Μισώ τη δουλειά μου: τρόποι να κάνω τη διαφορά

Για πολλούς ανθρώπους, η εργασία και τα θετικά συναισθήματα είναι ασυμβίβαστες έννοιες. "Μισώ τη δουλειά μου, αλλά η ανάγκη για χρήματα το κάνει να πάει εκεί." Γνωστή φράση, έτσι δεν είναι; Μπορεί να ακουστεί από όλες τις πλευρές. Το πρόβλημα είναι ότι η έλλειψη θέσεων εργασίας καθιστά την πλειοψηφία προσκολλημένη σε οποιαδήποτε, αν και αχρείαστη εργασία, αλλά υπάρχει μια διέξοδος.

Θα καταλάβουμε τους λόγους

Το μίσος για εργασία είναι μια γενικευμένη αντίληψη. Στην πραγματικότητα, μιλώντας αυτή τη φράση, κάθε άτομο βιώνει μια διαφορετική γκάμα συναισθημάτων. Κάποιοι καταλαβαίνουν το μίσος ως δυσαρέσκεια, άλλοι από την κόπωση, την άλλη αδικία, την έλλειψη εφαρμογής κ.λπ. Για να λύσουμε ένα πρόβλημα, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε τι ακριβώς δεν σας ταιριάζει στο έργο σας. Εξετάστε τις πιθανές επιλογές:

Δεν σας αρέσει να σηκώνεστε νωρίς το πρωί.
Η δουλειά είναι πάρα πολύ μακριά.
Έχετε κακή σχέση με τους ανωτέρους σας και / ή τους συναδέλφους σας.
Θεωρείτε το έργο σας άδειο και άχρηστο για την κοινωνία.
Υποτιμάτε, μην υπολογίζετε γνώμη.
Η δουλειά παίρνει πάρα πολύ χρόνο, γιατί η προσωπική σας ζωή υποφέρει.
Στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, αισθάνεστε υπερβολική κόπωση, είναι πολύ δύσκολο για σας.
Θεωρείτε τον εαυτό σας άξιο των καλύτερων.
Παρά τη διαθεσιμότητα εργασίας, δεν έχετε αρκετά χρήματα.
Θέλετε να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας σε κάτι άλλο.
Είστε κουρασμένοι να κάνετε το ίδιο πράγμα, θέλετε μια αλλαγή.
Ο χώρος εργασίας σας είναι πολύ περιορισμένος / άβολος / βουλωμένος / κρύος.
Έχετε πάρα πολλή ευθύνη.
Σας αντιμετωπίζουν άδικα: καθυστερούν τους μισθούς, στερούν τα επιδόματα, τους αναγκάζουν να εργάζονται υπερωρίες, να τους υποκαθιστούν κ.λπ.

Όπως μπορείτε να δείτε, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι να μισείτε τη δουλειά σας. Πιθανότατα, για εσάς θα επιλέξετε πολλές επιλογές ταυτόχρονα. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε τα πιο συναρπαστικά προβλήματα. Προσθέστε μια λίστα με στοιχεία που είναι σίγουρα άβολα, αλλά λιγότερο σημαντικά για εσάς.

Δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση ...

Αλλάξτε τη στάση σας απέναντί της. Φυσικά, η ευκολότερη επιλογή θα ήταν να αλλάξουν θέσεις εργασίας, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχουν τόσα πολλά δουλειά, ειδικά με καλές συνθήκες τώρα. Τι μένει να δαγκώσει τη σφαίρα και να υπομείνει; Καθόλου. Μερικές φορές αρκεί να εξετάσουμε τα προβληματικά προβλήματα από την άλλη πλευρά:

Προϊστάμενος ηλίθιος; Εάν, κατά τη γνώμη σας, η ροή εργασίας είναι κατασκευασμένη λανθασμένα, προσπαθήστε να εκφράσετε τις σκέψεις σας στο αφεντικό (φυσικά, σε επιχειρηματική μορφή). Ο ηγέτης σκέφτεται παγκόσμια και μικρές ατέλειες συχνά δεν είναι ορατές σε αυτόν. Ίσως η υπόθεσή σας να είναι χρήσιμη γι 'αυτόν και θα σας απονεμηθεί ένα βραβείο ή μια προσφορά.
Μην αναπτύξετε σχέσεις με την ομάδα; Σκεφτείτε γιατί. Ίσως εσείς ο ίδιος συμπεριφέρεστε αφιλόξενοι, ενοχλημένοι, νομίζετε ότι πάνω από άλλους; Προσπαθήστε να έρθετε σε επαφή, αντιμετωπίζοντας συναδέλφους με κάτι νόστιμο, προσφέροντας βοήθεια ή να σκεφτείτε μια άλλη επιλογή.
Δεν είστε ικανοποιημένοι με τα καθήκοντα; Προσπαθήστε να τα δείτε ως μια ανεκτίμητη εμπειρία για να μάθετε κάτι νέο. Ταυτόχρονα, βρείτε μια έξοδο σε ένα χόμπι (ζωγραφική, τραγούδι, συλλογή κ.λπ.). Αραιώστε τη ροή εργασίας με διάφορες ανέσεις, όπως ένα διάλειμμα για έναν υπέροχο καφέ και κέικ.
Μήπως υποφέρει η ιδιωτικότητα; Σκεφτείτε το γεγονός ότι πρόκειται για έναν εξαιρετικό έλεγχο σχέσεων. Περάστε το Σαββατοκύριακο όσο το δυνατόν πλούσιο. Μετά από όλα, πάρτε άδεια ασθενείας ή διακοπές με δικά σας έξοδα για να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και την οικογένειά σας.
Δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα; Τα χρήματα δεν είναι ποτέ αρκετά. Εξετάστε τις επιλογές για μια πλευρά εργασίας, μιλήστε με τον προϊστάμενο σχετικά με την προώθηση. Επιπλέον, ξεκινήστε να καταγράφετε τα έξοδα και τα εισοδήματα για να κατανοήσετε πού τα κεφάλαια αποκλίνουν. Πολύ συχνά, ξοδεύουμε ένα σημαντικό μέρος των χρημάτων σε πράγματα που μπορούμε εύκολα να τα κάνουμε χωρίς (καφές από αυτόματο μηχάνημα, γρήγορο φαγητό, τσιγάρα).
Είσαι κουρασμένος; Χαλαρώστε. Κάνετε αυτό όσο το δυνατόν συχνότερα. Στην εργασία, μην ξεχνάτε τα διαλείμματα, ακόμα και αν υπάρχει πολλή δουλειά. Το αναποδογυρισμένο σώμα λειτουργεί γρηγορότερα και ακριβέστερα από το κουρασμένο.
Είσαι ανέντιμος; Εάν η δικαιοσύνη δεν είναι δυνατή, ζητήστε υποστήριξη από οικογένεια ή φίλους. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας και θα είναι ευκολότερο για σας. Πάρτε την τρέχουσα κατάσταση ως μάθημα, συνάγετε συμπεράσματα για το τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την επανάληψή της στο μέλλον.
Οι συνθήκες εργασίας είναι αφόρητες; Προσπαθήστε να τις βελτιώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Για παράδειγμα, αν το δωμάτιο είναι κρύο, φέρτε ένα μικρό convector. Σκουπίστε τη σκόνη, αερίστε το δωμάτιο. Εάν απαιτούνται καρδιακές αλλαγές, δηλώστε την ουσία του προβλήματος και τις επιλογές για τη λύση του στις αρχές.

Λύστε τα παγκόσμια προβλήματα και σας εγγυάται να μισείτε τη δουλειά σας λιγότερο. Επιπλέον, προσπαθήστε να μην επικεντρωθείτε στις αρνητικές πλευρές. Βρείτε θετικές στιγμές και γράψτε τους σε ένα κομμάτι χαρτί.

Πώς να απαλλαγείτε από το αρνητικό;

Η συνεχής δυσαρέσκεια, το άγχος, το στρες πιπιλίζουν όλες τις δυνάμεις από ένα άτομο. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει να βλέπει τα πάντα μαύρα, κάνοντας συχνά έναν ελέφαντα από μια μύγα. Σε αυτή τη βάση, το μίσος της εργασίας αυξάνεται με άλματα. Τι άλλο μπορείς να κάνεις αν μισείς την εργασία:

Θα είστε σε θέση να σχετίζονται με το πρόβλημα πιο εύκολα όταν αρχίζετε να τρώτε και να κοιμάστε. Βεβαιωθείτε ότι ο ύπνος διαρκεί τουλάχιστον 8 ώρες και η διατροφή περιέχει ψάρι, κρέας, φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και διάφορα δημητριακά. Ξεκινήστε τη λήψη βιταμινών. Η βιταμίνη B6 και το μαγνήσιο είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τη διανοητική δραστηριότητα.
Τα καταπραϋντικά (Γλυκίνη, Βαλεριάνα, Νοβο-Πατσίτ, Αβομπάζολ ή άλλα) θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του άγχους και της έλλειψης ισορροπίας. Πιείτε τους ένα μάθημα και "Μισώ να εργαστώ" θα μιλήσετε πολύ λιγότερο συχνά.
Γεμίστε τη ζωή με νέα χρώματα. Ένα άτομο ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του στην εργασία, και αν προκαλεί αρνητικό, πρέπει να αποζημιωθεί κατά κάποιον τρόπο. Περάστε ελεύθερο χρόνο κορεσμένο. Πηγαίνετε σε μια πεζοπορία ή στο δάσος σε μια μπάρμπεκιου, να έρθετε μαζί με φίλους σε πλήρη επιχείρηση, να εγγραφείτε για προχωρημένα μαθήματα κατάρτισης ή να αρχίσετε να μαθαίνετε ένα νέο επάγγελμα.

Συμβουλές του συντάκτη. Όταν κάποιος λέει "μισώ την εργασία", συχνά δεν προτίθεται να αλλάξει την κατάσταση καθόλου. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ακούει λόγια ενθάρρυνσης ώστε οι αγαπημένοι να δείχνουν συμμετοχή. Δυστυχώς, οι συνεχείς καταγγελίες πολύ σύντομα ενοχλούν τους άλλους και ένα άτομο μένει μόνο του με ένα πρόβλημα. Ως εκ τούτου, πρέπει να δούμε όχι τον λυπηρό, αλλά για λύσεις στο πρόβλημα.

Τέλος, θα ήθελα να αναφέρω μια ξεχωριστή κατηγορία ανθρώπων που λένε: «Μισώ να δουλεύω, η ζωή δημιουργείται για να χαλαρώσει». Στην πραγματικότητα, η εργασία δεν είναι μόνο μια πηγή υλικών μέσων, αλλά και ο μόνος τρόπος αυτοπραγμάτωσης και αυτο-βελτίωσης. Μπορεί να είναι διαφορετικό, από τη διατροφή των ζώων στο ζωολογικό κήπο, την εκτέλεση στη σκηνή και την αύξηση των παιδιών στην οικοδόμηση πόλεων και την προστασία της πατρίδας. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε κάτι δικό σας, να το πω, μια περίπτωση για την ψυχή. Μερικές φορές πρέπει να ψάξει για πολύ καιρό, να ξεπεράσει τα εμπόδια, να εργαστεί προσωρινά σε μίσος. Αλλά στο τέλος, η επιτυχία έρχεται μετά από αποτυχία. Μην απελπίζεστε, αναζητήστε μια ευκαιρία να αλλάξετε τη ζωή σας και όλα σίγουρα θα λειτουργήσουν!

Tamara, Abakan