Gestalt psychology ξεκίνησε στη Γερμανία στις αρχές του 20ου αιώνα.
Αυτή η κατεύθυνση βασίζεται στην ιδέα της ακεραιότητας της ανθρώπινης συνείδησης.
Gestalt - ένας απλός ορισμός της λέξης
Το Gestalt είναι θεωρία αντίληψης.
Η λέξη "gestalt" μεταφράζεται ως "σχήμα", "μορφή", "δομή", "εικόνα".
Αλλά μια τέτοια μετάφραση δεν αντικατοπτρίζει τη βαθιά ουσία της έννοιας, η οποία περιγράφει μια εκτεταμένη κατηγορία.
Η λέξη "gestalt" είναι βασικό στοιχείο στην ψυχολογία του gestalt. Δηλώνει μια συγκεκριμένη μορφή οργάνωσης μεμονωμένων τμημάτων ή μια δομή μέσω της οποίας το άθροισμα των επιμέρους στοιχείων μετατρέπεται σε ένα σύνολο.
Παράδειγμα: Βλέποντας μια γάτα, ένα άτομο το αντιλαμβάνεται συνολικά, που ονομάζεται "γάτα". Δεν το χωρίζει σε πόδια, μουστάκι, ουρά, κεφάλι κλπ.
Ποια είναι αυτή η τάση στην ψυχολογία;
Η ψυχολογία Gestalt είναι μία από τις πιο σημαντικές ασαφείς και συζητημένους τομείς στη Δύση.
Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι ένα άτομο αντιλαμβάνεται την περιβάλλουσα πραγματικότητα όχι ως ένα σύνολο ξεχωριστών θραυσμάτων ή μονάδων, αλλά ως ένας κόσμος των διαταγμένων συνδυασμών των αμοιβαία εντοπισμένων αντικειμένων ή / και των μερών τους.
Με βάση αυτό, να δουλέψουμε με το μυαλό και τη μελέτη του πρέπει να προσεγγιστεί ολιστικάχωρίς να το διαχωρίζουμε (συνείδηση) σε στοιχεία.
Αντικείμενο της μελέτης
Όταν η επιστημονική σχολή ήταν στα σπάργανα της, το θέμα της ψυχολογίας Gestalt ήταν φαινομενικό πεδίο.
Στη συνέχεια, η προσοχή μετατοπίστηκε από την αντίληψη στις προσπάθειες εξήγησης των διανοητικών μηχανισμών.
Ο ιδρυτής
Ο ιδρυτής αυτής της περιοχής ήταν Γερμανός ψυχολόγος. Max WertheimerΗ ψυχολογία Gestalt για την οποία ήταν μια νέα και αποτελεσματική μορφή ψυχανάλυσης. Εκπρόσωποι όπως η ανάπτυξη της ψυχολογίας gestalt Kurt Levin, Wolfgang Keller και Kurt Koffka.
Κύριες ιδέες, δηλώσεις, αρχές, έννοιες
Η κεντρική θέση ή η ιδέα της ψυχολογίας Gestalt: "Το σύνολο είναι ένα είδος πραγματικότητας, διαφορετικό από το άθροισμα των τμημάτων του".
Ο ιδρυτικός πατέρας της ψυχολογίας Gestalt θεώρησε σκέψης ως διαδοχική αλλαγή gestaltδηλ. βλέποντας το ίδιο πρόβλημα από διαφορετικές γωνίες. Από αυτό ακολουθούν οι κύριες διατάξεις της κατεύθυνσης της ψυχολογίας:
- Όλες οι διανοητικές διαδικασίες έχουν κάποια δομή και ποιότητα, όπως η ακεραιότητα. Η δομή μπορεί να χωριστεί σε στοιχεία, αλλά θα είναι δευτερεύουσα σε σχέση με το σύνολο. Δηλαδή Η συνείδηση είναι μια σύνθετη δομή, όπου όλα τα μοναδικά είναι στενά διασυνδεδεμένα και σχηματίζουν ολότητα.
- Αισθανόητη αντίληψη. Ανεξάρτητα από το πώς αλλάζουν οι αντιληπτικές συνθήκες, κάποια αντικείμενα / φαινόμενα / αντικείμενα και οι εγγενείς ιδιότητές τους θα γίνονται αντιληπτές εξίσου και πάντοτε σε σχέση με τον εαυτό τους.
Οι βασικές αρχές της ψυχολογίας gestalt που καθορίζουν την επιστημονική σχολή:
- εγγύτητα (οτιδήποτε πλησιάζει, θεωρείται συνολικά).
- ομοιότητα (ό, τι έχει ομοιότητα στη μορφή, το χρώμα και τον όγκο γίνεται αντιληπτό στο σύνολο).
- ακεραιότητα (η αντίληψη επιδιώκει την απλοποίηση και την ακεραιότητα).
- απομόνωση (οι αριθμοί πρέπει να έχουν μορφή).
- συνέπειας (εγγύτητα των κινήτρων στο χώρο του χρόνου και του χώρου).
- ενιαία ζώνη (Η Gestalt αποτελεί την ακριβή αντίληψη της τρέχουσας κατάστασης, καθώς και την έμπειρη εμπειρία μαζί με τη μάθηση).
Νόμοι
- νόμος του φόντου και του σχήματος (τα στοιχεία γίνονται αντιληπτά ως ένα και πλήρη, και το φόντο ως κάτι συνεχές, που βρίσκεται στο επόμενο επίπεδο μετά το σχήμα).
- δίκαιο μεταφοράς (η ψυχή αντιδρά όχι στα ερεθίσματα, αλλά στον λόγο τους).
- νόμο της αρετής (παρουσία εναλλακτικών επιλογών, το άτομο τάσσεται στην αντίληψη του πιο στοιχειώδους και σταθερού αριθμού).
- νόμος σταθερότητας (όλοι προσπαθούν για σταθερότητα)?
- νόμου της εγγύτητας (η επιθυμία να ενωθούν σε μια ενιαία μονάδα αντικειμένων δίπλα στο διάστημα και το χρόνο)?
- κλεισίματος (όταν ένα άτομο συναντά κάτι ακατανόητο, ο εγκέφαλος προσπαθεί να μετατρέψει το δεδομένο αντικείμενο σε κάτι προσβάσιμο).
Πλεονεκτήματα και αδυναμίες
Για να pluses Η ψυχολογία Gestalt μπορεί να αποδοθεί στη μελέτη τέτοιων σημαντικών προβλημάτων όπως η αντίληψη, η μνήμη, η σκέψη και η διαπροσωπική επικοινωνία.
Τα προβλήματα δημιουργικής σκέψης συζητήθηκαν και συζητήθηκαν λεπτομερώς.
Έχει εντοπιστεί το φαινόμενο της "διορατικότητας" ως εστίαση στην ακεραιότητα της δομής της κατάστασης.
Μέσα από τη μελέτη της αντίληψης, αποκαλύφθηκαν οι νόμοι της "φιγούρας", "μεταφοράς" κ.λπ.
Το κύριο μειονέκτημα της ψυχολογίας Gestalt είναι ένα μικρό θεωρητικό δυναμικό, το οποίο εξαντλήθηκε από τη δεκαετία του '30.
Ωστόσο, δεν δικαιολογούνται όλα τα συμπεράσματα και οι ερμηνείες προς την κατεύθυνση (για παράδειγμα, το ζήτημα του ισομορφισμού). Μέρος των διατάξεων της ψυχολογίας Gestalt έχει μια αρκετά αόριστη διατύπωση.
Τι είναι ένας θεράπων ιατρός;
Γυναικολόγος - ποιος είναι; Gestalt θεραπευτής - Αυτός είναι ένας ειδικός που, εκτός από τη βασική ψυχολογική εκπαίδευση, σπούδασε επίσης στην κατεύθυνση της ψυχολογίας Gestalt.
Gestalt θεραπευτής ή κυνηγός βοηθά τους πελάτες:
- να συνειδητοποιήσουν τους επαναλαμβανόμενους μηχανισμούς συμπεριφοράς που εμποδίζουν την επιτυχία ενός συγκεκριμένου θέματος.
- Παρακολουθήστε πώς οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές εκδηλώνονται σε καταστάσεις.
- να μάθουν πώς να αλλάζουν τις συνηθισμένες συμπεριφορές τους, δηλ. επιλέξτε μεταξύ συνήθους και υποκατάστατου μοντέλου.
- να είστε υπεύθυνοι για τις δικές σας επιλογές.
- λαμβάνουν θετικά συναισθήματα από τέλειες επιλογές.
Ο πατέρας της θεραπείας με gestalt είναι επιστήμονας Fritz Perls.
Περιγραφή της μεθόδου θεραπείας
Θεραπεία Gestalt επικεντρώνει την προσοχή του ατόμου στην τρέχουσα στιγμή και στις διαδικασίες που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή στον συγκεκριμένο τόπο.
Η θεραπεία αναπτύσσει την ευαισθητοποίηση, την ευθύνη και επιστρέφει την ικανότητα να βιώνει εσωτερικά συναισθήματα και συναισθήματα, συχνά καταπιεσμένα.
Αυτή αναπτύσσει την εικόνα του ατόμου με βάση πέντε σφαίρες:
- φυσική
- συναισθηματική?
- λογική ·
- κοινωνική;
- πνευματικό.
Θεραπεία Gestalt μια ποικιλία μεθόδων συμπεριλαμβανομένων λεκτικών και πρακτικών, συνδέοντας ομιλία, συναισθήματα, φαντασία, όνειρα, σωματική δραστηριότητα, σώμα, κλπ.
Ο στόχος της θεραπείας είναι η αφαίρεση των εσωτερικών μπλοκ και η τόνωση της ανάπτυξης, "ενεργοποίηση" της αυτορρύθμισης.
Η βάση για αυτό είναι μια συνειδητή αντίληψη του κύκλου επαφής με τον εσωτερικό και τον εξωτερικό κόσμο, καθώς και μια πλήρης "ζωή" των συναισθημάτων.
Οι θεραπευτές της Gestalt θεωρούν φυσιολογικό εάν η διάρκεια της θεραπείας είναι 2 χρόνια. Περαιτέρω συνεδρίες θα πρέπει να τερματιστούν.
Ψυχοθεραπεία Gestalt Βοηθά να αντιμετωπίσει την ασταμάτητη θλίψη, αποδεχόμενος και δουλεύοντας με μεγάλη ταλαιπωρία. Βοηθά στην επίλυση των προβλημάτων επικοινωνίας με τα παιδιά και τους γονείς, να απαλλαγεί από καταστρεπτικές συμπεριφορές, να επιβιώνει σε καταστάσεις σύγκρουσης.
Στον πυρήνα της, η θεραπεία με gestalt και η ψυχοθεραπεία gestalt συνδέονται άρρηκτα, επικοινωνώντας με μεθόδους και προσεγγίσεις.
Συμβουλευτική Gestalt επίσης στο πλαίσιο της προσέγγισης gestalt. Ταυτόχρονα, η τεχνική της εργασίας με ένα άτομο χωρίζεται σε μια τεχνική διαλόγου και μια τεχνική προβολής (εργασία με φαντασία, όνειρα, φαντασία κλπ.).
Τεχνικές και τεχνικές
Χάρη στην προσέγγιση gestalt μπορείτε καταστρέφουν νευρωτικούς μηχανισμούς.
Ο αγώνας εναντίον τους συμβαίνει σύμφωνα με ορισμένους κανόνες.
Και ένας μεγάλος ρόλος σε αυτό διαδραματίζει η ανάλυση των ορισμών, οι οποίοι γίνονται το σημείο εκκίνησης για την έναρξη της θεραπείας:
- "Introjection" στη θεραπεία με gestalt. Με την εισαγωγή, ο άνθρωπος δέχεται στάσεις, κανόνες και ένα μοντέλο σκέψης από το εξωτερικό, λαμβάνοντας τα ως προσωπικά. Ως αποτέλεσμα, οι γονείς, οι φίλοι, οι συγγενείς κ.λπ. προγραμματίστε ένα άτομο για επιτυχία ή αποτυχία.
- "Προβολή" στη θεραπεία με gestalt. Η επιθυμία ενός ατόμου να μεταφέρει την ευθύνη για τη δική του ζωή στον έξω κόσμο (περιβάλλον). Και το άτομο δεν γνωρίζει τις αρνητικές ιδιότητές του, αλλά τα αποδίδει ταυτόχρονα σε άλλους ανθρώπους.
- "Συγχώνευση" στη θεραπεία με gestalt. Ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση όπου τα προσωπικά όρια έχουν διαγραφεί κατ 'ανώτατο όριο. Δεν διακρίνει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του από τα συναισθήματα και τις σκέψεις των ανθρώπων που έχουν ή έρχονται σε επαφή μαζί του. Στην ομιλία ενός τέτοιου προσώπου εμφανίζεται συχνά η αντωνυμία "ΕΜΠ".
- "Retroflection" στη θεραπεία με gestalt. Προβολή των ενεργειών και των συναισθημάτων που προορίζονται για τους άλλους, για τον εαυτό του. Ένα πρόσωπο διαιρεί την προσωπικότητά του σε δύο μέρη.
- "Εγωισμός" στη θεραπεία με gestalt. Η κατάσταση στην οποία ένα άτομο κλείνει στις σκέψεις του, φαντασιώσεις και δεν μπορεί να είναι 100% και να διαλύεται στην πραγματικότητα.
- "Profleksiya" στη θεραπεία με gestalt. Συμπεριφορά ενός ατόμου στο οποίο ενεργεί με άλλους ανθρώπους ακριβώς όπως θα ήθελε να κάνει με αυτόν.
Όλες αυτές οι έννοιες είναι μορφές διακοπής της επαφής στη θεραπεία με gestalt.
Ψυχοθεραπευτική διαδικασία στη θεραπεία με gestalt απαιτεί συμμόρφωση με ορισμένους όρους:
- Η χρήση των αντωνυμάτων "εγώ" και η απόρριψη του "εμείς", "αυτός", "αυτή", "αυτοί".
- Η απόρριψη των ρημάτων "δεν μπορώ" και "δεν θέλω" υπέρ του "πρέπει" και "προτιμώ".
- Ανακαλύπτοντας το δυναμικό και το νόημα της λέξης "αυτό".
- Απευθείας έκκληση αντί των περιγραφών των ατόμων στο τρίτο πρόσωπο.
- Απορρίπτοντας την ερώτηση «γιατί» και την αντικατάστασή της με το ερώτημα «πώς» για να ξεφύγουμε από τη λογική με αισθησιακό τρόπο.
- Αντικατάσταση της ερώτησης με καταφατική απάντηση.
Οι τεχνικές διαδικασίες στη θεραπεία gestalt ονομάζονται παιχνίδια.
Αυτές είναι διάφορες ενέργειες που ενεργοποιούν διάφορα συναισθήματα και εμπειρίες, αλλοτριωμένα τμήματα της προσωπικότητας μέσω της ενσωμάτωσης των νοητικών εικόνων στην πραγματικότητα.
Πολύ συχνά εμφανίζεται η θεραπεία με gestalt κενή τεχνολογία καρέκλας. Αυτή η τεχνική βοηθά να αποκαλύψει και να ενισχύσει τα κρυμμένα συναισθήματα.
Μια κενή καρέκλα σε αυτή την περίπτωση, όπως ήταν, καταλαμβάνεται από ένα άτομο, η στάση του οποίου για έναν συμμετέχοντα στη θεραπεία gestalt παραμένει να μην εξηγηθεί πλήρως. Ως αποτέλεσμα, η λήψη καταλύει τη φαντασία.
Όταν συμβαίνει η διακοπή της επαφής στη θεραπεία geshalt (ο πελάτης δεν αισθάνεται τα συναισθήματα ή δεν τα παρατηρεί, δεν καταλαβαίνει τις επιθυμίες του και τη φύση του, τα συναισθήματα παρακμάζουν) ο θεραπευτής ρωτά τα κύρια ερωτήματα:
- "Τι νιώθεις;"
- "Τι συμβαίνει στο σώμα σας;"
- «Τι συναισθήματα επικρατούν στο κεφάλι σου;» κ.λπ.
Βοηθάει στην επιστροφή της επαφής.
Ο θεραπευτής μοιράζεται επίσης τα συναισθήματά του έτσι ώστε ο πελάτης να μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτά τα συναισθήματα ως μέσο για περαιτέρω αντίδραση.
Παραδείγματα άσκησης
"Μετακίνηση λεωφορείου"
Ο πελάτης βιώνει σταδιακά τα γεγονότα του παρελθόντος, σαν να περπατούσε στα βήματα της προηγούμενης ημέρας.
Ένα πρόσωπο απεικονίζει ένα τραυματικό γεγονός, ξαναζωντανεύει και έτσι κλείνει το gestalt.
"Συναντήσεις απέναντι"
Ο πελάτης και ο θεραπευτής ονομάζουν εναλλάξ την ιδέα. Στην αρχή - μια αρνητική, τότε επίσης μια έννοια σε συνδυασμό με μια θετική ένωση. Για παράδειγμα, ο συνδυασμός της έννοιας "δάκρυα" και "δάκρυα χαράς".
"Επάνω και κάτω"
Η άσκηση χρησιμοποιείται στην ομαδική θεραπεία. Κάποιος στέκεται στο σκαμνί, ο άλλος στέκεται μπροστά του στα σκαμνιά του. Οι συμμετέχοντες αλλάζουν θέσεις και μοιράζονται συγκινήσεις / αισθήσεις.
"Πρόσωπο"
Ο πελάτης ξαπλώνει και προσπαθεί να νιώσει το πρόσωπό του, το στόμα, τη μύτη, το μέτωπό του. Τότε, χωρίς να επηρεάζει τις εκφράσεις του προσώπου του ή την αλλαγή του, προσπαθεί να αναγνωρίσει αυτή την έκφραση. Με την εστίαση σε αυτό, είναι επίσης απαραίτητο να συλλάβει τις ακούσιες αλλαγές στο πρόσωπο.
Ως αποτέλεσμα, ο πελάτης θα έχει πολλές διαφορετικές διαθέσεις.
"Αντίκες"
Ο πελάτης πρέπει να φανταστεί πώς εισέρχεται σε κατάστημα με αντίκες και αγοράζει κάτι εκεί. Στη συνέχεια συγχωνεύεται με αυτό το πράγμα, παρουσιάζοντας τον εαυτό του ως ένα αντίκα αντικείμενο. Εκείνο για το θέμα αυτό, λέει την ιστορία του, αποκαλύπτει τα μυστικά των πρώην ιδιοκτητών και περιγράφει τα συναισθήματα / συναισθήματά του ως αρχαίος.
"Δύο καρέκλες"
Συμβαίνει ότι ένα άτομο αισθάνεται την αντίφαση μεταξύ των συναισθημάτων του.
Από τη μία πλευρά, βιώνει έντονο ερεθισμό και, από την άλλη πλευρά, μετανοεί για αρνητικά συναισθήματα. Τα σενάρια μπορούν να είναι μαζικά. Η άσκηση "δύο καρέκλες" βοηθά να καταλάβετε τον εαυτό σας.
Ο πελάτης κάθεται εναλλάξ στην "κακή" και "καλή" καρέκλα, παίζοντας για κάθε πλευρά της προσωπικότητάς του. Στη διαδικασία, ένα άτομο μπορεί να βιώσει αντιφατικά συναισθήματα και να βγει από τη σύγκρουση κλείνοντας το gestalt.
Εκπαίδευση και πρακτική
Εκπαίδευση Gestalt και μαθήματα θεραπείας με Gestalt πολύ δημοφιλής αυτή τη στιγμήκαθώς οι μέθοδοι και οι τεχνικές της θεραπείας μπορούν να εφαρμοστούν ανεξάρτητα, χωρίς αυστηρό έλεγχο από το θεραπευτή. Ωστόσο, αυτό απαιτεί μια βάση γνώσεων σχετικά με το θέμα.
Ακόμη και τα μαθήματα σε ομάδες και ιδιωτικά μαθήματα παρέχουν μια καλή και ισχυρή βάση για την επακόλουθη ανεξάρτητη μελέτη των συναισθημάτων και συναισθημάτων τους. Το γεγονός είναι ότι ξεκινά η διαδικασία αυτορρύθμισης της ψυχής και αναπτύσσεται η συνειδητοποίηση.
Η θεραπεία Gestalt βοηθά όχι μόνο στην επίλυση προβλημάτων ψυχολογικού και συναισθηματικού χαρακτήρα. Συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη του δημιουργικού δυναμικού, στην αποκάλυψη της προσωπικότητας και στην εκπαίδευση της φαντασίας. Σήμερα η θεραπεία (ομαδική και ιδιωτική) ακόμη και ως πρόληψη.
Τι είναι η θεραπεία με gestalt; Τα βασικά της θεραπείας με gestalt σε αυτό το βίντεο:
