Τι είναι επικίνδυνη κατάσταση συναισθηματικής στέρησης;

Η κατάσταση της συναισθηματικής άνθησης κάθε ατόμου εξαρτάται από το πόσο ικανοποιημένοι είναι οι βασικές του ανάγκες.

Αν όλα είναι καλά, είναι σε θέση να διαχειριστεί τις σκέψεις του, τις ενέργειές του, αλλά και να πάρει υπεύθυνες αποφάσεις.

Διαφορετικά, εμφανίζεται συναισθηματική στέρηση - δυσαρέσκειαπου συμβαίνει ως αντίδραση της ψυχής σε ορισμένα προβλήματα.

Τι είναι στην ψυχολογία;

Συναισθηματική στέρηση - μια ειδική αντίδραση της ψυχής σε μια μη ικανοποιημένη ανάγκη.

Μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή ψυχικών διαταραχών στις οποίες ένα άτομο χάνει την αίσθηση της εμπιστοσύνης και της ασφάλειας, αντί του οποίου υπάρχει ένα αίσθημα ανησυχίας, κενότητας και φόβου για οποιεσδήποτε αλλαγές.

Μια τέτοια παραβίαση της συναισθηματικής κατάστασης οδηγεί στο γεγονός ότι ο άνθρωπος βρίσκεται σε συνεχή ένταση με την οποία χάνει την ικανότητα να σκέφτεται λογικά, να βρει μια διέξοδο από διάφορες καταστάσεις, να βλέπει και να χρησιμοποιεί νέες προοπτικές.

Αντ 'αυτού, γίνεται κλεισμένο και ανήσυχο ομήρων για άγχοςκαι μερικές φορές παρατεταμένη κατάθλιψη.

Προσπαθεί να «κλείσει τον εαυτό του» από τον έξω κόσμο όσο το δυνατόν περισσότερο, περιορίζει τον κοινωνικό του κύκλο και με κάθε τρόπο επιδιώκει να απομονωθεί από ανθρώπους στους οποίους είναι εξαιρετικά επιφυλακτικός και δύσπιστος.

Αιτίες σε ενήλικες και παιδιά

Υπάρχουν δύο κύριες ομάδες αιτιών που οδηγούν σε συναισθηματική στέρηση:

Δραματικά γεγονότα. Καταστροφές, καταστροφές, προδοσία ή απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, σοβαρή ασθένεια, δύσκολες καταστάσεις ζωής που συνδέονται με την απώλεια εργασίας ή την απώλεια βιοπορισμού - όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι ένας άνθρωπος δεν θέλει να αφήσει στο μυαλό του καταστροφικές πληροφορίες, αρνούμενος απλώς το γεγονός της ύπαρξής του .
Ταυτόχρονα, γεννιέται μια αίσθηση δυσπιστίας προς τους άλλους, η πίστη στη δική της δύναμη και η δυνατότητα να κοιτάξει κανείς την κατάσταση με ψυχραιμία χάνεται. Το άτομο είναι εμμονή με το πρόβλημα και δεν θέλει να αναζητήσει τρόπους επίλυσης, αντιμετωπίζοντας ξανά και ξανά τραγικά γεγονότα. Όντας σε κατάσταση συνεχούς πίεσης, παύει να βλέπει τη γραμμή μεταξύ της πραγματικής κατάστασης των πραγμάτων και της μυθοπλασίας, τις λεπτομέρειες για τις οποίες μπορεί να γεμίσει και να πνίξει τον εαυτό του σε τέτοιο βαθμό ώστε να μην μπορεί όχι μόνο να λύσει το πρόβλημα αλλά και να το προσεγγίσει.
Ακαθάριστες ανάγκες. Η ανάγκη για αγάπη, σεβασμό, αυτοπεποίθηση και κοινωνική αναγνώριση πρέπει να πραγματοποιείται σε κάθε άτομο, μαζί με τις φυσιολογικές ανάγκες. Εάν τουλάχιστον ένας από αυτούς δεν είναι ικανοποιημένος, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται συναισθηματικό πόνο. Υπάρχει ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, αυτοεκτίμηση μειώνεται.
Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο παραμένει μέχρι την ικανοποίηση της έλλειψης μιας συγκεκριμένης ανάγκης.

Στην παιδική ηλικία, η κύρια αιτία της στέρησης είναι έλλειψη επαφής με γονείς (ειδικά η μαμά), καθώς αγνοούν τα συναισθήματα του παιδιού, όταν μόνο τα κύρια (από την άποψη των ενηλίκων) ανάγκες βρίσκονται στο προσκήνιο: υγεία, ύπνος, φαγητό, ρούχα.

Έλλειψη επικοινωνίας και ευχάριστα συναισθήματα οδηγεί αναπτυξιακή καθυστέρηση παιδί σε πολλές περιοχές (πνευματική, ομιλία).

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που μεγαλώνουν χωρίς γονική φροντίδα. στα ορφανοτροφεία και στα οικοτροφεία.

Ως ενήλικες, βιώνουν δυσπιστία των ανθρώπων ειδικότερα, και στον κόσμο ως σύνολο, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο για αυτούς να ανοίξουν έναν εταίρο και να δημιουργήσουν μια πλήρη οικογένεια.

Σε μεγαλύτερη ηλικία, όχι λιγότερο σημαντική είναι η ανάγκη επικοινωνίας με τους συνομηλίκους, χωρίς την οποία το παιδί δεν θα είναι εύκολο να προσαρμοστεί στη ζωή στην κοινωνία.

Συμπτώματα

Τα κύρια συμπτώματα της συναισθηματικής στέρησης είναι:

Αίσθημα δυσαρέσκειας. Ό, τι και αν κάνει κάποιος, στοιχειώνεται μόνο από ένα αίσθημα κενότητας και αδυναμίας. Η ηθική ικανοποίηση είναι εντελώς απούσα, είτε είναι εργασία, κοινωνική δραστηριότητα ή χόμπι. Αυτή η κατάσταση εμποδίζει την επιδίωξη νέων στόχων, επιτευγμάτων και νίκων.

Μειωμένο ενδιαφέρον για τη ζωή. Οι συνήθεις αξίες αρχίζουν να αμφισβητούνται, οι προτεραιότητες αναθεωρούνται, συνάγονται νέα συμπεράσματα, τα οποία είναι σχεδόν πάντα λανθασμένα και έρχονται σε αντίθεση με τον τρόπο ζωής του ατόμου. Ως αποτέλεσμα, προκύπτει η ιδέα ότι όλα τα καλά πράγματα στη ζωή "έχουν ήδη συμβεί" και μόνο μια σειρά δυσκολιών και προβλημάτων περιμένει μπροστά.
Αίσθημα κενού. Το σταθερό συναίσθημα της απώλειας κάτι πολύ σημαντικό δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να χαλαρώσετε και να βρούμε μια διέξοδο από αυτή την κατάσταση.
Φαίνεται ότι μέσα του υπάρχει ένα κενό, το οποίο είναι αδύνατο να γεμίσει κανείς.
Κλείσιμο. Ένα άτομο αρχίζει να αποφεύγει άλλους ανθρώπους, προστατεύοντας τον εαυτό του από οποιαδήποτε επικοινωνία. Αρχίζει να τον φαίνεται ότι κανένας κανένας δεν τον καταλαβαίνει, εξαιτίας αυτού που βυθίζεται στις σκέψεις του. Στην πραγματικότητα δεν εγκαταλείπει το σπίτι και ακόμη και σταματάει να παρατηρεί ότι η ζωή, που έχει τις δικές της χαρές, είναι ακόμα γεμάτη ζωή.
Ο θυμός και η επιθετικότητα. Αυτά τα κράτη μπορούν να εκδηλωθούν όχι μόνο σε σχέση με τους ξένους, αλλά και για τον εαυτό τους: ένα άτομο αρχίζει να συνθλίβει συνειδητά τον εαυτό του, σαν να τιμωρείται για κάτι.

Αυξημένο άγχος. Ένα ανεξήγητο αίσθημα ανησυχίας και φόβου για τυχόν αλλαγές, νέα γεγονότα - όλα αυτά συνδέονται με την αβεβαιότητα. Ένα άτομο απλά αρχίζει να φοβάται το μέλλον, γίνεται παθητικό και αποφεύγει κάθε ενεργό δράση, δυστυχώς "πηγαίνει με τη ροή". Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, εκδηλώνοντας την αϋπνία που προκαλείται από το άγχος τη νύχτα.
Συχνές αλλαγές της διάθεσης. Η αστάθεια της συναισθηματικής κατάστασης μερικές φορές δεν εξαρτάται από εξωτερικές αιτίες.
Το ξαφνικό γέλιο αποκαλύπτει τα δάκρυα και τη θλίψη - επιθετικότητα.

Συνέπειες

Μια παρατεταμένη κατάσταση συναισθηματικής στέρησης μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες αρνητικές συνέπειες. Στα παιδιά, είναι:

αλλαγή συμπεριφοράς (συνήθως υπερκινητικότητα) προκειμένου να προσελκύσει την προσοχή ενός ενήλικα.
η εμφάνιση φαντασιών, φανταστικών φίλων κ.λπ.
που πέφτει σε κατάσταση συνεχούς απελπισίας.
αντισταθμίζοντας την έλλειψη γονικής προσοχής μέσω της επικοινωνίας με τους συνομηλίκους (και όχι πάντα, καλά-off).

Σε ενήλικες, οι επιπτώσεις της στέρησης εμφανίζονται κάπως διαφορετικές και μοιάζουν με:

η επιθυμία να αντισταθμιστεί η έλλειψη θετικών συναισθημάτων παρακολουθώντας ταινίες, μουσική, βιβλία, παιχνίδια (τυπικά του αρχικού σταδίου της στέρησης) και διάφορα ακραία χόμπι.
η εμφάνιση των ιδεοληπτικών καταστάσεων, η υστερία, η ψύχωση, οι αυταπάτες.
εξάντληση του σώματος που προκαλείται από παρατεταμένη έλλειψη όρεξης και ύπνου.
παρατεταμένη κατάθλιψη, απάθεια.
αυτοάγκωση (εκ προθέσεως πρόκληση σοβαρής βλάβης στην υγεία του ή εμφάνιση ψυχοσωματικών ασθενειών) ·
προδοσία;
χρήση ψυχοτρόπων ουσιών ή φαρμάκων.
την εμφάνιση ιδεαστικών σκέψεων για αυτοκτονία, μέχρι τη διεξαγωγή των προσπαθειών του.

Αξίζει να σημειωθεί ότι όλες οι εκδηλώσεις και οι συνέπειες της στέρησης τείνουν να εξαφανίζονται προσωρινά λόγω της εμφάνισης σοβαρών απειλών στη ζωή (πόλεμοι, σοβαρές ασθένειες κλπ.) Που ενεργοποιούν τους μηχανισμούς επιβίωσης και ωθούν όλα τα συμπτώματα σε διαφορετικό επίπεδο.

Μέθοδοι αντιμετώπισης

Μπορείτε να ξεπεράσετε τη στέρηση μόνο με την επίτευξη αρμονίας με τον εαυτό του και να δημιουργήσει συναισθηματική ισορροπία.

Συχνά, ένα άτομο απλά δεν μπορεί να το κάνει αυτό μόνο του, επειδή δεν συνειδητοποιεί ότι το πρόβλημα υπάρχει καταρχήν.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να κλείσουν οι άνθρωποι ήταν εγκαίρωςμπορεί να βοηθήσει και να πείσει να ζητήσει βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.

Κατά κανόνα, ο τρόπος για να ξεπεραστεί το πρόβλημα περιλαμβάνει σε διάφορα στάδια:

Αναγνώριση και ταυτοποίηση της υποκείμενης αιτίας που οδηγεί σε συναισθηματική στέρηση.
Εξέταση της πιθανότητας εξάλειψης της αιτίας, εάν είναι δυνατόν (για παράδειγμα, η ικανοποίηση ορισμένων αναγκών).
"Αποσύνδεση" των μηχανισμών στέρησης (σε περίπτωση που δεν είναι δυνατή η εξάλειψη της κύριας αιτίας).

Τουλάχιστον προσωρινά έξω από την κατάσταση της στέρησης ο άνθρωπος μπορεί να βοηθήσει:

Υψηλή σωματική δραστηριότητα. Χορεύοντας, αεροβική γυμναστική, γυμναστική, γυμναστήριο κ.λπ., ενεργοποιούν εσωτερικούς μηχανισμούς στο σώμα για επιβίωση, αλλάζοντας προσωρινά το ανθρώπινο μυαλό από ενοχλητικές σκέψεις και ιδεοληπτικές ιδέες.
Δημιουργικότητα. Η τέχνη της θεραπείας είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, διότι σας επιτρέπει να "πετάξετε" τα συναισθήματα, τα συναισθήματα που κρύβονται βαθιά στο εσωτερικό, ενώ απελευθερώνονται από το άγχος και τους φόβους.

Αλλά όλα αυτά πρέπει να γίνουν σε συνδυασμό με τακτικές συμβουλές εμπειρογνωμόνων - μόνο στην περίπτωση αυτή θα είναι δυνατόν να ελπίζουμε για ένα θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας.

Όσον αφορά τη συναισθηματική στέρηση σε παιδιά που μεγαλώνουν σε μια οικογένεια, αλλά αντιμετωπίζουν μια παρόμοια κατάσταση, διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία υπέρβασης αυτής. γονείς.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να λαμβάνουν μια συμβουλή (και μερικές φορές ολοκληρώνουν μια πλήρη πορεία θεραπείας) ενός ψυχολόγου για να βοηθήσουν το παιδί τους.

Πρέπει να καταλάβουν ότι τα συναισθήματα ενός παιδιού (ακόμη και του μικρότερου) είναι σημαντικά.

Συχνά παραμελούν το λεγόμενο συναισθηματική ανατροφή, είναι οι γονείς που δεν το πήραν στην παιδική τους ηλικία. Είναι απλώς ζωτικής σημασίας για αυτούς τους ανθρώπους να κατακτηθούν και να δείξουν στο παιδί πόσο σημαντικό είναι:

να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας και να τα φωνάξετε.
επιτρέπουν τη δυνατότητα να κάνουν ένα λάθος για το οποίο δεν τιμωρούν, αλλά να βοηθήσουν στη διόρθωσή του.
να μάθουν να δείχνουν συμπόνια για τους άλλους και για τον εαυτό σας.
μην φοβάστε να εκφράσετε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας.
να είστε σε θέση να αποδεχθείτε άνευ όρων και να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Μόνιμο γονικό παράδειγμα η άνευ όρων αγάπη και η στενή συναισθηματική επαφή θα βοηθήσουν το παιδί να ξεπεράσει την κατάσταση της στέρησης και να σωθεί από πιθανά προβλήματα στην ενηλικίωση.

Η συναισθηματική στέρηση είναι μια μάλλον περίπλοκη κατάσταση, ειδικά αν διαρκεί πολύς χρόνος.

Επομένως απίστευτο είναι σημαντικό να "τραβήξετε" ένα άτομο εγκαίρωςπροκειμένου να αποφευχθούν επιπλοκές αυτής της κατάστασης με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.

Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ένα άτομο δεν μπορεί να αναζητήσει ανεξάρτητα βοήθεια από έναν ειδικό μόνο επειδή δεν συνειδητοποιεί την ύπαρξη του προβλήματος.

Συναισθηματική στέρηση - πώς να ανιχνεύσει και να διορθώσει; Μάθετε από το βίντεο: