Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Μόνο εκείνος που είναι ικανοποιημένος με τη μονότονη δουλειά και το χόμπι στο μπαρ μπύρας ως ανάπαυση δεν τα χρειάζεται. Για εκείνους που έχουν κάποιες μεγάλες φιλοδοξίες για τη ζωή τους, υπάρχουν τρόποι πολύ υψηλότεροι. Αλλά η αλλαγή είναι κάτι που μπορεί να είναι εξαντλητικό, τρομακτικό, εξαντλώντας τις τελευταίες δυνάμεις. Και εκτός αυτού, χρειάζονται χρόνο.
Πώς να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας, αν η πιθανότητα αλλαγής φαίνεται σχεδόν εξωπραγματική; Πώς να ξεκινήσετε αυτή τη δύσκολη διαδρομή που ονομάζεται "προσωπική ανάπτυξη"; Εξετάστε μερικά βασικά βήματα, χωρίς τα οποία δεν είναι δυνατή η αρχή της προσωπικής ανάπτυξης.
Αποδοχή της πραγματικότητας
Η αποδοχή και η κατανόηση είναι ένα από τα πιο απαραίτητα πράγματα. Γιατί Επειδή μέχρι τότε, μέχρι να ανοίξετε τα μάτια σας στην πραγματικότητα στην οποία ζείτε, δυστυχώς - ζείτε στη σφαίρα της αυτο-εξαπάτησης. Αρνούμενος την αληθινή κατάσταση των πραγμάτων, ο ίδιος ο άνθρωπος κλείνει το μονοπάτι της αλλαγής. Αυτός εξορθολογίζει την κατάσταση, προσπαθώντας να φανταστεί καλύτερα από ό, τι στην πραγματικότητα. Και αυτό τον κάνει λιγότερο κίνητρο να κάνει τη διαφορά. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό ότι, εξαπατώντας τον εαυτό του, ένα άτομο θα είναι σε θέση να μετατρέψει την ενέργεια της απελπισίας σε ένα παραγωγικό κανάλι.
Έτσι αποδεχτείτε την πραγματικότητα, ακόμα και αν δεν είναι εύκολο να το κάνετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε συνειδητοποίηση, το οποίο είναι το πρώτο βήμα για κάθε νέα αρχή.
Έχετε μια επιθυμία
Προκειμένου να αναπτυχθείτε πνευματικά και να βελτιώσετε τη ζωή σας, πρέπει να προσπαθήσετε για βελτιώσεις. Χωρίς αυτή την επιθυμία, τίποτα δεν μπορεί να βοηθήσει - ούτε προηγμένες ψυχοτεχνολογίες, ούτε συμβουλές, ούτε καλύτεροι φίλοι ή προπονητές. Ξέρετε τι μπορεί να διευκολύνει την επιθυμία; Οπτικοποίηση του αποτελέσματος. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η εργασία στον εαυτό σας θα δώσει καρπούς αργά ή γρήγορα. Με την παρουσίαση αυτών των αποτελεσμάτων, θα είναι πιο εύκολο για σας να κάνετε προσπάθειες ξανά και ξανά για να επιτύχετε το στόχο.
Πάρτε την ευθύνη για τον εαυτό σας
Κάθε άτομο είναι υπεύθυνο για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή του. Και η τρέχουσα κατάσταση στην οποία βρίσκεστε είναι μόνο το αποτέλεσμα αποφάσεων που γίνονται ταυτόχρονα. Κανείς άλλος δεν μπορεί να ζήσει μια ζωή για σας, και το γεγονός ότι κάποιος μπορεί να είναι η αιτία των αποτυχιών σας είναι μια καθαρή ψευδαίσθηση. Η εργασία στον εαυτό σας προϋποθέτει την ανάπτυξη μιας κατανόησης ότι δεν χρειάζεστε πλέον οδηγίες ή έγκριση από κανέναν.
Περιορίστε τους στόχους σας
Όταν έχετε ήδη καταλάβει κάτι για το τι θέλετε από τη ζωή, εξακολουθεί να υπάρχει η ανάγκη να οριστούν σαφώς οι τελικοί στόχοι και στόχοι. Σκεφτείτε τους ως πλοηγός σε ένα αυτοκίνητο - δεν μπορείτε να πάρετε οδηγίες αν δεν καθορίσετε το τελικό σημείο.
- Δείτε επίσης: 10 βιβλία, μετά από τα οποία ποτέ δεν θα είστε τα ίδια
Όταν ορίζετε σαφώς τα καθήκοντα, η εφαρμογή των οποίων θα συμβάλει στις απαραίτητες αλλαγές, θα είστε σε θέση να επικεντρωθείτε περισσότερο σε συγκεκριμένες προσπάθειες. Οι στόχοι σας θα πρέπει να καθορίζουν τους τρόπους επίτευξής τους, τους τομείς της ζωής που υπόκεινται σε αλλαγές, το τελικό αποτέλεσμα.
Προσδιορίστε τις δυνάμεις σας
Κάθε άτομο έχει ένα συγκεκριμένο δώρο και έχει ικανότητες άνω του μέσου όρου σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Ακόμα κι αν δεν είστε ταλαντούχος ηθοποιός ή τραγουδιστής, μπορείτε να είστε ένας υπέροχος γονέας που μπορεί να συμπάσχει με έναν ακροατή, έναν φροντισμένο άνθρωπο.
Ποιες είναι οι δυνάμεις σας; Εάν δεν είστε σίγουροι, μπορείτε να ζητήσετε αυτήν την ερώτηση σε φίλους ή μέλη της οικογένειας. Οι απαντήσεις μπορούν να είναι εκπληκτικές. Τα ταλέντα και τα χαρακτηριστικά σας είναι αυτό που σας κάνει εξαιρετικό και μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τις αλλαγές που χρειάζεστε.
Καθορίστε σαφείς προθεσμίες
Οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι και χρονικοί. Εάν έχετε έναν στόχο, αλλά δεν καθορίζετε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο για την επίτευξη αυτού, είναι απίθανο ότι θα επιτευχθεί ποτέ κατ 'αρχήν. Το ίδιο, αν έχετε μεγάλο στόχο, αλλά σχεδιάζετε να το επιτύχετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Κατά τον προγραμματισμό, πρέπει να είστε ρεαλιστές σχετικά με τις δυνατότητές σας. Αντί να λέτε: "Μια μέρα θα γίνω η ψυχή της εταιρείας", είναι καλύτερο να ξεκινήσετε θέτοντας τον εαυτό σου ένα στόχο να κάνεις κάποιες νέες γνωριμίες μέσα σε έξι μήνες.
Όσο εργάζεστε στην αλλαγή, προσπαθήστε να μην δώσετε προσοχή στα εμπόδια και τις δυσκολίες. Φανταστείτε πόσο θαυμάσια θα αισθανθείτε όταν επιτευχθεί ο στόχος. Και μπορείτε επίσης να καθορίσετε τον εαυτό σας την ανταμοιβή που θα λάβετε όταν ολοκληρωθεί η εργασία.
Ακολουθήστε τα πρώτα βήματα
Έτσι, αφού εντοπίσετε τα αδύνατα σημεία στη ζωή σας, έχετε αναλάβει την ευθύνη, έχετε διευκρινίσει τους στόχους σας, έχει έρθει η στιγμή να κάνετε συγκεκριμένα βήματα. Αυτά τα βήματα είναι συγκεκριμένες ενέργειες που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τις αλλαγές που χρειάζεστε. Στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή γίνεται η δουλειά για τον εαυτό μας. Από πού ξεκινάτε εξαρτάται από τις συγκεκριμένες σας εργασίες. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, θα είναι μια είσοδος στο γυμναστήριο και την επιλογή της επιθυμητής διατροφής.
Εάν ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε την ακαδημαϊκή σας απόδοση, τότε αυτό είναι μια κανονική τάξη με δική σας ή με έναν δάσκαλο. Τα βήματα για την επίτευξη του στόχου βοηθούν να ξεπεραστούν οι παλιές συνήθειες, να απαλλαγούμε από περιττές αντιλήψεις, να επιφέρουμε τις επιθυμητές αλλαγές.
Καλλιεργήστε την επιμονή και την υπομονή
Μια από τις πιο δύσκολες στιγμές στην επίτευξη οποιασδήποτε αλλαγής είναι η ανάγκη να τηρούμε καθημερινά το σχέδιό μας. Είναι εύκολο να αποφασίσετε, αλλά ποιος θέλει να μάθει προγραμματισμό μετά από μια δύσκολη δουλειά; Πώς μπορείτε να αρνηθείτε το κέικ σοκολάτας στην εταιρεία φίλων; Και μπορεί ένα τρέξιμο σε μια βροχερή μέρα να φέρει πραγματικά τόσο ευχαρίστηση όσο ένας άνετος καναπέ και μια αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή;
Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει στους στόχους σας και θυμάστε συνεχώς τους εαυτούς σας. Να είστε προσεκτικοί και σημειώστε κάθε μέρα πόσο κοντά είστε στους στόχους σας. Βεβαιωθείτε ότι ακόμη και στο φόντο των περισπασμών, αποτυχιών ή απογοητεύσεων, έχετε πάντα μια προσφορά κίνητρο και αφοσίωση.
Οι αλλαγές και η εργασία στον εαυτό του περιλαμβάνουν πολλές πτυχές: αυτό περιλαμβάνει την ανάληψη δεσμεύσεων, την κατανομή του χρόνου και την καταβολή προσπαθειών. Αλλά όλες αυτές οι επενδύσεις κάνετε στο σημαντικότερο έργο - στον εαυτό σας. Και όταν επενδύετε στον εαυτό σας, τότε στο μέλλον μπορείτε να πάρετε τις πιο εκπληκτικές ανταμοιβές.
Πολλοί άνθρωποι αρνούνται να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν, αφού στους αρχικούς πόρους τα αποτελέσματα είναι σχεδόν αδύνατο να μετρηθούν ή να αισθανθούν. Ωστόσο, εκείνοι που φτάνουν στα ύψη γνωρίζουν ότι το κλειδί για την επιτυχία είναι η ικανότητα να ελέγχουν τον εαυτό τους σε όλες τις καταστάσεις. Και αυτή η ικανότητα έρχεται μέσα από σκληρή δουλειά στον εαυτό σας.
Δείτε επίσης:
9 τρόποι να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι
6 συμβουλές για αυτο-βελτίωση στο "non-stop"
