Όλα ευπρόσδεκτα.
Τώρα βλέπετε μπροστά σας το τρίτο άρθρο από τη σειρά Meditationfest - μαθήματα από 6 καθηγητές διαλογισμού. Αυτός ο διαλογισμός ονομάζεται συνειδητή ευαισθητοποίηση στην παρούσα στιγμή. Η διάλεξη που μεταφράζω αναφέρει το Jed Mali. Σε αυτήν, μιλάει για το πνευματικό της μονοπάτι τι είναι ο διαλογισμός για και διδάσκει άμεσα το μάθημά του για διαλογισμό. Σας συνιστώ να διαβάσετε εντελώς αυτήν την ανασκόπηση, λόγω όλων των διαλέξεων που έχω ήδη δημοσιεύσει, μου άρεσε πολύ αυτό το μάθημα, πιστεύω ότι σε αυτό θα μπορείτε να βρείτε πολλές χρήσιμες και ενδιαφέρουσες σκέψεις, οι οποίες εν μέρει αλληλεπικαλύπτονται με τη δική μου.
Jedi Mali. Τι είναι ο διαλογισμός για
Ο Jeda μελέτησε με τους γκουρού του διαλογισμού και της γιόγκα στην Ασία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της πρακτικής της με τους δασκάλους, ανέπτυξε ένα σύστημα διαλογισμού, το οποίο, σύμφωνα με αυτήν, επιτρέπει την επίτευξη μέγιστης συνειδητοποίησης και σαφήνειας του μυαλού. Ο Τζέ μιλάει για συνειδητοποίηση, ορίζει το σύνολο των πεποιθήσεων, των ιδεών, των συνήθειών μας και των συναισθημάτων ως ένα είδος παραδείγματος. Και συχνά οι άνθρωποι δεν σκέφτονται τους λόγους για την εμφάνιση του παραδείγματος τους, δεν αναλύουν τι καθορίζει τις σκέψεις τους ή τις ενέργειές τους ("γιατί το σκέφτομαι", "γιατί έκανα κάποια πράξη"). Εν τω μεταξύ, ο εξωτερικός κόσμος με τους νόμους του συνεχίζει να μας επηρεάζει και υπαγορεύει ορισμένες απαιτήσεις σχετικά με την αντίδρασή μας σε σας. Εάν δεν είμαστε σε θέση να αλλάξουμε το πρότυπο μας ως απάντηση σε μια εξωτερική ώθηση, προσαρμόζουμε και προσαρμόζουμε με ευελιξία στις περιστάσεις, τότε γίνεται δύσκολο για εμάς να ζήσουμε και να αλληλεπιδράσουμε σε αυτόν τον κόσμο.
Σύμφωνα με το Jedi Mali, οι τάξεις διαλογισμού παρέχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν το πρότυπο τους και να το αλλάξουν ανταποκρινόμενοι στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες. Προκειμένου να ζήσουμε μια πλήρη ζωή και να την καταλάβουμε, είναι απαραίτητο να υπάρξει σε αρμονία με τους νόμους της ύπαρξης, που απαιτούν από μας να επιδείξουμε τις καλύτερες ιδιότητες: θάρρος, υπομονή, αγάπη, δύναμη χαρακτήρα, ευελιξία του νου, θέληση. Και αν δεν ακούμε τη ζωή, δεν βλέπουμε τι απαιτεί από εμάς, τότε χάνουμε την ευτυχία και χάνουμε την επιτυχία. Δεν αποκαλύπτουμε τις δυνατότητές μας, οι οποίες, σύμφωνα με τον Δ. Μάλι, βρίσκονται σε κάθε άνθρωπο.
Αποβολή από ψευδαισθήσεις
Ο διαλογισμός σας επιτρέπει να κατανοήσετε τον εσωτερικό κόσμο σας, να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να αναγνωρίσετε τα βασικά στοιχεία των πεποιθήσεων και των ενεργειών σας και να κάνετε αυτόν τον κόσμο όπως θέλετε: αρμονική, αυτοδύναμη και ανεξάρτητη από τις απόψεις και τις στάσεις των άλλων. Ο διαλογισμός σπάει το πέπλο των ψευδαισθήσεων στις οποίες σκεφτόμαστε. Μετά από μια μακρά πρακτική, δεν μπορείτε να εξαπατήσετε τον εαυτό σας: η αληθινή ουσία των πραγμάτων ανοίγει για σας. Δεν χρειάζεται πλέον να ξεφύγετε από τον εαυτό σας για να συναντήσετε φαντάσματα και αυταπάτες που υπόσχονται εφήμερη, βραχυπρόθεσμη ευτυχία, επειδή αποκαλύπτεται η εσωτερική ομορφιά και η ακτινοβολία σας, βυθίζοντας μέσα στην οποία θα βρείτε ισορροπία και αρμονία με τον εαυτό σας.
Μετά από όλα, η φώτιση, σύμφωνα με τον Δ. Μάλι, δεν είναι μια απόκτηση κάτι και όχι ένα μοναδικό πνευματικό επίτευγμα. Ο Διαφωτισμός είναι μια εφάπαξ συνειδητοποίηση: η ικανότητα να βλέπεις την αλήθεια σε όλα τα πράγματα, η ελευθερία της αντίληψης από το βάρος των αυταπάτων!
Δεν θα είστε πλέον κρατούμενοι όμηροι από την παρούσα στιγμή και θα είστε σε θέση να απομακρυνθείτε από τα συναισθήματα και τις εμπειρίες που σχετίζονται με την περίοδο "εδώ και τώρα". Θα απαλλαγείτε από τις παλιές συνήθειες και ιδιότητες που έχουν δηλητηριάσει τη ζωή σας χωρίς αντίσταση, όχι χωρίς δουλειά, αλλά χωρίς αντίσταση ...
Θα μάθετε να εισαγάγετε τον εγκέφαλο στην κατάσταση άλφα (Σημείωση: Ο Jed μιλά λιγότερο για την ενέργεια και τους αναστολείς του, αντίθετα με τους δασκάλους των προηγούμενων μαθήματα, αναφέρει τις συχνότητες του εγκεφάλου ηλεκτροεγκεφαλογράφημα ως μία από τις πηγές της επίδρασης του διαλογισμού) και να ηρεμήσει το μυαλό. Θα υπάρχει έλεγχος για το τι συμβαίνει στο κεφάλι σας: θα είστε σε θέση να διαλέξετε τις ακατάλληλες σκέψεις και να διαμορφώσετε το πρότυπο σας. Βελτιώστε τις σχέσεις με τους ανθρώπους και θα γίνετε παράδειγμα για τους άλλους. Θα υπάρχει η δύναμη να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας.
Ο Jed ισχυρίζεται ότι θα καταλάβετε όλα αυτά τα πράγματα χωρίς να διαβάζετε βιβλία ή διαλέξεις, αλλά με τα μάτια κλειστά ενώ διαλογίζεστε!
Παρούσα συνείδηση
Ο Jed λέει ότι δεν σκέφτομαι την εμφάνιση των σκέψεών τους, αρχίζουμε να ταυτοποιούμε μαζί τους και να πιστεύουμε σε αυτά. Μας φαίνεται ότι εμείς, το σώμα μας είναι διαχωρισμένο από κάθε ύπαρξη, θεωρούμε τους εαυτούς μας ως ένα είδος ξεχωριστής και αυτόνομης οντότητας. Αλλά δεν σκεφτόμαστε τι μας κάνει να υπάρχει, τι μας γεμίζει με τη ζωή και κάνει τις σκέψεις και τις επιθυμίες μας εφικτές. Το σώμα αλλάζει και αυτό μας γεμίζει με τη ζωή. Υπάρχει μια μόνιμη ζωή (μόνιμη ζωή), και υπάρχει επίσης ένας μεσολαβητής (μέσος). Η μεταβαλλόμενη ζωή, το μέσο (μεσαίο), είναι μια ταινία, αυτή η εικόνα της ζωής και τι συμβαίνει γύρω μας, που μας δείχνει. Φανταστείτε ότι όλα όσα βλέπετε, όλες οι εικόνες της ζωής είναι μια ταινία που μεταδίδεται σε μια οθόνη ταινιών.
Η πλοκή της ταινίας είναι κάτι που αλλάζει διαρκώς και υπάρχει στον χρόνο και η οθόνη προβολής είναι κάτι μόνιμο και διαχρονικό (η ίδια μόνιμη ζωή). Η τελευταία είναι η αυθεντική και αυθεντική ύπαρξή μας, αιώνια και αμετάβλητη. Αλλά μερικές φορές γινόμαστε παθιασμένοι για την πλοκή της ταινίας, τους χαρακτήρες της τόσο πολύ που ξεχνάμε ότι παρακολουθούμε απλά μια ταινία. Τότε δεν βλέπουμε την πηγή της ύπαρξης και εξαρτάται από την πλοκή της εικόνας. Εν τω μεταξύ, η πραγματική μας ύπαρξη είναι πηγή ενέργειας και πηγή ζωής. Αυτό είναι αδιαίρετο και πλήρες, τίποτα δεν υπάρχει εκτός από αυτό και τίποτα δεν είναι έξω από αυτό.
Μια αίσθηση της παρουσίας της ζωής που έχουμε χάσει
Αυτή η ενέργεια υπάρχει παντού και παντού, σας επιτρέπει να πάρετε οποιαδήποτε μορφή: μπορείτε να πάτε εκεί - πηγαίνετε εδώ, μπορείτε να γίνετε χαρούμενοι, μπορείτε να γίνετε λυπημένοι, μπορείτε να γίνετε όλα αυτά. Μπορούμε να δημιουργήσουμε όλα αυτά τα πράγματα από την ενέργεια, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι αυτά τα πράγματα είναι πραγματικότητα, ακόμη και η κατάσταση της ευτυχίας είναι απλά μια μορφή αυτής της ενέργειας. Όταν το εσωτερικό μας μάτι επικεντρώνεται στην αλήθεια και στη θεμελίωση όλων των πραγμάτων, βλέπουμε αυτό το αιώνιο, αιώνιο κομμάτι της ζωής. Και είναι πάντα μαζί μας, δεν θα πάει πουθενά. Αυτό μας δίνει μια αίσθηση της παρουσίας της ζωής (Παρουσία ζωής). Ήταν πάντα μαζί μας, γεννήσαμε με αυτό, αλλά είμαστε τόσο συνηθισμένοι σε αυτό που δεν το παρατηρούμε πλέον και το θεωρούμε δεδομένο. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο που χάσαμε την αίσθηση ότι είμαστε ζωντανοί.
Ευαισθητοποίηση - κοιτάζοντας την ουσία των πραγμάτων που δεν μας αφήνει ποτέ, απλά χάσαμε αυτή την ικανότητα εξαιτίας του γεγονότος ότι είχαμε πολύ παρασύρεται από αυτό που συμβαίνει στην ταινία. Όταν εστιάζουμε σε αυτή την αρχική δόξα της αληθινής ζωής, γεμίζουμε με μια αίσθηση ομορφιάς και θαύματος. Με αυτόν τον τρόπο κατανοούμε την αλήθεια και τη φύση του όντος.
Διαλογισμός Jedi Mali. Πρακτική
Μια περίοδος διαλογισμού πρέπει να διαρκέσει 15-20 λεπτά από το χρόνο σας. Ο Jedi Mali υποστηρίζει ότι το θεμέλιο για την επιτυχία οποιασδήποτε επιχείρησης, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού, βασίζεται στις ακόλουθες ιδιότητες: υπομονή, επιμονή, προθυμία, ανοιχτό πνεύμα, εμπιστοσύνη και μικρή απόλαυση και αίσθηση του χιούμορ. Είναι απαραίτητο να ασχολείστε τακτικά και να μην αφιερώνετε για να περάσετε για αυτή τη φορά, όλες οι προσπάθειές σας θα αποδώσουν περισσότερο από λίγο μετά από λίγο.
Η αναπνοή είναι ένα σημαντικό μέρος του κάθε διαλογισμού να προσέχει γι 'αυτόν. Όσο για τον τόπο και τον χρόνο, είναι καλύτερο να διαλογίζεται στον ίδιο χώρο την ίδια στιγμή, οπότε ο εγκέφαλος θα συνηθίσει σε αυτό και η ικανότητά του να χαλαρώνει και να συγκεντρωθεί θα φτάσει στο μέγιστο αυτό το χρονικό διάστημα σε αυτό το μέρος.
Ο Jed δηλώνει ότι είναι σημαντικό να καταλάβετε τι περιμένετε από το διαλογισμό, ώστε να μην απογοητεύεστε στα αποτελέσματα της πρακτικής.
Ας αρχίσουμε τον διαλογισμό
Όλα όσα θα είναι κάτω από εσάς μπορούν να αντιπροσωπεύσουν με ασφάλεια και να προφέρουν στον εαυτό σας και το πιο σημαντικό δεν σπεύδουν. Εξισορροπήστε την αναπνοή σας, ηρεμήστε και επικεντρωθείτε.
Κλείστε τα μάτια σας και κοιτάξτε προς τα μέσα. Εξαλείψτε όλες τις σκέψεις του σήμερα, αφήστε τους να σας αφήσουν. Επικεντρωθείτε στην παρούσα στιγμή του χρόνου. Εστίαση στην αναπνοή. Αισθανθείτε πώς εστιάζετε στην αναπνοή. Είστε γεμάτοι με μια αίσθηση γαλήνης και γαλήνης. Συνειδητοποιήστε ότι είστε τώρα σε μια κατάσταση ειρήνης και ηρεμίας. Νιώστε τον εαυτό σας στην παρούσα στιγμή, η συνείδησή σας είναι έτοιμη να γεμίσει τον εσωτερικό σας κόσμο (να εξερευνήσετε μέσα). Η αναπνοή σας καθησυχάζει. Και όσο περισσότερο τον ακολουθείτε, τόσο πιο ήρεμη και ειρηνική γίνεται.
Με την πάροδο του χρόνου, ενώ ακολουθείτε την αναπνοή σας, συνειδητοποιείτε ότι δεν χρειάζεται πλέον να κάνετε μια προσπάθεια να αναπνεύσετε. Αναπνοή σαν να πηγαίνει από μόνη της, ανεξάρτητα από εσάς, εύκολα και φυσικά. Κάτι ελέγχει την ίδια την αναπνοή. Είναι σαν να μην αναπνέετε, αλλά αναπνέετε (αναπνέοντας), συνειδητοποιείτε ότι κάτι έχει πάρει τον έλεγχο της αναπνοής σας πάντα, καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.
Δεν το προσέξαμε. Αυτή είναι μια θάλασσα της συνείδησης (Σημείωση: το γεγονός ότι Jedi Mali ονομάζει μόνιμη ζωή μόνιμη ζωή), αυτό που κατευθύνει την πορεία της αναπνοής, αυτή η θάλασσα είναι αιώνια και πάντα προσιτή σε εμάς. Εάν σας ζητήθηκε να υπάρχει; Θα απαντούσατε ναι, φυσικά. Αλλά αν σας ενδιαφέρει, πώς το ξέρετε αυτό; Θα λέγατε ότι είναι προφανές, είμαι εδώ. Η ύπαρξή μας είναι προφανής και γι 'αυτό το λόγο είναι πολύ γνωστό, τόσο πολύ ώστε να το αντιλαμβανόμαστε σαν δεδομένο.
Έχουμε ξεχάσει τι κάνει τη ζωή μας δυνατή. Είναι η πηγή της ζωής που καθιστά τη ζωή δυνατή σε όλες τις μορφές της. Είναι δυνατόν να μην υπάρχει; Ας προσπαθήσουμε. Βλέπουμε ότι δεν μπορούμε. Η όλη εμπειρία μας είναι καταγραφή με τη συνείδηση του τι συμβαίνει. Γνωρίζετε την ύπαρξή σας.
Μια θάλασσα ευαισθητοποίησης υπάρχει ακόμη και τότε, δεν το γνωρίζετε (για παράδειγμα, όταν κοιμάστε). Πότε εμφανίζεται η ευαισθητοποίηση; Εκδηλώνεται στην παρούσα στιγμή. Συγκεντρώστε την παρούσα στιγμή. Προσπαθήστε να υπάρξει πέρα από αυτή τη στιγμή για τουλάχιστον ένα λεπτό. Καταλαβαίνουμε ότι αυτό είναι αδύνατο: η συνειδητοποίηση μπορεί να υπάρξει μόνο στην παρούσα στιγμή. Όταν συνειδητοποιούμε την παρούσα στιγμή του χρόνου, κατανοούμε την ουσία της ζωής που αποτυπώνεται σ 'αυτήν.
Συνειδητοποιήστε τη σταθερότητα της παρούσας στιγμής, συνειδητοποιήστε την ακινησία της. Αυτός είναι ο μεσολαβητής (μέσο) σε σχέση με τη θάλασσα της συνείδησης. Μόνο αυτή η στιγμή εξασφαλίζει την ύπαρξη μιας θάλασσας ευαισθητοποίησης. Αυτοί είναι οι ποιοι είμαστε, η αιώνια θάλασσα της συνειδητοποίησης. Εμείς, εκείνοι που πάντα υπάρχουν και πάντα στο παρόν. Τώρα δώστε προσοχή στο γεγονός ότι η παρούσα στιγμή δεν είναι σταθερή, στατική, αν συνέβαινε αυτό, τότε θα δούμε ένα πράγμα όλη την ώρα.
Η στατική φύση της στιγμής στον σημερινό χρόνο δημιουργεί τη δυνατότητα αλλαγής, αισθάνεται, γεμίζει με την συνειδητοποίηση αυτής της γνώσης, αυτό δημιουργεί την ελευθερία μέσα σε κάθε στιγμή. Αυτό επιτρέπει στη συνείδησή μας, η οποία βρίσκεται σε συνεχή κίνηση μέσα στη θάλασσα της συνείδησης, να καταγράψει και να γνωρίζει τι συμβαίνει. Η συνειδητοποίηση δεν εξαρτάται από την ηλικία ή την εμπειρία, δεν αποκτάται, δεν μπορεί να κερδηθεί ή να κερδηθεί. Αυτό δεν είναι αυτό που παίρνουμε, αυτό είμαστε.
Αυτή είναι μια ύπαρξη που είναι διαθέσιμη σε κάθε στιγμή.
Τώρα αφήστε την ειρήνη και την γαλήνη του συνόλου σας να επεκταθεί στα όρια του φυσικού σας σώματος και να φτάσετε στην κατάσταση ενός αρμονικού συνεχούς που συνίσταται στην αρμονία μεταξύ των εσωτερικών εξωτερικών κόσμων.
Αναπνεύστε βαθιά, τα μάτια είναι ακόμα κλειστά, χαμόγελο, αισθανθείτε το φως που δημιουργεί το χαμόγελό σας. Αφήστε το χαμόγελο να στείλει το φως της ύπαρξής σας μέσα από το σώμα σας. Τώρα το άτομο που ξεκίνησε το διαλογισμό έχει φύγει, όλα έχουν αλλάξει μέσα σου. Έχετε γίνει αρμονία. Πάρτε αυτή την αρμονία στη ζωή σας. Και όταν είστε έτοιμοι, ανοίξτε τα μάτια σας ...
Τελικά σχόλια από τον συντάκτη της μετάφρασης
Έτσι, έγραψα ήδη στην αρχή ότι μου άρεσε πολύ η διάλεξη του Jedi Mali. Πρώτον, το σκεπτικό της τι είναι ο διαλογισμός γιακαι, δεύτερον, επειδή μιλούσε λιγότερο για άλλους σχετικά με κάθε είδους "ενέργειες και αστρικούς". Οι πληροφορίες στη διάλεξή της είναι πιο ουσιαστικές και κατανοητές.
Πράγματι, ίσως το πιο σημαντικό αποτέλεσμα του διαλογισμού για μένα προσωπικά ήταν η απελευθέρωση από ψευδαισθήσεις. Εμείς οι ίδιοι μερικές φορές δεν καταλαβαίνουμε πώς το κεφάλι μας και ο συναισθηματικός κόσμος μπορούν να γεμιστούν με στερεότυπα, καθιερωμένα πρότυπα αντίληψης, συναισθηματικές συνήθειες, σύμπλοκα και φόβους. Όλα αυτά είναι ένα βρώμικο χάος μέσα, το οποίο αντλεί δύναμη από εμάς, μας ελαστικά, παραλύει το θέλημά μας, μας ελέγχει, τις πράξεις και τις σκέψεις μας, και μας παρασιτίζει.
Ενώ βρισκόμαστε στην εξουσία του, είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε πόσο απορροφάμε και εξαρτάμε από αυτό το χάος, διότι δρα σαν δηλητηρίαση: επισκιάζει τα μάτια σου, θέτει το μυαλό σου να κοιμάται και όλα μας φαίνονται φυσικά, δεν το σκεφτόμαστε ούτε καν. Μόνο τότε, εάν υπάρχει "αφύπνιση", καταλαβαίνουμε πόση αρνητικότητα είχαμε, τι μας εμπόδισε να ζούμε και να δηλητηριάσουμε τη ζωή μας. Αλλά για να έρθει αυτή η αναβίωση είναι απαραίτητο να διαλογιστεί.
Η ίδια η μέθοδος του διαλογισμού Jedi Mali δεν θα επικρίνει, αλλά απλά να δώσει τη γνώμη μου. Αν σας αρέσει, τότε μπορείτε να το εφαρμόσετε, αλλά εξακολουθώ να πιστεύω ότι είναι καλύτερο να διαλογίζεστε με τη μάντρα και να σκέφτεστε λιγότερο, να σκέφτεστε κατά τη διάρκεια των συνεδριών, αλλά αυτός ο διαλογισμός από το άρθρο απαιτεί κάποια ψυχική εργασία, η οποία, κατά τη γνώμη μου, πρέπει να διατηρηθεί στο ελάχιστο.
Αλλά αν δεν σκέφτεσαι τίποτα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει κατανόηση σε εσένα. Έρχεται από μόνη της, αναβάλλεται κάπου σε ασυνείδητο, μη λεκτικό επίπεδο, σαν μια αίσθηση αλήθειας και τάξης, έτσι ώστε αργότερα να αποκαλυφθεί με λόγια, σκέψεις και πράξεις.
Αυτό είναι όλο για σήμερα. Περιμένετε για το επόμενο άρθρο από τη σειρά Meditationfest (υπάρχει ήδη). Επιτρέψτε μου να σταματήσω με τα άρθρα αυτής της σειράς, καθώς θα ήθελα να τα αραιώσω με άλλους για συμβιβασμό με όσους δεν ενδιαφέρονται για το Meditationfest, που περιμένουν να γράψω μόνο άρθρα για την αυτο-ανάπτυξη και εκείνους που ακολουθούν τη μετάφραση των διαλέξεων Meditationfest. Έτσι, το επόμενο άρθρο θα αφιερωθεί στις κακές συνήθειες και το πώς να σταματήσουν το κάπνισμα, και μετά από αυτό θα επιστρέψω στην ανασκόπηση των διαλέξεων από κορυφαίους κυρίους διαλογισμού.
Σας ευχαριστώ για την προσοχή σας!
