Πώς να ξεφορτωθείτε τον εθισμό της αγάπης;

Η αγάπη είναι ένα υπέροχο συναίσθημα που αλλάζει τον κόσμο και έναν άνθρωπο προς το καλύτερο.

Αλλά μερικές φορές αυτό το συναίσθημα εξαρτάται από τον εραστή του, μια εμμονή, που εμποδίζει τη ζωή όχι μόνο στον εαυτό του, αλλά και στους ανθρώπους γύρω του.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συνειδητοποιήσετε το πρόβλημα και να σκεφτείτε πώς να ξεφορτωθείτε τον εθισμό στην αγάπη.

Έννοια

Τι είναι η εθιστική αγάπη; Εθισμός στην αγάπη - έντονο πάθος για την εμμονή του ανθρώπου με αυτά.

Στην περίπτωση αυτή, ο εραστής ο ίδιος συχνά χάνει κάποια από τα χαρακτηριστικά της ατομικότητάς του, προσαρμόζοντας πλήρως τον συνεργάτη του.

Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να σκεφτεί και να μιλήσει μόνο για το θέμα του πάθους του.

Μια τέτοια εμμονή δεν είναι αγάπη. Αυτό είναι ένα άλλο είδος συσχετισμού. όπως η κακοποίηση του καπνίσματος, τα ναρκωτικά, το αλκοόλ.

Αγάπη ή εξάρτηση; Ψυχολογία σχέσεων:

Ψυχολογία εθισμού

Στην ψυχολογία, αυτή η εξάρτηση ονομάζεται αγάπη εθισμός (ιδεοληπτική ανάγκη για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα) - μια οδυνηρή έκφραση της αγάπης του αντικειμένου για ένα άλλο άτομο.

Συχνά, οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση, με λανθασμένη αντίληψη για τον εαυτό τους, όσοι έχουν υποβληθεί σε ψυχολογική βία στην παιδική ηλικία ή έχουν χάσει τους γονείς τους νωρίς, υπόκεινται σε τέτοια εξάρτηση.

Οι ασθενείς δεν παρατηρούν προσωπικά όρια και συχνά υπερβαίνουν πέρα από το όριο.

Για τον εθισμό στην αγάπη χαρακτηρίζεται από έναν επώδυνο εθισμό στο αντικείμενο των αισθήσεων. Την ίδια στιγμή, ο ίδιος ο άνθρωπος αισθάνεται σταθερό άγχος και νευρικότητα ακόμη και να είναι κοντά στον αγαπημένο του.

Αυτό διακρίνει την εξάρτηση από τα πραγματικά συναισθήματα.

Συχνά εθισμός αγάπη να γίνει μια εμμονή μανία, αναπτύσσει ακόμη και σε ένα φαινομενικά υγιές άτομο έναν διαμαρτυρόμενο μανιακό.

Σημάδια της

Το κύριο σημείο αυτής της εξάρτησης είναι συνεχή αίσθηση ενόχλησης και άγχουςακόμα και όταν ο εραστής είναι κοντά.

Ένα πρόσωπο στοιχειώνεται από τον φόβο ότι μπορεί να χάσει την αγάπη και την προσοχή του δεύτερου μισού του. Στο χωρισμό, οι σκέψεις του περιστρέφονται γύρω από το αντικείμενο του πάθους του, και οι σκέψεις του γίνονται εμμονή.

Ένας εθισμένος άνθρωπος θυσιάζει τα συμφέροντα και τις επιθυμίες του υπέρ του αγαπημένου του. Λόγω της χαμηλής του αυτοεκτίμησης και του φόβου να χάσει την αγάπη, είναι έτοιμος να κάνει τίποτα για να σώσει τη σχέση.

Άλλο σημάδια της εμμονής της αγάπης:

η αναγκαιότητα είναι πάντα με την αγαπημένη σας?
η εμπιστοσύνη ότι η ευτυχία είναι αδύνατη αν ο σύντροφος δεν τον προσέχει συνεχώς, δίνεις φροντίδα και αγάπη.
πλήρης διάλυση σε άλλο πρόσωπο, απώλεια εαυτού.
τις συχνές συγκρούσεις και τις διαμάχες, την απειλή της αποχώρησης, η οποία ποτέ δεν έρχεται στη ζωή.
ο φυσικός διαχωρισμός ενός εταίρου ή η αδιαφορία του προκαλεί πόνο, φόβο, άγχος και απελπισία.
σταθερό αίσθημα δυσαρέσκειας.
η έλλειψη ρεαλιστικής αξιολόγησης του συνεργάτη σας - ένα πρόσωπο βλέπει τα πάντα σε ροζ χρώμα.
παθιασμένη επιθυμία να έχει κάποιον σύντροφο (σε όλες τις αισθήσεις). Επιπλέον, η έμφαση δίνεται στην οικεία σφαίρα.
έντονη ζήλια φίλων, συγγενών, συναδέλφων του αγαπημένου, απροθυμία να το μοιραστεί με κάποιον. Οι υπόλοιποι άνθρωποι που επικοινωνούν μαζί του θεωρούνται εχθροί.
απώλεια ενδιαφέροντος σε άλλους τομείς της ζωής και φίλους, συγγενείς, εστιάζοντας μόνο στο αντικείμενο του πάθους σας?
την αδυναμία να ολοκληρώσει την ίδια τη σχέση ή να επηρεάσει την ανάπτυξή τους.

Η εξάρτηση συχνά συγχέεται με την αγάπη Αυτές οι δύο έννοιες είναι πολύ διαφορετικές:

οι αγαπημένοι άνθρωποι είναι καλοί μαζί, αλλά όχι κακοί και ξεχωριστοί, εξαρτημένοι και το λεπτό δεν μπορεί να ζήσει χωρίς το σύντροφό τους.
η αγάπη φέρνει μόνο ευχάριστα συναισθήματα - ευτυχία, εμπιστοσύνη, ηρεμία, έμπνευση. Όταν ένα άτομο είναι κατεχόμενο, τα ανήσυχα συναισθήματα είναι ο φόβος, η απελπισία, το άγχος.
η αγάπη δίνει στο άτομο την ελευθερία και η εξάρτηση αφήνει ένα αίσθημα εσωτερικής έντασης.
στις σχέσεις αγάπης, οι δύο εταίροι είναι ίσοι και οι εξαρτημένες σχέσεις βασίζονται στην κυριαρχία και την υποταγή.
η αγάπη βελτιώνει τη ζωή, και ο εθισμός τον καταστρέφει.
ένας ερωτευμένος άνθρωπος είναι γεμάτος δύναμη και έμπνευση, είναι σε θέση να δημιουργήσει και να μεταμορφώσει τη ζωή. Ένας εθισμένος ξεχάσει τον εαυτό του και τα συμφέροντά του.

Εθισμός στην αγάπη - διάγνωση, σε αντίθεση με την αγάπη και την αγάπη. Πρακτικές συμβουλές:

Τεχνικές απόρριψης

Εθισμός στην αγάπη - δεν είναι ένα νέο πρόβλημαπου έχει μελετηθεί επανειλημμένα.

Για να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από τον εραστή σας, έχουν αναπτυχθεί πολλές τεχνικές και εκπαιδεύσεις:

Μέθοδος Lope de Vega. Είναι σε αναζήτηση των ελλείψεων του αγαπημένου του. Ακόμη και αν φαίνεται τέλεια, τότε είναι δυνατό να μετατραπούν τα πλεονεκτήματα σε ελαττώματα. Αγαπημένοι βλέποντας τους εαυτούς τους και δεν αφήνουν ποτέ το σπίτι χωρίς κούρεμα; Ναι, είναι απλώς ένας θεατής! Αγαπημένη όμορφη; Είναι απλά ένας ναρκισσιστής! Ίσως αυτή η μέθοδος να είναι λίγο κυνική και όχι δίκαιη σε σχέση με το αντικείμενο του πάθους, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική.
Μέθοδος του Παστέρ. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεραστεί η εθισμένη αγάπη είναι να παρασυρθείς από κάποιον άλλο. Εάν αισθάνεστε μια προσκόλληση σε αυτό το πρόσωπο, πρέπει να μεταβείτε αμέσως σε άλλο και ούτω καθεξής. Έτσι, αναπτύσσεται μια «θεραπεία» για την αγάπη.
Μέθοδος απο-ρομαντισμοποίησης. Αυτή η μέθοδος είναι να απαλλαγούμε από τα ροζ γυαλιά, την αντίληψη του ουράνιου τόξου γενικότερα και την αγάπη ιδιαίτερα. Για τον σκοπό αυτό, είναι κατάλληλες πραγματικές ιστορίες για ανεπιτυχείς σχέσεις, συνομιλίες με γυναίκες και ανήλικους.
Καλά εξαλείφει το ρομαντισμό της σχέσης σκληρού φυσικού εργατικού δυναμικού.
Τη μέθοδο του Φρόιντ. Ο Παλαιός Σίγκμουντ συνιστά την εξάχνωση. Αυτή είναι μια ανακατεύθυνση της σεξουαλικής ενέργειας, επιθετικότητα σε πιο ειρηνικές δραστηριότητες - τέχνη, πολιτισμός, φιλανθρωπία. Στην περίπτωση του εθισμού στην αγάπη, είναι καλύτερο να είσαι δημιουργικός ή να πας ως εθελοντής σε κάποια οργάνωση.
Λογική προσέγγιση. Δεν υπάρχει χώρος για λογική ερωτευμένη, αλλά αν το προσθέσετε, απλά πρέπει να το ενεργοποιήσετε. Πρέπει να προσεγγίσετε τον συνεργάτη σας όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικά - αν είναι κατάλληλο, αν έχετε μέλλον, πόσο παρόμοια είστε και ούτω καθεξής. Είναι χρήσιμο να καταρτιστεί ένας κατάλογος των μειονεκτημάτων και των πλεονεκτημάτων και να συναχθούν συμπεράσματα από την ανάλυσή τους.

Πώς να βγείτε από την εθιστική αγάπη; Απλή και χωρίς προβλήματα τεχνολογία:

Συμβουλές ψυχολόγου

Οι άνδρες και οι γυναίκες σε διαφορετικό βαθμό υποφέρουν από τον εθισμό στην αγάπη. Εμφανίζεται στους ανθρώπους ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και κοινωνικής κατάστασης. Αλλά πώς να καταπολεμήσει αυτή την ασθένεια άνδρες και γυναίκες διαφέρουν.

Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι το πιο σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσουμε την εξάρτησή σας και να λάβουμε μέτρα για να το ξεφορτωθούμε.

Πώς να ξεπεράσουμε την εθιστική αγάπη; Τρόποι για να απαλλαγείτε από τον εθισμό της αγάπης σε έναν άνθρωπο:

να μην εξιδανικεύει έναν άνθρωπο, αλλά να τον αντιλαμβάνεται ως άνθρωπο - όπως όλοι οι άλλοι.
αφιερώστε χρόνο για να αγαπάτε τον εαυτό σας - να παρακολουθείτε τη φυσική σας κατάσταση, να υπογράφετε μαθήματα αυτο-ανάπτυξης ή εκμάθησης γλωσσών, να ξεκινήσετε ένα χόμπι.
αλλάξτε την προσοχή σας σε άλλο αντικείμενο - μπορεί να είναι ένας νέος εραστής ή ένα γατάκι / κουτάβι, που έχει πάρει στο δρόμο. Το κύριο πράγμα είναι να φροντίζετε για οποιονδήποτε εκτός από το αντικείμενο του πάθους?
να μελετάς και να φαντάζεσαι πώς όλα όσα συνδέονται με έναν άνθρωπο (όλα τα πράγματα, ενέργειες, σκέψεις του για αυτόν) βυθίζονται ή καίγονται. Παραδόξως, αυτή η μικρή συνάντηση οπτικοποίησης βοηθά πραγματικά.
κάντε κάτι όμορφο μόνο για τον εαυτό σας - κάνετε κούρεμα, αγοράστε μια νέα τσάντα, φάτε έναν ολόκληρο τόνο σοκολάτας.

Τρόποι για να απαλλαγείτε από την εθιστική αγάπη σε μια γυναίκα:

να καταλάβετε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν σκληρότερα, έτσι ώστε να μην υπάρχει ούτε χρόνος ούτε ενέργεια για να σκεφτείτε την αγαπημένη σας.
κάνει σωματική εργασία ή αθλητισμό - η κούραση βοηθά να απαλλαγούμε από περιττές ενέργειες.
συνειδητοποιήστε ότι δεν είναι η μόνη ελκυστική γυναίκα στον κόσμο. Υπάρχουν και άλλες εξίσου όμορφες και έξυπνες γυναίκες.
να συνάψει γραπτή συμφωνία με τον εαυτό του να μην αφιερώνει περισσότερο χρόνο και προσοχή στους αγαπημένους από ό, τι θα έπρεπε.
Εκτυπώστε και κρεμάστε σε περίοπτη θέση - εάν εμφανιστεί πειρασμός, αυτό το έγγραφο μπορεί να σας σταματήσει από απερίσκεπτες ενέργειες.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον εθισμό στην αγάπη; Συμβουλές ψυχολόγων:

Πώς να απαλλαγείτε από τον εαυτό σας;

Πώς να θεραπεύσετε τον εαυτό σας τον εθισμό της αγάπης; Αγάπη εθισμός δεν φαίνεται ακριβώς έτσι. Συχνά ο λόγος έγκειται στο μακρινό παρελθόν - στις σχέσεις με τους γονείς, στις εμπειρίες των παιδιών, στα εφηβικά συγκροτήματα, στην πρώτη νεανική αγάπη.

Είναι πολύ σημαντικό να εντοπίσουμε αυτήν την αιτία και να την ξεφορτωθούμε.

Γι 'αυτό πρέπει να βυθίζεστε στον εαυτό σας - δεν θα είναι εύκολο, αλλά πρέπει να το κάνετε τελικά ελεύθερη να αναπνεύσει.

Συχνά οι άνθρωποι που βρίσκονται σε συνυπηρεσιακές σχέσεις προσβάλλονται από τους γονείς τους. Λόγω αυτής της δυσαρέσκειας, δεν μπορούν να δημιουργήσουν μια υγιεινή σχέση και να ωριμάσουν.

Μετά την ανάλυση του παρελθόντος και του εντοπίζουν τα αίτια της συμπεριφοράς τους Ένα εξαρτώμενο πρόσωπο πρέπει να μάθει να εκφράζει τα συναισθήματά του χωρίς περιορισμό και φόβο καταδίκης.

Αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα στάδια της θεραπείας - να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα συναισθήματά σας, να μην αισθάνεστε ένοχοι για την ευτυχία σας. Μόνο μέχρι να συνειδητοποιήσει πλήρως τα συναισθήματά του και να τα δείξει χωρίς ντροπή κάνει ένα άτομο να γίνει ελεύθερο.

Πρακτικά βήματα:

Αναπνευστικές ασκήσεις - μπορεί να ληφθεί από τις διδασκαλίες της γιόγκα ή άλλες πρακτικές.
Διαλογισμός "Κτήνος" - πρέπει να επιλέξετε ένα τοτέμ θηραμάτων και να το φανταστείτε μυθικά σε στιγμές αβεβαιότητας ή φόβου. Μπορείτε να παρουσιάσετε τη φαντασία και να αντιπροσωπεύσετε το τοτέμ σας σε διαφορετικές καταστάσεις.
Υγιεινό τρόπο - όπως λένε, σε ένα υγιές σώμα - ένα υγιές μυαλό. Η άρνηση από το αλκοόλ και τη νικοτίνη έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στη σωματική υγεία αλλά και στην ψυχολογική.
Παραγωγή αυτοπεποίθηση - για αυτό θα είναι χρήσιμες διάφορες προπονήσεις και αυτο-ύπνωση. Για παράδειγμα, κάθε μέρα μπορείτε να μιλήσετε με έναν καθρέφτη για μερικά λεπτά και να τον πείσετε για την ελκυστικότητα, την αίσθηση και την επιτυχία σας.
Εξάλειψη του εγωισμού - πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι το άλλο πρόσωπο έχει το δικαίωμα να κάνει ό, τι θέλει. Για παράδειγμα, να μην αγαπάς και να μην είσαι μαζί σου. Κάνοντας κάποιον τον εαυτό σας αγάπη είναι παιδικός εγωισμός.
Λίστα δυνατών σας - να καταρτίσει μια λίστα με τα πλεονεκτήματά τους, τα οποία μπορούν να επισκιάσουν πιθανές ελλείψεις.

Όλοι οι άνθρωποι προσπαθούν να αγαπούν και να αγαπούν. Αλλά ο εθισμός στην αγάπη είναι οδυνηρή εμμονήκαι όχι ένα πραγματικό συναίσθημα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να απαλλαγείτε από αυτό το καταθλιπτικό συναίσθημα.

Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό της αγάπης; Πρακτικές συστάσεις: