Η λιτότητα δεν είναι ασθένεια με τη συνήθη έννοια της λέξης, αλλά οι συνέπειές της είναι πιο σοβαρές από ό, τι ακόμη και μετά την αδιαθεσία. Ποιος είναι ο κίνδυνος; Υπάρχει μια θεραπεία για τεμπελιά; Είναι δυνατόν να εξετάσουμε τη διάγνωσή της; Είναι σωστό να μιλάμε για θεραπεία ναρκωτικών; Πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά με τη βοήθεια του φαρμάκου; Ή είναι θέμα έρευνας από εντελώς διαφορετικούς ειδικούς; Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην είναι τεμπέλης, εάν αυτή η κατάσταση δεν αντιμετωπίζεται με χάπια; Ας μιλήσουμε για τις βασικές τεχνικές, πώς να αντιμετωπίσουμε την τεμπελιά.
Πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά;
Είναι δυνατόν να θεωρήσουμε αυτή την ανθρώπινη κατάσταση ως μια οδυνηρή κατάσταση; Μάλλον όχι από ναι, αν και η τεμπελιά μπορεί να προκληθεί από δυσλειτουργίες του σώματος. Τότε είναι πιο σωστό να μην ψάχνεις για μια θεραπεία για τεμπελιά, αλλά έναν τρόπο να θεραπεύσεις μια συγκεκριμένη ασθένεια. Πράγματι, τα συμπτώματα πολλών ασθενειών συνδέονται με την εξάντληση, την κατάθλιψη, την απάθεια και άλλες παρόμοιες εκδηλώσεις. Ειδικά σε χρόνιες ασθένειες.
Αυτό προκαλείται από τη συνεχή εξάντληση του σώματος, την απώλεια της απαραίτητης ενέργειας, η οποία δαπανάται για τη διατήρηση των εσωτερικών αποθεμάτων. Πώς να σκοτώσει την τεμπελιά; Μόνο νικώντας την αιτία της νόσου, και στη συνέχεια θα αποκαταστήσει τη δύναμη.
Εκτός από τις καθαρά φυσιολογικές αποτυχίες, η τεμπελιά μπορεί να προκαλέσει ψυχικές διαταραχές. Αυτό είναι επίσης ένα ιατρικό πρόβλημα, μόνο από το τμήμα της ψυχιατρικής. Πώς να μην είναι τεμπέλης σε αυτή την περίπτωση; Πιθανότατα, χάρη στην επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο ή σε ένα ισχυρό εξωτερικό κίνητρο που θα κλονίσει κυριολεκτικά ένα άτομο, τον κάνει να κινηθεί.
Όμως, συχνά, η τεμπελιά δεν αποκτά μια τόσο καταστροφική κλίμακα και η θεραπεία για την τεμπελιά είναι απλά το σωστό κίνητρο. Εξετάστε μερικές αποτελεσματικές τεχνικές, πώς να αφαιρέσετε την τεμπελιά.
Πλήρης διατροφή
Ανεξάρτητα από το τι προκαλεί μια βλάβη, η καλύτερη θεραπεία για τεμπελιά είναι η σωστή διατροφή. Πράγματι, χάρη στην κατανάλωση όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, η ενέργεια και η δύναμη εμφανίζονται για έντονη δραστηριότητα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να υπερκατανάλουμε και να κάνουμε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία πρέπει να περιέχει φρούτα και χόρτα. Επίσης πολύ χρήσιμα είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια, τα αυγά. Θα γεμίσει το σώμα με τις ελλείπουσες βιταμίνες και μέταλλα, αυξάνοντας έτσι το συναισθηματικό και ενεργειακό επίπεδο ενός ατόμου.
Υγιεινός ύπνος και τακτική ηρεμία
Παραδόξως, όπως μπορεί να ακούγεται, λιγότεροι είναι τεμπέληδες εκείνοι που ξέρουν πώς να ξεκουραστούν ποιοτικά. Έτσι, πρακτικές συμβουλές για το πώς να αφαιρέσετε την τεμπελιά από τη ζωή σας είναι να μάθετε πώς να ανακτήσετε. Πρώτα απ 'όλα, να οικοδομήσουμε έναν υγιή ύπνο στην κατηγορία αξιώματος. Όπως ένα γυμναστήριο. Οι μύες δεν αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, αλλά κατά την ανάκτηση μεταξύ τους. Επίσης στα υπόλοιπα. Ο εγκέφαλος χρειάζεται χρόνο για να επεξεργαστεί τις καθημερινές πληροφορίες. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ξεκουραστεί τακτικά. Στη συνέχεια, η εμμονή φράση "είμαι τεμπέλης" θα ακούγεται πολύ λιγότερο συχνά.
Ο ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο, συμπεριλαμβανομένου του φαρμάκου για τεμπελιά. Κατά τη διάρκεια αυτής, όλες οι διαδικασίες του σώματος ενημερώνονται, όλα όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας συστηματοποιούνται. Με τον τρόπο, δεν είναι λιγότερο χρήσιμο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η λήψη ενός ύπνου ακόμη και για 10-15 λεπτά μετά το γεύμα θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική από το "φτύσιμο" στο ανώτατο όριο για μια ώρα.
Το σωστό κίνητρο
Αποτελεσματική λήψη, πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην είναι τεμπέλης - να μάθετε την αυτοκίνηση. Το γεγονός είναι ότι η τεμπελιάς προκύπτει στον εγκέφαλο ενός ατόμου λόγω της έλλειψης κατανόησης της σημασίας μιας συγκεκριμένης επιχείρησης. Αν κάποιος έχει αρκετά κίνητρα, τότε δεν θα προκύψουν προβλήματα με την απροθυμία να εκτελέσει την εργασία.
Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά σε αυτή την περίπτωση; Καθορίστε σαφώς τη σημασία. Εάν δεν υπάρχει κανένας, τότε δεν πρέπει να σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια, αλλά αν υπάρχει, τότε θα πρέπει να προχωρήσετε σε άμεση εφαρμογή. Μπορείτε να το πάρετε ως θεραπεία για την τεμπελιά, αλλά μάλλον είναι ένα ψυχολογικό τέχνασμα.
Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από κινηματογραφική φιλοσοφία και βίντεο. Μπορείτε να κατεβάσετε και να εγκαταστήσετε στον επιτραπέζιο υπολογιστή κίνητρο εικόνας. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να τονωθείς να δουλέψεις, το κυριότερο είναι να μην είσαι τεμπέλης για να τις χρησιμοποιήσεις.
Επικοινωνία με ενεργούς ανθρώπους
Πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά; - Μάθετε από άλλους. Αναλάβει την εμπειρία και το ζήλο τους. Το περιβάλλον μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό. Εάν επικοινωνείτε με μη τεμπέληδες, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να καταλάβετε πώς να σκοτώσετε την τεμπελιά στο μυαλό σας.
Επιπλέον, οι ενεργείς φίλοι δεν θα σας αφήσουν ποτέ να βαρεθείτε. Όλος ο καιρός θα βρουν κάτι νέο και ενδιαφέρον, θα προσπαθήσουν κάπου, ωθώντας έτσι το άτομο σε έναν παρόμοιο τρόπο ζωής. Στην περίπτωση αυτή, η λήψη του φαρμάκου από την τεμπελιά θα είναι όλα μαζί, ως ένα είδος ομαδικής θεραπευτικής δράσης.
Ενδιαφέρουσα χόμπι
Εάν η εργασία ή οι καθημερινές υποθέσεις δεν προκαλούν ενδιαφέρον, η απάθεια ή η απείθεια εμφανίζεται σταδιακά. Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μην είναι τεμπέλης; Τουλάχιστον για λίγο, αποσπάστε από τις θλιβερές σκέψεις. Ένα σημαντικό χόμπι θα είναι μια σωτηρία. Χάρη σε αυτόν, θα είναι δυνατή η συναισθηματική ανανέωση και με μεγάλη ζήλο να προχωρήσουμε στα συνηθισμένα καθήκοντα.
Ένα χόμπι θα μετατραπεί σε μια πραγματική θεραπεία για την τεμπελιά σε περίπτωση που διαφέρει σημαντικά από τη δραστηριότητα που προκάλεσε την αίσθηση της τεμπελιάς. Έτσι, θα είναι δυνατή η ευθυμία πολύ πιο γρήγορα.
Η εναλλαγή της σωματικής δραστηριότητας και της πνευματικής δραστηριότητας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Εάν κάποιος εργάζεται σε ένα εργοτάξιο, τότε κατά τη διάρκεια του διάλειμμα μπορείτε να παίξετε σκάκι. Αν το κύριο έργο συνδέεται με την ψυχική εργασία, τότε είναι καλύτερα να αναρρώσετε, για παράδειγμα, ενώ παίζετε πινγκ πονγκ.
Το άρθρο αναλύει αποτελεσματικές συστάσεις για το πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά. Είναι απίθανο ότι αυτό θα "ανοίξει" την Αμερική για κάποιον, αλλά αυτός ο στόχος δεν έχει τεθεί. Η καλύτερη θεραπεία για την τεμπελιά είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και η σωστή καθημερινή ρουτίνα. Αν δεν την αφήσετε στη ζωή του, ούτε σε φυσιολογικό επίπεδο ούτε σε ψυχολογικό επίπεδο, τότε δεν χρειάζεται να αναζητήσετε μεθόδους για να μην κάνετε τον εαυτό σας τεμπέληδες.
