Η ικανότητα να θυμάται εύκολα οποιαδήποτε πληροφορία. κάνει τη ζωή πολύ πιο εύκολη.
Υπάρχουν τεχνικές και τεχνικές για την ανάπτυξη μιας παρόμοιας ικανότητας.
Mnemonic: ορισμός στην ψυχολογία
Είναι μια σειρά από ειδικές μεθόδους και τεχνικέςπου διευκολύνουν τη διαδικασία απομνημόνευσης και διευρύνουν τη χωρητικότητα μνήμης.
Ένα άτομο αποκτά τις δεξιότητες καθορισμού σημαντικών δεδομένων στον εγκέφαλο δημιουργώντας συγκεκριμένους συνδυασμούς: οπτικές, αισθησιακές, οπτικές εικόνες.
Ως αποτέλεσμα, νέα αντικείμενα που πρέπει να μάθουν σχετίζονται με πληροφορίες που είναι ήδη διαθέσιμες.
Μνημονική τεχνική θα πρέπει να εφαρμόζεται ορθολογικά σε καταστάσεις όπου πρέπει να θυμάστε συγκεκριμένες πληροφορίες χρησιμοποιώντας ενώσεις.
Εάν προκύψει ανάγκη για την αντίληψη εκτεταμένων πληροφοριών που απαιτούν προσεκτική απομνημόνευση, τότε μηχανική μάθηση μπορεί να βλάψει μόνο.
Μνημονικά
Αυτό είναι ένα σύστημα τεχνικών που στοχεύουν σχηματισμό δεσμού μεταξύ οπτικών εικόνων και δεδομένων που πρέπει να αποθηκευτούν.
Ένα τέτοιο σύστημα χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να καταγράψουμε μια εξαιρετικά μεγάλη ποσότητα πληροφοριών στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, 100 τηλεφωνικοί αριθμοί, προσωπικά δεδομένα 50 ατόμων από τη λίστα.
Η κατοχή των τεχνικών των μνημονικών επιτρέπει αναπαραγωγή μιας ακολουθίας δεδομένων με απόλυτη ακρίβεια. Επιπλέον, τα δεδομένα μπορούν να εκφωνηθούν απευθείας, σε αντίστροφη σειρά.
Μνημονιστής
Ένα άτομο που αποδεικνύει τη δυνατότητα να απομνημονεύει μεγάλα ποσά πληροφοριών.
Το κάνει με τη βοήθεια οικοδομικών ενώσεων, εφαρμόζοντας ορισμένους αλγορίθμους.
Για παράδειγμα, τέτοιοι άνθρωποι μαθαίνουν μαθηματικές εξισώσεις ή φυσικούς τύπους όχι μέσω της απομνημόνευσης, αλλά ως αποτέλεσμα της προβολής συγκεκριμένων εικόνων μεμονωμένων στοιχείων. Κάθε ψηφίο ή σύμβολο αντιπροσωπεύει ένα ζώο, ένα φυτό κ.λπ.
Μνημονικές διαδικασίες
Υπάρχουν 4 κύριες διαδικασίες της ψυχικής μας δραστηριότητας, που σχετίζονται άμεσα με αυτήν εργασία μνήμης.
Απομνημόνευση
Μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα. Στην πρώτη περίπτωση, οι τρέχουσες πληροφορίες καταγράφονται στη μνήμη, η οποία με την πάροδο του χρόνου θα απορρίπτεται αυτόματα ως περιττή. Για παράδειγμα, μια λίστα υποχρεώσεων, ένα πρόγραμμα μαθήματος, παραγγελίες από ένα αφεντικό, κλπ.
Η μακροπρόθεσμη μνήμη σας επιτρέπει να απορροφάτε πληροφορίες που έχουν αξία καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής.
Αυτά είναι τα ονόματα των στενών συγγενών τους και οι ημερομηνίες γέννησής τους, οι επαγγελματικές γνώσεις, οι κανόνες συμπεριφοράς κλπ.
Η απομνημόνευση μπορεί να συμβεί σε διαφορετικά επίπεδα: οπτική, αισθησιακή, ακουστική, γεύση και άλλοι.
Επιπλέον, η διαδικασία μπορεί να διεξαχθεί ασυνείδητα ή συνειδητά.
Για παράδειγμα, όταν επικοινωνούμε με ένα άτομο, αντιλαμβανόμαστε ασυνείδητα τη μυρωδιά του αρώματος που προέρχεται από αυτόν.
Αν στο δρόμο υπάρχει ένας περαστικός με παρόμοιο άρωμα, μια ανάλογη εικόνα αναδύεται στη μνήμη.
Ενώ γνωρίζουμε έναν νέο συνεργάτη, με τον οποίο πρέπει να συνεχίσουμε να συνεργαζόμαστε, καταβάλλουμε συνειδητά προσπάθειες για να απομνημονεύσουμε το όνομά του και άλλα σημαντικά δεδομένα.
Διατήρηση
Η παραγωγικότητα της διαδικασίας απομνημόνευσης εκφράζεται άμεσα στη διατήρηση της εύπεπτης πληροφορίας. Συχνά καταγράφονται πληροφορίες αμέσως εξαφανίζονται από τον εγκέφαλο ή αποθηκεύονται σε αυτό πολύ σύντομα.
Αυτό μπορεί να οφείλεται στο φαινόμενο της παρεμβολής - ένα φάσμα γεγονότων αντικαθίσταται από ένα άλλο που έρχεται αργότερα.
Ιδιαίτερα σαφές ένα παρόμοιο πρόβλημα εκδηλώνεται όταν το άτομο χρειάζεται θυμηθείτε έναν μεγάλο αριθμό παρόμοιες πληροφορίες.
Ανάκτηση
Η διαδικασία αυτή εξαρτάται από τη φύση της απομνημόνευσης των πληροφοριών.
Επομένως, οι ασυνείδητα αντιληπτές πληροφορίες αναγνωρίζονται και αποκαθίστανται. πολύ πιο αργή από τη συνείδηση.
Στην ψυχολογία, υπάρχει μια έννοια αναμνήσεις.
Αυτό είναι ένα φαινόμενο της καθυστερημένης αναπαραγωγής του υλικού. Παρατηρείται ότι η ανάκτηση δεδομένων εμφανίζεται πολύ καλύτερα τη δεύτερη ημέρα μετά την απομνημόνευση απ 'ό, τι άμεσα την ημέρα της μελέτης.
Ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι κατά την ανάκαμψη είναι η προσθήκη πραγματικών δεδομένων με φανταστικά. Επίσης, υπάρχει συχνά μια σύγχυση των γεγονότων που λαμβάνονται από διαφορετικές πηγές.
Ξεχνώντας
Μπορεί να έχει παθητικό ή ενεργό χαρακτήρα. Στην πρώτη περίπτωση, υπάρχει μια φυσική εξάλειψη από τη μνήμη γεγονότων που έχουν χάσει τη συνάφειά τους ή δεν έχουν επαναληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Στη δεύτερη περίπτωση, ανεπιθύμητα επεισόδια ή συμβάντα αποκλείονται σκόπιμα για να προστατεύστε την ψυχή από τραυματισμό.
Σύστημα
Το σύστημα απομνημόνευσης βασίζεται στη χρήση διαφόρων τεχνικών, τεχνικών και μεθόδων για την αφομοίωση μεγάλων ποσοτήτων πληροφοριών.
Τα αντικείμενα της προσπάθειας είναι αριθμοί, αντικείμενα, πρόσωπα, δεδομένα.
Κάθε άτομο πρέπει να ταυτίζεται για τον εαυτό του. τα πιο κατάλληλα κόλπα και να τα εφαρμόσουν στην πράξη. Η επιλογή των μεθόδων εξαρτάται από τον τύπο απομνημόνευσης που κυριαρχεί.
Έτσι, με μια έντονη οπτική αντίληψη αντικειμένων, πρέπει να επικεντρωθούμε στις μεθόδους προβολής καλλιτεχνικών εικόνων. Οποιοσδήποτε αριθμός, γράμμα που κωδικοποιούνται με το πρόσχημα οποιασδήποτε εικόνας και έτσι καθορίζεται στη μνήμη.
Εάν ένα άτομο έχει μια καλά αναπτυγμένη ακουστική αντίληψη, μπορεί να εργαστεί με πληροφορίες χρησιμοποιώντας διαφορετικές μελωδίες ή ποιητικές μορφές.
Άτομα με λογική σκέψη πιο κατάλληλη είναι η χρήση βοηθητικών αντικειμένων που διευκολύνουν τη διαδικασία απομνημόνευσης.
Μέθοδοι
Η επιλογή των μεθόδων εξαρτάται από τη φύση των πληροφοριών που πρέπει να θυμάστε.
Αριθμοί
Τεχνικές για την απομνημόνευση αριθμών βοηθούν στον καθορισμό αριθμών τηλεφώνου ή αυτοκινήτου, διευθύνσεων, ημερομηνιών ιστορικών γεγονότων κ.λπ. Οι πιο κάτω μέθοδοι είναι πιο δημοφιλείς:
- Κρεμάστρες. Αυτή η μέθοδος σάς επιτρέπει να απομνημονεύσετε οποιαδήποτε ακολουθία αριθμών χρησιμοποιώντας την προβολή οπτικών εικόνων και την αφομοίωσή τους. Κάθε εικόνα έχει 10 οπτικές εικόνες που την αντανακλούν. Αυτές οι εικόνες αποθηκεύονται με ασφάλεια στη μνήμη. Όταν ανακύπτει η ανάγκη να απομνημονεύσετε ένα σύνολο αριθμών, δημιουργείται μια σειρά εικόνων στον εγκέφαλο, αποτελώντας μια αξέχαστη ιστορία. Προκειμένου κάθε ψηφίο να εισέρχεται αρμονικά στη δημιουργημένη οπτική εικόνα, χρησιμοποιείται μία από τις 10 τιμές του, η οποία είναι η πλέον κατάλληλη αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα, ο αριθμός 1 σημαίνει δάσος, σκύλος, ήλιος, φόρεμα, κλπ. Ο αριθμός 7 σημαίνει φως, σύννεφο, ομιλία, χιόνι κ.λπ. Για να απομνημονεύσετε τον αριθμό 17, μπορείτε να εφαρμόσετε την τιμή του αριθμού 1 - τον ήλιο και την τιμή του αριθμού 7 - φωτός. Πάρτε την ηλιοφάνεια.
- Οπτική αντίληψη της μορφής. Κάθε ψηφίο έχει μια συγκεκριμένη μορφή, η οποία προκαλεί τις αντίστοιχες ενώσεις. Για παράδειγμα, 1 - μια στυλό, 0 - μια μπαγκέτα, 2 - ένα κύκνο, κλπ.
Αν είναι απαραίτητο να απομνημονεύσετε ένα σύνολο αριθμών, δημιουργείται μια συσσωρευτική σειρά αντίστοιχων εικόνων και προσαρμόζεται στη μνήμη.
- Σύνδεση με ανθρώπους. Κάθε αριθμός αντιπροσωπεύει ένα διάσημο πρόσωπο ή ένα γνωστό αγαπημένο. Επιπλέον, η οπτική εικόνα σχηματίζεται με βάση ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό του ανθρώπου. Για παράδειγμα, ένας στενός φίλος αντιστοιχεί στον αριθμό 1 και συνδέεται με μια κιθάρα λόγω του χόμπι του και η αδελφή του που ασχολείται με το κολύμπι αντιστοιχεί στον αριθμό 2. Συνεπώς, ο αριθμός 21 είναι μια κινούμενη πλωτή. Οι πιο φωτεινές και ασυνήθιστες εικόνες θα αποκτηθούν, τόσο καλύτερα θα καταγράφονται και θα αναπαραχθούν στο μέλλον.
- Μια ένωση με γνωστούς αριθμούς. Αυτή είναι η απλούστερη τεχνική που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι στην καθημερινή ζωή. Για παράδειγμα, ο κωδικός PIN τραπεζικής κάρτας 0445 ατόμων που γεννήθηκαν τον Απρίλιο μπορεί να απομνημονευθεί ως εξής: 04 είναι ο μήνας της γέννησής του, 45 είναι ο χρόνος του τέλους του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου. Στην περίπτωση αυτή, το πρώτο ψηφίο αναφέρεται σε ένα συγκεκριμένο άτομο, και το δεύτερο σημαίνει τη γνωστή ιστορική ημερομηνία.
Ονόματα και πρόσωπα
Οι ψυχολόγοι λένε ότι κάθε άτομο βιώνει ένα θετικό συναίσθημα ενώ προφέρεται το όνομά του.
Η δυνατότητα γρήγορης απομνημόνευσης των προσώπων και των νέων ανθρώπων διευκολύνει τη διαδικασία επικοινωνίας. Αποτελεσματικές τεχνικές:
- Εκδήλωση ενδιαφέροντος. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με έναν άγνωστο συνομιλητή, πρέπει να κάνετε ερωτήσεις και να επικοινωνείτε συνεχώς με το όνομα. Αυτό σας επιτρέπει να λάβετε ταυτόχρονα πληροφορίες σχετικά με ένα άτομο, να το κανονίσετε στον εαυτό σας, να θυμάστε το όνομα. Οι πληροφορίες που θα αποκτηθούν στο μέλλον θα χρησιμεύσουν ως υλικό για την οικοδόμηση ενώσεων.
- Σύγκριση με οικείο άτομο. Εάν το όνομα μιας νέας γνωριμίας συμπίπτει με ένα σωστό όνομα ή σχετίζεται με έναν στενό συγγενή, τότε μπορείτε να το θυμάστε με παρόμοιο τρόπο. Εάν δεν υπάρχουν άτομα με το ίδιο όνομα μεταξύ του συνοδού, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακαλέσετε κατάλληλους διάσημους ανθρώπους: πολιτικούς, τραγουδιστές, ηθοποιοί κλπ.
- Μιλώντας τροποποιήσεις. Ακούγοντας το όνομα για πρώτη φορά, πρέπει να προφέρετε σιωπηλά όλες τις πιθανές παραλλαγές του. Για παράδειγμα, ο Γρηγόριος - Γκός, Ζόρα, Γκρίσα. Αυτό θα επιτρέψει την καλύτερη ενοποίηση των πληροφοριών.
- Γράφοντας. Εάν υπάρχει ένα φύλλο χαρτιού στο χέρι, θα πρέπει να γράψετε το όνομα σε αυτό το συντομότερο δυνατό. Είναι σημαντικό να εστιάσετε στη γραπτή λέξη, να διαβάσετε αρκετές φορές. Ελλείψει μιας τέτοιας ευκαιρίας, μπορείτε να γράψετε "πνευματικά" το όνομα στο κεφάλι σας.
Γλώσσες
Μπορείτε να μάθετε μια ξένη γλώσσα με τη βοήθεια των φωνητικών συλλόγων. Κάθε λέξη θα πρέπει να αντικατασταθεί στη φαντασία μιας παρόμοιας ρουσικής λέξης.
Για παράδειγμα, η αγγλική λέξη βόλτα (περπάτημα) μπορεί να θυμηθεί με τη βοήθεια της εικόνας ενός λύκου που διέρχεται από το δάσος.
Η θέα της οπτικής εικόνας βοηθά επίσης. Πρέπει να μάθουμε να αφηγούμε από τη ρωσική έννοια της λέξης. Για παράδειγμα, για να απομνημονεύσετε την αγγλική λέξη χαμόγελο (χαμόγελο), πρέπει να φανταστείτε ένα χαμογελαστό στόμα, και να μην θυμάστε τη ρωσική έννοια.
Δεξιώσεις
Βασικά μνημονικά κόλπα:
- Σηματικές φράσεις. Τα αρχικά γράμματα των λέξεων που απομνημονεύονται χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν μια σημασιολογική φράση.
- Ρύθμιση. Το απαραίτητο υλικό είναι στερεωμένο στο μυαλό με τη βοήθεια μεμονωμένων ομοιοκαταληκτικών φράσεων ή ολόκληρων ποιημάτων.
- Ένωση. Η χρήση πρωτότυπων, φωτεινών ενώσεων που συνδέονται άμεσα με τις αντιληπτές πληροφορίες.
- Συνύπαρξη. Η χρήση παρόμοιων λέξεων προφοράς, φράσεων.
Παραδείγματα φράσεων
Η σύνταξη φράσεων για την απομνημόνευση των απαραίτητων πληροφοριών είναι πολύ δημοφιλής.
Η πιο δημοφιλής μνημονιακή φράση στη χώρα μας, η οποία διδάσκεται ακόμη και σε μικρά παιδιά, βοηθά να θυμόμαστε τα χρώματα του ουράνιου τόξου με τη σωστή σειρά: "Κάθε κυνηγός θέλει να μάθει πού μένει ο φασιανός". Το πρώτο γράμμα κάθε λέξης είναι το αρχικό γράμμα του αντίστοιχου χρώματος.
Για να συνθέσετε μια μνημονική φράση μόνοι σας, πρέπει να υποβάλετε τις κατάλληλες εικόνες και να τις διαμορφώσετε σε ένα αξέχαστο κείμενο. Μπορεί να είναι ένα σύντομο τραγούδι, ένα στίχο, ή απλά μια αστεία και ασυνήθιστη φράση.
Για παράδειγμα, ένα άτομο πρέπει να απομνημονεύσει την ακολουθία των δρόμων που τρέχουν παράλληλα μεταξύ τους: Deryabina, Moskovskaya, Boulevard, Tekucheva, Tupolev, Gorky, Kozlov. Μπορείτε να κάνετε μια αξέχαστη φράση: "Δύο σοφοί σε μια μεγάλη λεκάνη πνίγηκαν μια ανόητη κατσίκα".
Είναι ο παραλογισμός αυτής της πρότασης που είναι το κλειδί για την καλή απομνημόνευσή της, καθώς η μνήμη μας δεν μοιάζει με την πλήξη και τη μονοτονία.
Κύριο πράγμα - επαναλαμβάνουμε συνεχώς την φράση που επινοήθηκε στην αρχή, έτσι ώστε να είναι σταθερή σε μακροπρόθεσμη βάση.
Στην περίπτωση αυτή, η ακολουθία των πληροφοριών που κωδικοποιούνται με αυτόν τον τρόπο μπορεί να μην έχει σημασία. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμόμαστε μόνο τη σύνθεση των λέξεων στην πρόταση, και η αλλαγή των τόπων τους δεν έχει σημασία.
Το μυαλό του μνημονιστή
Αυτό είναι ένα μικρό λογοτεχνικό έργο. περιγράφει τις ικανότητες ενός ατόμου με μοναδική μνήμη.
Ο ήρωας του βιβλίου είναι δημοσιογράφος που θυμάται εύκολα τις μεγάλες ακολουθίες αριθμών και λέξεων που δεν σχετίζονται.
Ο συγγραφέας για μεγάλο χρονικό διάστημα παρατηρεί τη ζωή του ήρωα του και αντλεί συμπεράσματα για το πώς η ανάπτυξη των νοητικών ικανοτήτων επηρεάζει το σχηματισμό ορισμένων προσωπικών ποιοτήτων.
Έτσι, η χρήση των τεχνικών μνημονίων επιτρέπει να βελτιώσει σημαντικά τη διαδικασία μάθησης πληροφοριών.
Η κατοχύρωση τέτοιων μεθόδων καθιστά εύκολη την απομνημόνευση αριθμών, ονομάτων, προσώπων και άλλων σημαντικών πληροφοριών.
Μνημονικά και μνημονικά - τι είναι; Μάθετε σχετικά με αυτό από το βίντεο:
