Οι μνήμες είναι το νήμα που συνδέει το παρελθόν με το παρόν. Ορισμένοι είναι σχεδόν αδύνατο να θυμηθούν, και μερικοί είναι εντυπωσιακοί στις λεπτομέρειες τους. Τι είναι αυτοί και πώς λειτουργεί αυτός ο μηχανισμός; Γιατί οι αναμνήσεις είναι ψευδείς; Πώς να απαλλαγείτε από δυσάρεστες και ευχάριστες από χρήσιμες;
Τι είναι οι αναμνήσεις
Οι μνήμες είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να αποκαθιστά εικόνες και καταστάσεις που ζούσαν στο παρελθόν. Οι στιγμές της ζωής που προκαλούν περισσότερα συναισθήματα θυμούνται καλύτερα. Είναι πολύ πιο εύκολο να θυμόμαστε, ακόμα και στις ελάχιστες λεπτομέρειες. Οι αναμνήσεις είναι αυθαίρετες και ακούσιες.
- Αυθεντικό καλέστε αυτά που προσπαθούμε να καλέσουμε μόνοι μας. Για παράδειγμα, ονόματα, ημερομηνίες, διευθύνσεις, αριθμοί τηλεφώνου κ.λπ.
- Ακούσια είναι αυθόρμητες και εμφανίζονται τη στιγμή που αντιμετωπίζουμε εικόνες ή μυρωδιές που έχουν παρατηρηθεί στο παρελθόν. Οι ακούσιες συσχετίζονται με τα συναισθήματα και συνεπώς παραμένουν μακρύτερα στη συνείδηση.
Η κύρια διαφορά μεταξύ αυθαίρετου είναι ότι αποτελούν μια συνειδητή μνήμη, και ακούσια - ασυνείδητη, ακούσια.
Μνήμες είναι:
- νοσταλγική?
- ευχάριστη
- οδυνηρή?
- χαρούμενος
- αποσπασματικά ·
- θλιβερή?
- εφιάλτη?
- ρομαντικό, κλπ.
Όντας διαμορφωμένοι στο υποσυνείδητό μας, αναγκαστικά περνούν μέσα από συνειδητά συναισθήματα, που σημαίνει ότι φέρουν το αποτύπωμα τους.
Πώς διαμορφώνονται οι μνήμες και γιατί χρειάζονται
Οι μνήμες σχηματίζονται μέσω της αντίληψης και της απομνημόνευσης πληροφοριών από το παρελθόν, αλλά οι διαδικασίες της εμφάνισής τους εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της ψυχής, τη συναισθηματική κατάσταση και τις δυνατότητες μνήμης.
Εμφανίζονται όταν είμαστε έτοιμοι να τα αντιληφθούμε και να αλλάξουμε τη στάση απέναντι στην προηγούμενη ζωή.
Τέτοιες στιγμές μπορούν να συγκριθούν με τις ηχογραφήσεις. Χάνοντας τους κάθε φορά ξανά και ξανά, υπάρχει επανεξέταση με την απόκτηση νέων μερών και επεισοδίων.
Μνήμες στην ψυχολογία
Στην ψυχολογία, ανατρέξτε στον όρο "ανάμνηση"αυτό σημαίνει την αναπαραγωγή πληροφοριών που είναι αποθηκευμένες στη μνήμη.
Η ανανέωση είναι μια καθυστερημένη μνήμη του υλικού που γίνεται αντιληπτό ή διδακτικό. Ένα τέτοιο φαινόμενο είναι συχνό και συμβαίνει σε όλες τις ηλικίες.
Είναι δύσκολο να διακρίνεις μια ανάμνηση από άλλα φαινόμενα.Επειδή μιλάμε για την ικανότητα του εγκεφάλου να αναπαράγει πληροφορίες. Αλλά η ανάμνηση είναι το πιο ακριβές και λεπτομερές φαινόμενο.
Η ψυχολογία δίνει μεγάλη προσοχή στις αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας. Η διαδικασία απομνημόνευσης στα παιδιά περιλαμβάνει εικονική μνήμη. Στα πρώτα χρόνια της ζωής του, το παιδί θυμάται τις εικόνες που τον περιβάλλουν, αλλά διατηρούνται αρκετά στη συνείδηση.
Σε μια περίοδο τριών ετών, οι μνήμες θα αποκτήσουν ένα ισχυρό συναισθηματικό χρώμα., να πάρει ισχυρότερη και να θυμόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Κατά τη διαδικασία της ανάπτυξης, ένα θετικό αποτέλεσμα επιφέρει τα κύρια ερωτήματα των γονέων, όταν το παιδί προσπαθεί να θυμηθεί κάτι. Αναπτύσσει την προσοχή, το γενικό επίπεδο της νοημοσύνης.
Στη νηπιακή και σχολική ηλικία τα παιδιά συνδέουν το έργο της φαντασίας, πηγαίνετε στις πληροφορίες μάθησης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι μνήμες γίνονται συνεπείς, συνεχείς και εξαρτώνται άμεσα από τη συναισθηματική αντίληψη του παιδιού.
Ευχάριστες αναμνήσεις είναι χρήσιμες
Μετά από μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, διαπιστώθηκε ότι η ποιότητα των αναμνήσεων αντανακλά ένα επίπεδο ικανοποίησης από τη ζωή.
Με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και αρνητικές μνήμες θεωρούνται ως εμπειρία και μπορούν να γίνουν ουδέτερες ή ακόμα και θετικές.
Συμπέρασμα:
- Είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε λιγότερο στα αρνητικά και να αντιλαμβανόμαστε τα πάντα ως μια εμπειρία που αποκτήθηκε για τίποτα.
- Γεγονότα από το παρελθόν, προκαλώντας ένα χαμόγελο - αυτό είναι το έργο του εγκεφάλου, που σημαίνει ένα στοιχείο που βελτιώνει τη μνήμη.
- Οι ευχάριστες αναμνήσεις είναι ένα καλό κίνητρο. Τα αποτελέσματα του παρελθόντος πιέζουν για μελλοντικά επιτεύγματα και τα αρνητικά μαθήματα θα σας πουν πάντα πώς να το κάνετε.
Κατά τη διάρκεια μελετών, διαπιστώθηκε ότι οι εξωστρεφείς τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο στις θετικές πτυχές του παρελθόντος, ενώ οι εσωστρεφείς αφήνουν πιο μουντά και θλιβερά γεγονότα στη μνήμη τους.
Πώς να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αναμνήσεις
Οποιεσδήποτε αναμνήσεις είναι ένας ορισμός της ατομικότητάς μας και αποτελούν μέρος της ζωής μας. Εάν όλα είναι καθαρά με θετικές μνήμες, τότε τα αρνητικά προκαλούν αρνητικά συναισθήματα ή οδηγούν σε κατάθλιψη.
Δεν μπορούν όλοι να αντιμετωπίσουν τις "επιθέσεις" από μια ξαφνική κύμα αρνητικού κύματος. Τι να κάνετε αν ξεκινήσει η επίθεση;
Βρείτε το αντίβαρο
Η κατάρρευση των αρνητικών αναμνήσεων, ό, τι κι αν ήταν, πάντα βοηθά θετικά και ευχάριστα. Τι γίνεται αν θυμάστε ποια όμορφα τριαντάφυλλα μεγαλώνουν από τη γιαγιά σας στο χωριό ή πόσο νόστιμη είναι η μυρωδιά στην κουζίνα όταν η μητέρα σου μαγειρεύει. Τέτοιες ηχώ μπορεί να είναι ασήμαντες, αλλά θα παρέχουν μια καλή συναισθηματική κατάσταση.
Ξανασκεφτείτε
Εάν τα αρνητικά συναισθήματα συνοδεύονται από ενοχλητικές δυσάρεστες σκέψεις, αξίζει να διαχωρίσουμε με σιγουριά το παρελθόν και το παρόν. Λαμβάνοντας αρνητικές καταστάσεις ως εμπειρία του παρελθόντος, είναι πολύ πιο εύκολο να δεχτείτε, να ξεχάσετε, να ξεχάσετε.
Αποδεχτείτε τι συνέβη
Μιλώντας για την εμπειρία: οι μνήμες ανησυχούν όταν το υποσυνείδητο δείχνει τα λάθη μας. Τα συναισθήματα ενοχής, ντροπής, δυσαρέσκειας, αμηχανίας ή φόβου προκαλούν το δυσάρεστο να επιπλέει ξανά στο κεφάλι μου. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Πάρτε τις ενδείξεις του εγκεφάλου μας: συντάξτε ορισμένα συμπεράσματα για να αποφύγετε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον. Καταλάβετε ότι ο χρόνος δεν επιστρέφει, γιατί τότε βασανίζετε τον εαυτό σας;
Αφαιρέστε τα ερεθιστικά
Ένας άλλος καλός τρόπος να καταστρέψετε τις αναμνήσεις που σας ενοχλούν είναι να ξεφορτωθείτε τα πάντα που συνδέονται με αυτά (φωτογραφίες, ρούχα, έπιπλα). Για να καθαρίσετε το χώρο γύρω σας είναι να καθαρίσετε το μυαλό σας από επιβλαβείς αναμνήσεις.
Τι είναι ψευδείς αναμνήσεις, γιατί υπάρχουν
Μελέτες λένε ότι οι μνήμες δεν είναι πάντοτε αξιόπιστες. Εξάλλου, οι διαδικασίες απομνημόνευσης μπορεί να μην αντανακλούν την πραγματικότητα, αλλά να τις στρεβλώνουν.
Η επίδραση των συναισθημάτων στη μνήμη είναι μερικές φορές τόσο δυνατή που μπορεί να μεταβάλει ή να απομνημονεύσει πληροφορίες. Οι φαντασιώσεις γίνονται μέρος της πραγματικότητας, που θεωρείται ως απόλυτη πραγματικότητα.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει μέθοδος που να βοηθά στην ακριβή διάκριση μεταξύ αληθινών και ψευδών αναμνήσεων, πράγμα που σημαίνει ότι οι ψεύτικες παίρνουν τη θέση τους μαζί με όλες τις αναμνήσεις.
Διαμόρφωση
Στην ψυχολογία, το φαινόμενο των λανθασμένων αναμνήσεων εκδηλώνεται μερικές φορές με τη μορφή συνωμοσίας. Διαμόρφωση - τροποποιημένες μνήμες, γεγονότα που διαφέρουν από την πραγματικότητα ή μεταφέρονται σε μια άλλη χρονική περίοδο, που συνοδεύουν ανύπαρκτα γεγονότα.
Στην ψυχιατρική, αυτό το φαινόμενο συνήθως αποδίδεται σε διαταραχές. Η θεραπεία τέτοιων διαταραχών συμβαίνει μέσω της λήψης βιταμινών απαραίτητων για την ορθή λειτουργία της μνήμης ή με γνωστικά μέσα.
Οι μνήμες είναι ένας καθρέφτης της ατομικότητάς μας. Είναι ευχάριστα και φαίνεται να παρακινούν, να ενσταλάξουν την ελπίδα. Είναι δυσάρεστες, για να θυμίζουν τις προηγούμενες εμπειρίες ή να προειδοποιούν για τα ηλίθια λάθη. Αλλά ακόμα, οι μνήμες είναι ένα ξεχωριστό αρχείο της ψυχής, το οποίο μπορεί και μερικές φορές αξίζει να χάσει.
