Κάθε δευτερόλεπτο Ένα πρόσωπο παίρνει πολλές πληροφορίες για τον κόσμο γύρω του χρησιμοποιώντας τις αισθήσεις του - ήχους, οπτική αντίληψη, αίσθημα αφής, γεύση, οσμή.
Και αν όλα αυτά είναι πλήρη έφτασε στη συνείδηση, η μνήμη θα υπερφορτωθεί το συντομότερο δυνατόν.
Ωστόσο, αυτή η διαδικασία αντίληψης δεν είναι χαοτική - ό, τι αισθανόμαστε, μόνο το πιο σημαντικό επιλέγεται, το υπόλοιπο περνάει από τη συνείδησή μας, δεν μας αποσπά την προσοχή. Και αυτό οφείλεται στην προσοχή μας, η οποία χρησιμεύει ως ταξινομητής. Ποια είναι η προσοχή στην ψυχολογία;
Τι είναι στην ψυχολογία: ο ορισμός του
Προσοχή στην ψυχολογία - πρόκειται για μια εκλογική διαδικασία που επιτρέπει την εκρίζωση και τον έλεγχο των πληροφοριών που είναι σχετικές σε μια δεδομένη χρονική στιγμή σχετικά με ορισμένες εκδηλώσεις ή αντικείμενα του εσωτερικού και του εξωτερικού περιβάλλοντος.
Με άλλα λόγια, η προσοχή επιτρέπει την αφαίρεση μη πολύτιμων πληροφοριών, εμποδίζοντας την είσοδό της στη συνείδηση, διατηρώντας συγχρόνως ικανότητα συγκέντρωσης σε σημαντικά γεγονότα για ένα άτομο και αισθήσεις.
Η ουσία της προσοχής
Σε κάθε ανθρώπινη δραστηριότητα, ψυχική ή σωματική, η προσοχή βρίσκεται μπροστά στις ενέργειες και οργανώνει επίσης γνωστικές διαδικασίες, διότι η ψυχική εργασία που σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο δεν θα είναι δυνατή εάν ένα άτομο θα επικεντρωθεί στην άλλη.
Η προσοχή είναι η πόρτα που ανοίγει την πρόσβαση στην ανθρώπινη συνείδηση για κάποια αντικείμενα και χτυπάει μπροστά στους άλλους.
Δομή
Προσοχή έχει πολύπλοκη δομήπου σχηματίζεται από τα ποιοτικά χαρακτηριστικά και τις ιδιότητές του. Όλα αυτά είναι αλληλένδετα.
Τα ίδια τα δομικά στοιχεία, με τη σειρά τους, χαρακτηρίζονται από το χρόνο, την ένταση, τον όγκο, την επιλεκτικότητα και την κατευθυντικότητα.
Τύποι και τύποι: ταξινόμηση στον πίνακα
Προσοχή: τι συμβαίνει;
Είδη προσοχής | Συνθήκες που συμβάλλουν στην εμφάνιση | Χαρακτηριστικά εγγενή | Παραδείγματα |
Ακούσια | Η εμφάνιση ενός ισχυρού ερέθισμα που προκαλεί μια αντίθεση στην αντίληψη ή μια συναισθηματική αντίδραση σε ένα άτομο | Εύκολη, ακούσια εναλλαγή ερέθισμα | Βροντή και λάμψη αστραπής, κάθε σκληρός ήχος |
Αυθεντικό | Συνειδητή δήλωση οποιουδήποτε έργου | Κατευθυντικότητα σύμφωνα με την εργασία, την κόπωση, την ανάγκη για βολική προσπάθεια | Παρακολούθηση της κίνησης των συρμών στην κονσόλα του αποστολέα, επίλυση μαθηματικών προβλημάτων |
Μεταπολεμική | Τόκοι που προκύπτουν κατά την άσκηση των δραστηριοτήτων οποιουδήποτε είδους | Ανακουφίζοντας το άγχος διατηρώντας την εστίαση | Ανάγνωση ενός βιβλίου που τελικά προκαλεί ανάμειξη στα περιγραφόμενα γεγονότα |
Ακούσια προσοχή, με τη σειρά του, χωρίζεται στους ακόλουθους τύπους:
- Αναγκασμένος. Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο να διαχειριστούν, προκαλείται από έντονους ερεθισμούς. Για παράδειγμα, ένα λαμπρό φως φωτός.
- Ακούσια. Αυτή η προσοχή, η οποία απευθύνεται σε αντικείμενα που σχετίζονται με την ικανοποίηση οποιωνδήποτε αναγκών. Για παράδειγμα, ακούσια προσοχή στο μπακάλικο σε περίπτωση που ένα άτομο είναι πεινασμένο.
- Συνήθης. Αφορά τα συμφέροντα και τις ανθρώπινες δραστηριότητες. Για παράδειγμα, όταν περπατάτε μέσα από μια άγνωστη πόλη, ο οικοδόμος θα δώσει προσοχή στην αρχιτεκτονική και ο κηπουρός θα δώσει προσοχή στο πράσινο των δρόμων.
Η αυθαίρετη προσοχή διαιρείται λόγω των χαρακτηριστικών της στα ακόλουθα:
- Ισχυρή θέληση. Εμφανίζεται όταν η συγκέντρωση σε μια κατευθυνόμενη δραστηριότητα διακόπτεται από οποιαδήποτε ερεθιστικά. Για παράδειγμα, ένα άτομο επικεντρώνεται στην ανάγνωση ενός βιβλίου σε ένα θορυβώδες δωμάτιο.
- Επεισόδιο. Αναμονή για την εμφάνιση οποιουδήποτε αντικειμένου - για παράδειγμα, τηλεφωνική κλήση ή μήνυμα όταν αντιστοιχίζετε.
- Αυθόρμητο. Κρατήστε προσοχή πάνω στο αντικείμενο που προκάλεσε ακούσιο ενδιαφέρον. Για παράδειγμα, ο οδηγός δίνει προσοχή στον ήχο του κινητήρα, ο οποίος δεν είναι χαρακτηριστικός για κανονική λειτουργία, κατά την οδήγηση αυτοκινήτου.
Ιδιότητες
Ιδιότητες της προσοχής στην ψυχολογία:
- Ανθεκτικότητα. Η ικανότητα να συγκεντρωθεί σε κάποιο αντικείμενο για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτή η ιδιότητα εξαρτάται από τις προσωπικές ιδιότητες του ατόμου, τις δυνατότητες του, καθώς και από κίνητρα. Η σταθερότητα της προσοχής διατηρείται υπό την προϋπόθεση ότι ανακαλύπτονται νέες ιδιότητες στο παρατηρούμενο αντικείμενο.
- Εστίαση. Εστιάζοντας στο αντικείμενο ενώ αγνοούμε άλλα ερεθίσματα.
- Τόμος. Αντιπροσωπεύει τον αριθμό των αντικειμένων που βρίσκονται στο επίκεντρο της συνείδησης. Η μέση προσοχή στους ανθρώπους είναι 5 ± 2 αντικείμενα.
- Εναλλαγή. Η μετάβαση από την εστίαση σε ένα αντικείμενο σε άλλο. Για παράδειγμα, η μετάβαση από την εργασία στην φυσική στη βιολογία.
Η αλλαγή της προσοχής είναι μια διαδικασία προθέρμανσης, δεν πρέπει να συγχέεται με την ακούσια απόσπαση της προσοχής - για παράδειγμα, σε οποιοδήποτε δυνατό ήχο.
- Επιλεκτικότητα της προσοχής. Η ιδιότητα να είναι σε θέση να επιλέγει σημαντικά ερεθίσματα και να αγνοεί τα δευτερεύοντα. Η επιλεκτική προσοχή, για παράδειγμα, μπορεί να παρουσιαστεί από μια συνομιλία με ένα άτομο σε μια μεγάλη εταιρεία, όταν γίνεται αντιληπτή μόνο η ομιλία του συνομιλητή, αλλά το περιεχόμενο των συνομιλιών των άλλων ανθρώπων αγνοείται εντελώς.
- Διανομή. Η κατανομή και η κατεύθυνση της προσοχής ταυτόχρονα σε διάφορα αντικείμενα. Ένα παράδειγμα εστίασης της προσοχής είναι η οδήγηση ενός αυτοκινήτου, όταν ο οδηγός επικεντρώνεται στον οπτικό έλεγχο της κατάστασης στο δρόμο και στην οδήγηση του οχήματος.
Λειτουργίες
Λειτουργίες προσοχής:
- ενεργοποίηση των σημερινών απαιτούμενων και αγνοώντας μικρές διανοητικές και φυσιολογικές διαδικασίες ·
- επιλογή πληροφοριών που καθορίζονται από τις άμεσες ανάγκες του οργανισμού ·
- συγκέντρωση στην απαραίτητη εγκατάσταση ή οποιαδήποτε δραστηριότητα ·
- καθορισμός της κατεύθυνσης της αντίληψης.
- τον ορισμό και την εστίαση της διαδικασίας σκέψης.
Τόμος
Η ποσότητα προσοχής χαρακτηρίζει τον αριθμό των αντικειμένων στα οποία συγκεντρώνεται η προσοχή.
Περιοχή προσοχής έναν ενήλικα ένα άτομο είναι 3-7 αντικείμενα, μωρό είναι ελαφρώς χαμηλότερο - 2-5 αντικείμενα.
Ένα άτομο που έχει μεγάλη προσοχή θα παρατηρήσει περισσότερα φαινόμενα και όλους τους παράγοντες, επομένως, θα εκτιμήσει καλύτερα αυτή ή αυτή την κατάσταση. Αυτό το χαρακτηριστικό εξαρτάται επίσης σε μεγάλο βαθμό η συνειδητοποίηση της σχέσης των παρατηρούμενων αντικειμένων μεταξύ τους και της γνώσης τους.
Ένα παράδειγμα είναι η διάγνωση μιας νόσου από γιατρό, όταν υποψιάζεται κάποια συγκεκριμένη ασθένεια κατά τη διάρκεια μιας εξωτερικής εξέτασης, ενώ ένα άτομο χωρίς ιατρική εκπαίδευση μπορεί να μην παρατηρήσει αυτά τα συμπτώματα.
Το ύψος της προσοχής που λαμβάνεται υπόψη σε πολλούς τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας.
Για παράδειγμα, στην ιδανική περίπτωση, ένα διαφημιστικό σήμα δεν πρέπει να περιέχει περισσότερες από 5 λέξεις, αφού ο μέσος άνθρωπος δεν μπορεί με μια ματιά να αξιολογήσει όλα τα πλεονεκτήματα ενός προϊόντος με μεγαλύτερο αριθμό αντικειμένων πληροφόρησης πάνω του.
Χαρακτηριστικά: σύντομα
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της προσοχής ως μια διανοητική και γνωστική διαδικασία και ένα φαινόμενο ως υψηλότερη ψυχική λειτουργία;
Όλες οι διανοητικές διαδικασίες χωρισμένο σε 3 κατηγορίες: ιδιότητες, καταστάσεις και διαδικασίες.
Η προσοχή αναφέρεται σε τέτοια νοητικά φαινόμενα όπως οι γνωστικές διαδικασίες. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του είναι εστίαση και επιλεκτικότητα.
Η διαφορά της προσοχής από άλλες διαδικασίες της γνώσης (μνήμη, αντίληψη, σκέψη) είναι ότι δεν έχει το δικό της περιεχόμενο. Εκδηλώνεται στο πλαίσιο αυτών των διαδικασιών, χαρακτηρίζει τη δυναμική τους, ρυθμίζει και ελέγχει την ανθρώπινη δραστηριότητα.
Μοτίβα
Η προσοχή υπόκειται στους ακόλουθους νόμους:
- Νόμος της αντίληψης. Σύμφωνα με τον νόμο αυτό, η προσοχή δεν είναι σταθερή - αλλάζει με το χρόνο, το επίπεδο συγκέντρωσης είναι ασταθές.
Εξαρτάται από τη σωματική ευεξία και την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου, από το συναισθηματικό υπόβαθρο, από τη γνώση του αντικειμένου και τη σχέση του με το περιβάλλον.
Όταν ένας άνθρωπος αισθάνεται άσχημα - για παράδειγμα, αισθάνεται πονοκέφαλο, θα είναι πολύ λιγότερο προσεκτικός στην εξωτερική κατάσταση, επικεντρώνοντας περισσότερο στις εσωτερικές αισθήσεις παρά σε συναίσθημα.
- Νόμος εγκατάστασης. Χαρακτηρίζει την προσαρμοστικότητα του ατόμου στην καλύτερη ανταπόκριση ή αντίληψη οποιασδήποτε κατάστασης. Η εγκατάσταση είναι μια ετοιμότητα για κάποια ενέργεια. Για παράδειγμα, ένα άτομο που διασχίζει ένα απασχολημένο τμήμα ενός αυτοκινητόδρομου με πολλά κινούμενα αυτοκίνητα τείνει να ελέγχει την κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο, η όραση και η ακοή του είναι τεταμένες και ο ίδιος είναι έτοιμος για μια ξαφνική αντίδραση σε μια ασυνήθιστη κατάσταση. Ωστόσο, αυτός ο νόμος ορίζει όχι μόνο αιφνιδιαστικές αντιδράσεις - μπορεί επίσης να είναι μια βούληση συγκέντρωσης προσοχής κατά την άσκηση οποιασδήποτε επαγγελματικής δραστηριότητας. Για παράδειγμα, ένας μαθηματικός με εργασιακή εμπειρία μπορεί να διατηρήσει μια πολύ μεγαλύτερη συγκέντρωση προσοχής κατά την επίλυση ενός πολύπλοκου έργου από, για παράδειγμα, μαθητικό.
- Νόμος των ιδιοτήτων προσοχής. Καθορίζεται από τις βασικές ιδιότητες της προσοχής που αναφέρονται παραπάνω - κατανομή, εκλεκτικότητα, όγκος και σταθερότητα. Ένα παράδειγμα θα ήταν μια αλλαγή της δραστηριότητας - ένα άτομο πρέπει να περιμένει λίγο χρόνο για να επιτύχει μια συγκεκριμένη συγκέντρωση προσοχής κατά τη μετάβαση από τη σωματική στην ψυχική δραστηριότητα.
Διαχείριση προσοχής
Διαχείριση προσοχής - είναι ο έλεγχος των περισπασμών που εμποδίζουν την εστίαση σε βασικές δραστηριότητες.
Απαιτεί αναγνώριση των στιγμών εμφάνισης τέτοιων ερεθισμάτων, καθώς και την ικανότητα να επικεντρωνόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά την εκτέλεση συγκεκριμένων εργασιών.
Η ικανότητα να διαχειρίζεστε την προσοχή σας επιτρέπει σε ένα άτομο να αυξάνει επανειλημμένα την παραγωγικότητα της δουλειάς του. Η ανάπτυξη αυτής της ικανότητας οδηγεί σε ποιοτική αλλαγή στα αποτελέσματα όλων των δραστηριοτήτων του.
Διανομή
Κατανομή της προσοχής - Είναι η ικανότητα ενός ατόμου να επικεντρωθεί σε πολλά αντικείμενα ταυτόχρονα.
Με άλλα λόγια, είναι η δυνατότητα ταυτόχρονης εκτέλεσης πολλών διαφορετικών καθηκόντων.
Ένα πρωταρχικό παράδειγμα ενός ατόμου με εξαιρετική ικανότητα να διανέμει την προσοχή είναι Ιούλιος Καίσαρας. Υποστηρίζεται ότι θα μπορούσε ταυτόχρονα να υπαγορεύσει το περιεχόμενο της επιστολής σε διάφορους γραμματείς, ενώ διάβασε ένα εντελώς διαφορετικό κείμενο.
Δυνατότητα διανομής προσοχής Μπορείτε να το αυξήσετε λίγο χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:
- Κατά την εκτέλεση εργασιών που απαιτούν αυξημένη προσοχή, είναι επιθυμητό να αποσπάται η προσοχή κάθε 15-20 λεπτά και να μειωθεί σκόπιμα το επίπεδο της συγκέντρωσής του, να δώσετε στον εαυτό σας μια σύντομη ανάπαυση.
- Σε διαφορετικές ώρες της ημέρας ένα άτομο έχει διαφορετική ικανότητα να συγκεντρωθεί.
Είναι συνήθως υψηλότερο στις ώρες μετά το ξύπνημα, αλλά επίσης εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου.
- Ο συνδυασμός παρόμοιων ενεργειών με νόημα οδηγεί σε αύξηση της συγκέντρωσης. Για παράδειγμα, ένα παιδί που μαθαίνει ένα στίχο και κατά συνέπεια χειρονομεί, θα το απομνημονεύσει πιο γρήγορα, καθώς τόσο η σωματική όσο και η ψυχική δραστηριότητα θα συμμετέχουν στη διαδικασία παρακολούθησης της προσοχής.
- Αυτοματισμός δράσης. Ένας έμπειρος οδηγός δεν σκέφτεται τη διαδικασία της αλλαγής ταχύτητας κατά την οδήγηση, η οποία τον βοηθά να επικεντρωθεί περισσότερο στην κατάσταση στο δρόμο, ενώ ένας αρχάριος θα είναι πιο αποσπασματικός με αυτή τη δράση.
Ποια είναι η προσοχή;
Η προσοχή είναι ιδιοκτησία της προσωπικότητας να επικεντρώνει την προσοχή της στον εσωτερικό της κόσμο και τους εξωτερικούς παράγοντες.
Αυτή η ικανότητα αναπτύσσεται ειδικά σε σπουδαίους επιστήμονες, συγγραφείς, καλλιτέχνες, εφευρέτες.
Περισσότερα Γ. Δαρβίνος έγραψε για την ανώτερη ικανότητά του να παρατηρεί πράγματα που ξεφεύγουν από το βλέμμα άλλων ανθρώπων.
Με πολλούς τρόπους, η προσοχή καθορίζει την ποιότητα της ανθρώπινης ζωής. Διάσημος ψυχίατρος Μ. Ερίκσον Είπε ότι ένα άτομο μπορεί να είναι εξαιρετικά απρόσεκτο - για παράδειγμα, όταν διασχίζει ένα δρόμο, να μην παρατηρήσετε ένα τόσο μεγάλο αντικείμενο όπως ένα αυτοκίνητο.
Επομένως, η κατοχή της ικανότητας συγκέντρωσης ενός ατόμου μπορεί να είναι καθοριστική για την ανθρώπινη ζωή σε διάφορες καταστάσεις.
Τύποι και ιδιότητες της προσοχής:
