Τις τελευταίες μέρες πριν από τις διακοπές, αποφάσισα να γράψω μια τέτοια "εκφόρτωση", εύκολη θέση. Ήρθε η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα από τα ενημερωτικά, μακρά άρθρα και να γράψετε μια σύντομη ανασκόπηση. Όχι πολύ καιρό πριν, επισκέφτηκα την κάμερα για αισθητηριακή στέρηση ή πλεύση με διαφορετικό τρόπο. Θα ήθελα να γράψω άκρο πλωτήρααυτή η ενδιαφέρουσα, ασυνήθιστη και ευχάριστη εμπειρία και δώστε κάποιες συμβουλές σε περίπτωση που αποφασίσετε να περάσετε από αυτή τη διαδικασία.
Ο θάλαμος αισθητικής στέρησης είναι ένα σκοτεινό δοχείο γεμάτο με νερό, το οποίο περιέχει υψηλή συγκέντρωση αλατιού. Ούτε ο ήχος ούτε το φως διαπερνούν αυτή τη φωτογραφική μηχανή. Η υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι επιτρέπει στο υγρό να κρατά το άτομο στην επιφάνεια του νερού. Λόγω της θερμοκρασίας αυτής της λύσης, η οποία είναι ίση με τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος, ένα άτομο που τοποθετείται σε ένα θάλαμο παύει να αισθάνεται αυτό το νερό στο σώμα του. Φάνηκε να κρέμεται σε έλλειψη βαρύτητας.
Η κάμερα εφευρέθηκε στα μέσα του περασμένου αιώνα από τον εκπρόσωπο της αμερικανικής επιστημονικής υποκαταστάσεως, του ψυχαναλυτή και του νευροβιολόγου John Lilly. Η Lilly πειραματίστηκε με αλλοιωμένες καταστάσεις συνείδησης, προσπάθησε να αναπτύξει μια γλώσσα επικοινωνίας με τα δελφίνια και να μελετήσει τη σκέψη αυτών των υδρόβιων θηλαστικών.
Ο θάλαμος αισθητικής στέρησης ήταν μια προσπάθεια ενός επιστήμονα να ελέγξει τι συνέβαινε με τον ανθρώπινο εγκέφαλο, αν είχε στερηθεί παντελώς πηγές εξωτερικής επιρροής. Και μπορούν να συμβούν ενδιαφέροντα πράγματα. Κάποιος βιώνει ασυνήθιστες αισθήσεις, ακόμα και οπτικές, ακουστικές και απτικές ψευδαισθήσεις.
"Mad bath"
Πρώτη έμαθα για την πλωτή κάμερα (εκτός της σειράς Simpsons) σε μια ιστορία από έναν από τους αγαπημένους μου συγγραφείς, Stanislav Lem. Η ιστορία ονομάζεται "Conditioned reflex", εισάγει τον κύκλο των ιστοριών για τους πιλότους Pirks. Στο "Conditional Reflex", η φωτογραφική μηχανή χρησιμοποιήθηκε για να προετοιμάσει και να δοκιμάσει ανθρώπους που θα συμμετείχαν σε διαστημικά ταξίδια. Οι μαθητές του "κοσμικού" γυμνασίου κάλεσε αστεία τη φωτογραφική μηχανή "τρελό μπάνιο".
Ο χρόνος που ένας μαθητής θα μπορούσε να περάσει σε ένα τρελό μπάνιο ήταν ένα μέτρο ατομικής ψυχολογικής αντοχής. Εάν ένα άτομο μπορούσε να βρεθεί σε μια κυψέλη για 5 ώρες, τότε αυτό έδειξε ότι θα μπορούσε να αντέξει τα μακρινά ταξίδια στα αστέρια, περνώντας μόνη της, έλλειψη διασκέδασης και ζωντανή επικοινωνία.
Ο πρωταγωνιστής αυτής της ιστορίας ξοδεύει 7 ώρες σε ένα κελί, βιώνοντας τα πιο οριακά κράτη. Παύει να αισθάνεται το σώμα, παύει να συνειδητοποιεί τα όρια του εγώ του, διασπάται σε πολλά από εμένα, πέφτει σε άγνωστο χώρο και, τελικά, βιώνει τέτοιες εμπειρίες που καμία από τις υπάρχουσες γλώσσες δεν μπορεί να περιγράψει!
Ίσως ο συγγραφέας, εξάλλου, υπερνίκησε τις δυνατότητες της κάμερας. Νομίζω ότι, αν και δεν μπορώ να ξέρω με βεβαιότητα. Μια ώρα στον πλωτό θάλαμο πέρασε για μένα χωρίς «ειδικά εφέ». Αυτό οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι ο εγκέφαλός μου έχει συνηθίσει στην καθημερινή ανάπαυση από εξωτερικά σήματα - διαλογισμό. Και με τη συνήθεια μπορεί να είναι οτιδήποτε. Όταν ξεκίνησα αρχικά να διαλογίζομαι, είδα κάποιες εικόνες κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Τότε σταμάτησε.
Αλλά όλοι μπορούν να έχουν διαφορετικά πράγματα ...
Μια συνεδρία στο θάλαμο αισθητικής στέρησης
Έχω εγγραφεί για μια συνεδρία σε ένα κέντρο γιόγκα. Δεν θα δώσω διαφήμιση, όλοι θα βρουν εύκολα τέτοια κέντρα στην πόλη τους, αν υπάρχουν. Πριν από την κατάδυση, ο διαχειριστής πραγματοποιεί μια ενημέρωση και προτείνει τη λήψη ωτοασπίδων. Μετά το ντους, μπήκα στην κάμερα γυμνή.
Δεν μπορούσα να χαλαρώσω για πολύ καιρό. Στην αρχή είναι δύσκολο να βρεθεί μια άνετη στάση. Μερικές φορές το νερό μπήκε τυχαία στα μάτια και τη μύτη - ήταν τρομερά τσιμπημένο, επειδή υπάρχει πολύ αλάτι σε αυτό. Επομένως, εάν γρατζουνίζετε τα μάτια ή τη μύτη σας, καθαρίστε τα μέρη του σώματος απαλά: κρατήστε τα μάτια σας κλειστά και μην ανοίξετε για λίγο, μέχρι το νερό που πέσει στα βλέφαρα από τα δάχτυλά σας να μην εξατμιστεί από την επιφάνεια.
Μην φοβάστε να χαλαρώσετε το σώμα. Ο λαιμός θα στενεύει ενστικτωδώς για να κρατήσει το κεφάλι στην επιφάνεια. Απλά χαλαρώστε και χαμηλώστε το κεφάλι σας εντελώς. Εάν υπάρχει αρκετό αλάτι στο νερό, τότε το κεφάλι δεν θα βυθιστεί.
Κλαστοφοβική μέθοδος
Παραδέχομαι ότι στην αρχή ήμουν ακόμη λίγο ανησυχούν. Αλλά κατάλαβα ότι το σώμα είχε πέσει σε μια κάπως ασυνήθιστη κατάσταση: τοποθετήθηκε σε κάποιο είδος κωφών σκοτάδι, σαν να ήταν ένας τάφος. Η αντίδραση του σώματος, ανταποκρινόμενη στον ενθουσιασμό, ήταν φυσικό. Φυσικά, όχι κάθε μέρα αυτό συμβαίνει!
Δεν είχα οδηγήσει τον ενθουσιασμό από τον εαυτό μου, συνειδητοποίησα ότι δεν πήγαινε πουθενά, οπότε απλά πρέπει να "σκοράρει". Τι έκανα: η καρδιά μου κτύπησε γρήγορα, αλλά το μυαλό μου παρέμεινε ήρεμο. Δεν αναγνώρισα τον εαυτό μου με το άγχος μου, συνειδητοποιώ ότι τίποτα δεν θα συνέβαινε σε μένα και έπρεπε να σταματήσω να δίνω προσοχή στα ενοχλητικά σήματα του σώματος. Μετά από λίγο, ο καρδιακός παλμός έγινε κανονικός.
Ήταν μια μεγάλη πρακτική στον έλεγχο του φόβου και του άγχους. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από κλειστοφοβία και άλλες φοβίες μπορεί να φοβούνται από αυτήν την εμπειρία. Θα ήθελα, αντιθέτως, να τους συμβουλεύω να επιπλέουν ως θεραπεία. Αυτό είναι ριζικό και απαιτεί θάρρος, αλλά εξαλείφει αποτελεσματικά το φόβο του περιορισμένου χώρου και άλλων φόβων που σχετίζονται με το σκοτάδι, είναι μόνος και ούτω καθεξής. Φυσικά, το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα εκδηλωθεί μόνο αν μπορείτε να αναλάβετε τον έλεγχο του φόβου σας και να κρατήσετε την κάμερα για τουλάχιστον κάποιο χρονικό διάστημα.
Τίποτα δεν θα συμβεί σε σας. Μην εκδιώξετε τον φόβο μακριά, απλά σταματήστε να προσδιορίσετε τον εαυτό σας με αυτό. Απλά τον προσέχεις.
Βαθιά συνεδρίαση διαλογισμού
Ας επιστρέψουμε πάλι στα συναισθήματά μου στο θάλαμο. Λίγο καιρό μετά την έναρξη της συνεδρίασης, άρχισα να χαλαρώνω. Η κατάσταση έχει γίνει παρόμοια με αυτή που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Ήρεμη και γαλήνια. Δεν θα μπερδέψω αυτό το κράτος με τίποτα. Απλώς η συγκέντρωση και η απαλλαγή από τις σκέψεις ήταν πολύ ευκολότερη από ό, τι κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Αυτό συνέβαινε σαν να είναι από μόνη της. Αυτό πρέπει να σχετίζεται άμεσα με το γεγονός ότι πολύ λιγότερο απτικά σήματα εισέρχονται στον εγκέφαλο παρά κατά τη διάρκεια του κανονικού διαλογισμού, οπότε είναι ευκολότερο να σταματήσει η ροή των σκέψεων.
Η χαλάρωση ήταν πολύ βαθιά και ευχάριστη. Το μόνο πράγμα που ελαφρώς αλλοίωσε την επίδραση της απουσίας εξωτερικών ερεθισμάτων ήταν ότι ένιωθα ακόμα το νερό. Λίγο, αλλά το ένιωσα και ήξερα από πού περνούν τα όρια του ύδατος και του αέρα. Σε γενικές γραμμές, το υποσχεμένο αίσθημα έλλειψης βαρύτητας δεν ήταν τόσο φωτεινό όσο το φαντάστηκα. Ίσως θα είναι καλύτερα με αυτό: θα υπάρξει μια άλλη αίθουσα και τη θερμοκρασία του σώματος, μετά από όλα, όλοι οι άνθρωποι διαφέρουν. Αλλά δεν ήταν μεγάλο πρόβλημα για μένα.
Το δεύτερο είναι ότι μερικές φορές βάζω το κεφάλι ή το χέρι μου στον τοίχο του θαλάμου. Δημιούργησε επίσης περιττά αισθητήρια σήματα. Αλλά δεν έβλαψε πολύ.
Μια ώρα αργότερα, βγήκα φρέσκο και ξεκούραστη. Πήρε ένα ντους ντυμένο και βγήκε στο δρόμο. Το κράτος ήταν πολύ χαλαρό, όπως μετά από γιόγκα ή διαλογισμό, μόνο πολύ φωτεινότερο και ισχυρότερο. Αυτό είναι ένα αίσθημα που καθιστά άσχετα όλα τα προβλήματα, και οι φόβοι και οι ανησυχίες είναι ασήμαντοι. Αυτό το αίσθημα διαρκούς εσωτερικής ισορροπίας και άνεσης. Φαίνεται ότι κανένα γεγονός δεν μπορεί να ταρακουνήσει αυτή την πνευματική ισορροπία. Είναι γεμάτη με αγάπη για τη ζωή. Θέλω να διατηρώ πάντα αυτό το συναίσθημα μέσα μου, έτσι ώστε να διαπερνά κάθε στιγμή της ζωής ...
Η κατάσταση αυτή κράτησε αρκετές ώρες πριν πάει για ύπνο.
Περίληψη
Η αισθητηριακή στέρηση έγινε για μένα, πρώτα απ 'όλα, μια εξαιρετική χαλάρωση, ξεκούραση υψηλής ποιότητας.
Εάν έχετε την ευκαιρία, φροντίστε να επισκεφθείτε αυτή τη διαδικασία. Αλλά μην περιμένετε και ελπίζετε για κάποιες πολύ ασυνήθιστες αισθήσεις. Αν επιταχύνετε μόνο για αυτό, ίσως να είστε απογοητευμένοι. Αλλά αν θέλετε να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε την ένταση, να καθαρίσετε το κεφάλι σας από σκέψεις, ίσως να έρθετε σε κάποια σημαντική απόφαση ζωής, τότε θα σας αρέσει αυτή η διαδικασία.
Το Floating είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη διαχείριση του άγχους, αλλά ταυτόχρονα, αυτή η ευχαρίστηση δεν είναι φθηνή. Στη Μόσχα, μια ώρα κοστίζει 1500 - 2000r.! Όλοι δεν μπορούν συχνά να αντέξουν οικονομικά να χαλαρώσουν στην αίθουσα αισθητικής στέρησης. Ευτυχώς, υπάρχουν ελεύθεροι, αλλά εξίσου αποτελεσματικοί τρόποι να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος, όπως ο διαλογισμός.
Αν αποφασίσετε να επισκεφθείτε το πλωτό, παρακαλώ γράψτε για τα συναισθήματά σας στα σχόλια σε αυτό το άρθρο. Ή μήπως ήσασταν ήδη εκεί; Τότε θα ήταν πολύ καλό αν μοιραστήκατε τις εμπειρίες σας με άλλους αναγνώστες και μαζί μου στα σχόλια.
