Ergofobiya - τι είναι αυτό: ο φόβος ενός νέου ή τεμπέλης;

Τι είναι ergofobiya; Αυτή είναι μια φοβική νύωση που εκδηλώνεται στον άνθρωπο φόβος εργασίας.

Η απόκλιση περιλαμβάνει αρκετές παθολογικές καταστάσεις.

Η ργοφοβία μπορεί να εμφανιστεί σε μια ανεξάρτητη μορφή ή να είναι συνέπεια αρνητικών συναισθημάτων που σχετίζονται με συγκεκριμένες περιπτώσεις σε επαγγελματικές δραστηριότητες.

Η έννοια και τα χαρακτηριστικά

Με μια ευρεία έννοια, ονομάζεται εργοφοβία παράλογο και χρόνιο φόβο εργασίας.

Ένα άτομο βιώνει φόβο να πραγματοποιήσει στοχοθετημένες ενέργειες που συνεπάγονται ορισμένες δεξιότητες και επαγγελματικές γνώσεις.

Οι ασθενείς με αυτή την παθολογία είναι επιρρεπείς κρίσεις πανικού για όλα όσα σχετίζονται με τις εργασιακές δραστηριότητες.

Η ergophobia μπορεί να συνοδεύεται ή να συνδυάζεται με το φόβο της δημόσιας ομιλίας, του φόβου της αποτυχίας ή της εκτέλεσης ενεργειών που αποσκοπούν στην επικοινωνία με μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Τα κύρια αντικείμενα της ergophobia μπορεί να γίνει:

• ο φόβος μιας συγκεκριμένης επαγγελματικής ευθύνης ·
• φόβος εκτέλεσης συγκεκριμένων καθηκόντων λόγω του επαγγελματικού τομέα δραστηριότητας ·
• εχθρότητα σε μια συγκεκριμένη επαγγελματική δραστηριότητα ή στο σύνολο του χώρου εργασίας ·
• υπερβολικό άγχος όταν είναι απαραίτητο να αλλάξετε δουλειά, να τοποθετήσετε ή αν χρειάζεται να αναζητήσετε μια νέα δουλειά.

Πώς να σκεφτείτε σωστά όταν αλλάζετε εργασία; Σχετικά με αυτό στο βίντεο:

Αιτίες

Η ergophobia βασίζεται πάντοτε σε ορισμένες συναισθηματική δυσφορία.

Μπορεί να σχετίζονται με τους φόβους που βιώνουν στην παιδική ηλικία, με συγκεκριμένα επαγγελματικά προβλήματα ή μπορεί να προκύψουν ασυνείδητα.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο ανησυχεί πολύ όταν ψάχνει για μια πρώτη δουλειά, τότε κατά την αλλαγή του, οι στοιχειώδεις συναγερμοί μπορούν να μετατραπούν σε φοβία. Εάν υπήρξαν ανεπιτυχείς δημόσιες ομιλίες σε επαγγελματικές δραστηριότητες, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι παρόμοιο.

Πρόκληση παθολογίας Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί:

• συναισθηματική δυσφορία και ψυχική υπερευαισθησία.
• σταθερή ανησυχία για τη δική τους ανικανότητα στην επίλυση επαγγελματικών ζητημάτων.
• έλλειψη δεξιοτήτων και γνώσεων για τη θέση (συνεχή προβλήματα με την αφομοίωση του υλικού ή την εκτέλεση συγκεκριμένων καθηκόντων εργασίας).
• υπερβολικό άγχος πριν από τη συνέντευξη.
• χαμηλή αυτοεκτίμηση και έλλειψη δεξιοτήτων επικοινωνίας.
• συναισθηματική δυσφορία που συνδέεται με την άδικη απόλυση ·
• έλλειψη ενδιαφέροντος για τη θέση (μπορεί να υπάρχει μια άποψη ότι οποιαδήποτε εργασία είναι βαρετή και μονότονη).
• ισχυρές εμπειρίες που συνδέονται με την υποβολή αίτησης για την πρώτη εργασία.
• υπερβολική καχυποψία ή "εξαιρετικό σύνδρομο" (ως χαρακτηριστικά γνωρίσματα).
• παιδικοί φόβοι εργασίας που επέβαλαν οι γονείς.
• μεταφέρθηκαν ψυχολογικά τραύματα που προκάλεσε η προηγούμενη ομάδα (γελοιοποίηση, επιλήψεις συναδέλφων, συνεχής ταπείνωση).
• τάση για κατάθλιψη (αναφέρεται σε διάφορους παράγοντες κινδύνου).
• ψυχολογικές επιπτώσεις των επαγγελματικών τραυματισμών.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει ergophobia ψυχική ασθένεια.

Ο φόβος της εργασίας μπορεί να είναι και συνέπεια της εξέλιξής τους και του πρώτου σήματος της ανάπτυξής τους.

Ένα ιδιαίτερο μέρος στις αιτίες της ergofobii παίρνει του τρόπου ζωής του ατόμου.

Αυτός ο τύπος φοβίας μπορεί να προκληθεί από την τακτική επίδραση αρνητικών παραγόντων στην ψυχή, καθώς και από την ανεξέλεγκτη χρήση ορισμένων φαρμάκων (για παράδειγμα, ηρεμιστικά).

Πρόσθετοι λόγοι Η ergophobia μπορεί να είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:

• την πρόοδο της σχιζοφρένιας.
• διαταραχή του ύπνου (συμπεριλαμβανομένων των εφιάλτων).
• η παρουσία της κοινωνικής φοβίας (η διαταραχή είναι ο φόβος της κοινωνίας).
• ιδεοψυκτική νεύρωση.
• υψηλό επίπεδο άγχους, ως γνωρίσματα χαρακτήρα?
• την ανάπτυξη νευρολογικών δυσλειτουργιών.
• αρνητικές επιπτώσεις των ψυχοτρόπων φαρμάκων.

Συμπτώματα και σημεία

Εργοφοβία ποτέ δεν αναπτύσσεται σε ασυμπτωματική μορφή. Χαρακτηριστικές αλλαγές στον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά ενός ατόμου γίνονται αισθητές στο περιβάλλον του στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της παθολογικής κατάστασης.

Τα συμπτώματα της φοβίας είναι πιο έντονα όταν αλλάζετε την ατμόσφαιρα εργασίας, το σχήμα εργασίας ή τη θέση.

Συμπτώματα μπορεί να είναι ψυχολογικά ή φυσιολογικάκαθώς και σε συνδυασμό μεταξύ τους. Κλασικά φυσιολογικά και ψυχολογικά σημάδια της εργοφοβίας:

• τρόμος των άκρων.
• αναπνευστική ανεπάρκεια.
• γενική αδυναμία του σώματος.
• υπερβολική επιθετικότητα ·
• αίσθηση κνησμού του δέρματος.
• αυξημένη εφίδρωση.
• αίσθημα ψύχους?
• συνθήκες συναγερμού ·
• επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού.
• περιόδους ναυτίας κατά τη διάρκεια της διέγερσης.
• αίσθημα δυσφορίας στην κοιλιακή χώρα
• απώλεια αυτοέλεγχου και αυτοελέγχου ·
• ερυθρότητα του δέρματος.
• ευερεθιστότητα.
• αίσθημα ακινησίας.
• κρίσεις πανικού?
• περιόδους ζάλης?
• αποδιοργάνωση της δραστηριότητας.

Τα συμπτώματα της ergofobii μπορεί να είναι βραχύβια ή να γίνουν εμμονή συνοδευτικό άτομο ακόμη και εκτός ωρών εργασίας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρώτο σήμα που δείχνει την ανάπτυξη αυτής της φοβίας είναι ψυχολογικοί και φυσιολογικοί παράγοντες που ξαφνικά εκδηλώνονται όταν μιλάνε με τις αρχές.

Ο άνθρωπος αρχίζει να αισθάνεται αδυναμία, άγχος, το δέρμα του γίνεται χλωμό, υπάρχει μούδιασμα. Αν αυτή η κατάσταση εμφανίζεται τακτικά, είναι απαραίτητη μια επείγουσα διαβούλευση με έναν ειδικό.

Συμπτώματα η ergophobia μπορεί να συνοδεύεται από τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

• χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• εμμονή στην πρόκληση του προβλήματος.
• υπερβολικό άγχος;
• τάση για συναισθηματικές καταστροφές.
• υπερβολική αυτοκριτική ·
• απαισιόδοξη άποψη του μέλλοντος.

Τι πρέπει να κάνετε εάν φοβάστε την αλλαγή ή δεν μπορείτε να βρείτε μια δουλειά; Συμβουλές ψυχολόγου:

Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος της εργασίας;

Ξεπεραστεί ο φόβος της ανεξάρτητης εργασίας σχεδόν αδύνατο.

Η μόνη εγγύηση ενός θετικού αποτελέσματος είναι η έγκαιρη αίτηση για βοήθεια από έναν ειδικό - έναν ψυχοθεραπευτή.

Ο γιατρός εξετάζει προσεκτικά τη γενική κατάσταση του νου του ασθενούς, εντοπίζει τους παράγοντες που προκάλεσαν ergofobiyu και αποδίδει συγκεκριμένη πορεία της θεραπείας. Ελλείψει της επίδρασης της ψυχοθεραπείας, αναγκάζεται να διορθωθεί η ψυχολογική κατάσταση με ειδικά φάρμακα.

Τρόποι αντιμετώπισης της εργοφοβίας:

1. Γνωσιακές και συμπεριφορικές μέθοδοι θεραπείας (γνώση του υφιστάμενου φόβου και αναζήτηση εναλλακτικών επιλογών για την εξάλειψή του με αυτοανάλυση).
2. Διαλογισμός και χαλάρωση (οι τεχνικές βοηθούν στην επίτευξη πνευματικής ισορροπίας και ενισχύουν την ψυχή).
3. Μέθοδοι ψυχανάλυσης (η μέθοδος συνίσταται στη διεξαγωγή τακτικών συνεδριών με τη συμμετοχή ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή).
4. Αυτοεκπαίδευση (Ο σκοπός αυτών των μεθόδων είναι η αύξηση της αυτοεκτίμησης των ασθενών και η ανάπτυξη δεξιοτήτων για την αντιμετώπιση των φόβων τους).
5. Ομαδικά μαθήματα (οι ομάδες σχηματίζονται από ασθενείς με πανομοιότυπες διαγνώσεις, η μέθοδος έχει υψηλό βαθμό αποτελεσματικότητας στη θεραπεία της εργοφοβίας).
6. Υπνοθεραπεία (ο ασθενής βυθίζεται σε κατάσταση ύπνωσης, ο ειδικός δημιουργεί συγκεκριμένες καταστάσεις που σχετίζονται με τις εργασιακές δραστηριότητες και βοηθά στην εξεύρεση τρόπων καταπολέμησης των φόβων).
7. Ιατρική θεραπεία (Η χρήση φαρμάκων ορισμένων κατηγοριών είναι μια βοηθητική μέθοδος αντιμετώπισης της ergofobii, ο κατάλογος των απαραίτητων φαρμάκων επιλέγεται ξεχωριστά).

Η φαρμακευτική αγωγή στη θεραπεία της ergofobii χρησιμοποιείται μόνο με την παρουσία επίμονων διανοητικών ανωμαλιών ή με βραδύτερη τάση για ανάκτηση του ασθενούς.

Τα κύρια φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ηρεμιστικά, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Η δράση των φαρμάκων αποσκοπεί στην εξάλειψη των συμπτωμάτων που συνοδεύουν την ergofobiya, αλλά δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στην ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς.

Γιατί αυτοεκτίμησης, η σχέση με τον κόσμο και η εξάλειψη του φόβου απαιτεί την υποχρεωτική χρήση της ψυχοθεραπείας.

Φοβάμαι να πάρω μια δουλειά: τι να κάνω; Πώς να ξεπεράσετε το φόβο μιας νέας δουλειάς; Προετοιμασία συνέντευξης:

Συστάσεις

Η έγκαιρη ανίχνευση των πρώτων σημείων της ergofobii είναι εγγυώνται ένα θετικό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας αυτής της απόκλισης.

Ο συναγερμός είναι η εμφάνιση αφύσικων ή υπερβολικών φόβων κατά την εκτέλεση επαγγελματικών καθηκόντων ή την επίλυση άλλων θεμάτων που σχετίζονται με την εργασία (για παράδειγμα αναζήτηση εργασίας, συνέντευξη κ.λπ.).

Εάν εντοπιστούν συμπτώματα ergophobia, τότε πρέπει να προσπαθήσετε Αντιμετωπίστε με τους εαυτούς σας. Ελλείψει ενός αποτελέσματος, θα πρέπει να επικοινωνήσετε σίγουρα με έναν ψυχοθεραπευτή.

Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος; Μέθοδοι αντιμετώπισης διαφορετικών καταστάσεων που σχετίζονται με την εργασία:

1. Ο φόβος της εύρεσης εργασίας (πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τα επαγγελματικά σας ταλέντα και να τα καταστήσετε προτεραιότητα πριν από το φόβο της εξεύρεσης νέας θέσης εργασίας, η αύξηση της αυτοεκτίμησης θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ανήσυχων κρατών και στην απόκτηση αυτοπεποίθησης).
2. Ο φόβος της καλής εργασίας για πρώτη φορά (μια καλή μέθοδος για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος είναι η μέθοδος της τοξικομανίας, μπορείτε να κανονίσετε ειδική εκπαίδευση, κάνοντας κλήσεις για κενές θέσεις που δεν σας ενδιαφέρουν, να εξαλείψετε το άγχος για την αποτυχία, συνιστάται να επιλέξετε διαφημίσεις με κενές θέσεις που δεν απαιτούν σημαντική εμπειρία εργασία ή ειδικές επαγγελματικές δεξιότητες).
3. Ο φόβος να πάρει μια δουλειά (πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αξιολογήσετε αντικειμενικά όλα τα πλεονεκτήματα ενός καινούργιου χώρου, αν δεν υπάρχουν, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε τουλάχιστον κάποια ασήμαντα πλεονεκτήματα και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να φανταστείτε καταστάσεις που προκαλούν φόβο και προεπιλέξτε τις λύσεις τους. αλλά και βελτίωση των διαπροσωπικών δεξιοτήτων).
4. Ο φόβος να πάει σε μια νέα δουλειά (σε περίπτωση φόβου να εισέλθουν σε μια νέα θέση εργασίας, είναι σημαντικό να προσδιοριστούν σαφώς συγκεκριμένοι παράγοντες που προκαλούν άγχος, αυτοεκπαίδευση για την αύξηση της αυτοεκτίμησης, ανάλυση της επίλυσης των πιθανών προβλημάτων και συνειδητοποίηση του επαγγελματισμού κάποιου μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση παράλογων εμπειριών. οδηγίες).
5. Ο φόβος εργασίας με ανθρώπους (αν ο κύριος φόβος συνδέεται με μια πιθανή ομάδα, τότε είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσετε την έλλειψη αυτού του προβλήματος, η εμπειρία του καθενός φοβάται να συναντήσει νέους συναδέλφους, αλλά με ποικίλο βαθμό εμπειρίας, θα πρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για κανένα από τους νέους συναδέλφους σας να μην είναι ενθουσιασμένος έρχεται, ακόμη και αν υπάρχει αδιαφορία για το άτομό σας, μπορείτε να βρείτε πλεονεκτήματα - μπορείτε να επικεντρωθείτε πλήρως στις εργασιακές σας ευθύνες).
6. Ο φόβος μιας νέας δουλειάς: «ξαφνικά δεν μπορώ να το χειριστώ».(εάν μια νέα θέση ή θέση προκαλεί φόβο που σχετίζεται με την έλλειψη απαραίτητων δεξιοτήτων και το φόβο επαγγελματικών λαθών, τότε πρέπει να αυξήσετε τη δική σας αυτοεκτίμηση και να προσπαθήσετε να εδραιώσετε τις γνώσεις σας σε ένα συγκεκριμένο τομέα δραστηριότητας όσο το δυνατόν περισσότερο. επιτυχία).

Η ργοφοβία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή παραβίαση της ανθρώπινης προσαρμογής στην κοινωνία. Αυτή η παθολογία συνεπάγεται υποχρεωτική και έγκαιρη διόρθωση.

Διαφορετικά, οι φόβοι μπορεί να ενταχθούν στη φοβία. Επιπλέον, η ergofobiya αυξάνει τον κίνδυνο αναπτυξιακές νευρολογικές και ψυχολογικές διαταραχές, να απαλλαγείτε από το οποίο θα είναι αδύνατο.

Πώς να επιβιώσετε σε μια νέα ομάδα; Μάθετε σχετικά με αυτό από το βίντεο: