Έχω μεγάλη χαρά να διαβάσω τις κριτικές για το μάθημά μου "ΧΩΡΙΣ ΠΑΝΙΚΟ", που συνεχίζουν να έρχονται σε με. Πριν σας επιτρέψω να τις διαβάσετε, θα συνοψίσω. Το μάθημα ξεκίνησε τον Μάιο-Ιούνιο αυτού του (2015) έτους. Πίσω από το καλοκαίρι, το οποίο, ευτυχώς, δεν ήταν πολύ πνιγμένο, καθώς και μισό όμορφο φθινόπωρο. Αλλά για ένα άτομο με κρίσεις πανικού, τι ώρα του χρόνου να αναλάβει, υπάρχουν πάντα προκλήσεις. Ο χειμώνας είναι κρύος και δεν είναι άνετος, ενώ η σύντομη διάρκεια της ημέρας δεν είναι η καλύτερη στιγμή για το PA. Αλλά έρχεται η άνοιξη. Και αυτή τη φορά δεν γίνεται πάντα χάρη. Μετά από όλα, η επιδείνωση μπορεί να ξεκινήσει, πράγμα που θα έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση πιο συχνών επιθέσεων! Το καλοκαίρι είναι ζοφερό και ζεστό, στο οποίο η "Πασνίκι" αντιδρά με διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα. Το φθινόπωρο είναι καταθλιπτικό και σκοτεινό, είναι καιρός για μελαγχολία, απελπισία και κόπωση.
Για μένα προσωπικά, κατά τη διάρκεια της περιόδου PA, το χειρότερο πράγμα ήταν να πάρει την άνοιξη. Με την εμφάνιση των πρώτων σημείων της μυρωδιάς της άνοιξης στον ακόμα ψυχρό αέρα, ήρθε μια έξαρση. Τα νεύρα μου έγιναν τεντωμένα σαν μια χορδή και αναμέναμε με ανυπομονησία ισχυρές επιθέσεις, αγωνίες που δεν κράτησαν τον εαυτό τους να περιμένουν. Και τι ώρα του χρόνου είχατε τη χειρότερη στιγμή που υποφέρατε από το άγχος; Ή ίσως την υποφέρει τώρα; Ας συλλέξουμε κάποια στατιστικά στοιχεία στα σχόλια αυτού του άρθρου.
Χαίρομαι πολύ που πολλοί συμμετέχοντες στο μάθημά μου «ΧΩΡΙΣ ΠΑΝΙΚΟ» μπήκαν αυτό το φθινόπωρο με εντελώς νέα συναισθήματα. Μια αίσθηση αυτοπεποίθησης, με έντονη προθυμία να ξεπεράσει το φόβο! Ελπίζω ότι αυτό το φθινόπωρο θα γίνει γι 'αυτούς, καθώς και για μένα, χρυσό κατά περιόδους, μια ρομαντική εποχή, ενσωματώνοντας όλη την ομορφιά της ρωσικής φύσης, και όχι μόνο μια θαμπή κατά περιόδους! Είμαι πολύ ευτυχής να διαβάσω νέες κριτικές σχετικά με το μάθημα. Και κυρίως, μου αρέσει το γεγονός ότι οι σπουδαστές μου όχι μόνο σπάζουν με το φόβο αλλά και παρατηρούν θετικές αλλαγές στη ζωή τους. Γίνονται πιο ήρεμοι, πιο ευτυχισμένοι, πιο προσεκτικοί. Θα μάθουν πολλά για τον εαυτό τους. Και αυτές οι θετικές μεταμορφώσεις επηρεάζουν πολλές πτυχές της ζωής τους: εργασία, οικογένεια, σχέσεις και ελεύθερος χρόνος. Απαλλασσόμενος από τον άνθρωπο του ΡΑ μεταμορφώθηκε εντελώς. Είναι καλύτερο, ισχυρότερο, πιο ευτυχισμένο από ό, τι πριν από τις κρίσεις πανικού! Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν τη στιγμή που δεν είχαν επιληπτικές κρίσεις. Και μάταια! Επειδή η νέα εποχή θα έρθει όταν θα είστε απαλλαγμένοι από φόβο και θα είναι πολύ πιο ενδιαφέρον και πλουσιότερο από το χρόνο που ήταν πριν από αυτό!
Μου αρέσει να παρακολουθώ πώς οι φοιτητές μου, οι οποίοι μόνο πριν από μερικούς μήνες ήταν σε πλήρη συναισθηματική κατάθλιψη, τώρα ξεπερνούν εύκολα τον φόβο και υποστηρίζουν τους νεοεισερχόμενους στην πορεία που δεν έχουν ακόμη βιώσει. Κατά τη διάρκεια των συμμετεχόντων επικοινωνούν όχι μόνο με μένα, αλλά μεταξύ τους. Σε γενικές γραμμές, μπορώ να πω ότι είμαι πολύ ευχαριστημένος με τα αποτελέσματα. Είμαι ευχαριστημένος όχι μόνο από το γεγονός ότι η πορεία μου βοηθά τους ανθρώπους, ότι επιδεικνύουν απίστευτη πρόοδο, αλλά και ότι εκτιμούν το έργο μου και ότι είναι πρόθυμοι να με εμπιστεύονται. Αυτό είναι ένα θαυμάσιο συναίσθημα ζωντανής επαφής με τους ανθρώπους. Σας ευχαριστώ πολύ. Αναμονή για νέα μέλη! Θα συνεργαστούμε περαιτέρω!
Κριτικές
Τατιάνα
Γεια σας, Νικολάι!
Το μάθημα ολοκληρώθηκε και θέλω να μοιραστώ τα αποτελέσματα. Οι κρίσεις πανικού μου άρχισαν πριν από περίπου πέντε χρόνια εν μέσω μόνιμων καταστάσεων άγχους. Η ΠΑ τραβούσε μια κατάθλιψη, ιδεαστικές σκέψεις, φόβους. Τα ταξίδια σε ψυχολόγους και νευροπαθολόγους δεν είχαν στεφθεί με επιτυχία. Μελετώντας το Διαδίκτυο, σκόνταψα στον ιστότοπό σας, διαβάσατε άρθρα σχετικά με το PA και έγινε ευκολότερο για μένα, κατέληξε σε κατανόηση της ουσίας του προβλήματος και ότι μπορεί να λυθεί. Εκείνη τη στιγμή ήταν σημαντικό για μένα να γνωρίζω ότι δεν είμαι μόνος μου, ότι δεν είναι ανώμαλη, ότι δεν τρελαίνω και ότι είμαι υγιής. Αφού ολοκληρώσω την πορεία, καταλαβαίνω ότι το πιο σημαντικό είναι να αλλάξουμε. Είμαι τώρα πολύ πιο ήσυχος στην ανταπόκριση σε διάφορες καταστάσεις ζωής, καταλαβαίνω και δέχομαι τον φόβο μου και βλέπω τα προβλήματα που πρέπει να εργαστούν. Η ένταση του φόβου έχει μειωθεί αισθητά, είμαι ακόμα στο στάδιο της εργασίας για τον εαυτό μου. Χάρη σε αυτό το μάθημα, το μερίδιο της αισιοδοξίας και της αυτοπεποίθησης έχει αυξηθεί σε μένα, έχω την επιθυμία να εργαστώ στον εαυτό μου, έχω γίνει πιο ευτυχισμένη με τη ζωή.
Τώρα, η πτήση με αεροπλάνο δεν είναι κάτι πολύ τρομακτικό για μένα, τις τελευταίες 20 ημέρες έχω βιώσει σε τέσσερις πτήσεις, οι οποίες ακόμη και στις σκέψεις μου ήταν απαράδεκτες νωρίτερα. Για μένα ήταν μια μεγάλη ευκαιρία να χρησιμοποιήσω τις τεχνικές λήψης φόβου, παρατηρώντας τους, διάφραγμα. Και μπορώ να πω ότι ήμουν ευχαριστημένος από τον εαυτό μου. Τώρα μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι αυτές οι συνθήκες είναι υπερβολικές, απλά πρέπει να το πιστέψετε, να εργαστείτε στον εαυτό σας και να μην εγκαταλείψετε αυτό που ξεκινήσατε.
Νικολάι, έχετε κάνει πολύ καλή δουλειά για τον εαυτό σας και σας ευχαριστώ που μοιράσατε τις γνώσεις και τις αποκαλύψεις σας.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα πάντα!
Νουργούλ Αχμέτβο
"Γεια σας, Νικολάι! Από καιρό ήθελα να σας γράψω μια κριτική για την πορεία σας και για να είμαι ειλικρινής, κατάφερα να το κάνω. Πρώτα απ 'όλα, θέλω να σας ευχαριστήσω πολύ για την δουλειά σας, η παρουσίαση και το περιεχόμενο των υλικών είναι πολύ καλά μελετημένα, προσβάσιμα και κατανοητά και, κυρίως, αυτό το μάθημα βοηθά πραγματικά. Τώρα, ανάλογα με την εμπειρία τους. Άρχισα να ασκώ από τις αρχές του καλοκαιριού και αφού πέρασα πολλές τάξεις, αποφάσισα να ολοκληρώσω όλο το μάθημα σταδιακά, άκουσα κάθε μάθημα για αρκετές μέρες. Έτσι μου φάνηκε πιο αποτελεσματική. Αλλά προσπάθησα να κάνω διαλογισμό κάθε μέρα. Η αλήθεια δεν λειτουργεί πάντα δύο φορές την ημέρα, αλλά το πρωί είναι απαραίτητο. Τώρα πέρασαν περισσότερο από 4 μήνες και θέλω να πω ότι υπάρχει πρόοδος. Οι κρίσεις πανικού μου άρχισαν να εμφανίζονται πολύ λιγότερο συχνά και η έντασή τους επίσης μειώνεται. Μέχρι τώρα, στον ελεύθερο χρόνο μου περνάω τα μαθήματά σας, εξετάζω τις διαλέξεις που σας αρέσουν, διαβάζω σχόλια και άλλα υλικά, γενικά οι σπουδές μου δεν σταματούν.) Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι καταστάσεις ζωής αποφάσισαν να με ελέγξουν αμέσως στην πράξη :)). Για παράδειγμα, έχω αεροφωβία με εμπειρία, και τους τελευταίους έξι μήνες πρέπει να πετάξω πολλά και όχι μόνο σε κοντινές αποστάσεις. Πριν από ένα χρόνο, ήταν πολύ άγχος για μένα, αλλά χάρη στον διαλογισμό και τις τεχνικές που δίδαξα, έμαθα να μεταφέρω ήρεμα τις πτήσεις. Φυσικά, ο φόβος δεν έπαψε εντελώς, αλλά νομίζω ότι αυτό είναι φυσιολογικό, και για μένα υπάρχει ήδη μεγάλη πρόοδος. Υπάρχουν επίσης κλοτίσματα για τα οποία μιλήσατε, όταν ξαφνικά κολλημένος φόβος σας καλύπτει και φαίνεται ότι έχει επιστρέψει, και για κάποιο διάστημα είχα πραγματικά μια αύξηση στο άγχος και την ευερεθιστότητα σε όλα και σε όλους. Αλλά όπως είπατε σε ένα από τα μαθήματα, όλα είναι προσωρινά και περνούν, αν απαντήσετε σωστά. Αυτή η δήλωση μου βοηθά επίσης πολύ από το δρόμο. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε ακόμα να περιγράψετε πολλές καταστάσεις, είναι άβολο να χάσετε το χρόνο σας, μου φαίνεται ότι τα πιο ενδιαφέροντα πράγματα μόλις ξεκινούν :)). Επειδή ξεκινώντας μια μάχη με τις κρίσεις πανικού σας, αποδεικνύεται ότι όχι μόνο μαθαίνετε να τα αντιμετωπίζετε, αλλά αρχίζετε να γνωρίζετε τον εαυτό σας. Σε πολλά πράγματα, η άποψη αλλάζει, συμπεριλαμβανομένης της ζωής του, στη συμπεριφορά και τον χαρακτήρα ενός ατόμου, κάτι που δεν είχα παρατηρήσει πριν. Ελπίζω ότι χάρη στην πορεία σας, είμαι στο σωστό δρόμο. Τώρα, μερικές φορές σκέφτομαι, δεν έχω παρατηρήσει τόσο πολύ στη ζωή μου τα τελευταία χρόνια, πόσο έχω κολλήσει στους φόβους μου, περιορίστηκα τον εαυτό μου, για τι ανησυχούσα;
Η χαρά των απλών πραγμάτων, των από καιρό ξεχασμένων αισθήσεων που μπορώ να βγώ με ασφάλεια από το σπίτι μόνο, να περπατήσω στους δρόμους, να οδηγήσω στη μεταφορά και πολύ περισσότερο, μου επέστρεψε σταδιακά. Γι 'αυτό θέλω να σας εκφράσω και πάλι τη βαθύτατη ευγνωμοσύνη και την εκτίμησή μου! Ο Θεός να σας παραχωρήσει υγεία και μακροζωία! "
Σοφία Λαριόνοβα
"Θα ήθελα να αφήσω μια κριτική για αυτό το μάθημα! Είμαι πολύ ευγνώμων στον Νικολάι Περόφ για την ποιότητα των εργασιών που έγιναν!
Έκανα κρίσεις πανικού για περίπου 2 χρόνια. Στην αρχή δεν μπορούσα να ζήσω μια πλήρη ζωή, δεν μπορούσα να μείνω μόνος στο σπίτι, να βγω έξω, να πάω με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, φοβόμουν, άγχος, ανήσυχος 24 ώρες την ημέρα. Υπήρχε μια ακριβής αίσθηση ότι θα τρελαθώ και θα καταλήξω σε νοσοκομειακό νοσοκομείο, ότι θα έβλαβα τους άλλους, με ζήτησε να μην μείνω μόνος μου με τους μικρούς μου ανύπαρκτους επειδή φοβόμουν να κάνουν κάτι μαζί τους. Ο φόβος του θανάτου, η αναπνευστική ανεπάρκεια, η αποτυχία ορισμένων οργάνων - αυτό είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι της παλέτας συναισθημάτων που έζησα. Όταν δεν υπήρχε ΡΑ, ήμουν εμμονή με ιδεαστικές σκέψεις.
Εγώ ο ίδιος είμαι γιατρός και γύρω από τον σπόρο έχω συγκεντρώσει ένα ολόκληρο συμβούλιο ψυχιάτρων, ψυχοθεραπευτών, νευρολόγων κλπ. Για ένα ολόκληρο χρόνο πήρα ισχυρά φάρμακα που, όπως μου φάνηκε, δεν είχαν κανένα όφελος. Πήγα στους ψυχοθεραπευτές, και τελικά ήδη στις κόρες, θεραπευτές και άλλους, διάβασα πολλά εξειδικευμένα βιβλία. Μετά από 6 μήνες, οι επιθέσεις υποχώρησαν, επέστρεψα σε μια πλήρη ζωή, αλλά παρόλα αυτά επισκέφθηκα καθημερινά επιθέσεις, πολύ σύντομες για 1-2 λεπτά και σε σύγκριση με αυτά που είχα περάσει - ήταν ανοησία. Αλλά μετά από μερικούς μήνες κανονικής ζωής, οι κατασχέσεις επέστρεψαν και εδώ είχα πραγματική απόγνωση. Είναι πραγματικά πρόκειται να είναι μαζί μου όλη μου τη ζωή; Οι γιατροί έχουν ήδη αρχίσει να ρίχνουν τα χέρια τους και να λένε ότι αυτό είναι ύποπτη και να πάρει τον εαυτό σας στο χέρι, έχουμε ήδη κάνει την απαραίτητη θεραπεία. Από αυτά τα λόγια έγινε ακόμα χειρότερη. Δεν μπορεί κανείς να με βοηθήσει; Δεν έχω δοκιμάσει τίποτα ήδη και η μητέρα μου με συμβούλεψε να αρχίσω να διαλογίζομαι. Ήμουν έτοιμος για οτιδήποτε. Άρχισε να ψάχνει στο διαδίκτυο για πληροφορίες σχετικά με τις τεχνικές του διαλογισμού και συναντά την ιστοσελίδα του Νικολάου, όπου μιλάει για το γεγονός ότι η Παλαιστινιακή Αρχή επίσης υπέφερε και ξεφορτώθηκε από αυτούς. Κατέβασα το μάθημα (πρέπει να πω ότι δεν ήταν η πρώτη online διαδρομή που πήρα) και δεν είχα μεγάλες ελπίδες. Και από το πρώτο βίντεο, κάθε λέξη του Νικολάι ήταν οι βοηθοί μου. Είπε ακριβώς τι έπρεπε να ακούσω. Επιπλέον, όταν ένα άτομο έχει βιώσει αυτό στην εμπειρία του, κοιτάζει το πρόβλημα με εντελώς διαφορετικό τρόπο, ξέρει περισσότερα γι 'αυτό από τους ειδικούς με πολυετή εμπειρία παρατήρησης. Ο Νικολάι μίλησε για τα συμπτώματα ακριβώς όπως τα βίωσα. Και μετά την άσκηση των εμμονικών σκέψεων, τελικά άλλαξα τη στάση μου απέναντι στην ασθένειά μου. Δεν φοβάμαι πλέον την Παλαιστινιακή Αρχή και πολύ σπάνια με επισκέφτηκαν, η παρουσία ή η απουσία τους δεν έγιναν καθόλου χρήσιμες! Αυτή είναι η πραγματική απελευθέρωση! Φυσικά, αυτό δεν είναι πανάκεια, αλλά αν θέλετε πραγματικά να απαλλαγείτε από την ΠΑ, τότε ο Νικολάι μπορεί να σας πει πώς μπορείτε να βοηθήσετε εσείς! Πρέπει να είστε πειθαρχημένοι να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις και πραγματικά θέλετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας! Το μάθημα είναι πολύ δομημένο και κατανοητό, γίνεται με αγάπη και επαγγελματική. Ο Νικόλαος απάντησε πάντοτε στις ερωτήσεις μου ... Αυτό δεν είναι ούτε ένα μάθημα για να απαλλαγείτε από την Π.Α., αλλά μια άλλη φιλοσοφία της ζωής. Φυσικά, δεν την κατάλαβα πλήρως, αλλά στο σωστό μονοπάτι, μου φαίνεται! ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ! Σε μια δύσκολη στιγμή στη ζωή μου, δεν ήμουν μόνος! "
Αικατερίνη Αλεξάντροβα, Ουλιάνοφσκ
"Νικολάι, ευχαριστώ πολύ για αυτό το μάθημα! Δικαίως είπατε ότι αυτή η σειρά μαθημάτων βοηθά όχι μόνο να απαλλαγούμε από κρίσεις πανικού, βοηθάει στην κατανόηση του εαυτού μας, στην κατανόηση των ανθρώπων! Κατά τη διάρκεια της πορείας, συνειδητοποίησα ότι στη ζωή μου δεν είναι τόσο ότι κάνω λάθος για πολλά πράγματα και γεγονότα! Πολλά δουλειά πρέπει να γίνουν, αλλά ξεκίνησε χάρη σε σας! Είναι πολύ σημαντικό για μένα να μην μας λυπηθείτε, διδάσκετε τη σωστή προσέγγιση στη ζωή! Και δεν φοβάμαι τόσο μεγάλα λόγια, γιατί άρχισα να παρατηρώ για μένα πόσο σκληρή και αγενής είμαι με ανθρώπους που είναι πιο αδύνατοι από μένα αυτή τη στιγμή. Άρχισα να παρατηρώ πολλά πράγματα που δεν είχα δώσει προσοχή στο παρελθόν! Προσπαθώ να είμαι φιλότερος στους ανθρώπους, ακόμη και σε αυτούς που δεν μου αρέσει, τους καταδικάζω λιγότερο σε οποιαδήποτε ενέργεια! Από αυτό είναι πιο εύκολο για μένα να ζήσω! Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που συνειδητοποίησα ότι όλοι οι άνθρωποι είναι τεμπέληδες, αλλά μόνο εκείνοι που πετυχαίνουν, που ξεπερνούν αυτή την τεμπελιά και προχωρούν! Η μεγαλύτερη και πιο δύσκολη δουλειά είναι η εργασία στον εαυτό σας! Μπορώ ακόμα να αναφέρω πολλά πράγματα για αυτό που με δίδαξα, αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι με διδάξατε να παλέψω για την ευτυχία σου! Σας ευχαριστώ !! "
Αναστασία Kornyukh, Ουκρανία, Κίεβο
"Θέλω να εκφράσω ξεχωριστή, απεριόριστη ευγνωμοσύνη σε σας, Νικολάι, για την θαυμάσια πορεία" Χωρίς πανικό "... Φυσικά, υπάρχουν ακόμα πολλές εργασίες για τον εαυτό μου μπροστά. Αλλά συγκρίνοντας τον εαυτό τους πριν από ένα χρόνο (Αύγουστος 2014) ... είναι δύο διαφορετικοί άνθρωποι! Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, χάρη στον διαλογισμό, τη γιόγκα, τον κανονικό αθλητισμό και στη συνέχεια την πορεία σας, έγινα πολύ πιο σίγουρος στον εαυτό μου. Παρατηρώ πόσο πιο ήρεμη άρχισε να σχετίζεται με τις δυσκολίες. Για παράδειγμα, πρόσφατα ο πιστός φίλος μου κλέφθηκε από μένα - το αγαπημένο μου ποδήλατο ... Πριν, θα είχα βιώσει μια μακρά και κουραστική απώλεια, με κύλιση μέσα από το τσίχλα στο μυαλό μου για το πόσο κακός είμαι, λυπημένος, και οι άνθρωποι γενικά είναι γελοίοι ... πώς πήρε τα κακά νέα ως ... κακά νέα. Και αυτό είναι! Αυτό είναι ένα εκπληκτικό συναίσθημα ... Και, φυσικά, ξέρω από πού προήλθε αυτό το συναίσθημα))) Σήμερα οι άνθρωποι γύρω μου με χαρακτηρίζουν ως ένα πολύ ισχυρό, διαρκή και ενεργητικό άτομο! Αναρωτιέμαι αν θυμάται πώς ήταν πριν ...))) Σας ευχαριστώ, Νικολάι! "
Πάρτε μέρος στην ελεύθερη πορεία "3 αντίδοτα για τον πανικό"!
