Γιατί είναι τόσο κακό για μένα ότι δεν αισθάνομαι την αρμονία, όπως ήταν και πριν; Πώς να απαλλαγείτε από το φοβερό αίσθημα της κενότητας που με συνοδεύει παντού; Η ψυχή πάσχει από τέτοιες σκέψεις, αλλά η επιθυμία να ζήσει απλά δεν είναι εκεί. Όταν η ζωή αποκτά την κατάσταση "όλα είναι δύσκολα", και η μέρα αποτελείται μόνο από αποτυχίες και ηθικό άγχος - ήρθε η ώρα να φτάσουμε στο τιμόνι του "πλοίου" σας. Η αναζήτηση αιτιών θα βοηθήσει στην κατεύθυνση ενός νέου καναλιού, επειδή περιέχει τη "ρίζα του κακού". Η βοήθεια δεν είναι μακριά - μόλις διαβάσετε στο τέλος.
Όλα είναι πολύ κακά ή γιατί συμβαίνει
Όταν το πρωί αρχίζει όχι με μια χαρούμενη χρέωση και χαμόγελο, αλλά με θλίψη, πλήρη απελπισία - προφανώς, πρέπει να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Από πού προκύπτει αυτή η βαθιά θλίψη από την οποία είναι δύσκολο να βγούμε για εβδομάδες; Γιατί υπάρχει μια ψυχική αποτυχία, και δεν είστε το ίδιο χαρούμενο πρόσωπο, αλλά μια γκρίζα σκιά; Αρνητικά συναισθήματα περιμένουν στην πιο ακατάλληλη στιγμή, όταν δεν το περιμένουμε. Χθες υπήρξε μια υπόθεση με έναν αγαπημένο, πλούτο, ειρήνη και σήμερα όλα είναι στραβά. Ένα αρνητικό μπορεί να έρθει στη ζωή, αλλά είναι σημαντικό να μην τον αφήσουμε να μείνει εδώ. Όταν όλα είναι κακά - η ψυχή πονάει και με αυτήν η ενέργεια εξαφανίζεται για να κάνει κάτι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιος ακριβώς είναι ο λόγος της θλίψης. Αυτή η κατάσταση έχει προφανή, αλλά και κρυφά χαρακτηριστικά.
Όταν κάποιος λέει «με βοηθήστε άσχημα» - μπορεί να βιώσει:
- Οικογενειακά προβλήματα - η συνηθέστερη περίπτωση. Στο πλαίσιο της παρεξήγησης από στενά, αιώνια διαμάχες, γεννιέται η αυτοπεριοχή. Αρνητικά συναισθήματα προκύπτουν εξαιτίας ανεπαρκούς αγάπης, αμοιβαίας κατανόησης, υποστήριξης.
- Τα πάντα συμβαίνουν πολύ άσχημα στην εργασία.. Οι συνάδελφοι δεν καταλαβαίνουν, όμως αυτό το αφεντικό επικρίνει πάντα; Πρέπει να πάτε για ώρες σε ένα άλλο μέρος της πόλης, και στη συνέχεια να μείνετε νύχτα στο γραφείο; Η τεταμένη απασχόληση είναι σε θέση να καταστήσει τους ξεχασμένους κροτίδες έξω από μια ενεργητική προσωπικότητα. Ανθρώπινη ομάδα - μια κοινή αιτία νευρικών βλαβών.
- Αισθάνομαι άσχημα για λόγους υγείας. Όταν αισθάνεστε την αδυναμία σας, θέλετε να φωνάξετε και να επιστρέψετε στο φυσιολογικό. Η συνήθης ζωή με ελαφρές σκέψεις είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς χωρίς καλή υγεία. Είναι σημαντικό να μην καθυστερήσετε, πηγαίνετε στο γιατρό και βάλτε τον εαυτό σας στην αντίθετη μορφή.
- Πώς αισθάνομαι άσχημα γιατί ο αγαπημένος μου με άφησε. Νύχτες μακριά από τα δάκρυα, μια θλιβερή ματιά στο παράθυρο, απάθεια στον κόσμο γύρω μας - όλα αυτά φέρνουν κατάθλιψη. Οι δυσκολίες στις σχέσεις δεν κάνουν χαρά.
Ένα άτομο μπορεί επίσης να πει «αισθάνομαι άσχημα» αν δεν μπορούσε να βγει από μια πικρή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το αρνητικό τείνει να μετατραπεί σε χρόνια κατάθλιψη, από την οποία είναι δύσκολο να βρεθεί ειρήνη. Ένας λόγος μπορεί να προβληματιστεί σε έναν άλλο, ο οποίος δημιουργεί μια αλυσίδα από δυσάρεστες συνέπειες.
Για παράδειγμα, ένας φοιτητής πανεπιστημίου αντιμετωπίζει προβλήματα επικοινωνίας με τους συμφοιτητές του. Πάντα έρχεται σπίτι σε μια κακή διάθεση, αγνοεί τους συγγενείς του λόγω των νεύρων, και είναι αγενής σε αυτούς. Αυτό προκαλεί σκάνδαλο στους γονείς και αρχίζει μια λεκτική αψιμαχία. Ταυτόχρονα, το παιδί της οικογένειας παύει να σπουδάζει καλά, γεγονός που τον απειλεί με αναχώρηση από τον προϋπολογισμό μέχρι τη σύμβαση. Η οικογένεια δεν μπορεί να αντέξει να πληρώσει για την εκπαίδευση, και ο γιος κάτω από ένα κύμα της κατάθλιψης αρχίζει να καταναλώνει αλκοόλ, καπνό. Αυτό είναι ένα πολύ περίεργο παράδειγμα, αλλά λαμβάνει χώρα στην πραγματική ζωή.
Όπως και αυτή την περίσταση, υπάρχουν χιλιάδες άλλοι, και το μόνο συμπέρασμα είναι ότι οι ίδιοι οι άνθρωποι οδηγούν τους εαυτούς τους σε μια απομακρυσμένη γωνία. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί ένα πρόβλημα, το οποίο θα εξαλείψει την εμφάνιση των παρακάτω. Η έξοδος από καταθλιπτική κατάσταση βρίσκεται συχνά μπροστά στα μάτια μας.
Τι να κάνετε όταν είναι κακό
Αισθάνομαι άσχημα και με ηθικά με τρώει κάθε μέρα - με βοηθήστε! Είναι σημαντικό να τραβήξετε αμέσως τον εαυτό σας μαζί και να κάνετε κάτι με τη μορφή ενός ηθικού κούνημα. Η αίσθηση της αδυναμίας τους σταδιακά καθιστά την προσωπικότητα ανεξέλεγκτη. Το άγχος επηρεάζει όλο και περισσότερο τη συμπεριφορά, πάει πολύ να παρακαλώ, όπως και πριν, και τα έντονα συναισθήματα παύουν να βοηθούν την ηθική. Σε προηγμένες περιπτώσεις, ο εαυτός σας για μια ισχυρή ευαισθησία στις περιστάσεις είναι το καλύτερο μάθημα που μπορείτε να μάθετε.
Συμβουλή, μια λέξη από την πλευρά μερικές φορές δεν μπορεί να σπάσει τον τοίχο της παρεξήγησης που δημιούργησε ο ίδιος ο άνθρωπος. Μήπως τα πάντα αισθάνονται τόσο άσχημα που θέλεις να τα βγάλεις; Παίρνουμε τη θέληση σε μια γροθιά, καλούμε τους πιο σημαντικούς ανθρώπους που μπορούν να εμπιστευτούν και εκφράζουν όσα έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Σύντροφος, ντόπιος θα καταλάβει πάντα, βοήθεια σε δύσκολους καιρούς. Ίσως, όλο αυτό το διάστημα, το θύμα δεν έχει αρκετή ειλικρινή κατανόηση, απελευθερώνοντας τον εαυτό του από όλη αυτή τη σύγχυση.
Αν το συναίσθημα "Αισθάνομαι άσχημα" σας έχει πάρει το χέρι, τότε διαβάστε τις συμβουλές μας και σίγουρα θα σας βοηθήσουν.
Αποφύγετε τη μοναξιά
Όταν όλα είναι πολύ άσχημα - δεν χρειάζεται ακόμα περισσότερο να τελειώσετε με σιωπή. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο αναγκάζει την κατάσταση, γίνεται ευάλωτη. Πώς να απαλλαγείτε από τη θλίψη; Είναι σημαντικό να μην δικαιολογείται η συμπεριφορά τους και να κατηγορούν τους άλλους για τα προβλήματά τους. Κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε. Γιατί να μην διαβάσετε το βιβλίο; Παρακολουθήστε μια ενδιαφέρουσα ταινία ή πηγαίνετε για αγορές Πώς μπορείτε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική, η οποία θα απαλλαγεί από τον εσωτερικό φραγμό; Το καραόκε, παρεμπιπτόντως, βοηθά πολύ καλά.
Περιπλανηθείτε με προσοχή
Αυτή η συμβολή συμπληρώνει την προηγούμενη. Μια θετική χρέωση μπορεί να επιτευχθεί από τους φίλους των αθλητών, οι οποίοι σε οποιαδήποτε στιγμή θα είναι σε θέση να οδηγήσουν επάνω, να καλέσουν σε ένα καφενείο! Υπάρχει πάντα κάποιος που είναι μαζί σας, όπως "μην πετάξετε νερό". Αισθάνομαι πολύ κακός, αλλά κανείς δεν θα με ενθουσιάσει! Τι να κάνετε Είναι σημαντικό να αποδυναμώσετε την κατάσταση και να βγείτε στον έξω κόσμο. Γιατί να μην συναντήσετε ένα ενδιαφέρον άτομο, να πάτε σε μια πολυαναμενόμενη ημερομηνία, να απορρίψετε τους φόβους και να προσφέρετε σε κάποιον μια συνάντηση; Μπορείτε να ξεκουραστείτε αν σταματήσετε να σκέφτεστε τον πόνο.
Εξουδετερώστε τον φόβο και διορθώστε
Τι πρέπει να κάνετε όταν όλα είναι κακά; Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να διορθώσετε το θανατηφόρο λάθος που είναι η αιτία των πάντων. Το πρόβλημα συνεχίζεται εδώ και μήνες, και ίσως ένα χρόνο; Μια τέτοια πέτρα στην ψυχή απλά ασφυκτιά την ευκαιρία να ζήσουν πλήρως! Εάν η συνείδησή σας πονάει, τότε δεν πρέπει να φοβάστε να ζητήσετε συγγνώμη, να πείτε την αλήθεια. Θα ήθελα να πω για τα συναισθήματά μου - το κύριο πράγμα δεν είναι αγενές, αλλά είναι σαφές ότι το άτομο πρέπει να είναι σαφές. Ο φόβος είναι γεμάτος, άφωνος - δεν χρειάζεται να το βάζετε. Μπορείτε πάντα να κάνετε τροποποιήσεις που όχι μόνο θα σας ηρεμήσουν, αλλά και τον αντίπαλό σας.
Περάστε χρόνο αθλητισμού
Ο αθλητισμός είναι μια ακτινοβόλος βιταμίνη, από την οποία το σώμα πλέει, η ψυχή ανακουφίζεται, η διάθεση ανανεώνεται. Για να αναπνεύσει τα ελεύθερα στήθη, σε ένα όμορφο, ισχυρό σώμα - δεν είναι αυτή η ευτυχία; Οι τακτικές τάξεις καλλιεργούν τη βούληση. Ότι συχνά δεν αρκεί να ασχοληθούμε με τα ηθικά μπλουζ. Μετά από λίγους μήνες γυμναστικής, το γυμναστήριο, εκείνο που ήταν ανίσχυρο για οποιονδήποτε λόγο, σήμερα σίγουρα θα μείνει στη ζωή.
Διασκεδάστε και χαλαρώστε
Όταν αισθάνεστε άσχημα, αφεθείτε να χαλαρώσετε. Οι διακοπές είναι αδύνατο σε ζοφερή, θερμαινόμενη ατμόσφαιρα. Μια φοβερή θλίψη θα λειώσει, αν πάτε σε ένα πολυαναμενόμενο ταξίδι, απολαύστε τον εαυτό σας με ένα δώρο, καλέστε τους συγγενείς σας σε ένα εστιατόριο, βγείτε έξω από την πόλη στη φύση. Γιατί να μην επισκεφθείτε το σπα για ένα χαλαρωτικό μασάζ; Ή ίσως να πάτε σε έναν ποδοσφαιρικό αγώνα και να χαμογελάτε στην αγαπημένη σας ομάδα; Είναι απαραίτητο να αντικαταστήσουμε το συνηθισμένο βιότοπο με κάτι φωτεινό, καθώς θα παίξουμε με νέα χρώματα.
Η σωστή διατροφή και η προσωπική φροντίδα
Αισθάνομαι άσχημα επειδή είμαι άσχημος, λιπαρός, θυμωμένος σε κάθε περίσταση. Είμαστε αυτό που τρώμε. Το γαστρονομικό ενδιαφέρον έχει ξυπνήσει στον άνθρωπο από την αρχαιότητα και δεν έχει ξεθωριάσει από τότε. Τρώμε για να κινηθούμε, να σκεφτούμε, να μεγαλώνουμε ηθικά και σωματικά. Νιώστε το φως στις σκέψεις μπορεί να είναι σε ένα υγιές σώμα. Ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά, εξαιτίας των οποίων δεν υπάρχει αίσθηση ελευθερίας.
Αξίζει να αντικατασταθεί η κατανάλωση κέικ με φρέσκα φρούτα και γρήγορο φαγητό με λαχανικά, δημητριακά, ψάρι. Όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής, αλλά ποτέ δεν μπορείς να τρέξεις σε ντροπή. Σε μια κατάσταση παρατεταμένης κατάθλιψης, ένα άτομο με ακτινοβόλο χαμόγελο, λεπτή μέση, ακόμη και ο τόνος του δέρματος μετατρέπεται σε ένα είδος ανθυγιεινού ατόμου. Σ. Σκοτεινή σοκολάτα, τσάι, πορτοκάλια ταιριάζουν τέλεια!
Θετική σκέψη είναι το καλύτερο φάρμακο!
Γιατί είμαι τόσο άρρωστος; Το πράγμα είναι σκέψη! Είναι σημαντικό να επανεξετάσετε την άποψή σας για τον κόσμο, να μην εγκαταλείψετε, να δείτε την προοπτική στο μέλλον σας. Οι κακές σκέψεις αφήνουν άμεσα ένα αποτύπωμα στην κοσμοθεωρία. Ακόμα και σε μια γκρίζα μέρα, μπορείτε να σκεφτείτε τον κόσμο γύρω, την υγεία, την ικανότητα να περπατάτε, να βλέπετε, να ονειρεύεστε. Κάποιος τώρα, καλά, μια αρκετά τρομερή κατάσταση, και εμείς, κατά καιρούς, αναστατωμένοι από τις μικροδουλειές.
Καλά, έχετε φτάσει στο νικηφόρο τέλος αυτού του άρθρου. Πιστεύουμε ότι τώρα ανησυχείτε λιγότερο για τη σκέψη «αισθάνομαι άσχημα και η ζωή έχει τελειώσει». Συνεχίστε σήμερα με νέες σκέψεις για το καλό, βρείτε μια διέξοδο από αυτή την παγίδα. Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε μια αλλαγή προς το καλύτερο και ακόμη και χρήσιμο!
