Κάθε ένας από εμάς έχει στιγμές στη ζωή, όταν κάποιος δεν θέλει τίποτα, όλα είναι βαρεμένα, δεν υπάρχει δύναμη και επιθυμία να κάνουμε τίποτα. Η κατάσταση αδιαφορίας σε όλα ονομάζεται απάθεια. Τα αίτια της εμφάνισής του είναι το στρες, η έλλειψη ύπνου, οι συναισθηματικές αναταραχές, οι μακροχρόνιες εμπειρίες, σε απάντηση στην οποία η ψυχή αναπτύσσει προστασία - αδιαφορία. Τι είναι αυτό το φαινόμενο και πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια;
Σημάδια απάθειας
Ληξία, έλλειψη συναισθημάτων, αδιαφορία για τη μοίρα τους, παραμέληση της εμφάνισης και υγιεινή. Ένα άτομο με απάθεια είναι συχνά βρώμικο στο διαμέρισμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να αποστασιοποιηθεί από την κοινωνία, να πέσει έξω από τον πραγματικό κόσμο. 
Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια;
- Ξεπεράστε τη μανία, πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Μετά την προπόνηση, βυθίζεστε σε κατάσταση εφησυχασμού, χαλαρώνετε και αποσπάτε τα προβλήματα.
- Συνεδρίαση με έναν φίλο για ένα μπουκάλι κρασί - μια καλή θεραπεία για κατάθλιψη, μπλε και απάθεια! Το κύριο πράγμα - μην καταχράστε το αλκοόλ σε συνεχή βάση.
- Παρατηρήστε τον τρόπο εργασίας και ανάπαυσης. Η απάθεια μπορεί να συμβεί λόγω έντονου ρυθμού ζωής ή, αντιστρόφως, λόγω της συνεχούς αδράνειας.
- Η ψυχολογική μας κατάσταση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα εισερχόμενων βιταμινών και μικροστοιχείων στο σώμα, οπότε μεταβείτε στη σωστή διατροφή. Όσο πιο σπάνια γίνεται, επιτρέψτε στον εαυτό σας να πιείτε αλκοολούχα ποτά.
- Έχετε σκεφτεί τη δύναμη της κλασικής μουσικής; Μάταια! Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι έργα των συνθετών όπως ο Βιβάλντι, ο Μπετόβεν, ο Μπάχ δίνουν πολλή ενέργεια και προκαλούν έντονη δύναμη και βοηθούν λίγο να απαλλαγούμε από την απάθεια.
- Η ενεργοποίηση της ενέργειας βοηθά τη μάντρα γιόγκα - το ιερό κείμενο που απαιτεί αναπαραγωγή. Όταν αυτό το κείμενο τραγουδιέται, δημιουργείται ένα ειδικό δονητικό υπόβαθρο, το οποίο επηρεάζει θετικά την ψυχολογική κατάσταση.
- Βγείτε από την κατάσταση της στοργής: προκαλέστε ένα κύμα συναισθημάτων. Περάστε τις βόλτες, παρακολουθήστε μια καλή κωμωδία, πηδήξτε από ένα αλεξίπτωτο, χορέψτε σε ενεργητική μουσική.
- Οποιοσδήποτε είναι σε κάποιο βαθμό επιρρεπής στην ενσυναίσθηση (ενσυναίσθηση με τη συναισθηματική κατάσταση άλλου ατόμου), επομένως, επικοινωνεί περισσότερο με ενεργητικούς, θετικούς ανθρώπους και απάθεια θα διαλύεται σταδιακά.
- Προστατεύστε τουλάχιστον προσωρινά από πηγές αρνητικής ενέργειας: μέσα, περιβάλλον, οικολογία, κακές συνήθειες, συναισθήματα και συναισθήματα: δυσαρέσκεια, ερεθισμός, φόβο, φθόνος, απογοήτευση, θυμό, οργή, πλήξη.
- Ένα ιδιαίτερα μεγάλο φορτίο αρνητικής ενέργειας αντιπροσωπεύει τα μέσα. Οι μεταδόσεις για καταστροφές, ασθένειες, τραγωδίες σχηματίζουν αρνητικές εικόνες στο υποσυνείδητό μας.
- Πώς να υποφέρετε από την αδράνεια και την τεμπελιά, είναι καλύτερα να διαβάσετε τη βιβλιογραφία σχετικά με τους μηχανισμούς εμφάνισης των δικών τους ψυχολογικών προβλημάτων. Μάθετε να διαχειρίζεστε την κατάστασή σας.
- Η ύπνωση είναι ένας ακριβός, αλλά ισχυρός και αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση δυσάρεστων συμπτωμάτων. Κατά κανόνα, μετά από αρκετές συνεδρίες, ένα άτομο αισθάνεται μια ένταση ισχύος, μια αίσθηση ελευθερίας από φόβο, ιδεοληπτικές σκέψεις.
Με την τήρηση αυτών των μεθόδων, η χαρά και το ενδιαφέρον για τη ζωή σύντομα θα ξυπνήσουν, αλλά προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι θα χρειαστείτε πολλή δύναμη θέλησης. Μην εστιάζετε στη δική σας κατάσταση. Πάρτε την απάθεια ως προσωρινή ανακούφιση από τον ταραχώδη ρυθμό ζωής.
Αν τα δυσάρεστα συμπτώματα επιμένουν μέσα σε λίγες εβδομάδες, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό. Ίσως θα σας παραπέμψει σε ψυχοθεραπευτή, νευρολόγο, ενδοκρινολόγο. Καλή τύχη στον δύσκολο αγώνα!
Oksana, Voronezh
