Η αγάπη και ο σεβασμός στον εαυτό είναι η ίδια η βάση πάνω στην οποία χτίζεται μια ευτυχισμένη ζωή. Ακόμη και η Αγία Γραφή (το βιβλίο είναι αρκετά μιθανθρωπά) συμβουλεύει να αγαπά τον πλησίον σου όπως αγαπάς τον εαυτό σου. Πράγματι, αν δεν αγαπάμε και σεβόμαστε τους εαυτούς μας, δεν θα είμαστε σε θέση να.
Έτσι, πώς να μάθεις να αγαπάς και να σεβείς τον εαυτό σου, αν δεν έχεις διδαχθεί ακόμα.
Να μάθουμε να συγχωρούμε
Λοιπόν, πώς να αρχίσετε να αγαπάτε και να σεβείτε τον εαυτό σας, αν δεν είστε έτοιμοι να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας; Γιατί είναι αυτό σημαντικό; Ακριβώς επειδή ένα τέτοιο έρμα στην ψυχή δεν μας επιτρέπει να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας όπως είμαστε. Καταλάβετε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να κάνει λάθη και να καταστρέψει τον εαυτό σας γι 'αυτούς δεν έχει νόημα. Συγχωρήστε και γείτονες. Ο θυμός σε αυτούς μόνο σας πονάει. Επιπλέον, όσοι σας προσβάλλουν, πιθανότατα, ο ίδιος προσβεβλημένος.
Προκειμένου να συγχωρέσετε, μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία διαλογισμού ή απλά διανοητικά να αφήσετε όλες τις προσβολές. Είναι επίσης δυνατό για κάποιο χρονικό διάστημα να καταγράψετε όλες τις προσβολές σε ένα σημειωματάριο και να το κάψετε.
Εμπλέξτε στην αυτο-ανάπτυξη
Είναι καλό αν παρακολουθείτε προπονήσεις προσωπικής ανάπτυξης. Αλλά είναι καλύτερα αν πρόκειται για μακρά μαθήματα. Επικεφαλής και ανεξάρτητη εργασία. Επιπλέον, προσπαθήστε να μαθαίνετε συνεχώς νέα και νέα πράγματα. Μάθετε από τους ηλικιωμένους και μην φοβάστε να έρθετε σε επαφή με έναν μέντορα.
Εκτιμήστε τον εαυτό σας
Εξετάστε όλα τα ταλέντα και τις αρετές σας. Όλοι τους είναι λόγος για σεβασμό και αγάπη.
- Καταγράψτε και γράψτε μερικές δωδεκάδες από τα ταλέντα και τις αρετές σας. Σκεφτείτε τι εκτιμάτε και σέβεστε τον εαυτό σας, καθώς και ποια είναι η δύναμή σας.
- Αναλύστε τη ζωή σας και γράψτε τουλάχιστον δώδεκα σημεία, πιο συγκεκριμένα, ιστορίες, όταν καταφέρατε να ξεπεράσετε σοβαρά εμπόδια και να λύσετε πολύπλοκα προβλήματα. Πρέπει να σεβόμαστε τον εαυτό τους γι 'αυτούς.
- Θυμηθείτε επίσης όλες τις κορυφές που έχετε κατακτήσει και όλους τους στόχους που έχετε καταφέρει να επιτύχετε.
- Θυμηθείτε όλες τις αδυναμίες και τις αδυναμίες που έχετε καταφέρει να εξαλείψετε.
Δοκιμάστε κάθε μέρα για να καταγράψετε όλες τις νίκες σας και να τις καταγράψετε. Παρεμπιπτόντως, αυτή η συνήθεια θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια πλήρη ζωή.
Μπορείτε ακόμη να κρατήσετε ένα ημερολόγιο επιτυχίας.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Μην σπαταλάτε τα αγαπημένα σας χρήματα. Αγοράστε μόνο τα καλύτερα προϊόντα και τα καλύτερα ρούχα, άνετα έπιπλα ... Ναι, το καλύτερο. Έτσι θα καταλάβετε ότι αξίζουν μόνο το καλύτερο. Μην σώζετε το άτομο που θα είναι δίπλα στο τέλος των ημερών, δηλαδή στον εαυτό σας. Αλλά σίγουρα δεν είναι απαραίτητο να κλέβετε χρήματα από τον εαυτό σας με τη βοήθεια μεγάλων δανείων.
Παρακολουθήστε το σώμα και την υγεία σας
Πρώτον, θα μάθετε πώς να εκτιμάτε το σώμα όπως είναι. Δεύτερον, μπορείτε να αλλάξετε αυτό που δεν σας αρέσει με αθλήματα.
Αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο
Εάν είστε συνεχώς εκφοβισμένοι από φίλους, σαφώς δεν είστε ερωτευμένοι με τον εαυτό σας. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να θεραπεύετε τον εαυτό σας άσχημα και να περιορίσετε την επικοινωνία με εκείνους τους ανθρώπους που σας ταπεινώνουν. Ακόμα κι αν είναι ο στενός σας φίλος. Ναι, είναι δύσκολο, αλλά αυτοί που πραγματικά αγαπούν τους εαυτούς τους, δεν αφήνουν στη ζωή τους εκείνους που τους χλευάζουν. Μην επικοινωνείτε με τους χειριστές. Απλά μην χάσετε την ερασιτεχνική αυτοεκτίμηση σε βάρος άλλων.
Είναι καλύτερο να περιβάλλετε τον εαυτό σας μόνο με ευγνώμονες και αγαπημένους ανθρώπους. Μπορείτε ακόμη να ζητήσετε από τους αγαπημένους σας αυτό που σέβονται και σας εκτιμούν, καθώς και ποιες ιδιότητες θεωρούν καλύτερες και πιο πολύτιμες. Καταγράψτε τη γνώμη του ατόμου στη συσκευή εγγραφής και, στη συνέχεια, τη μεταφέρετε στο προσωπικό ημερολόγιό σας και ξαναδιαβάστε πολλές φορές.
Δώστε προσοχή στα μειονεκτήματά σας
Αλλά να μην ασκεί κανείς samoing, αλλά να συνειδητοποιήσει τι να αποδεχθεί, πώς να φάει, και τι να διορθώσει. Μην ξεχνάτε ότι τα μειονεκτήματά μας είναι οι πόροι μας, επιπλέον, μπορούν ομαλά να μετατραπούν σε πλεονεκτήματα. Και είναι επίσης σημαντικό να καταλάβετε ότι οποιαδήποτε ποιότητα μπορεί να είναι καλή ή κακή μόνο ανάλογα με την παγκόσμια αντίληψη σας: είναι όπως είναι.
Μην ταπεινώσετε τον εαυτό σας
Ειδικά με την παρουσία άλλων ανθρώπων. Μπορείτε να γελάσετε τον εαυτό σας, αλλά ποτέ να μην μιλήσετε για τον εαυτό σας αρνητικά. Αυτό σημαίνει ότι επιτρέπετε το ίδιο και σε άλλους ανθρώπους. Είναι καλύτερα να γράφετε όλες τις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας, αντί να προφέρετε.
Πάρτε την εύκολη κριτική
Και πάλι, έχετε το δικαίωμα να κάνετε λάθη, έτσι η κριτική, ιδιαίτερα εποικοδομητική, μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε ακόμα καλύτεροι. Αλλά μάθετε να διακρίνετε μεταξύ της υγιούς κριτικής και της προσβολής.
Να είστε μόνοι σας
Ακόμη και αν δεν είστε ικανοποιημένοι με πολλά μέσα στον εαυτό σας, για κάποιο λόγο ήρθατε σε αυτόν τον κόσμο μόνο έτσι. Έτσι, δεν πρέπει να δοκιμάσετε το ρόλο και να φορέσετε μάσκες. Απλά ολοκληρώστε την αποστολή σας. Η ατομικότητα είναι ανεκτίμητη. Πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας ως τον καλύτερο φίλο σας. Καταλάβετε ότι είστε μόνοι και δεν θα είστε εκεί. Λοιπόν, θέλετε να είστε μόνοι με κάποιον που απορρίπτετε και αποδέχεστε; Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να εκτιμήσετε και να αγαπάτε τον εαυτό σας.
Δείτε επίσης:
Πώς να γίνει ηθικά ισχυρό πρόσωπο: 8 πρακτικές συστάσεις
Πώς να απαλλαγείτε από την αυτολεξιμότητα: 6 τρόποι
