, εάν το συναίσθημα είναι δυνατό, τότε μπορεί να ωθήσει έναν άνθρωπο σε κάποιες ενέργειες που δεν θα κάνει σε διαφορετική κατάσταση, συνήθως εξάνθημα.
Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι το συναίσθημα της ντροπής είναι άμεσα συνδεδεμένο με αυτό ανθρώπινες ηθικές αξίες, τις ιδέες του για το καλό και το κακό.
Και όταν ξεπεράσει την άκρη και συνειδητοποιήσει ότι οι ενέργειές του ή οι ενέργειές του βρίσκονται στην κακή πλευρά, τότε δημιουργεί ντροπή.
Πώς να σταματήσετε να ντρέπεστε τον εαυτό σας;
Πώς να αντιμετωπίσετε τη ντροπή; Βασικά, υπάρχουν δύο τρόποι αντιμετώπισης της ντροπής:
- Μουλέψτε αυτή τη συγκίνηση στον εαυτό σας. Αμέσως κάνετε μια κράτηση ότι αυτή η μέθοδος είναι αποτυχία. Αλλά, κατά κανόνα, αυτό είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό του ανθρώπου. Προσπαθεί να καταστείλει ανεπιθύμητα συναισθήματα, να ωθήσει δυσάρεστες σκέψεις, να τους κρύψει βαθιά στο υποσυνείδητο.
Αλλά στην πραγματικότητα, το συναίσθημα της ντροπής είναι τόσο έντονο που δεν θα είναι δυνατόν να το ξεφορτωθούμε.
Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο θα ζει κάτω από το ζυγό αρνητικών συναισθημάτων και αργά ή γρήγορα θα βρει διέξοδο και όχι με τον πιο ευχάριστο τρόπο (ακόμη και πνευματικές διαταραχές σε αυτή τη βάση είναι δυνατές).
- Αφήνοντας τα συναισθήματα να βγουν έξω. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε όσο πιο συχνά γίνεται, για να αφήσετε τα συναισθήματα της ντροπής να εκδηλωθούν, να αναδημιουργήσετε καταστάσεις ζωής. Για παράδειγμα, εάν ντρέπεστε να μιλήσετε δημόσια, τότε πρέπει να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας και να δώσετε διαλέξεις, να διοργανώσετε κάποια γεγονότα κ.λπ. Μετά από λίγο καιρό θα συνειδητοποιήσετε ότι σε αυτές τις ενέργειες δεν υπάρχει απολύτως τίποτα επαίσχυντο και η συγκίνηση της ντροπής θα υποχωρήσει.
Στην πραγματικότητα, και οι δύο αυτές μέθοδοι αμφίβολη και με βάση το γεγονός ότι εμποδίζετε την αίσθηση της ντροπής.
Ναι, μπορούν να λειτουργήσουν, αλλά πιθανότατα αργότερα η ντροπή θα επιστρέψει. Τι λοιπόν λοιπόν να κάνεις;
- Ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Καταλάβετε ότι στην πραγματικότητα απλά ντρέπεστε για τον εαυτό σας. Τα λόγια του, οι ενέργειες, η φωνή, το σώμα, οι ενέργειές του. Μόνο όταν συνειδητοποιήσετε αυτή την απλή αλήθεια, μπορείτε να προχωρήσετε.
- Αποδεχτείτε το συναίσθημά σας. Είστε απλός, όπως όλοι οι άλλοι. Και έχετε το πλήρες δικαίωμα να αισθάνεστε συναισθήματα. Όλοι οι άνθρωποι ντρέπονται για κάτι, δεν υπάρχει απολύτως τίποτα ιδιαίτερο γι 'αυτό.
- Γίνετε πιο σίγουροι. Η αποτυχία σας να δεχτείτε τα συναισθήματά σας προέρχεται από το γεγονός ότι δεν είστε αυτοπεποίθηση. Φοβάσαστε ότι κάποιος θα σκεφτεί λάθος ή θα φανεί γελοίο. Εργασία για τον εαυτό σας, αναπτύξτε μια αίσθηση εμπιστοσύνης.
- Καταλάβετε ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Ούτε εσείς ούτε οι γύρω σας. Η δυσαρέσκεια σας με τον εαυτό σας, μαζί με την αβεβαιότητα, οδηγεί σε μια αίσθηση ντροπής για τον εαυτό σας.
Μην εφεύρετε τον εαυτό σας μια τέλεια εικόνα, γιατί είναι αδύνατο να το επιτύχετε.
- Μην συγκρίνετε. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, έχουν θετικά και αρνητικά. Επομένως, είναι ανόητο να νομίζετε ότι ντρέπεστε για τον εαυτό σας, επειδή δεν μοιάζετε με τον φίλο σας ή με ένα διάσημο άτομο.
"Ισπανικά"
Η ισπανική ντροπή καλείται το αίσθημα της αμηχανίας που αισθάνεται κάποιος εξαιτίας άλλων.
Δηλαδή, δεν είναι ντροπή για τις πράξεις τους, αλλά για τις πράξεις άλλων ανθρώπων.
Και δεν χρειάζεται να είναι γύρω, μπορεί να είναι ξένοι ή ακόμα και οι χαρακτήρες της ταινίας.
Πώς να σταματήσετε να νιώθετε την ισπανική ντροπή; Για να γίνει κατανοητό αυτό, πρέπει να βασιστείτε από πού προέρχεται αυτό το συναίσθημα; Πιθανότατα, ευθυγραμμίζετε πνευματικά τον εαυτό σας με τον άνθρωπο για τον οποίο ντρέπεστε τώρα.
Ίσως θα μπορούσατε να είστε στη θέση του ή σε παρόμοια κατάσταση. Ίσως έχετε παρόμοια εξωτερικά χαρακτηριστικά ή χαρακτηριστικά γνωρίσματα.
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, προκειμένου να απαλλαγούμε από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, είναι απαραίτητο να σταματήσετε να ταιριάζετε με κάποιον άλλο.
Πρέπει να το καταλάβετε δεν είστε υπεύθυνοι για τις πράξεις τουΔεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Μπορείτε να είστε υπεύθυνοι μόνο για τις δικές σας ενέργειες. Ως εκ τούτου, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αίσθηση ντροπής γι 'αυτούς.
Την επόμενη φορά που θα νιώσετε την ισπανική ντροπή, μιλήστε διανοητικά στον εαυτό σας: "Δεν μπορώ να αναλάβω ευθύνη για άλλους ανθρώπους. Δεν κάνω τίποτα τώρα που θα μπορούσα να ντρέπομαι. " Μετά από αυτό θα νιώσετε καλύτερα.
"Ναρκιστικά"
Κάτω από τη ναρκισσιστική ντροπή κατανοήσουμε τη συγκίνηση που αισθάνεται κάποιος με υψηλή αυτοεκτίμηση τη στιγμή που αισθάνεται ένα κενό στη δόξα του.
Με άλλα λόγια, συγκρίνει την προσδοκία του (φουσκωμένη αυτο-γνώμη) και την σκληρή πραγματικότητα (τι είδους άνθρωπος είναι στην πραγματικότητα).
Μόλις ο νάρκισσος αισθάνεται ντροπή, αρχίζει αισθανθείτε άχρηστη, ανόητη, άθλια. Τέτοιες σκέψεις μπορούν να τον απορροφήσουν εντελώς και ακόμη και να τον φέρουν στην κατάθλιψη.
Πώς να ξεπεραστεί η ναρκισσιστική ντροπή;
- Πρέπει να γίνει δεκτό ότι φοβάστε να είστε μόνοι σας. Εσείς ο ίδιος έχετε καταλήξει σε κάποιο είδος εικόνας που δεν μπορεί να ταιριάξει. Και λόγω αυτού, τώρα υποφέρουν.
Καταλάβετε ότι με αυτό τον τρόπο απλά τρέχετε μακριά από τον πραγματικό εαυτό. Καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να ζείτε με το φόβο της έκθεσης.
Τώρα σας φαίνεται ότι δεν υποδηλώνετε ποιοι είστε πραγματικά. Και ανησυχείτε ότι σε κάποιο σημείο, άλλοι θα αποκαλύψουν το μυστικό σας.
- Σταματήστε να υποφέρετε. Αρχίστε να ακούτε τις δικές σας επιθυμίες. Μην δημιουργείτε κάποιο είδος εικόνας. Απλά ζείτε. Απλά είναι αυτό που είσαι. Και πιστεύετε ότι ο γύρω χώρος θα σας μεταφέρει.
- Μην κυνηγούντε μετά από μεγάλους στόχους. Φαίνεται σε σας ότι δεν είστε σύμφωνοι με τις δικές σας ιδέες, επειδή δεν έχετε επιτύχει στόχους που εσείς ορίσατε γιατί δεν ήταν σαφής για τον εαυτό σας. Έτσι ξεφεύγετε από το δέρμα σας για να πάρετε τουλάχιστον λίγο πιο κοντά στην εικόνα σας. Και ντρέπεστε ότι δεν είστε έτσι. Σταματήστε λοιπόν να βασανίζεστε.
Τρέξιμο δόντια, ντροπή να πάει στον οδοντίατρο: τι να κάνει;
Αυτό συμβαίνει έτσι ώστε ένα άτομο έχει ξεκινήσει τα δόντια του τόσο σκληρά που τώρα ντρέπεται να πάει στον οδοντίατρο με σάπια δόντια.
Και αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος: δεν θεραπεύει τα δόντια του, η κατάστασή τους γίνεται ακόμα χειρότερη, αλλά βιώνει ακόμα μεγαλύτερη δυσφορία στη σκέψη να πάει σε ειδικό.
Πρώτον, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι ένα άτομο δεν ντρέπεται για τα δόντια του, αλλά για απλώς το γεγονός ότι έχει αρχίσει τόση προσοχή γι 'αυτούς. Δηλαδή, προκύπτουν δυσάρεστα συναισθήματα εξαιτίας της ανευθυνότητας τους.
Το μόνο που μπορεί να συμβουλευτεί εδώ είναι να σπάσει αυτόν τον κύκλο. Καταλάβετε ότι θα επιδεινωθεί αν δεν πάτε τώρα. Επομένως, μην φοβάστε, αλλά κάνετε μια συνάντηση τώρα.
Η δουλειά των οδοντιάτρων είναι να φέρετε τη στοματική κοιλότητα σας σε κανονική κατάσταση. Πιστέψτε με, είδε και όχι έτσι. Επομένως δεν υπάρχει απολύτως τίποτα για να ντρέπεται.
Τα αισθήματα της συνείδησης και της ντροπής είναι στενά αλληλένδετα. Αλλά μπορείτε και πρέπει να εργαστείτε πάνω τους.
Πώς να ξεπεραστεί το αίσθημα της ντροπής; Συμβουλές ψυχολόγων:
