Πώς να σταματήσετε να νιώθετε νευρικό
Ο σύγχρονος άνθρωπος ζει διαρκώς σε μια κατάσταση άγχους, για μερικούς ξεχειλίζει στη χρόνια φάση. Συχνά συμβαίνει ότι ο ίδιος ο ίδιος οδηγεί τον εαυτό του σε μια τέτοια δυσάρεστη κατάσταση, αναζητώντας συνεχώς λόγους για ενθουσιασμό και άγχος. Όπως γνωρίζετε, τα περισσότερα προβλήματα δημιουργούνται από τον ίδιο τον άνθρωπο και τα πάντα δεν είναι τόσο παγκοσμίως όσο γίνεται αντιληπτό. Έτσι, παίρνετε συχνά νευρικότητα, που σας φέρνει σε κατάσταση στρες και κατάθλιψης. Από εδώ, προτείνεται μια μπανάνα και άγχος ερώτηση: πώς να σταματήσετε νευρικό και να ενισχύσετε το νευρικό σύστημα;
Εκτός από το σταθερό άγχος, την ασταθής διάθεση, τα συναισθήματα άγχους και πολλά άλλα ψυχολογικά προβλήματα που επηρεάζουν δυσμενώς την ποιότητα ζωής, τα νεύρα επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία. Αυτά μπορεί να είναι τόσο συχνές πονοκεφάλους και ζάλη, όσο και χρόνιες ασθένειες που προκαλούνται από συναισθήματα νεύρων.
Είναι απαραίτητο να μάθετε σωστά, να αντιλαμβάνεστε γεγονότα και καταστάσεις που συμβαίνουν γύρω σας. Επίσης, αρχίστε να εργάζεστε στον εαυτό σας και στον χαρακτήρα σας, η εργασία είναι πολύ περίπλοκη, αλλά πολύ αποτελεσματική. Επομένως, είναι πολύ πιθανό να σταματήσετε να ανησυχείτε και να ανησυχείτε, ειδικά για οποιονδήποτε λόγο, αλλά είναι καλύτερο να μάθετε πώς να διατηρείτε την ηρεμία σε οποιαδήποτε κατάσταση και να είστε ηθικά σταθεροί.
Επίλυση των προβλημάτων αμέσως, χωρίς καθυστέρηση.
Μόλις υπήρχε πρόβλημα, τι πρέπει να κάνω πρώτα; Αυτό είναι σωστό, να σκεφτούμε τρόπους επίλυσης, καθώς και να ξεκινήσουμε την εξάλειψη του προβλήματος. Φαίνεται ότι όλα είναι απλά, δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο σε αυτό, αλλά πολλοί άνθρωποι παραμελούν αυτή την απλή συμβουλή ή κανόνα, όπως επιθυμείτε. Από αυτό αρχίζετε να νιώθετε νευρικοί, να θρηνήσετε με ακατανόητες σκέψεις, συχνά αρνητικές, ένα αβέβαιο πρόβλημα, αντίστοιχα, δεν αφήνει να φύγει το υποσυνείδητό σας, και γίνεστε ευερέθιστοι και νευρικοί.
Κοιτάξτε το από την άλλη πλευρά.
Εάν δεν παραβλέψατε αυτόν τον κανόνα και δεν ξεκινήσατε να πανικοβάλλεστε μόλις αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα, αλλά κάθισε και σκεφτήκατε τρόπους για να το λύσετε και να αναλάβετε δράση. Τι θα συμβεί; Είναι αλήθεια ότι το πρόβλημα θα εξαφανιστεί και δεν θα υπενθυμίζει τον εαυτό του όλη την ημέρα, απλά δεν θα το σκεφτόσαστε πια, γιατί το πρόβλημα δεν είναι πια, λύνεται. Όλα είναι πολύ εύκολα και απλά.
Επίλυση υφιστάμενων προβλημάτων.
Οι άνθρωποι είναι τόσο ενδιαφέρουσα που αρχικά επινοούν προβλήματα για τον εαυτό τους, και στη συνέχεια διαμαρτύρονται για τη ζωή και προσπαθούν να καταλάβουν πώς να σταματήσουν να είναι νευρικοί για οποιονδήποτε λόγο, αντί να μην σκέφτονται μόνο για μη υπάρχοντα προβλήματα. Φανταστείτε ότι αύριο έχετε μια σημαντική συνάντηση, μια συνέντευξη, ή πρέπει να κάνετε κάποια πράγματα, υπάρχουν πολλές επιλογές και αντί να προετοιμαστείτε ή απλά να χαλαρώσετε, αρχίζετε να τυλίγετε, παρουσιάζοντας διάφορα αποτελέσματα στο κεφάλι σας που είναι συχνά αρνητικά. Εξοικειωμένοι;
Σίγουρα, η απάντηση θα είναι στο 99% των περιπτώσεων από 100% θετική. Γιατί λοιπόν τον βασανίζεσαι, ανησυχείς και νιώθεις νευρικός χωρίς προφανή λόγο; Ξεκινήστε με τον εαυτό σας, εργάζεστε στον εαυτό σας και στα χαρακτηριστικά χαρακτήρα σας.
Ανάλυση
Πώς να το κάνετε χωρίς φύλλα και στυλό; Σίγουρα πρέπει να αρχίσετε να γράφετε μια λίστα που θα περιλαμβάνει όλους τους λόγους, τα κίνητρα, τους φόβους, τις ανησυχίες, γενικά, όλα όσα σας κάνουν να ανησυχείτε και να νιώθετε νευρικός. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τώρα και όσο νωρίτερα το καλύτερο, γιατί πολλά εξαρτώνται από εσάς, ακόμη και όταν έρχεστε στην συνειδητοποίηση του πώς να σταματήσετε να νιώθετε νευρικός.
Αν είστε έτοιμοι να απαλλαγείτε από την αυτο-κρίση, τρώγοντας τον εγκέφαλό σας και, παρεμπιπτόντως, τους εγκεφάλους των άλλων, πάρτε στη συνέχεια τον κατάλογο για να μάθετε τον εχθρό σας από την όραση. Ας υποθέσουμε ότι η λίστα είναι γραμμένη, τώρα ξέρετε από τα σημεία στα οποία δεν πρέπει να αντιδράσετε. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι κάτι ενοχλητικό και καταθλιπτικό σας και πάλι, κοιτάξτε στη λίστα και ίσως θα βρείτε αυτό το στοιχείο, ή ίσως να το συμπληρώσετε. Αλλά ένα πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε με σιγουριά είναι ότι κανείς και τίποτα δεν θα σας κάνει νευρικούς αν δεν θέλετε. Από εδώ το επόμενο όχι λιγότερο σημαντικό σημείο τρέχει ομαλά.
Στάση και αντίληψη.
Σταματήστε να είστε νευρικοί πάνω από μικροσκοπικά πράγματα! Πόσο συχνά ακούτε τέτοιες λέξεις; Πολύ συχνά, αλλά δεν ξέρω πώς να το κάνετε αυτό; Τα πάντα είναι τόσο απλά που δεν υποψιάσατε. Σταματήστε να είστε νευρικοί. Και όλοι, ρωτάτε, αλλά πώς να το κάνετε, πόσες φορές προσπάθησα, αλλά δεν προέκυψαν πολλά ερωτήματα, διαταραχές και παρεξηγήσεις για την ουσία. Ναι, όλα είναι τόσο κοινότατα και απλά που η απάντηση έγκειται στον εαυτό σας, είτε σας αρέσει είτε όχι, και πώς βλέπετε τον κόσμο γύρω σας και αντιλαμβάνεστε καταστάσεις και οι άνθρωποι εξαρτώνται από την εσωτερική ηρεμία και την υγεία σας.
Σε κάθε περίπτωση, παραμείνετε αισιόδοξοι, βασίζεστε και ελπίζετε μόνο για το καλύτερο, κοιτάξτε τον κόσμο μόνο μέσα από το φακό του θετικού και σταματήστε να γεμίζετε ήδη το κεφάλι σας με ενημερωτικά σκουπίδια και επινοημένα προβλήματα. Φροντίστε τον εγκέφαλό σας και τον εγκέφαλο των ανθρώπων κοντά σας, χαρίστε ευτυχία και χαρά.
Σχετικά βίντεο:
