Οι επιτυχημένοι άνθρωποι στη σύγχρονη κοινωνία μπορούν να καυχηθούν με μια πολύ ενδιαφέρουσα ποιότητα, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία τους. Αυτή είναι μια αναπτυγμένη θέληση θέλησης. Είναι αυτό το σύστημα που επιτρέπει στους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους, να μην σβήσουν την επιδιωκόμενη πορεία, να ακολουθήσουν τα σχέδιά τους και τελικά να έχουν καλά αποτελέσματα. Αλλά αν όλοι γνωρίζουν ότι η δύναμη της θέλησης είναι μια πολύ σημαντική και χρήσιμη ποιότητα, για κάποιο λόγο, δεν εναπόκειται σε όλους να την αναπτύξουν. Παρόλο που υπάρχουν πολλοί τρόποι για την ανάπτυξη της θέλησης, θα πρέπει να καταβάλλετε σημαντικές προσπάθειες για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Τι είναι δύναμη θέλησης;
Το άτομο με έντονο πνεύμα καλείται συχνά εκείνος που έχει ισχυρό χαρακτήρα. Μερικές φορές αυτή η έννοια συνεπάγεται σκοπιμότητα, εσωτερική παρακίνηση, επιμονή, ακόμη και πεισματάρχη. Υπάρχουν διάφορα στοιχεία της θέλησης:
- Η πίστη στην επιτυχία και στη δύναμή σας. Πολλοί διάσημοι και επιτυχημένοι άνθρωποι λένε ότι είναι πίστη στον εαυτό τους που τους επέτρεψε να επιτύχουν υψηλά αποτελέσματα. Χωρίς πίστη στην επιτυχία, είναι καλύτερο να μην ξεκινήσετε μια επιχείρηση από την κανονική απώλεια βάρους έως την έναρξη μιας μεγάλης επιχείρησης.
- Επιθυμία. Όταν ένας άνθρωπος επιθυμεί κάτι, έχει έναν στόχο, στον οποίο μετά πηγαίνει. Χωρίς στόχο, δεν θα χρειαζόταν κατ 'αρχήν η θέληση, δεδομένου ότι δεν θα υπάρξει τελική επιθυμητή εικόνα στο μυαλό, δηλ. δεν θα υπάρξει τίποτα για να επιτευχθεί.
- Κουράγιο Χωρίς θάρρος και αποφασιστικότητα, δεν θα γίνει μια πολύ δύσκολη απόφαση.
- Υπομονή. Χάρη σε αυτόν, ένα άτομο δεν παραιτείται από το δρόμο για την επίτευξη του στόχου, επαναλαμβάνει επανειλημμένα τα εμπόδια και δεν υποχωρεί πριν από τις δυσκολίες.
Μπορείτε να εξετάσετε όλα αυτά τα συστατικά σε ένα απλό παράδειγμα: την επιθυμία να χάσετε βάρος. Εάν ένα άτομο έχει υπερβολικό βάρος, και θέλει να δει τον εαυτό του κατάλληλα, λεπτό, υγιές και ελκυστικό, υπάρχει ένας στόχος - να χάσετε βάρος. Στις σκέψεις, ένας αδυνάτισμα ήδη φαντάζεται ότι είναι αδύνατος, δηλ. «βλέπει» το τελικό αποτέλεσμα στο οποίο θα πρέπει να αγωνιστεί κανείς. Πραγματικά γενναίος, μπορείτε να βρείτε την απόφαση να χάσετε βάρος με δική τους, με τις δικές τους προσπάθειες, και να μην πάει κάτω από το μαχαίρι ενός πλαστικού χειρουργού. Η πίστη στον εαυτό του τον βοηθά να ξεκινήσει να παίζει αθλήματα και να αρνείται τον εαυτό του πρόχειρο φαγητό και ήδη η υπομονή επιτρέπει την μέρα με τη μέρα να καταπολεμά τους πειρασμούς της απουσίας ή να επισκέπτεται το γρήγορο φαγητό.
Ο αποκλεισμός τουλάχιστον ενός από αυτά τα στοιχεία εγγυάται την αποτυχία στην επίτευξη του στόχου. Αν δεν υπάρχει πίστη στον εαυτό του ή μείωση των κινήτρων από την έλλειψη γρήγορων αποτελεσμάτων, με την έλλειψη θάρρους να εγκαταλείψουμε περιττές γιορτές ή να κοινωνικοποιούμε με φίλους σε ένα εστιατόριο, με έλλειψη υπομονής, ο επιθυμητός στόχος δεν μπορεί να επιτευχθεί.
Μια άλλη θέση στην εξέταση αυτού του ζητήματος είναι η ανάγκη για λόγο να κυριαρχήσει το σώμα. Έτσι, η τεμπελιά, όπως το αντίθετο της θέλησης, προκαλεί συχνά το άτομο να ξαπλώνει στο κρεβάτι το πρωί για 15 λεπτά περισσότερο, να του στερεί το χρόνο να χρεώσει ή έτσι αφήνει τις προθέσεις του να τακτοποιήσει το διαμέρισμα ή να επισκευάσει τη βρύση απλά με προθέσεις. Ο οργανισμός ενημερώνει απλώς το μυαλό, λένε, "Είμαι τόσο καλός να ξαπλώνω στον καναπέ και να παρακολουθώ τη σειρά". Και αν ο νους δεν αντιτίθεται σε τίποτα, δεν "ενεργοποιεί" τη βούληση, το σώμα κερδίζει. Το ίδιο ισχύει και για την ακατάλληλη διατροφή, παρακάμπτοντας τις προπονήσεις, την έλλειψη σχεδιασμού, τη ρίψη των περιπτώσεων στα μισά, κλπ.
Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης;
Ένα θετικό σημείο για όσους έχουν μάθει στο παραπάνω παράδειγμα του εαυτού τους είναι ότι μπορεί να αναπτυχθεί η δύναμη της θέλησης. Αναμφισβήτητα, τα βόλτα χαρακτηριστικά είναι αρκετά δύσκολο να εκπαιδεύσουν, αλλά τα αποτελέσματα αξίζει τον κόπο. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν εργάζεστε για τη βούληση είναι να ξεκινήσετε μικρές και να αφήσετε πιο δύσκολες ασκήσεις για αργότερα.
Ευαισθητοποίηση του σκοπού.
Ο καθορισμός των στόχων σας είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα προς το σχηματισμό μιας ισχυρής θέλησης. Οι επίμονες προσπάθειες ανάπτυξης και ενίσχυσης της θέλησης δεν θα δώσουν τίποτα. Ένα άτομο πρέπει να έχει κίνητρο, κίνητρο να εργαστεί στον εαυτό του.
Αφού καθορίσετε τον στόχο σας, αξίζει να σκεφτείτε γιατί ο οργανισμός προσπαθεί να εμποδίσει την ανάπτυξη ή την εκτέλεση ορισμένων ενεργειών. Αν είναι απλώς τεμπελιά, η ανάπτυξη της θέλησης θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας. Εάν υπάρχουν και άλλοι αντικειμενικοί λόγοι (φυσικές ανωμαλίες, προβλήματα υγείας) που δεν επιτρέπουν κάτι να γίνει, η βούληση θα είναι μια καλή βοήθεια, αλλά δεν θα λύσει μόνη της τα προβλήματα.
Καλές συνήθειες.
Κανονικά θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι χρήσιμο, για παράδειγμα, για την υγεία. Όλοι γνωρίζουν ότι είναι χρήσιμο να γίνονται τακτικά ταυτόχρονα, αλλά τα Σαββατοκύριακα πολλοί δίνουν τον εαυτό τους χαλαρό, όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση ή το τζόκινγκ το πρωί είναι χρήσιμη, αλλά λίγοι άνθρωποι αφιερώνουν επίσης χρόνο σε αθλητικές ασκήσεις. Για να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης, πρέπει να εισαγάγετε αυτές τις καλές συνήθειες στη ζωή σας. Αναγκάστε τον εαυτό σας να σηκωθεί 10-15 λεπτά νωρίτερα για να εκτελέσετε όλες αυτές τις ενέργειες. Το μπόνους θα είναι ένα καλό σχήμα και μια υγιής επιδερμίδα.
Σε αυτό το σημείο, πολλοί θα πουν ότι πρόκειται να αναγκάσετε τον εαυτό σας να βγει από το κρεβάτι και είναι η μεγαλύτερη δυσκολία. Το σώμα ισχυρίζεται: "Ας μένουμε ακόμα, είναι δυνατό να πάμε για μια διαδρομή το βράδυ", και το βράδυ λέει: "Σίγουρα θα τρέξουμε αύριο" Και έτσι συνεχώς.
Για να νιώθει κανείς τη δύναμη να κάνει όλες τις ασκήσεις το πρωί, πρέπει να κινηθείτε ή να ξεκινήσετε κάποια δραστηριότητα. Το δυνατό ξυπνητήρι είναι επιθυμητό να τοποθετηθεί στην αντίθετη γωνία από το κρεβάτι και να σηκωθεί για να το απενεργοποιήσετε. Μπορείτε να ζητήσετε από έναν φίλο να τον καλέσει και να τον ξυπνήσει και τον αφήστε να κάνει μια ερώτηση για να ενεργοποιήσει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Στην πιο τρέχουσα περίπτωση, μπορείτε να εξασφαλίσετε την εγκατάσταση ενός προγράμματος σε έναν υπολογιστή που, χωρίς να εισάγει έναν κωδικό πρόσβασης κάποια στιγμή, θα αρχίσει να διαμορφώνει τον σκληρό δίσκο. Για πολλούς, αυτός είναι σίγουρα ο καλύτερος τρόπος να ανεβείτε.
Δυστυχώς.
Λίγες μέρες το μήνα θα πρέπει να αφιερώνονται για να κάνουν δυσάρεστα πράγματα. Εκείνοι που δεν επιθυμούν να καθαρίσουν, αυτή την ημέρα θα πρέπει να καθαρίσουν και να πλύνουν ό, τι είναι δυνατό. Για εκείνους που φαίνεται να είναι ψώνια βασανιστηρίων, μια μέρα πρέπει να αγοράσετε ό, τι χρειάζεστε για τον επόμενο μήνα. Για όσους δεν έχουν αρέσει ποτέ τη διαδικασία μαγειρέματος, θα πρέπει να τροφοδοτήσουν όλη την οικογένεια. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα, απελευθερώνοντας τον εαυτό σας από το δυσάρεστο παιχνίδι για λίγο. Επιπλέον, είναι αποτελεσματικό για την ανάπτυξη της θέλησης, επειδή, έχοντας ξεκινήσει τη διαδικασία, κάποιος θέλει να την ολοκληρώσει γρηγορότερα, χωρίς να σταματήσει στη μέση και να μην τεντώσει τα "βασανιστήρια".
Δημόσια υπόσχεση.
Με τον καθορισμό ενός στόχου μπροστά σας, μπορείτε να κάνετε μια υπόσχεση στον εαυτό σας ή, πιο αποτελεσματικά, σε άλλους, για να το πετύχετε. Όταν κάποιος γνωρίζει τα σχέδια ενός ατόμου, κάποιος θα προσπαθήσει να μην χάσει το πρόσωπό του και να εκπληρώσει τα σχέδιά του. Παρεμπιπτόντως, όταν ένα άτομο καταγράφει όλους τους στόχους και τα σχέδιά του, αυξάνεται η πιθανότητα επίτευξής τους.
Περιορισμοί.
Ένας από τους πιο δύσκολους τρόπους για την ανάπτυξη της θέλησης θα είναι να περιορίσετε τον εαυτό σας σε κάτι. Μπορείτε να το κάνετε μόνο για χάρη της άσκησης και μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας, για παράδειγμα, να περιορίσετε τον εαυτό σας σε εκείνους που προσπαθούν να χάσουν βάρος για ένα μήνα. Όσοι συχνά χάνουν χρόνο στο διαδίκτυο πρέπει να περιορίσουν την πρόσβασή τους σε κοινωνικά δίκτυα για ένα μήνα ζητώντας από έναν φίλο να αλλάξει τον κωδικό πρόσβασης για λίγο.
Να είστε βέβαιος να υποστηρίξει τις προσπάθειές τους να αναπτύξουν τη θέληση με τη βοήθεια των νοητικών εικόνων. Πρέπει να παρουσιάζετε τακτικά τον εαυτό σας ως ένα ισχυρό άτομο που μπορεί να αντισταθεί σε διάφορους πειρασμούς και να επιτύχει τα υψηλότερα αποτελέσματα.
