Πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο Διαδίκτυο
Η σύγχρονη κοινωνία έχει γίνει τόσο εξαρτημένη από τους υπολογιστές και το Διαδίκτυο. Μερικοί μόλις ξυπνήσουν, ανοίξουν αμέσως τον υπολογιστή, κάποιος, ακόμη και χωρίς να βγει από το κρεβάτι, ελέγχει τα κοινωνικά δίκτυα μέσω του τηλεφώνου, κάποιος πρέπει να περάσει όλη την ημέρα στον υπολογιστή, επειδή αυτή είναι η κύρια δραστηριότητα που παράγει εισόδημα.
Τώρα ένα παιδί τριών ετών κάνει εξαιρετική δουλειά με το τηλέφωνο, οι έφηβοι ξοδεύουν όλο και περισσότερο χρόνο στο Διαδίκτυο και στους δρόμους όλο και λιγότερους νέους που παίζουν ποδόσφαιρο, κλασικά, ρετινόχκου και άλλα παιχνίδια της προηγούμενης εποχής και ευτυχισμένη παιδική ηλικία. Ή τι συμβαίνει τώρα, στην εποχή της τεχνολογίας των πληροφοριών, μπορεί να ονομαστεί μια ευτυχισμένη και γεμάτη παιδική ηλικία; Ή, ωστόσο, όλα δεν είναι τόσο μεγάλα και πολλοί άνθρωποι πρέπει να σκεφτούν πώς να ξεφορτωθούν τον εθισμό στο Internet και να τους βοηθήσουν να το κάνουν στα παιδιά και τους φίλους τους.
Διαδικτυακός εθισμός σε εφήβους ...
Τις περισσότερες φορές, ο εθισμός στο Διαδίκτυο υπερνικά τους εφήβους, ο εικονικός κόσμος γίνεται ιδανικός για αυτούς, αντικαθιστώντας τέλεια την πραγματική. Εκεί, στον χώρο του Διαδικτύου, δεν αντιμετωπίζουν τόσες πολύπλοκες δυσκολίες, έλλειψη κατανόησης, αδιαφορία. Οι έφηβοι στον εικονικό κόσμο βρίσκουν ομοϊδεάτες, ακριβώς όπως αυτοί και απορριφθέντες από μια πληγωμένη ψυχή από τα σχεδόν παιδικά χρόνια, γεμάτα από απογοητεύσεις και προσβολές, ανεκπλήρωτες ελπίδες και κατάθλιψη. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι ένας νεαρός άνδρας, γεμάτος ενθουσιασμό και δυναμικό ζωής, γίνεται όμηρος του εθισμού στο Διαδίκτυο, το ενδιαφέρον του για την πραγματική ζωή, τη μάθηση, τους πραγματικούς φίλους και την επικοινωνία εξαφανίζεται.
Είναι ο εθισμός στο Διαδίκτυο ασθένεια;
Οι λόγοι για να γίνουν πραγματικά εξαρτημένοι από τον παγκόσμιο ιστό αναφέρονται παραπάνω και είναι παρόμοιοι για απολύτως κάθε άτομο που έχει υποκύψει στην ασθένεια αυτή, ανεξαρτήτως κοινωνικής κατάστασης, ηλικίας, τύπου δραστηριότητας κ.ο.κ. Δεδομένου ότι ο εθισμός στο Internet, καθώς και η εξάρτηση από κάτι, θεωρούνται από πολλούς ψυχολόγους ως ασθένεια, δεν μπορείτε μόνο να απαντήσετε στο ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο Διαδίκτυο, αλλά και να υπολογίσετε τα συμπτώματα όταν πρέπει να ληφθούν ορισμένα μέτρα.
Συμπτώματα του εθισμού στο Διαδίκτυο:
Ενδιαφέροντα. Περιορισμός του φάσματος των συμφερόντων στην πραγματική ζωή, κανένα ενδιαφέρον για την επικοινωνία με τους φίλους, σε ένα χόμπι. Οι έφηβοι συνήθως εγκαταλείπουν το σχολείο, δεν κάνουν την εργασία τους προσεκτικά και προετοιμάζονται για μαθήματα. Οι ενήλικες προτιμούν να συζητούν μέσω του δικτύου, αντί να επισκέπτονται. Τα βιβλία, τα κεντήματα, τα χόμπι ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο και δεν προκαλούν το ίδιο ενδιαφέρον όπως πριν.
Ευερεθιστότητα. Ένα άτομο που ξοδεύει πολύ χρόνο στο Διαδίκτυο και εάν κατάφερε να μετατραπεί σε εξάρτηση, συχνά αισθάνεται ευερεθιστότητα και επιθετικότητα, ειδικά τη στιγμή που προσπαθούν να αποσπάσουν την προσοχή από αυτή τη δραστηριότητα.
Διασκέδαση Τώρα στην πρώτη θέση είναι τα online παιχνίδια, όχι ο ελεύθερος ελεύθερος χρόνος με φίλους, φόρουμ, blogs και κοινωνικά δίκτυα, αλλά όχι πραγματικές συναντήσεις με φίλους.
Χρονολόγηση. Οι άνθρωποι που αρχίζουν να "πηγαίνουν κεφάλι στο κεφάλι" στον χώρο του Διαδικτύου αρχίζουν να ξεκινούν μια συζήτηση και μερικές φορές ακόμη και τις σχέσεις στον εικονικό κόσμο. Αυτό το πρόβλημα συμβαίνει σε ζευγάρια, όταν κάποιος από τους συνεργάτες εξαρτάται από τους χώρους που χρονολογούνται και από έναν εικονικό συνεργάτη, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει στη διάσπαση της οικογένειας. Όλα ξεκινούν με την πανανθρώπινη φράση "Γεια σας, πώς είσαι;", Αλλά μπορεί να μετατραπεί σε μια σοβαρή εικονική σχέση, με την ανταλλαγή φωτογραφιών, μερικές φορές στενής, με σύνδεση βίντεο.
Αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα, αλλά αν παρατηρήσετε τουλάχιστον ένα σύμπτωμα στον εαυτό σας ή σε ένα παιδί, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο Διαδίκτυο.
Είναι απαραίτητο να καθοριστεί ο βαθμός του εθισμού στο Διαδίκτυο και στη συνέχεια να αναληφθεί δράση. Πόσο ισχυρή είναι αυτή η εξάρτηση που μπορεί να προσδιοριστεί ανεξάρτητα, αλλά είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Επίσης, αν δείτε ότι περνάτε πολύ χρόνο στο Διαδίκτυο και αυτό δεν έχει θετική επίδραση στη ζωή σας, τότε θα πρέπει να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, ειδικά εάν επηρεάζει και την ευημερία και την κατάσταση της υγείας σας.
Για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο Διαδίκτυο πρέπει να μάθετε πώς να οργανώνετε την ημέρα και τον χρόνο σας σωστά. Περάστε περισσότερο χρόνο με τους φίλους σας, επισκεφθείτε, συναντηθείτε σε δημόσιους χώρους ή διακοπές, επεκτείνετε τον κοινωνικό σας κύκλο στην πραγματική ζωή. Βρείτε μια επιχείρηση όπως και το κάνουμε πιο συχνά. Ορίστε τις προτεραιότητες, καθορίστε τι είναι σημαντικό για σας: να πετύχετε στην πραγματική ζωή ή να περάσετε μια αποστολή σε ένα online παιχνίδι;
Περιορίστε το χρόνο που ξοδεύετε σε έναν υπολογιστή στο Διαδίκτυο, δαπανούν λιγότερο χρόνο σε κοινωνικά δίκτυα, παιχνίδια, φόρουμ και άλλες υπηρεσίες. Εάν η κύρια δραστηριότητά σας σχετίζεται με το Διαδίκτυο, οργανώστε επίσης την εργάσιμη ημέρα σας και ασχολείστε πρώτα με σημαντικά θέματα εργασίας και αφιερώστε τον υπόλοιπο χρόνο για ενεργό αναψυχή ή αυτο-ανάπτυξη.
