Πώς να σταματήσετε να παραβιάζετε τις μικροδουλειές
Υπάρχουν πολλές καταστάσεις και συναισθήματα που δηλητηριάζουν τη ζωή ενός ατόμου, το κάνουν ανυπόφορο και αρνητικό. Για παράδειγμα, δυσαρέσκεια, ζήλια, ανασφάλεια, φόβο, θυμό, επιθετικότητα, ευερεθιστότητα. Ιδιαίτερα δύσκολο να απαλλαγείτε από την αφθονίααλλά αν θέλετε ακόμα να πετύχετε, να γίνετε ευτυχισμένος, πρέπει να καταλάβετε πώς να σταματήσετε να προσβάλλετε.
Τι είναι αδίκημα;
Στην πραγματικότητα, μια προσβολή δεν είναι παρά μια ψευδαίσθηση, οι προσδοκίες σας ότι σκεφτήκατε τον εαυτό σας και τώρα προσπαθείτε να τα αντιμετωπίσετε. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η προσβολή βρίσκεται στο κεφάλι σας και μόνο εσείς κάνετε την επιλογή να προσβληθεί ή όχι και υπάρχει κάποιος λόγος γι 'αυτό;
Και αν σκεφτήκατε πώς βλέπετε τη στιγμή που είστε προσβεβλημένοι. Πιθανότατα, είσαι σαν ένα μικρό άτακτο παιδί που θέλει να αγαπά και να εκτιμάται μόνο για αυτό που είναι, πάντα τόνισε ότι αγαπά και εκτιμάται ότι είναι απαραίτητος. Αλλά δείχνει μόνο την ανασφάλεια σας.
Αν πρέπει να μιλάτε πάντα για την αγάπη και να τονίζετε τη σημασία σας, αυτό σημαίνει ότι δύσκολα μπορεί κανείς να ονομάζεται αυτοτελής και ανεξάρτητος άνθρωπος που μπορεί να επιτύχει σε αυτή τη ζωή και να γίνει ένα ευτυχισμένο και ανεξάρτητο άτομο. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβάνεστε όσοι βρίσκονται γύρω σας τη στιγμή που σας προσβάλλεται · προκαλείτε μόνο αίσθημα αμηχανίας και αυτολεξιμότητας, αλλά δεν μοιάζετε με έναν ανεξάρτητο και υπεύθυνο ενήλικο για τη ζωή σας.
Σίγουρα, δεν θα θέλετε να ακούσετε μια τέτοια γνώμη για τον εαυτό σας, πιθανότατα θα σας προσβληθεί ξανά ή δεν θα σας προσβάλλεται πλέον και θα κάνετε τα σωστά συμπεράσματα; Έτσι, αν αποφασίσετε ότι από τώρα και στο εξής κανείς δεν τοποθετεί ελπίδες ή ευθύνες για όλα όσα συμβαίνουν σε σας, είναι καιρός να προχωρήσουμε στο πώς να σταματήσουμε να προσβάλλουμε.
Ελέγξτε τα συναισθήματά σας.
Όποια και αν ήταν η κατάσταση, δεν ήταν απαραίτητο να εξαχθούν άμεσα συμπεράσματα. Εάν αισθάνεστε ότι είναι δύσκολο για σας να συγκρατήσετε τα συναισθήματα, ζητήστε από τον συνομιλητή, τον "δράστη" σας να μιλήσει αργότερα, πώς να ηρεμήσετε. Δεν χρειάζεται να προσβάλλετε αμέσως, θυμηθείτε ότι από αυτήν την ημέρα κανείς δεν μπορεί να σας προσβάλει αν δεν το επιτρέψετε, δηλαδή εάν δεν αποφασίσετε να προσβληθείτε.
Προσπαθήστε να αξιολογήσετε επαρκώς την κατάσταση, απορρίπτοντας όλα τα συναισθήματα, ό, τι είναι θετικά ή αρνητικά, κρατήστε ένα ψυχρό μυαλό και λογική σκέψη. Κοιτάξτε τα πάντα από το εξωτερικό και σκεφτείτε και υπάρχει κάποιο σημείο να ανησυχείτε και να αναστατωθείτε και ιδιαίτερα να προσβεβληθείτε.
Κανείς δεν σας χρωστάει τίποτα.
Θυμηθείτε αυτό μια για πάντα. Όλοι οι άνθρωποι είναι ίδιοι με εσάς, έχουν τη δική τους ζωή και τις δικές τους πεποιθήσεις και αρχές. Εάν κάποιος θεωρεί ότι είναι απαραίτητο να σας βοηθήσει, θα σας βοηθήσει και όχι επειδή μπορείτε να προσφύγετε σε προσβολή του, αυτό είναι ήδη ένα είδος χειραγώγησης, αλλά επειδή θέλει να το κάνει. Πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας και τους δικούς σας στόχους και να μην περιμένετε μέχρι κάποιος να κάνει κάτι για εσάς, επειδή νομίζετε ότι κάποιος είναι υποχρεωμένος σε εσάς. Πιστέψτε αν μπορείτε να σταματήσετε να προσβάλλετε και δεν περιμένουν τους ανθρώπους να ενεργούν ή να εμφανίζουν συναισθήματα, θα είναι ευκολότερο για σας να ζήσετε, και η απροσδόκητη βοήθεια θα είναι μια ευχάριστη έκπληξη για σας.
Να είσαι πιο ψηλός.
Όπως αποδείχθηκε, η προσβολή είναι απλώς μια ψευδαίσθηση, μια αρνητική ενέργεια που μπορεί να μετατραπεί σε δυσάρεστες αναμνήσεις. Επίσης, λόγω της φευγαλέας δυσαρέσκειας, οι σχέσεις μπορεί να επιδεινωθούν. Η δυσαρέσκεια μπορεί να σας προκαλέσει τέτοια αισθήματα όπως το μίσος, το θυμό, την ευερεθιστότητα. Όλα αυτά θα οδηγήσουν στη συνέχεια σε άγχος, συναισθηματική διάσπαση, χρόνια κατάθλιψη. Επιπλέον, θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την ευημερία σας, θα υποφέρετε από πονοκεφάλους ή ζάλη, οι χρόνιες παθήσεις θα σας υπενθυμίσουν ξανά ή θα αρχίσουν προβλήματα πίεσης ή όρασης.
Και τώρα ρωτήστε τον εαυτό σας αν είναι απαραίτητο για εσάς ή είστε πάνω από αυτά τα συναισθήματα, είστε ένας ανεπτυγμένος άνθρωπος, είστε σίγουρος άνθρωπος με επαρκή αυτοεκτίμηση, ο οποίος αγαπά και εκτιμά τον εαυτό του και που ελέγχει ανεξάρτητα τον εαυτό του και τη ζωή του.
