Χαμηλή αυτοεκτίμηση - δεν είναι ο καλύτερος βοηθός στην πορεία προς την επιτυχία και την αυτοπραγμάτωση. Ακόμη και η συνειδητοποίηση του γιατί προέκυψε ανασφάλεια, δεν είναι πάντα δυνατό να αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση. Ποιος είναι ο λόγος; Πιθανότατα με τον βαθμό παραμέλησης μιας τέτοιας κατάστασης. Όπως μια ασθένεια που αντιμετωπίζεται αρκετά εύκολα στα αρχικά στάδια και είναι πολύ πιο δύσκολη αν δεν γίνει εγκαίρως. Ομοίως, η ανασφάλεια, που κάθεται εδώ και χρόνια, γίνεται τελικά μέρος της ζωής του. Υπάρχει διέξοδος από αυτή την κατάσταση; Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση μετά από πολλά χρόνια που είστε "κάτω από το baseboard"; Πρώτα απ 'όλα - σηκώστε το κεφάλι σας, ανοίξτε τα μάτια σας και αρχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.
Τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε εμπιστοσύνη
Δεν θα καταλάβουμε τους λόγους υποτιμήσεως της αυτοεκτίμησης. Μετά από όλα, οι συστάσεις για το πώς να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση δουλεύουν εξίσου αποτελεσματικά, ανεξάρτητα από το γιατί ένα άτομο έγινε λιγότερο αυτοπεποίθητο. Δεν είναι τόσο σημαντικοί λόγοι, δεδομένου ότι είναι ήδη στο παρελθόν. Πού είναι πιο σημαντικοί τρόποι για να βοηθήσετε να διορθώσετε τα πάντα, επειδή το μέλλον εξαρτάται από αυτά. Το μόνο που μπορούμε να συμβουλεύουμε είναι να κάνουμε μια δοκιμασία αυτοπεποίθησης για να καταλάβουμε πόσο σκληρά πρέπει να εργαστείτε.
Έτσι, για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης βοήθειας:
- Ημερολόγιο επιτυχίας.
- Ενεργός τρόπος ζωής.
- Φίλοι και σχέσεις;
- Ενδιαφέρον χόμπι?
- Καθημερινές επιβεβαιώσεις.
- Προσοχή στην εμφάνισή σας.
- Κινητοποίηση βίντεο ή βιβλίων.
Εάν χρησιμοποιείτε όλα τα στοιχεία από αυτήν τη λίστα, θα αποκτήσετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας ακόμη πιο εύκολη και ταχύτερη.
Ημερολόγιο επιτυχίας
Μερικές φορές, «προσπαθώντας να φτάσει στα αστέρια», οι άνθρωποι δεν παρατηρούν την ίδια τη ζωή, παύοντας να χαίρονται σε αυτό. Για παράδειγμα, εάν κάποιος υπέστη μία αποτυχία κατά την υποβολή αίτησης για νέα δουλειά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έκανε δεκάδες νίκες σε κάτι άλλο. Γιατί να σταθώ στην αποτυχία, εάν υπάρχουν επιτεύγματα; Μια καλή συμβουλή για το πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση είναι να έχετε ένα Ημερολόγιο Επιτυχίας, όπου μπορείτε να καταγράψετε όλες τις καθημερινές σας νίκες. Δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε νέα επιτεύγματα, να θυμάστε τι έχει ήδη γίνει και να αρχίσετε να την καταγράφετε, προσθέτοντας τακτικά νέα επιτεύγματα. Σε εκείνες τις στιγμές που ο αυτοσεβασμός αρχίζει να υποφέρει και τα χέρια πέφτουν, αρκεί να ξαναδιαβάσετε αυτό το ημερολόγιο, υπενθυμίζοντάς σας τις νίκες σας.
Ενεργός τρόπος ζωής
Προκειμένου το ημερολόγιο επιτυχίας να γίνει πραγματική βιβλιοθήκη, είναι επιθυμητό να συνηθίσετε σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Κάθε μέρα δίνει πολλές ευκαιρίες για αυτοπραγμάτωση. Εάν δεν χάνονται, γίνεται φανερό πώς θα κερδίσουμε εμπιστοσύνη. Για παράδειγμα, μπορείτε να εγγραφείτε σε μαθήματα γραφιστικής, να τα ολοκληρώσετε επιτυχώς, να λάβετε ένα πιστοποιητικό και, κατά συνέπεια, να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Ή, πηγαίνετε στο χορό, όλο και πιο σίγουροι σε ντίσκο. Εάν δεν υπάρχει καμία επιθυμία ή ευκαιρία να ξοδέψετε χρήματα, τότε υπάρχουν δεκάδες ελεύθερες τάξεις: όλα τα είδη φλας, εκθέσεις, λογοτεχνικές βραδιές, εθελοντικά προγράμματα, κοινωνικές πρωτοβουλίες κλπ. Απλά google αφίσες ή ανακοινώσεις της πόλης σας. Η μηχανή αναζήτησης θα εκδώσει αμέσως δεκάδες προτάσεις για το εγγύς μέλλον.
Φίλοι και σχέσεις
Όσο πιο ενεργό είναι ένα άτομο, όσο ευρύτερο είναι ο κύκλος της επικοινωνίας, τόσο πιο πιθανό είναι να βρεθεί μια εταιρεία και να συναντήσει την αγάπη τους. Οι αληθινοί φίλοι θα υποστηρίζουν πάντα και θα έρχονται στη διάσωση, και ένας σύντροφος της ζωής δεν θα δώσει αμφιβολία για προσωπική σημασία. Αλλά για να εμφανιστούν, είναι απαραίτητο να σηκωθείς από τον καναπέ και να φύγεις από το σπίτι. Με όλες τις δυνατότητές τους, τα κοινωνικά δίκτυα ή οι εφαρμογές για κινητά ποτέ δεν θα αντικαταστήσουν τις σχέσεις και τις φιλίες. Αλλά κάποιο κοινό σχέδιο ή ένα πραγματικό χόμπι σίγουρα θα σας πει πώς να κερδίσετε την εμπιστοσύνη και να βρείτε ομοϊδεάτες.
Ενδιαφέρουσα χόμπι
Η γοητεία ενός ατόμου είναι μια κατοχή, η οποία είναι προς το συμφέρον του, αντίστοιχα, και η επιθυμία να συμμετάσχει σε αυτό είναι πολύ ισχυρότερη από την εκμάθηση ή την εργασία. Αν κάποιος κάνει κάτι με ενδιαφέρον, τότε η επιτυχία σε αυτό το είδος δραστηριότητας είναι πολύ πιο πραγματική. Κατά συνέπεια, ένα χόμπι είναι μια μεγάλη επιλογή για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. Για παράδειγμα, οποιοσδήποτε υπάλληλος γραφείου, χωρίς ειδικές προοπτικές σταδιοδρομίας, μπορεί να είναι ένας πρώτος εκπαιδευτής πολεμικών τεχνών. Εκτός από την καθαρά ψυχολογική πτυχή που συνδέεται με την αύξηση της αυτοεκτίμησης, ένα χόμπι γίνεται συχνά θέμα ολόκληρης της ζωής ενός ατόμου, προσφέροντάς του σταδιακά εισόδημα και αναγνώριση.
Καθημερινές επιβεβαιώσεις
Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, εάν υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τις ικανότητές τους; Εκτός από την εργασία στον εαυτό σας, συνιστάται να ασκείτε αυτο-υποδείξεις - τακτική επανάληψη σχετικά με το πόσο υπέροχη και επιτυχημένη είμαστε. Αυτή η πρακτική ονομάζεται επιβεβαιώσεις - μια σαφής ρύθμιση που προσελκύει τις αναμενόμενες αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου. Για παράδειγμα, είναι δύσκολο κάποιος να βρει δουλειά, επειδή δεν είναι σίγουρος για τις δυνατότητές του. Εάν ένα τέτοιο πρόσωπο αρχίσει να επαναλαμβάνεται κάθε πρωί, κοιτάζοντας στον καθρέφτη, μια απλή φράση: «Υπόσκαμαι πολύ, όλοι οι εργοδότες ενδιαφέρονται για μένα, το καλύτερο έργο μου είναι», τότε σταδιακά θα το πιστέψει. Και η αυτοπεποίθηση εξασφαλίζει την επίτευξη των στόχων.
Προσοχή στην εμφάνισή σας
Εξίσου σημαντικό στοιχείο για άνδρες και γυναίκες. Η ιδιαιτερότητα είναι σίγουρα παρούσα, αλλά είναι καλά περιποιημένη, καθαρή και κατάλληλη είναι σημαντική για όλους. Δεν είναι απαραίτητο για αυτό να δαπανήσει σημαντικά χρήματα. Τα ρούχα μπορούν να είναι απλά, αλλά κομψά και με γούστο επιλεγμένα. Τα ακριβά γυμναστήρια μπορούν να αντικατασταθούν από ένα δωρεάν αθλητικό γήπεδο ή ένα διάδρομο σε ένα κοντινό πάρκο. Θα δείτε μόνοι σας το πόσο εύκολο θα είναι να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, εάν είστε σίγουροι για την εμφάνισή σας.
Κινητοποίηση βίντεο ή βιβλίων
Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από κάθε είδους κίνητρα ή ιστορίες επιτυχίας που είναι ελεύθερα διαθέσιμα. Κυριολεκτικά όλα εξηγούνται εκεί. Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, πώς να εξοικειωθείτε με ένα κορίτσι, πώς να βρείτε μια δουλειά, πώς να συναρμολογήσετε έναν θερμοπυρηνικό αντιδραστήρα στην κουζίνα. Ο, τιδήποτε. Υπάρχει ακόμη και ένα βιβλίο "Πώς να διαχειριστείτε το Σύμπαν χωρίς να προσελκύσετε την προσοχή των σωμάτων". Έτσι, αντί για μια τακτική σαπουνόπερα ή μια εξαιρετικά έξυπνη εκπομπή, μπορείτε να διαβάσετε ή να παρακολουθήσετε κάτι εμπνευσμένο. Ποιος ξέρει, ίσως ένα από αυτά τα κίνητρα θα αλλάξει δραστικά τη ζωή κάποιου, δείχνοντας την πορεία προς την επιτυχία και την αναγνώριση.
Ρωτήστε την ερώτηση "Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση;" - αυτό είναι πολύ καλό και σωστό. Το πρόσωπο, τουλάχιστον, συνειδητοποιεί ότι κάτι είναι λάθος στη ζωή του και πρέπει να διορθωθεί. Αυτή η ντροπή δεν αξίζει τον κόπο. Ακόμη χειρότερα, όταν κανείς δεν καταλαβαίνει καν ότι η αυτοεκτίμησή του είναι πολύ χαμηλή. Εάν ειδοποιείται τακτικά ότι αξίζει περισσότερο από ό, τι αφαιρεί τον εαυτό του - αυτός είναι ένας λόγος για να το σκεφτείς και να καταβάλεις κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση. Μετά από όλα, η επαρκής αυτοεκτίμηση καθιστά τη ζωή ευκολότερη και επιτρέπει την πλήρη υλοποίησή της.
