Πώς να αναπτύξετε μια αίσθηση του χιούμορ: βασικοί κανόνες

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το γέλιο θολώνει τον πόνο, μειώνει το άγχος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και παράλληλα παρατείνει τη ζωή. Άνθρωποι με εξαιρετική αίσθηση του χιούμορ ευνοούν πιο εύκολα τις αντιξοότητες, οι γυναίκες διατηρούν την ομορφιά τους περισσότερο, οι άνδρες εύκολα κάνουν νέες γνωριμίες, κάνουν συνδέσεις. Αλλά τι γίνεται με εκείνους που πρέπει να γελάσουν με δύναμη, και πρέπει μόνο να ονειρευτείτε για ένα πνευματικό αστείο; Πώς να αναπτύξετε μια αίσθηση του χιούμορ;

"Αν δεν είχα καμία αίσθηση του χιούμορ, θα είχα αυτοκτονήσει εδώ και πολύ καιρό." Μ. Γκάντι

Τι είναι το χιούμορ και τι τρώει;

Οι ψυχολόγοι λένε ότι η αίσθηση του χιούμορ αρχίζει να αναπτύσσεται στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Παρακολουθώντας τη συμπεριφορά των ενηλίκων, ακούγοντας αστεία και ανέκδοτα, το παιδί μαθαίνει να μεταχειρίζεται τη ζωή εύκολα, με λίγη ειρωνεία. Αντίθετα, εάν ένα παιδί αναπτύσσεται σοβαρά ή οι γονείς του τείνουν να διαμαρτύρονται για τη μοίρα, τότε ο χαρακτήρας του πιθανότατα θα είναι απλός, χωρίς να αφήνει ούτε μια ένδειξη ελαφρότητας και παιχνιδιού. Θα πάρει όλα τα αστεία στα ξιφολόγχη.

Τι είναι λοιπόν η αίσθηση του χιούμορ; Πρώτα απ 'όλα, είναι η δυνατότητα να παρατηρήσετε το αστείο σε μια κατάσταση, περιβάλλον ή ιστορία. Είναι επίσης η δυνατότητα να αστείοτε με διασκέδαση - λέγοντας μια ιστορία είναι ενδιαφέρουσα, κρατώντας και αυξάνοντας την προσοχή των ακροατών. Στο τέλος, πρέπει να υπάρξει απαλλαγή - γέλιο.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι μορφές χιούμορ μπορεί να είναι διαφορετικές. Για παράδειγμα, αγενή αστεία που είναι δημοφιλή στους εφήβους. Αλλά μεταξύ των ανθρώπων των υπεύθυνων επαγγελμάτων (γιατροί, ερευνητές και άλλοι) το μαύρο χιούμορ εκτιμάται. Δηλαδή, σε διαφορετικά περιβάλλοντα το ίδιο αστείο γίνεται αντιληπτό με τον δικό του τρόπο.

Πώς μπορείτε να αναπτύξετε μια αίσθηση του χιούμορ;

Οι πνευματικοί άνθρωποι ονομάζονται πάντα η ψυχή της εταιρείας. Πολλοί άνθρωποι τις βλέπουν με χαρά και ακόμη και φθόνο. Αλλά μην ανησυχείτε αν η φύση αποφασίσει να "ξεκουραστεί" σε σας. Εάν είναι επιθυμητό, μπορεί να αναπτυχθεί μια αίσθηση του χιούμορ. Οι παρακάτω συμβουλές θα βοηθήσουν όχι μόνο τους αρχάριους, αλλά και τους πιο έμπειρους "τζόκερ".

Αναπτύξτε την προσοχή

Για να μάθετε να διασκεδάζετε, πρέπει πρώτα να μάθετε πώς μπορείτε να επιλέξετε τα σωστά αντικείμενα για αστεία. Παρατηρήστε πόσο γνωστοί κωμικοί εντοπίζουν με ακρίβεια τις αντιφάσεις του κόσμου γύρω τους, προσδίδουν ιδιαίτερο, κωμικό νόημα σε απολύτως συνηθισμένα πράγματα.

Πώς να αναπτύξετε προσοχή; Για αυτό, η μέθοδος σύνδεσης είναι η πλέον κατάλληλη. Τι να κάνετε:

Επιθεωρήστε τα γύρω αντικείμενα.
να τους συνδέσεις, για παράδειγμα, ένα σκαμνί - σκαμνί, ένα κάθισμα ή μια γραβάτα - μια πλάτη, κλπ.?
γράψτε τις πιο αστείες ιδέες.
χρησιμοποιώντας ενώσεις, προσπαθήστε να γράψετε δύο αστεία.

Παράδειγμα: "Σε ένα ψυχιατρικό νοσοκομείο - Ο γιατρός, ο Ναπολέοντας ρίχνει την καρέκλα μου σε μένα - Λοιπόν, ρίχνεις τη δική σου σε αυτόν - Δεν μπορώ, η καρέκλα μου είναι πολύ λεπτή."

Σκεφτείτε θετικά

Μερικοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η αίσθηση του χιούμορ είναι μια αμυντική αντίδραση που ενεργοποιείται αυτόματα σε απροσδόκητες, δυσάρεστες ή ενοχλητικές καταστάσεις. Αλλά αυτή η προστασία δεν λειτουργεί καθόλου. Πάρτε, για παράδειγμα, μια κατάσταση όπου ένα άτομο περπατάει στο δρόμο και ξαφνικά γλιστρά σε μια φλούδα μπανάνας. Καθώς πέφτει, βαμίζει παντελόνια βαριά. "Καλησπέρα!" - υπάρχει μια κραυγή. Προσπαθώντας να σκουπίσει τη βρωμιά, συνειδητοποιεί ότι η σημερινή ημέρα δεν είναι σαφώς καθορισμένη. Και αυτό είναι μόνο το κύριο πρόβλημα των ανθρώπων που δεν έχουν την αίσθηση του χιούμορ. Ζουν πολύ λογικά, σχεδιάζοντας μια ζωή σχεδόν κάθε λεπτό.

Αλλά πώς αλλιώς; Πολύ απλό. Προσπαθήστε να δείτε τη θετική πλευρά σε όλα. Κοιτάξτε τον εαυτό σας από έξω: τόσο καθαρό, σημαντικό, και ξαφνικά, όπως στο αστείο αυτό, έκανα μια φλούδα από μια μπανάνα. Γελάτε με τον εαυτό σας. Τι δεν είναι λόγος για ένα αστείο;
Μάθετε την ειρωνεία

Είναι αδύνατο να περάσετε για ένα πνεύμα, αν όλη την ώρα φοβάται να φαίνεται γελοίο και γελοίο. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, μάθετε να αγαπάτε και να παρουσιάζετε σωστά τα λάθη σας.

Παράδειγμα:

Εάν είστε αδέξιος άνθρωπος, σκοντάφτετε όλη την ώρα και ανατρέψτε κάτι, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το ως δικό σας "τέχνασμα". Προσποιείτε ότι πρόκειται να πέσετε σε κάτι σημαντικό, ή απλά να περπατήσετε τυλίγοντας.
Εάν η φιγούρα σας δεν είναι λεπτή, τότε μπορείτε να αστείο εισάγοντας το δωμάτιο: "έτσι πού είναι οι δύο καρέκλες μου;"
Μπορείτε να νικήσετε την προσκόλλησή σας στα ζώα με τη φράση "με ένα τέτοιο σκυλί (γάτα) και μια γυναίκα δεν χρειάζεται"
Τα μεγάλα δόντια μπορεί να είναι ένα θέμα διασκέδασης, αν λέτε στον εαυτό σας: "Ναι, ότι υπάρχουν δόντια, ξέρετε πόση δύναμη αλόγων μέσα μου;"
Είσαι 40 και ζεις ακόμα με τη μητέρα σου; Μην ανησυχείτε! "Είναι καλό να είσαι μούμια, πάντα, τρέφοντας και ντυμένος"

Σε σχεδόν κάθε ελάττωμα ή κατάσταση, μπορείτε να δείτε τη διασκέδαση. Το κύριο πράγμα είναι να ξεπεράσεις την αμηχανία σου και τον φόβο να είσαι παρεξηγημένος.

Να είστε σίγουροι

Αστεία πρέπει επίσης να είναι σε θέση να πει, και το ήμισυ της επιτυχίας είναι αυτοπεποίθηση. Ποιος ενδιαφέρεται να ακούει ένα άτομο που συνεχώς χαμηλώνει τα μάτια του, σκοντάφτει, γίνεται αμηχανία και κοκκινίζει; Από τη δική μου εμπειρία θα πω ότι αυτό το θέμα είναι το πιο δύσκολο. Είναι δύσκολο να αισθάνεστε ελεύθεροι και χαλαροί αν έχετε ήδη αντιμετωπίσει μια αμήχανη σιωπή περισσότερες από μία φορές μετά από μια ανεπιτυχή προσπάθεια να αστείο. Για να γίνετε πιο σίγουροι στον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές:

Σταματήστε να αναρωτιέστε πάρα πολύ.
Βρείτε τα καλά σας σημεία και να τα θυμάστε πάντα.
Δοξάστε και ενθαρρύνετε τον εαυτό σας ακόμη και για μικρές επιτυχίες.
Μην μιλάτε για λάθη.
Προκάλεσε τους φόβους σας. Φοβάσαι τη ντροπή στο κοινό; Αρχίστε με την εκτέλεση στη σκηνή.
Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που σας υποστηρίζουν και σας κατανοούν.

Πρακτική

Η θεωρία χωρίς πρακτική δεν είναι τίποτα. Μπορείτε να διαβάσετε εκατοντάδες βιβλία και άρθρα για το πώς να σχεδιάσετε εικόνες, αλλά δεν θα δημιουργήσετε ένα αριστούργημα μέχρι να έχετε ένα καλό χέρι. Θυμηθείτε ότι δεν έχουν γεννηθεί πνεύματα.

Από πού πρέπει να ξεκινήσουμε;

Επιλέξτε μερικούς πλησιέστερους φίλους ή συγγενείς των οποίων τα σχόλια δεν θα σας βλάψουν. Βελτιώστε τις δεξιότητές σας λέγοντας νέα αστεία. Παρακολουθήστε την αντίδραση των ακροατών σας, σημειώστε επιτυχείς και ανεπιτυχείς ιδέες. Αναλύστε τι προκάλεσε τη μεγαλύτερη επιτυχία. Ποια ήταν αυτά τα αστεία;
Συνεχίστε την πρακτική σε ξένους. Πείτε μια αστεία ιστορία σε έναν πωλητή σε ένα κατάστημα, ξεπλύνετε το μετρό. Ακόμα κι αν το αστείο αποδεικνύεται αποτυχία, τότε δεν θα δείτε ποτέ ξανά αυτό το άτομο.
Αστείο τακτικά. Είναι απαραίτητο να ακονίσετε τις δεξιότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα και επιμελώς, μόνο τότε οι αστείες φράσεις θα πηδούν κυριολεκτικά από τη γλώσσα.
Και τέλος, όταν υπάρχουν περισσότερα από μια ντουζίνα φρέσκα αστεία και αφορισμοί στο οπλοστάσιο, μπορείτε να αρχίσετε να κερδίσετε μια φήμη ως πνεύμα, ανάμεσα στο οικείο περιβάλλον σας - συναδέλφους εργασίας, φίλους, συγγενείς.

Χρήσιμες συμβουλές

Μερικές σοβαρές εργασίες για τον εαυτό τους ωθεί. Φυσικά, θέλω να μάθω πώς να αστείο αύριο, και καλύτερα τώρα. Αλλά πώς να αναπτύξετε γρήγορα μια αίσθηση του χιούμορ, σχεδόν χωρίς τέντωμα; Χρησιμοποιήστε τους ακόλουθους κανόνες και μυστικά:

Βρείτε έναν φίλο με καλή αίσθηση του χιούμορ. Όπως λέει η παροιμία, με ποιον οδηγείτε, από αυτό και σηκώστε.
Πάρτε ένα σύνθημα από διάσημους κωμικούς. Παρακολουθείτε τακτικά χιουμοριστικές εκπομπές.
Πείτε ένα αστείο με ένα χαμόγελο. Ακόμα κι αν δεν είναι αστείο, τότε υπάρχει μια πιθανότητα να χαμογελάς πίσω.
Καλύτερα, αναπτύξτε ένα μεταδοτικό, τρελό γέλιο.
Εκπαιδεύστε μπροστά από έναν καθρέφτη. Λέγοντας ιστορίες, χρησιμοποιήστε εκφράσεις του προσώπου, αστείες χειρονομίες.
Ανανεώνετε συνεχώς το λεξιλόγιό σας. Πολλά αστεία είναι χτισμένα στο παιχνίδι με λέξεις.
Σκεφτείτε τη σωστή, σαφή προφορά. Είναι αδύνατο να ακούσετε τα αστεία από έναν άνθρωπο με χυλό στο στόμα του.

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι για κάθε αστείο υπάρχει χρόνος και τόπος. Μπορεί να φαίνεται αστείο σε μερικούς ακροατές, ανόητο σε άλλους. Και μερικοί στερούνται από μια καλή αίσθηση του χιούμορ. Μην αποθαρρύνεστε και συνεχίστε να προχωράτε προς το στόχο σας!