Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ δύσκολη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκαςαπαιτώντας μέγιστη προσοχή στο σώμα σας.
Ταυτόχρονα, η φροντίδα της μελλοντικής μητέρας για τον εαυτό της και το αναπτυσσόμενο έμβρυο δεν περιορίζεται στη διατήρηση μιας ικανοποιητικής φυσιολογικής κατάστασης - είναι πολύ επιθυμητό η μελλοντική μητέρα να είναι ψυχολογικά σταθερή και ικανή να λαμβάνει θετικά συναισθήματα, να αισθάνεται χαρά από τα γεγονότα.
Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - μια πολύ κοινή ψυχολογική διαταραχή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που μπορεί να εξαλείψει όλες τις ευχάριστες εμπειρίες. Ποιες είναι οι εκδηλώσεις, οι αιτίες και τα αποτελέσματά της;
Κάνουν έγκυες γυναίκες;
Κατάθλιψη - ψυχική διαταραχήπου χαρακτηρίζεται από μείωση της διάθεσης, απώλεια της ικανότητας να αισθάνεται χαρά, απαισιοδοξία, αρνητικές κρίσεις για τον κόσμο γύρω μας και μείωση της κινητικής δραστηριότητας.
Τα δύο τρίτα των καταθλιπτικών είναι γυναίκες.
Είναι φυσικό ότι μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί και βιώνει σύνθετες φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα της, το οποίο οι άνθρωποι γύρω της παρατηρούν μόνο από την πλευρά τους, πέφτουν στη ζώνη κινδύνου καταθλίψεως.
Η έννοια της προγεννητικής σπλήνας
Προγεννητική κατάθλιψη δοκιμάστε μέχρι το 10% των γυναικών, η πορεία της προκαλείται από τις εμπειρίες της μητέρας που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη της και τις αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο του σώματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Μην συγχέετε την κατάθλιψη με βραχυπρόθεσμες σταγόνες και εναλλαγές της διάθεσης.
Αιτίες
Πρόκληση Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν προγεννητική κατάθλιψη:
- Ισχυρό στρες σε μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη.
- Η απροθυμία του πατέρα του αγέννητου παιδιού να έχει παιδιά, την απροθυμία να είναι υπεύθυνη για μια πλήρη οικογένεια και την απουσία της ηθικής υποστήριξής του για την έγκυο γυναίκα.
Οικογενειακή προδιάθεση μιας εγκύου γυναίκας σε ψυχικές διαταραχές, η παρουσία συγγενών αίματος με ψυχικές ασθένειες.- Μη ικανοποιητικές κοινωνικές και συνθήκες διαβίωσης - έλλειψη στέγης, οικονομικές δυσκολίες.
- Μακροπρόθεσμη θεραπεία υπογονιμότητας ή αποβολών στο παρελθόν. Αυτό αυξάνει τον φόβο να χάσει το παιδί.
- Αγχωτικές καταστάσεις - η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, αναγκασμένος να μετακομίσει σε νέο τόπο διαμονής.
- Συχνή χρήση πριν από τα ηρεμιστικά της εγκυμοσύνης και τα αντικαταθλιπτικά.
- Επιπλοκές της εγκυμοσύνης - τοξίκωση, απειλητική αποβολή.
- Προδιάθεση της μελλοντικής μητέρας στην κατάθλιψη.
Οικογενειακή προδιάθεση μιας εγκύου γυναίκας σε ψυχικές διαταραχές, η παρουσία συγγενών αίματος με ψυχικές ασθένειες.Η ταυτόχρονη παρουσία διαφόρων παραγόντων αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία:
Χαρακτηριστικά ροής σε διαφορετικά τρίμηνα
Η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας χωρίζεται σε διάφορα στάδια - τρίμηνα, καθένα από τα οποία έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης.
Πρώτο τρίμηνο. Στα πρώτα στάδια, μια γυναίκα αρχίζει μόνο να συνειδητοποιεί την εγκυμοσύνη της και τις αλλαγές που συμβαίνουν με αυτήν. Υπάρχει μια προσαρμογή σε ένα νέο τρόπο ζωής, που υποδηλώνει την εγκατάλειψη πολλών από τις συνήθεις δραστηριότητες - για παράδειγμα, ζεστά λουτρά ή επισκέψεις στη σάουνα, ιππασία και άλλες μορφές υπαίθριων δραστηριοτήτων.- Δεύτερο τρίμηνο Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναίκα συνηθίζει στο γεγονός ότι μέσα της γεννήθηκε μια νέα ζωή. Οι πρώτες κινήσεις του μωρού, βεβαίως, φέρνουν χαρά, αλλά η συνειδητοποίηση ότι πρέπει να εγκαταλείψετε προσωρινά την ενεργό επαγγελματική δραστηριότητα, αφήστε τις σπουδές σας να δημιουργήσουν την εντύπωση του "χάνοντας τον εαυτό σας", την αδυναμία της δικής σας υλοποίησης.
- Τρίτο τρίμηνο Αυτή τη φορά χαρακτηρίζεται από το φόβο της αποκορύφωσης της εγκυμοσύνης - τον τοκετό. Αυτό είναι το ισχυρότερο άγχος στο οποίο οι γυναίκες με ισορροπημένη και μη κατάθλιψη χάνουν τη συναισθηματική τους σταθερότητα.
Πρώτο τρίμηνο. Στα πρώτα στάδια, μια γυναίκα αρχίζει μόνο να συνειδητοποιεί την εγκυμοσύνη της και τις αλλαγές που συμβαίνουν με αυτήν. Υπάρχει μια προσαρμογή σε ένα νέο τρόπο ζωής, που υποδηλώνει την εγκατάλειψη πολλών από τις συνήθεις δραστηριότητες - για παράδειγμα, ζεστά λουτρά ή επισκέψεις στη σάουνα, ιππασία και άλλες μορφές υπαίθριων δραστηριοτήτων.Ο μεταβαλλόμενος τρόπος ζωής στην αρχή της εγκυμοσύνης, το αναπόφευκτο της υιοθέτησης ορισμένων περιορισμών για μια μακρά χρονική περίοδο με ένα ενεργά μεταβαλλόμενο ορμονικό υπόβαθρο δημιουργούν προϋποθέσεις για την επιστροφή στον αρχικό τρόπο ζωής, προκαλούν "αρνητική επίδραση" γυναίκα της θέσης του.
Η φυσιολογική κατάσταση της εγκύου γυναίκας αλλάζει ενεργά - η αύξηση του σωματικού βάρους, οι πιθανοί πόνοι στην πλάτη δημιουργούν επιπλέον αρνητικές σκέψεις.
Έγκυος με καθυστερημένους όρους μπορεί να πανικοβληθεί φόβος της ίδιας της διαδικασίας τοκετού - ειδικά αν είναι οι πρώτοι.
Επιπλέον, η διευρυμένη κοιλιά, η οποία δυσχεραίνει την εκτέλεση ακόμα και των πιο απλών κινήσεων και ενεργειών, δημιουργεί την αίσθηση της αβοήθειας και της εξάρτησης από τους άλλους.
Χαρακτηριστική δυσαρέσκεια με την εμφάνισή τους, ψυχολογική κόπωση της εγκύου τις τελευταίες εβδομάδες.
Μετά από άμβλωση ή αποβολή
Εγκυμοσύνη, άμβλωση ή αποβολή - Αυτή είναι μια τραγωδία για μια γυναίκα, που θέτει σε αυτήν μια πολύ ισχυρή ψυχο-φυσιολογική επιβάρυνση.
Μετά από μια έκτρωση, μια γυναίκα μπορεί να έχει το πιο δύσκολο συναίσθημα για να σταματήσει τη ζωή ενός παιδιού.
Με χαμένη άμβλωση ή αποβολή, σκέψεις ίδια κατωτερότηταόπως οι γυναίκες. Η απώλεια του παιδιού, οι προσδοκίες μετατρέπονται σε μια αίσθηση απελπισίας, θυμού και απόσπασης.
Γιατί εμφανίζεται κατάθλιψη σε έγκυο γυναίκα; Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας; Μάθετε σχετικά με αυτό από το βίντεο:
Πώς να αναγνωρίσετε;
Η υπεργεννητική κατάθλιψη είναι διαφορετική από τη συνήθη αλλαγή της διάθεσης, αυτή βαθύτερη και παρατεταμένη. Τα σημάδια που επισημαίνονται έγκαιρα επιτρέπουν την έγκαιρη θεραπεία και αυξάνουν τις πιθανότητες μιας ευκολότερης πορείας κατάθλιψης. Συμπτώματα της κατάθλιψης:
περιορίζοντας τον κύκλο επικοινωνίας. Μια έγκυος γυναίκα είναι μειωμένη κοινωνική δραστηριότητα, υπάρχει μια απροθυμία να δει τους ανθρώπους στους οποίους είχε προηγουμένως υποστηρίξει?- συχνές αρνήσεις για φαγητό, έλλειψη όρεξης.
- δυσκολία συγκέντρωσης, απουσία σκέψης.
- παραβίαση του κανονικού κύκλου ύπνου - υπερβολική υπνηλία ή αϋπνία.
- αδικαιολόγητη ενοχή, ιδιοτέλεια και έλλειψη ζήτησης.
- άσχημη ανησυχία, κατάσταση άγχους,
- αίσθημα απελπισίας, ιδεοληπτικές σκέψεις για θάνατο, αυτοκτονία.
- ταχεία σωματική και διανοητική κόπωση.
- απόρριψη των δραστηριοτήτων εκείνων που προηγουμένως έφεραν ηθική ικανοποίηση.
- ασυνήθιστο, παράλογο, ασυνήθιστο για τη συμπεριφορά των εγκύων γυναικών.
- η απροθυμία να παρευρεθεί στην προγεννητική κλινική, ο γυναικολόγος, η επαφή με τους γιατρούς,
- συνειδητή χρήση βλαβερών ουσιών - καπνός, αλκοόλ, ναρκωτικά,
- χρόνιες κεφαλαλγίες ή προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
περιορίζοντας τον κύκλο επικοινωνίας. Μια έγκυος γυναίκα είναι μειωμένη κοινωνική δραστηριότητα, υπάρχει μια απροθυμία να δει τους ανθρώπους στους οποίους είχε προηγουμένως υποστηρίξει?Κανονική ψυχολογική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνεπάγεται τη χαρά της πρώιμης εμφάνισης του παιδιού, του ενθουσιασμού και της συναισθηματικής ανύψωσης.
Με την κατάθλιψη, η μελλοντική μητέρα χάνει το ενδιαφέρον για το μέλλον - τη δική της και το παιδί, είναι αδιάφορη σε πιθανά προβλήματα ή, αντιθέτως, υπερβάλλει τη σημασία των μικρών παιδιών, αισθάνεται την αίσθηση της κατάθλιψης και της απάθειας.
Πόσο διαρκεί και τι είναι επικίνδυνο;
Τυχαία τρέχουσα, προχωρημένη κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές:
σωματική εξάντληση και ως εκ τούτου απειλή για την υγεία του παιδιού ·- αυτοκτονική συμπεριφορά.
- νευρολογικές διαταραχές που επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα.
- τη γέννηση ενός παιδιού που έχει χαμηλά βασικά αντανακλαστικά και έχει δυσκολίες στην περαιτέρω σωματική και πνευματική ανάπτυξη.
σωματική εξάντληση και ως εκ τούτου απειλή για την υγεία του παιδιού ·Η προγεννητική κατάθλιψη αναφέρεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η παρουσία της δεν συνεπάγεται τάση για την έναρξη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
Η συνείδηση της γυναίκας μετά τη γέννηση μεταβαίνει στη φροντίδα του παιδιού και στην ανατροφή του.
Πώς να απαλλαγείτε από αυτή την κατάσταση;
Πώς να πολεμήσω; Τα παρατηρούμενα συμπτώματα της προγεννητικής κατάθλιψης καθιστούν δυνατή την έναρξη της έγκαιρης θεραπείας και την πρόληψη πιθανών επιπλοκών. Η θεραπεία μπορεί να πάρει φάρμακα και ψυχοθεραπεία.
- Ποια φάρμακα μπορούν να ληφθούν; Θεραπεία με φαρμακολογικά φάρμακα που συνταγογραφούνται για σοβαρά στάδια κατάθλιψης. Σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα φάρμακα: σερτραλίνη, παροξετίνη, σιταλοπράμη, βενλαφαξίνη κλπ. Είναι επίσης δυνατή η χρήση φυτικών παρασκευασμάτων, ωστόσο και οι δύο πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό σε περιπτώσεις όπου η χρήση τους είναι μεγαλύτερη από την πιθανή βλάβη στο έμβρυο. χρήση ναρκωτικών.
- Συμβούλια του ψυχολόγου. Είναι πολύ καλύτερο να αναγνωρίσουμε το ήπιο στάδιο της κατάθλιψης και να το ξεπεράσουμε χωρίς τη χρήση φαρμακευτικών προϊόντων.
- Πρακτικές συστάσεις. Δεν είναι απαραίτητο να αντιληφθεί κανείς την ανάγκη για ανάπαυση με προγεννητική κατάθλιψη ως κατηγορηματική άρνηση οποιασδήποτε δραστηριότητας. Πολύ καλύτερα να βρείτε μια κατοχή χωρίς αντενδείξεις, από την οποία μπορείτε να έχετε ηθική ικανοποίηση. Θα πρέπει να επικεντρωθεί σε θετικά συναισθήματα και να προσπαθήσει να τα βγάλει από τις δραστηριότητές τους.
Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να δώσουν προσοχή στην πλήρη ανάπαυση έγκυος.
Ταυτόχρονα, η οικογενειακή θεραπεία είναι σημαντική - έτσι ώστε οι γύρω άνθρωποι να βοηθήσουν τη γυναίκα να επιβιώσει από τις δυσκολίες, να της δώσει ηθική και σωματική υποστήριξη, να την μεταχειριστεί με κατανόηση.
Αυτό που είναι σημαντικό είναι η υγιής, πλήρης ύπνος τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στη διατροφή. - πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Θα πρέπει επίσης να είστε περισσότερο στον καθαρό αέρα.
Κάνε ό, τι είναι ευχάριστο - αφήστε τους συγγενείς σας να το αντιμετωπίσουν με κατανόηση. Ζητήστε τους βοήθεια, καθώς είναι υπεύθυνες για αυτή την περίοδο ανάπτυξης παιδιών.
Πώς το στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την ανάπτυξη του μωρού; Ο ψυχολόγος σχολιάζει:
Τι να μην κάνετε;
Κατά τη διάγνωση της προγεννητικής κατάθλιψης πρέπει να εξαλείψει το ψυχολογικό άγχος.
Αποφύγετε καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε διαμάχες ή διαμάχες, μην παραγκωνίζετε ηθικά και σωματικά.
Περιορίστε τη ροή των πληροφοριών που μπορούν να φέρουν ηθικές εμπειρίες, φόβους και ανησυχίες.
Απομακρυνθείτε από δυσάρεστες ιστορίες από τη ζωή. Μην προκαλείτε αρνητικά συναισθήματα.
Απαλείψτε τους περιορισμούς που δεν προβλέπονται για αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να ζήσετε τη ζωή στο μέγιστο και να πάρετε τη μέγιστη ευχαρίστηση από αυτήν. Παρακολουθήστε προσεκτικά την ψυχολογική σας κατάσταση.
Δεν πρέπει να πανικοβάλλεστε όταν είστε σε κακή διάθεση, ωστόσο, να θυμάστε ότι μια προδιάθεση για την προγεννητική κατάθλιψη στο χρόνο είναι πολύ πιο εύκολη στη θεραπεία και να βοηθήσει να κάνετε την εγκυμοσύνη σας μια ευχάριστη περίοδο στη ζωή σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Συμβουλές:
