Η αποδοχή είναι, κατά τη γνώμη μου, μία από τις κύριες ανθρώπινες αρετές που συμβάλλει στην επίτευξη της ευτυχίας. Η αποδοχή αφαιρεί την προσοχή σας από όλες τις περιττές και σας επιτρέπει να την κατευθύνετε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό.
Τι είναι η υιοθεσία; Η αποδοχή είναι το αντίθετο της άρνησης, της απόρριψης. Η υιοθέτηση επιτρέπει αποδεχθεί την πραγματικότητα, όπως είναι, και να μην βιώσετε απογοήτευση στο γεγονός ότι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας.
Πολλά ανθρώπινα βάσανα προκύπτουν από τις διαφορές μεταξύ των προσδοκιών των ανθρώπων όσον αφορά τη φύση της πραγματικότητας και πώς αυτή η πραγματικότητα παρουσιάζεται σε εμάς.
Οι προσδοκίες μας μπορούν να αφορούν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι πρέπει να συμπεριφέρονται, αυτό που πρέπει να είμαστε οι ίδιοι ... Μπορούμε να περιμένουμε από όλους τους ανθρώπους μια καλή στάση απέναντί μας. Μπορούμε να περιμένουμε από την κυβέρνησή μας να είναι ανθρώπινη και δίκαιη. Μπορούμε να περιμένουμε από εμάς ότι θα είμαστε πάντα υγιείς, ελκυστικοί και τέλειοι.
Αλλά οι προσδοκίες μας συχνά δεν επαρκούν για την κατάσταση της πραγματικότητας. Η πραγματικότητα υπαγορεύει τις απαιτήσεις της. Η πραγματικότητα δρα σύμφωνα με τους νόμους της, όχι σύμφωνα με τις προσδοκίες μας.
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που μας δείχνουν ειλικρινή θαυμασμό, ανεξάρτητα από το πόσο καλά είμαστε. Οι κυβερνητικοί υπάλληλοι έχουν τις φάρσες στις οποίες και είμαστε εκτεθειμένοι και δεν ενεργούμε πάντα δίκαια. Και δεν είμαστε τέλειοι, η υγεία και η ομορφιά μας δεν είναι αιώνια.
Αυτά είναι γεγονότα της ζωής από τα οποία κανείς δεν μπορεί να κρύψει. Μπορούμε είτε να συμφωνήσουμε με αυτά τα γεγονότα, να τα δεχτούμε, αφού δεν έχουμε πάντα την ευκαιρία να τα επηρεάσουμε. Ή θα βιώσουμε την αιώνια απόρριψη του γεγονότος ότι κάποια πράγματα σε αυτή τη ζωή δεν είναι ο τρόπος που θα θέλαμε να τα δούμε, αν και δεν μπορούμε ακόμα να επηρεάσουμε αυτά τα πράγματα.
Φυσικά, μπορούμε να επηρεάσουμε την υγεία μας, να παίξουμε αθλήματα, να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες. Αλλά δεν μπορούμε να αλλάξουμε το γεγονός ότι επιδεινώνεται με την ηλικία, αλλά αρχικά είναι υγιές ένα άτομο.
Μπαλανθρωπικές αλήθειες
Μπορούμε είτε να δεχτούμε αυτά τα γεγονότα της ζωής, είτε να τα δεχόμαστε, δημιουργώντας παράλογο νόημα. Φυσικά, το καλύτερο από αυτές τις επιλογές - η πρώτη επιλογή.
Κάποιος νομίζει ότι λέω τρομερά κοινά πράγματα. Αλλά, όπως έχω επανειλημμένα σημειώσει, πολλές από τις πιο πολύτιμες αλήθειες είναι πολύ προφανείς! Η πρωτοτυπία είναι συχνά ιδιοκτησία παραληρητικών ιδεών και σύγχυσης. Και η αλήθεια είναι απλή.
Παρά την απλότητα της, δεν είναι αποδεκτή από τους περισσότερους ανθρώπους. Θυμηθείτε πόσες φορές θυμόταντε για τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε; Για παράδειγμα, λόγω αγένειας στο δρόμο, στις δημόσιες συγκοινωνίες ή λόγω της αυθαιρεσίας της διοίκησης της εταιρείας σας.
Ναι, οι άνθρωποι είναι κακοί, άδικοι και ενεργούν για τα δικά τους συμφέροντα, αγνοώντας τα συμφέροντα των άλλων. Δεν το ξέρατε αυτό; Δεν είναι αυτό μια προφανής δήλωση; Φυσικά ο καθένας το ξέρει! Αλλά ξεχνάτε κάθε φορά που φωνάζετε σε κάποιον, αναστατωθείτε επειδή είστε αγενής ή έχετε υποστεί αθέμιτη μεταχείριση.
Σε τέτοιες στιγμές, τα συναισθήματά σας αντανακλούν την αντίδρασή σας στην απόρριψη. Είπα μια φωνή: "Δεν αρνούμαι να δεχθώ αυτή τη σειρά των πραγμάτων, δεν θέλω, δεν θα το κάνω, αν δεν μπορώ να κάνω τίποτα!" .
Η υιοθέτηση είναι μια πολύ απλή έννοια στο κείμενο της. "Αποδεχτείτε τον κόσμο όπως είναι!" Τι θα μπορούσε να είναι ευκολότερο; Αλλά η πραγματικότητα αποδεικνύει ότι η επίτευξη της αποδοχής δεν είναι τόσο εύκολη.
Όσο μεγαλύτερες είναι οι προσδοκίες μας, τόσο περισσότερο διαχωρίζονται από την πραγματικότητα, τόσο πιο βαθύ είναι το βάσανο και η απόρριψη.
Δυνητικά έχουμε περισσότερη δύναμη στον εσωτερικό μας κόσμο παρά στην εξωτερική πραγματικότητα. Επομένως, όταν δεν μπορούμε να αλλάξουμε τον κόσμο γύρω μας, μπορούμε πάντα να προσαρμόζουμε την αντίληψή μας για αυτόν τον κόσμο, τις προσδοκίες μας ...
Η αποδοχή δεν είναι η ίδια με την παθητική ταπεινοφροσύνη!
Εδώ θέλω να κάνω μια σημαντική διευκρίνιση. Η αποδοχή δεν είναι η πορεία της παθητικής ταπείνωσης με οποιεσδήποτε συνθήκες, δεν είναι ένας τρόπος να εγκαταλείψουμε και να προσαρμοστούν σε όλες τις συνθήκες.
Αποδοχή της πραγματικότητας όπως είναι, δεν σημαίνει ότι δέχεστε το γεγονός ότι ο σύζυγός σας σας προσβάλλει. Αυτό δεν σημαίνει αποδοχή εργασίας που δεν σας αρέσει, να εγκαταλείψετε και να υπομείνετε σιωπηλά. Αυτό δεν σημαίνει να ανταποκριθούμε στις ελλείψεις τους και να μην κάνουμε τίποτα για την εξάλειψή τους.
Η αποδοχή δεν αποκλείει τον αγώνα, την εργασία στον εαυτό του, τη συνεχή βελτίωση της ζωής του, τη βελτίωση των συνθηκών της ύπαρξης κάποιου. Η αποδοχή σημαίνει μόνο ότι δεν εμπλέκεστε συναισθηματικά σε πράγματα που δεν μπορείτε να επηρεάσετε. Και ακόμα κι αν μπορείς να επιδράσεις σε κάτι, τότε το κάνεις με ένα μυαλό χωρίς αγανάκτηση.
Ας υποθέσουμε ότι είστε συστηματικά αγενής στον συνάδελφο εργασίας. Για παράδειγμα, η αγένεια του οφείλεται στο γεγονός ότι ο μισθός σας είναι υψηλότερος από τα κέρδη του. Σας ζηλεύει και θεωρεί ότι είναι καθήκον του να σας εξαπατήσει με κάποιο τρόπο για τους πονηρούς. Μπορείτε να επηρεάσετε το γεγονός ότι ένας ξένος σας ζηλεύει; Όχι, δεν μπορείτε. Τουλάχιστον όχι εις βάρος του εαυτού τους. Δεν θα εγκαταλείψετε το μισθό σας έτσι ώστε οι συνάδελφοί σας να μην σας ζηλέψουν; Οι άνθρωποι ζηλεύουν και η ζήλια τους αναγκάζει να είναι σοφοί και να συμπεριφέρονται αηδιασμένοι. Αυτό είναι ένα γεγονός της ζωής.
Και μπορείτε με κάποιο τρόπο να επηρεάσετε το γεγονός ότι είστε αγενής κάθε μέρα; Νομίζω έτσι. Μπορείτε να μιλήσετε ήρεμα με αυτό το άτομο, να μάθετε ποιο είναι το πρόβλημα. Η συνομιλία "one-on-one" είναι αρκετή. Ακόμα κι αν αυτός ο διάλογος δεν περιέχει απειλές και περάσει ειρηνικά.
Οι άνθρωποι αγαπούν να υφαίνουν μυστικές intrigue, να ενεργούν επί πονηρά, να οδηγήσουν το παιχνίδι στο κοινό, αλλά δεν τους αρέσει να ενεργούν άμεσα, "επικεφαλής επάνω". Και όταν ερωτούνται άμεσα για τα κίνητρά τους, καλούνται να απαντήσουν, ντρέπονται να εκθέσουν, το πικρό συναίσθημα ότι τους μιλάς για αυτά που απέφυγαν να λένε άμεσα. Αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι αυτοί οι άνθρωποι χάνουν την επιθυμία για ανεπιθύμητη συμπεριφορά προς εσάς.
Εάν η συνομιλία δεν βοηθά, τότε μπορείτε να λάβετε άλλα μέτρα ...
Σε γενικές γραμμές, δεν μπορείτε να επηρεάσετε το γεγονός ότι οι άνθρωποι ζηλεύουν.
Αλλά μπορείτε να αποκλείσετε την ακαταστασία στη διεύθυνσή σας σε μια συγκεκριμένη περίπτωση. Είναι στην εξουσία σας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να επιτύχετε ήρεμα αυτό. Την ίδια στιγμή δεν σκέφτεσαι "τι ένας κακός άνθρωπος, τι ένα cad, έτσι θα τον δείξω, πρέπει να απαντήσει γι 'αυτό!".
Δεν ξοδεύετε ολόκληρο το βράδυ να σκεφτόμαστε αυτό το άτομο, έχοντας την επιθυμία για εκδίκηση. Είστε το δικό σας αφεντικό. Δεν επιτρέπετε σε κανέναν να σας χειριστεί και να επηρεάσει τη διάθεσή σας. Αποδέχεστε το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι άδικο, αγενείς για σας ως ένα από τα γεγονότα της ζωής.
Αλλά ταυτόχρονα, αντί να αντέχετε σιωπηλά αυτή την αγένεια, διορθώνετε την κατάσταση υπέρ σας. Και το κάνετε ήρεμα, χωρίς ερεθισμό, θυμό και συνεχείς σκέψεις αδικίας. Αν δεν το πετύχετε, τότε δεν είναι τόσο τρομακτικό. Δεν είστε έντονα συνδεδεμένοι με την ιδέα της αποκατάστασης της δικαιοσύνης, εάν η αποκατάσταση δεν είναι δυνατή.
Δέχεστε ότι η δικαιοσύνη δεν είναι πάντα εγγενές χαρακτηριστικό της πραγματικότητας. Αυτό είναι αποδοχή!
Με αυτό τον τρόπο, διαφέρει από την παθητική ταπεινοφροσύνη και επεξεργάστηκα σε αυτό το παράδειγμα για να τονίσω αυτή τη διαφορά. Η υιοθεσία δεν είναι αντίθετη στη δράση!
Αποδοχή και αυτο-ανάπτυξη
Η υιοθέτηση μιας πολύ σημαντικής ιδιοκτησίας στη διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης. Γιατί Επειδή η καλλιέργεια συνεπάγεται ότι θα αναπτυχθούν οι καλύτερες ποιότητες σας, και τα μειονεκτήματα εξαφανίζονται. Αλλά μία από τις «παρενέργειες» της προσωπικής ανάπτυξης είναι μια ισχυρή απόρριψη, ένα στάδιο άρνησης.
Η άρνηση είναι μια χίμαιρα αυτο-ανάπτυξης. Και αυτό πρέπει να καταπολεμηθεί. Είναι απαραίτητο να δίνεται συνεχώς προσοχή σε αυτό.
Γιατί προκύπτει αυτή η άρνηση;
Στη συνέχεια, θα σας πω λίγο για τον εαυτό μου, για την εμπειρία μου με την απόρριψη. Μπορεί να μην έχετε αυτή την εμπειρία, αλλά ίσως θα ζήσετε κάτι παρόμοιο. Αυτό το μέρος του άρθρου θα σας προειδοποιήσει ενάντια σε ορισμένα πράγματα. Έχω ήδη ακούσει για λίγο αυτό το θέμα στο άρθρο που μου έδωσε ο διαλογισμός. Εδώ θα μιλήσω για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.
Όταν άρχισα να αναλύω τον εαυτό μου, να κατευθύνω την προσοχή μου στην εξέλιξή μου, συνειδητοποίησα ξαφνικά ότι αυτό που πάντα θεωρούσα ένα αναπόσπαστο και ανεξέλεγκτο κομμάτι της προσωπικότητάς μου είναι στην πραγματικότητα ελεγχόμενο.
Νόμιζα ότι τα συναισθήματα, οι φόβοι δεν μπορούν να ελεγχθούν από τη βούληση και η προσωπικότητα δεν μπορεί να αλλάξει. Αλλά τότε συνειδητοποίησα ότι εγώ ο ίδιος μπορώ να γίνω κύριος του εαυτού μου! Και το πιο σημαντικό, είχα πεπεισμένος για αυτό από το δικό μου παράδειγμα. Αλλά υπήρχε ένας κίνδυνος που οφείλεται εν μέρει στην υπερβολική αλαζονεία.
Πίστευα ότι θα μπορούσα πάντα να ελέγξω τα πάντα. Έγινε η εγκατάσταση μου, το άθραυστο πίστεώς μου! Ως εκ τούτου, αρνήθηκα να δεχτώ ότι μερικές φορές, μετά την επιτυχία μου στον αυτοέλεγχο, τα συναισθήματά μου ξαναγύρισαν.
Ένιωσα απογοητευμένος που, παρά την πίστη μου στον παντοδύναμο αυτοέλεγχο, ήμουν ακόμα τεμπέλης, νευρικός σε ορισμένες καταστάσεις, χάνοντας τον εαυτό μου τον έλεγχο. Φυσικά, αυτό έχει συμβεί πολύ λιγότερο συχνά από πριν. Έκτοτε, σημείωσα σημαντική πρόοδο στον έλεγχο του εαυτού μου. Αλλά δεν μπορούσα να απολαύσω πλήρως αυτή την πρόοδο, καθώς απογοητεύτηκα εξαιτίας των αποτυχιών μου.
Το ίδιο το γεγονός ότι δεν μπορώ να ελέγξω τα πάντα και πάντα με στρεβλώνει. Εξαιτίας αυτού, ήμουν θυμωμένος με τον εαυτό μου. Ήμουν επίσης θυμωμένος με άλλους ανθρώπους ...
Το αποτέλεσμα αυτής της απόρριψης είναι ότι άρχισα να το προβάλω στους ανθρώπους γύρω μου. Δεν δέχτηκα τίποτα στον εαυτό μου και, ως εκ τούτου, δεν τα δέχτηκα σε άλλους ανθρώπους. Είχα βιώσει
η απογοήτευση για το γεγονός ότι οι άνθρωποι ενεργούν με συναισθήματα, είναι υπό την επήρεια προκαταλήψεων και δεν καταλαβαίνουν τα πράγματα που μου έχουν γίνει προφανή.
Η απόρριψη μου μετατράπηκε σε μια τέτοια μορφή άρνησης που άρχισα να αρνούμαι όλες τις προηγούμενες συνήθειες μου, όλη μου την προηγούμενη ζωή, όλη μου την προηγούμενη εμπειρία. Νόμιζα ότι "εδώ είναι, ο πρώην είμαι κακός" και "ο νέος είμαι καλός". Ναι, είχα πολλές κακές συνήθειες. Αλλά δεν σκέφτηκα πολλά για το τι ήταν κακό και τι ήταν καλό στην παλιά και τη νέα μου ζωή και αρνήθηκε απλά τα πάντα.
Μόνο τότε συνειδητοποίησα ότι ακόμα και σε αυτή τη ζωή του παρελθόντος υπήρξε μια πολύ χρήσιμη και πολύτιμη εμπειρία που πρέπει να τεθεί στη ζωή σε μια νέα και όχι να αποκηρύξει κανείς. Και στην πραγματικότητα δεν υπάρχει ζωή και ζωή, υπάρχει μόνο μια ζωή μου. Μπορεί να έχει αλλάξει πολύ, αλλά ήταν πάντα εγώ, που δεν σταμάτησε και δεν άλλαξε.
Έχω αλλάξει, συνειδητοποίησα πολλά πράγματα, αλλά είμαι πολύ μακριά από τέλεια, εξακολουθώ να έχω αδυναμίες, μπορώ ακόμα να βιώσω συναισθήματα, να ξεπεράσω τα οποία γράφω στον ιστότοπό μου. Αυτό είναι φυσιολογικό, τίποτα δεν μπορεί να γίνει γι 'αυτό. Δουλεύω για τον εαυτό μου, αλλά δεν είναι όλη μου η δύναμη!
Ναι, θα πολεμήσω, θα ενεργήσω, αλλά υπάρχουν πράγματα που δεν μπορώ να επηρεάσω.
Το ίδιο ισχύει για άλλους ανθρώπους. Έχουν τις ίδιες αδυναμίες που έχω. Και έχουν τα δικαιώματα αυτών των αδυναμιών! Οι άνθρωποι είναι αυτό που είναι! Κάποιος θέλει να αλλάξει, κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει τη βοήθειά μου. Και κάποιος θα επικρίνει τις ιδέες μου και θα αρνηθεί την εμπειρία μου.
Και δεν μπορώ πάντα να την επηρεάσω!
Αυτή είναι η φύση των πραγμάτων! Αυτό είναι ένα άλλο γεγονός της ζωής που πρέπει να ληφθεί! Γιατί πρέπει να κάνω κάτι που δεν μπορώ να επηρεάσω με το δικό μου πρόβλημα και πηγή απογοήτευσης;
Αυτή η κατανόηση είχε (και εξακολουθεί να έχει) ένα πολύ ωφέλιμο και απογοητευτικό αποτέλεσμα για μένα. Ήταν μάλιστα μοιραία και σημάδεψε ένα εντελώς νέο στάδιο στην ανάπτυξή μου.
Το θεωρώ πολύ σημαντικό και, ως εκ τούτου, προσπαθώ να παράσχω λεπτομερή παραδείγματα στο άρθρο αυτό.
"Στάδιο του Λέοντος"
Σε σχέση με το τελευταίο παράδειγμα της ζωής μου, θυμάμαι τα στάδια του σχηματισμού της προσωπικότητας, τα οποία σηματοδότησε ο Γερμανός φιλόσοφος Friedrich Nietzsche στο βιβλίο του "Όπως είπε ο Ζαρατούστρα".
Έζησα την τεράστια επιρροή αυτού του φιλόσοφου στη νεολαία μου, έχοντας διαβάσει όλα τα μεγάλα βιβλία του. Αλλά τώρα οι απόψεις μου είναι σχεδόν αντίθετες από τις βασικές ιδέες του Νιτσεκενισμού, στις οποίες είμαι εξαιρετικά χαρούμενος. Η φιλοσοφία του Nietzsche περιέχει τα πιο επικίνδυνα λάθη για το άτομο. Οι ιδέες μου δεν έχουν καμία σχέση με τον εκλεπτυσμένο αισθητικό ηδονισμό και τον εγωκεντισμό, τον οποίο ο γερμανός φιλόσοφος κήρυξε.
Δεν θα το επεξεργαστώ. Αφήστε το να είναι το αντικείμενο ξεχωριστού άρθρου. Ήταν μια απαραίτητη παρατήρηση. Δεδομένου ότι δίνω ένα παράδειγμα από το βιβλίο του Nietzsche, πρέπει επίσης να αναφέρω εν συντομία τη στάση μου στις απόψεις του.
Έτσι, ο φιλόσοφος ορίζει τρία στάδια προσωπικής ανάπτυξης.
Το πρώτο στάδιο είναι μια καμήλα. Ένας άνθρωπος, σαν αυτό το ζώο, κρέμεται από τόνους φορτίου στον εαυτό του. Φυσικά, το φορτίο - αυτή η μεταφορά. Αυτό αναφέρεται στο ιδεολογικό βάρος: οι κανόνες της ηθικής, τα κοινωνικά στερεότυπα, οι συμπεριφορές, τα ιδανικά. Η καμήλα δεν ρωτά τι ακριβώς βρίσκεται σε εκείνες τις τσάντες που βάζονταν σε αυτόν. Επίσης, ένα άτομο δεν ρωτάει για το νόημα αυτών των αξιών που "κρεμούσαν" πάνω του.
Το δεύτερο στάδιο είναι το λιοντάρι. Αυτό το στάδιο αντιστοιχεί στην ανατίμηση των αξιών. Το λιοντάρι είναι ένας τρομερός και επιθετικός θηρευτής. Μια προσωπικότητα, όπως ένα λιοντάρι, μετά από μια επανεξέταση των αξιών θα επιτεθεί επιθετικά στα παλιά ιδεώδη της, τα οποία η κοινωνία "κρέμασε" στο στάδιο της καμήλας.
Δεν θα ρωτήσει τι είναι κακό και τι είναι καλό, αλλά απλώς θα καταστρέψει άσκοπα όλο αυτό το φορτίο.
Αυτό το στάδιο αντιστοιχεί στο στάδιο της άρνησης, το οποίο έγραψα παραπάνω.
Το τρίτο στάδιο είναι το μωρό. Το μωρό κοιτάζει τον κόσμο με σαφές βλέμμα. Η αντίληψή του είναι καθαρή και απαλλαγμένη από στερεότυπα. Ο Λέων κατέστρεψε τα παλιά ιδεώδη και τώρα το μωρό μπορεί να ξανακάνω τη φύση, να δημιουργήσει ένα νέο σύστημα αξιών.
Αναφέρω αυτήν την κατάταξη, διότι, εν μέρει, συμφωνώ με αυτήν. Μόνο δεν συμφωνώ με τα συμπεράσματα στα οποία κατέληξε ο φιλόσοφος. Το μωρό του σχηματίζει μια νέα, αιμοσταγμένη, ευκαιριακή, ηδονιστική κλίμακα αξιών. Το μωρό μου επιστρέφει εν μέρει στις παραδοσιακές αξίες της αγάπης, της αγάπης και της συμπόνιας και της ευτυχίας (είναι σταθερή ευτυχία, όχι παροδική ευχαρίστηση), μόνο συνειδητά αντιλαμβάνεται αυτές τις αξίες, και δεν «ρίχνει» απρόσεκτα τον εαυτό της σαν καμήλα.
Αυτές οι αξίες παύουν να τον υπηρετούν ως αφηρημένες ιδέες, αλλά γίνονται πραγματική, εφαρμοσμένη εμπειρία.
Έτσι, έδωσα ένα παράδειγμα της συλλογιστικής του Νίτσε για να διευκρινίσω αυτό το άρθρο. Θέλω να δώσετε προσοχή στη σκηνή του λιονταριού. Αυτό είναι το αντίθετο της αποδοχής - άρνησης, μηδενισμού. Μόνο στο παράδειγμά μου, η οργή του λιονταριού κατευθύνεται όχι μόνο στις αξίες και τα ιδανικά, αλλά στον κόσμο γενικότερα (και τον εαυτό σας ιδιαιτέρως) μαζί με όλες τις ιδιότητές του.
Κάνατε μερικά βήματα στην αυτο-ανάπτυξη και είδατε κάτι που δεν σας προσέχουμε πριν: τα πολυάριθμα προβλήματα και τα προβλήματα άλλων ανθρώπων. Και μια ξαφνική συνειδητοποίηση αυτών των προβλημάτων μπορεί να οδηγήσει σε άρνηση!
Πρέπει να καταλάβετε ότι η άρνηση, το "στάδιο του λιονταριού", δεν είναι το τελευταίο στάδιο της προσωπικής ανάπτυξης. Δεν θέλω να σκεφτείτε ότι όταν ξεκινήσατε να παρατηρείτε τις αδυναμίες άλλων ανθρώπων περισσότερο από ό, τι πριν, όταν άρχισε να δίνετε προσοχή στις αδυναμίες σας, όταν αρχίσατε να πέσετε στα πρώην ιδανικά σας με την οργή ενός αρπακτικού, έχετε ήδη φθάσει στο όριο ανάπτυξης.
Η σκηνή του λιονταριού για πολλούς ανθρώπους που εμπλέκονται στην αυτο-ανάπτυξη είναι αναπόφευκτη, οπότε δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό, αρκεί δεν μένετε σε αυτό ή, ακόμα χειρότερα, δεν παραμένετε σε αυτό για πάντα.
Υπάρχει ένας δελεαστικός πειρασμός να τροφοδοτούμε συνεχώς την ψευδαίσθηση της υπεροχής έναντι των άλλων ανθρώπων, να επικρίνουμε τις αξίες και τα ιδανικά τους, να επικρίνουμε τη συμπεριφορά τους, παρόλο που εσείς ο ίδιος απομακρύνετε από αυτά ένα χιλιοστό βήμα και χθες ήταν το ίδιο όπως αυτοί ...
Όταν η συνείδηση αναπτύσσεται, η πραγματικότητα αποκαλύπτει πολλές νέες ιδιότητες για εσάς. Και μαζί με αυτές τις ιδιότητες, όλη η αδικία και η θλίψη αρχίζει να εκδηλώνεται, με την οποία η πραγματικότητα είναι εμποτισμένη.
Υπάρχει κίνδυνος να παρασυρθούμε από την άρνηση αυτής της πραγματικότητας, σε σχέση με τη νέα σας εμπλουτισμένη κατανόηση του.
Μην ασχολείστε με αυτήν την άρνηση! Ξέρτε ότι υπάρχει κάτι που σας περιμένει περισσότερο! Νικήστε το λιοντάρι στον εαυτό σας!
Πώς να νικήσετε το λιοντάρι;
Πώς να νικήσετε αυτό το επιθετικό θηρευτή μέσα σας; Πώς να μάθουν να δεχτούν ήρεμα την πραγματικότητα όπως είναι;
Ξεφορτωθείτε τις προσδοκίες
Όπως έγραψα παραπάνω, όσο ισχυρότερες είναι οι προσδοκίες σας, τόσο λιγότερο αντιστοιχούν στα γεγονότα της ζωής, τόσο ισχυρότερη είναι η αποστροφή σας στην πραγματικότητα.
Οι προσδοκίες ή οι ψυχικές συμπεριφορές που σας εμποδίζουν να αποδεχθείτε την πραγματικότητα όπως είναι, μπορεί να είναι οι εξής:
"Πρέπει να είμαι καλύτερος από όλους τους άλλους."
Η εκπλήρωση αυτής της επιθυμίας είναι αδύνατη, επειδή δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι και είναι αδύνατο να είναι καλύτεροι από τους άλλους σε όλα. Πάντα θα υπάρξει κάποιος που θα είναι καλύτερος από εσένα σε κάτι. Και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτό είναι ακόμα καλό, γι 'αυτό και οι άνθρωποι μαθαίνουν ο ένας από τον άλλο, μοιράζονται εμπειρίες, μαθαίνουν από τα δυνατά σημεία άλλων ανθρώπων.
Η ανάπτυξη της κοινωνίας και η προσωπική ανάπτυξη βασίζεται στην ανταλλαγή γνώσεων και δεξιοτήτων.
Εάν εμπιστεύεστε μόνο τον εαυτό σας, πιστεύετε στο γεγονός ότι πρέπει να είστε ο καλύτερος, θα υποφέρετε, γιατί ποτέ δεν θα μπορέσετε να εκπληρώσετε αυτήν την επιθυμία. Και αντί να μαθαίνετε από άλλους ανθρώπους, θα θρηνήσετε ότι είναι ανώτεροι από σας με κάποιο τρόπο.
На этом аспекте я более подробно остановился в статье зачем нужно общение.
"Все должны относиться ко мне хорошо"
Это невозможно, также как невозможно во всем быть лучше других. Каким бы хорошим вы не были, вы вряд ли сможете завоевать любовь и уважение каждого отдельного человека. Всегда найдутся такие люди, которые не будут испытывать к вам симпатию. И люди, которые к вам плохо относятся, не обязательно плохие.
А если вы кому-то не нравитесь, это также не всегда значит, что плохие вы сами. Каждый человек - это целая индивидуальность. И часто отношение людей к другим людям зависит от личных установок, воспитания, принципов, доступной информации, состояния психики и множества прочих внутренних факторов, на которые вы никак не сможете повлиять.
Проблема отношения к вам, это не всегда ваша личная проблема! И зависит это не только от вас, а от воспринимающего вас субъекта.
Поэтому невозможно угодить всем и каждому (подробнее об этом в статье как научиться говорить нет). Следовательно, какой смысл об этом переживать?
Но плохое отношение к вам - не всегда является только проблемой другого человека. Иногда оно может указать вам на ваши слабости. А если так, то плохое, но справедливое мнение о вас только несет вам пользу, ведь вы можете измениться благодаря ему! Это ведь хорошо, следовательно, смысла из-за этого переживать, опять же, нет!
"Я должен быть всегда прав"
Каждый человек может ошибаться. И вы не исключение. Вы не всегда правы, даже когда вы в этом уверены. А если вы думаете, что правда только за вами, то такая установка помешает вам быть гибким, изменять свои взгляды, если они до этого были ошибочны или просто дополнять их.
Опыт каждого человека ограничен и поэтому мнения, основанные на этом опыте, часто бывают ошибочными или неполными. Обмен мнениями между людьми должен обогащать каждого индивида (подробнее в статье зачем нужно общение). Но этого не будет происходить, если вы будете думать, что ваше мнение единственно верное. И вы будете страдать, так как действительность будет вам иногда показывать, как вы сильно ошибаетесь. Это нормально и следует принимать это как факт, а не испытывать фрустрацию по этому поводу.
"Я должен доказывать, что я прав, тем, кто со мной не согласен"
Нет, не должны. Некоторых людей вы никогда не убедите в том, что вы правы, даже если вы действительно близки к истине и являетесь непогрешимым в логике. Поэтому попытки кого-то в чем-то убедить, часто обречены на провал и вызывают только взаимное негодование обеих сторон такого диалога.
Многие люди никогда не будут принимать ваши взгляды и убеждения, какими бы правильными они вам ни казались. Это факт жизни. Ну и что из того, что человек с вами не согласен? Какая разница? Даже, если вдруг вам его удастся переубедить, что вы от этого выиграете? Часто ничего!
"Я должен реагировать на каждое оскорбление в свой адрес"
Нет, не должны. Если соседская собака лает на вас, вы же не обязаны лаять на нее в ответ. Факт того, что вас оскорбили, не должен создавать проблему для вас. Это остается личной проблемой того, кто вас оскорбил, а не вашей.
Существует отличная буддийская притча. Как-то Будда с учениками проходил мимо одной деревни. Люди из деревни стали оскорблять Будду, но он никак на это не отреагировал. Ученики Будды, стали спрашивать у учителя, почему он никак не ответил на такие подлые оскорбления.
Будда произнес: "Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно (Мое примечание. Если адаптировать последнее высказывание контексту этой статьи, то ее можно перефразировать так: люди злятся на тех, кто попирает их ценности и идеалы. Это естественно. Это факт жизни, я принимаю этот факт).
Я свободный человек и мои поступки проистекают из моего внутреннего состояния. Ничто не может манипулировать мной, в том числе чужие оскорбления. Я сам хозяин своего состояния".
В свою очередь Будда спросил учеников: "Когда мы проходили мимо другой деревни, люди несли нам еду, но мы были не голодны и отдали им обратно их еду, что они сделали с ней?"
"Должно быть, они, приняв ее обратно от нас, раздали ее своим детям и животным"
"Это так" - Ответил Будда. "Я не принимаю ваших оскорблений, также как не принял когда-то еду от жителей другой деревни. Я возвращаю ваше негодование обратно вам. Делайте с ним, что хотите".
Здесь слова Будды "не принимаю" не значат "неприятия" в рамках терминологии этой статьи - не перепутайте. Напротив, Будда принимает тот факт, что люди могут быть с ним грубы. Не принимая оскорблений, он просто не впускает их в себя.
"Я все всегда могу контролировать"
Нет, не все. Жизненные ситуации могут выходить из под вашего контроля, также, как и ваши эмоции. Примите это.
"В жизни все должно складываться так, как я хочу"
Жизнь существует по собственным законам. И не всегда эти законы соответствуют вашим ожиданиям.
"Я должен всегда оставаться радостным"
В жизни существуют моменты радости и моменты горя. Человек подвержен разным состояниям и одни состояния сменяют другие. Сложно всегда оставаться веселым и радостным.
Принимайте неприятные эмоции, когда они возникают.
Этот совет может показаться странным для тех, кто давно читает мой блог. Ведь я всегда говорил, что от негативных эмоций надо избавляться, а теперь я советую их принимать.
Одно другому не противоречит и, даже наоборот, дополняет. Человек может быть временами злым, раздраженным, предвзятым, завистливым, как бы он хорошо не умел себя контролировать.
Примите это как факт и не ругайте себя за то, что в некоторые моменты вы проявляете слабость, что в некоторые дни вы не так собраны и сосредоточены, как в другие дни.
Все постоянно меняется внутри человека. В один день вы можете сохранять концентрацию, быть уверенным в себе, пребывать в ощущении счастья и гармонии. В следующий день все будет валиться из рук, вы будете срываться и нервничать и, подчас, сами не будете знать, с чем это связано.
Такова природа вещей: ничто не вечно, все постоянно изменяется, и мы не всегда можем отследить причины этих изменений. Остается только принять это как факт. Сегодня наше состояние не отвечает нашим ожиданиями: мы утомлены и раздражены. Но это только временное настроение, как и любое другое. Его сменит другое состояние. Поэтому не следует на нем зацикливаться, испытывать неприятие. Как это чувство появилось, так оно и пройдет.
Это и значит принимать.
«Здоровье и красота никогда не иссякнут»
Здоровье - вещь преходящая, также как и красота. Примите тот факт, что эти вещи не будут с вами вечно. Сейчас вы молоды, здоровы, пользуетесь успехом у женщин, но так будет не всегда.
Не нужно печалиться по этому поводу, просто примите этот факт, чтобы не испытывать разочарования потом. Люди, которые слишком сильно привязываются к сексуальному удовольствию, чувственным впечатлениям молодости, внешнему блеску с превеликим трудом расстаются с этими вещами, когда наступает их срок.
Если эти вещи когда-то составляли основу их существования, то, лишившись этих вещей, эти люди, как будто лишаются всего. Поэтому я считаю, что нельзя зацикливаться на этих вещах, а необходимо заботиться также о нравственном, интеллектуальном, духовном развитии.
"В жизни всегда должна быть справедливость"
К сожалению, жизнь не является ни справедливой, ни несправедливой. Понятие справедливости существует только в уме человека. Справедливость не является объективным свойством природы.
Ваш молодой сосед может жить намного богаче вас, только потому что у него богатые и влиятельные родители, хотя он сам не ударил палец-о-палец для того, чтобы достичь этого положения. Все то, к чему вы стремились всю жизнь посредством тяжелого труда, но не достигли, есть у вашего соседа уже сейчас.
Действительность постоянно демонстрирует нам свое несоответствие человеческим понятиям о несправедливости.
То, как будет складываться ваша жизнь, очень сильно зависит от вас самих. Намного сильнее, чем многие из вас привыкли думать. Но, тем не менее, многое зависит от случая, от слепого произвола, вам неподвластного.
И вместо того, чтобы думать, о том, как вам не повезло, с тем, что ваша жизнь сложилась, не так как вы хотели, сокрушаясь по поводу того, что вы родились не в той семье, не в той стране, думайте о том, как вам повезло!
Ведь все могло сложиться намного хуже. Я постоянно думаю о том, как хорошо сложилась моя судьба, что я не родился в СССР времен репрессий, не голодаю и не работаю по 14 часов на фабрике где-нибудь в Северной Корее, не глохну от разрывов снарядов, сидя в окопах на фронте, не страдаю какой-нибудь смертельной болезнью.
Когда я слышу о подобных ужасах, я сразу начинаю думать, что в такой ситуации мог легко оказаться я сам и мне неизмеримо повезло, что у меня есть еда, вода, крыша над головой, здоровье и куча других преимуществ цивилизации. Я не подвергаю себя каждый день смертельной опасности, чему я очень рад.
Я не хочу подвести свои рассуждения к тому, что нужно со всем смириться, не пытаться сделать этот мир лучше. Нет, я хочу, чтобы вы приняли этот мир, таким какой он есть со всей его несправедливостью и горечью и перестали отрицать те вещи, которые он являет вам.
Стремитесь сделать этот мир лучше, а людей счастливее! Но смиритесь с тем, на что не можете повлиять!
Люди бывают грубы, злы и зациклены на себе. Это факт жизни, принимайте его. Те, от кого вы зависите не всегда следуют справедливости и соображениям заботы о других. Это факт жизни, принимайте его.
Жизнь не всегда отвечает вашим ожиданиям. Это факт жизни принимайте его.
Принятие не тождественно какому-то унылому смирению, когда вы понимаете, что все плохо и понуро опускаете голову, постоянно пребывая в осознании несовершенства этого мира.
Нет, принятие - это значит отсутствие страдания по пустому поводу, отсутствие отрицания, которое истощает ваши моральные силы, вызывает гнев и нетерпимость. Приятие подразумевает спокойствие и свободу.
Свобода вашего состояния от отрицательных проявлений внешнего мира и от воли других людей!
Вольтер сказал: "Мы живем в лучшем из возможных миров!"
Все что у нас есть, это мир, в котором мы живем. И этот мир является таким, каким он есть, и другого мира нам не дано.
