Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά δουλεύει κάποιος, από καιρό σε καιρό έχει μια κατάσταση όταν δεν θέλει να κάνει τίποτα. Πώς να βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση; Γιατί συμβαίνει αυτό; Είναι μια επικίνδυνη κατάσταση; Πόσο γρήγορα μπορείτε να καθαρίσετε; Υπάρχουν πρακτικές συστάσεις για το πώς να επιστρέψετε σε έντονη δραστηριότητα; Πώς να αναβιώσει το ενδιαφέρον για τη ζωή, αν δεν θέλετε τίποτα; Ας δούμε τις απαντήσεις μαζί.
Γιατί δεν θέλετε να κάνετε τίποτα;
Οι λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν κατάσταση απάθειας δεν είναι μικρές. Τα πιο συνηθισμένα μεταξύ τους είναι:
- Φυσικό και συναισθηματικό άγχος.
- Προβλήματα υγείας.
- Έλλειψη κινήτρων.
- Δυσκολίες στην προσωπική ζωή ή στην εργασία.
- Η μονοτονία των ημερών που δεν συμβαίνει τίποτα νέο.
Στην πρώτη περίπτωση, μιλάμε σωματική εξάντληση ή συναισθηματική εξάντληση. Λόγω του υπερβολικού φόρτου εργασίας, όταν το σώμα δεν έχει χρόνο για να αποκαταστήσει τη δύναμή του, η υπέρταση συσσωρεύεται, προκαλώντας άγχος με την πάροδο του χρόνου, εξαιτίας της οποίας ένα άτομο δεν θέλει τίποτα. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να διορθωθεί μόνο με ανάπαυση και μια αλλαγή στον τύπο της δραστηριότητας. Οποιοδήποτε χόμπι μπορεί να έρθει σε πρακτικό, που σας επιτρέπει να στρέψετε την προσοχή σας και να χαλαρώσετε πιο γρήγορα.
Δεν θέλω να κάνω τίποτα αν ξεκινήσουν προβλήματα υγείας. Ο υψηλός πυρετός, η πίεση και άλλα συμπτώματα δυσφορίας μπορούν να απενεργοποιηθούν μέσα σε λίγα λεπτά. Επομένως, η πρόληψη και η έγκαιρη θεραπεία των ασθενειών είναι ο καλύτερος τρόπος να μην χάσετε την ικανότητα εργασίας.
Μια άλλη κοινή αιτία της απάθειας είναι έλλειψη κινήτρων. Δεν θέλω να κάνω τίποτα αν δεν υπάρχει σαφής κατανόηση του τελικού στόχου. Είναι παράξενο, αλλά το κίνητρο του άλλου είναι πολύ πιο εύκολο από τον εαυτό του. Όσο μεγαλύτερος γίνεται ένα άτομο, τόσο πιο επείγουσα γι 'αυτόν είναι το ζήτημα της αυτοκίνησης.
Δεν θέλω τίποτα στην υπόθεση προβλήματα στο προσωπικό μέτωποκαθώς και επαγγελματικές αποτυχίες. Ο αντίκτυπός τους είναι ιδιαίτερα ενισχυμένος εάν συμβούν ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, όπως συμβαίνει συχνά, έχασε τη δουλειά του, ακολουθούμενη από τη σύζυγό του κλπ. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, είναι σημαντικό να σταματήσετε, να σταματήσετε για λίγο, να αναλύσετε τη ζωή, να επανεκτιμήσετε τις προτεραιότητές σας και να καταλάβετε πού να πάτε στη συνέχεια.
Μειωμένη επίδραση σε ένα άτομο και καθημερινή μονοτονίαόταν δεν συμβαίνει τίποτα στη ζωή του, ούτε καλό ούτε κακό. Σε αυτή την περίπτωση, οι αλλαγές και τα κουνήματα που θα σας κάνουν να αισθανθείτε αναγκασμένα, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε να κάνετε τίποτα, θα σας βοηθήσουν να σηκωθείτε και να κινηθείτε.
Τι γίνεται αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα;
Έχουμε ήδη εξοικειωθεί με τους λόγους για τους οποίους προκύπτει η απάθεια. Τώρα θα αναλύσουμε τις τεχνικές για να το ξεφορτωθούμε. Εάν κάποιος πιάσει τον εαυτό του σκέπτοντας "δεν θέλω να κάνω τίποτα", πρέπει να φύγετε μακριά από την αμέσως! Αυτή είναι μια ενέργεια και, ως εκ τούτου, δεν θα αποκαλείτε τον εαυτό σας ένα ολοκληρωμένο idler. Στην πραγματικότητα, το τζόκινγκ και άλλα αθλήματα είναι πολύ χρήσιμα για την αύξηση του τόνου. Εάν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, τότε πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή ένα ελαφρύ πρωινό jog θα σας βοηθήσει να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί γρηγορότερα.
Αθλητικές δραστηριότητες
Κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, οι ουσίες που βελτιώνουν τη διάθεση και την ευημερία εκκρίνονται στο ανθρώπινο αίμα. Όποιος επιμένει ότι «δεν κάνω τίποτα και αισθάνομαι υπέροχος», συνιστάται να πάτε για αθλητισμό και να συγκρίνετε την κατάστασή σας πριν και μετά. Όχι για τίποτα που οι αρχαίοι σοφοί ισχυρίστηκαν ότι «σε ένα υγιές σώμα υπάρχει ένα υγιές μυαλό». Η τακτική σωματική άσκηση σκληραίνει όχι μόνο τους μύες, αλλά και καθαρίζει το μυαλό από περιττές σκέψεις, δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να κατακτήσει νέες κορυφές.
Αλλαγή σκηνικού
Μερικές φορές "δεν θέλω να κάνω τίποτα" μπορεί να ακουστεί από ένα άτομο που έχει τα πάντα. Αλλά αν τουλάχιστον για λίγο αλλάξει την κατάστασή του και αποσπάται από την καθημερινή αναστάτωση, τότε μάλλον γρήγορα θα ξεχάσει ο ίδιος για τέτοιες θλιβερές σκέψεις. Επιπλέον, το επίπεδο της οικονομικής ευημερίας δεν είναι καθοριστικό.
Εάν ο προϋπολογισμός επιτρέπει, μπορείτε να πάτε σε μια παγκόσμια περιοδεία. Αλλά, συχνότερα, περιορίζεται σε μια εκδρομή σε άλλη πόλη ή σε ένα ταξίδι στη χώρα. Το κύριο πράγμα είναι ότι κατά τη διάρκεια αυτής, να αποσυρθούν εντελώς από τις συνήθεις υποθέσεις και απλά να μην το θυμούνται.
Για παράδειγμα, μπορείτε να μετακινήσετε τα έπιπλα, pokleit νέα ταπετσαρία ή κρεμάστε την αρχική εικόνα. Ακόμη και ένα μικρό στοιχείο είναι σε θέση να φέρει κάτι νέο και ασυνήθιστο, ενθαρρύνοντας έτσι ένα άτομο που δεν θέλει να κάνει τίποτα.
Ανάγνωση βιβλίων
Έξυπνες σκέψεις έρχονται συχνά στο νου. Και για να γίνει πιο έξυπνος, όπως γνωρίζετε, αξίζει να διαβάζετε βιβλία. Η αφθονία της εκπαιδευτικής και κινηματογραφικής λογοτεχνίας είναι εντυπωσιακή. Έτσι, αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πάρει ένα αξιοπρεπές βιβλίο και η έμπνευση δεν θα πάρει πολύ για να περιμένει.
Τα συμβούλια των ψυχολόγων και των φιλοσόφων, των προπονητών και των επιχειρηματιών θα εμφανίζονται αναγκαστικά με τις σωστές σκέψεις, οδηγώντας έτσι ένα άτομο σε μια κατάσταση ψυχικής οργής. Η γνωστική βιβλιογραφία θα διευρύνει την κοσμοθεωρία, θα σας επιτρέψει να κοιτάξετε την κατάσταση από μια εντελώς διαφορετική γωνία. Και, το πιο σημαντικό για κάθε τεμπέλη πρόσωπο για να διαβάσετε ένα βιβλίο απαιτούνται πολλές προσπάθειες. Όλα αυτά μπορούν να γίνουν στον αγαπημένο σας καναπέ.
Περιεχόμενο χόμπι
Ένας κοινός λόγος που δεν θέλετε να κάνετε τίποτα είναι να εμπλακείτε σε μια δυσάρεστη υπόθεση. Για παράδειγμα, η επιλογή της ακατάλληλης εργασίας, που δεν θέλουν να πάνε. Αλλά στην περίπτωση ενός χόμπι, όλα είναι διαφορετικά. Το πάθος ενός ατόμου είναι αυτό που του αρέσει.
Γιατί να μην αφιερώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας στο χόμπι σας; Επιπλέον, πολύ συχνά το χόμπι μετατρέπεται σε ένα καλό πρόσθετο εισόδημα, το οποίο μπορεί να είναι το κύριο εισόδημα.
Θετική σκέψη
Η αυτοπεποίθηση και η απαισιοδοξία αποτελούν επίσης συχνή αιτία απάθειας. Η σκέψη τέτοιων ανθρώπων μπορεί να χαρακτηριστεί από την ακόλουθη φράση "αν δεν κάνω τίποτα, αυτό σημαίνει ότι δεν θα γελοιοποιηθούν και θα επικριθούν". Πρόκειται για μια απόδραση από πιθανή αποτυχία και φόβο ντροπής. Αλλά αν δεν κάνετε τίποτα, είναι απίθανο να είναι καλύτερη.
Μπορείτε να κάνετε λάθη, αλλά, παρ 'όλα αυτά, να προσπαθήσετε για κάτι, δοκιμάστε. Συνεπώς, υπάρχει τουλάχιστον κάποια πιθανότητα επιτυχίας. Αν δεν γίνει τίποτα, τότε η ελπίδα για κάτι είναι επίσης χωρίς νόημα. Απλά πρέπει να μάθετε να σκέφτεστε θετικά. Αντί των φόβων για πιθανή αποτυχία, σκεφτείτε το μεγάλο αριθμό ευκαιριών για να το αποτρέψετε.
Αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, δεν είναι μια φράση, αλλά απλά ένα μήνυμα από το σώμα ότι πρέπει να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας ή είναι ακριβώς καιρός να κάνετε ένα διάλειμμα. Μετά από όλα, η σωστή ανάπαυση και ανάκτηση επιτρέπουν σε ένα άτομο να γίνει πιο εργατικό και ενεργητικό. Απλά πρέπει να μάθετε πώς να ερμηνεύσετε σωστά την εσωτερική φωνή σας και να ακολουθήσετε τις συστάσεις της.
