Ο χώρος της ρωσικής γλώσσας στο Διαδίκτυο αναδύεται άμεσα με αντιφατικές και αμφίβολες πληροφορίες σχετικά με την πρακτική του διαλογισμού. Οι άνθρωποι διαβάζουν διάφορα φόρουμ, ιστολόγια και στη συνέχεια πιστεύουν ότι είναι επικίνδυνο να διαλογιστεί ή ότι αυτή η πρακτική δεν ταιριάζει με τις θρησκευτικές πεποιθήσεις τους.
Αποδέχομαι την πρόκληση της μαχητικής άγνοιας και δηλώνω ένα γενικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα! Σε αυτό το μικρό άρθρο θα αναλύσω τις πιο δυνατές, πιο έντονες, πολύ ισχυρές παρερμηνείες σχετικά με το διαλογισμό, οι οποίες μπορούν να βρεθούν στις εκτάσεις του εγχώριου (κυρίως) δικτύου. Για λίγο, έγραψα ένα άρθρο που ονομάζεται "μύθοι για το διαλογισμό", όπου παρουσίασα μια παρέλαση των 17 από τις πιο διαβόητες προκαταλήψεις σχετικά με την πρακτική της προσεκτικότητας. Αλλά σε αυτό το άρθρο θα δείτε κάτι εντελώς διαφορετικό!
Και τώρα κάτι εντελώς διαφορετικό!
Σήμερα, θα εξετάσω το είδος των μύθων που οφείλονται εν μέρει στην άγνοια και εν μέρει λόγω της υπερβολικής εμπιστοσύνης στις αμφισβητούμενες πηγές των μέσων ενημέρωσης.
Συχνά έχω ερωτήσεις: "Δεν είναι επικίνδυνο να διαλογιστείς; Διάβασα αυτό ... "ή" Είναι δυνατόν να διαλογίσουμε τους ορθόδοξους ανθρώπους; "
Δεν θα μπορούσα να το αντέξω και αποφάσισα να δώσω μια λεπτομερή απάντηση σε αυτά.
Είναι δίκαιο να πούμε ότι αυτές οι προκαταλήψεις διαβιβάζονται όχι μόνο μέσω του Διαδικτύου, αλλά μπορείτε επίσης να τις παραλάβετε από αερομεταφερόμενα σταγονίδια από τον πλησίον σας στο κλιμακοστάσιο.
Προκειμένου να αποτρέψουμε και να θεραπεύσουμε αυτές τις ασθένειες, αποφάσισα να γράψω αυτό το γενικό εκπαιδευτικό άρθρο. Δεν θα τραβήξω, στρίψτε δεξιά προς το σημείο.
"Το να διαλογίζομαι είναι επικίνδυνο! Διάβασα το φόρουμ και οι άνθρωποι γράφουν ..."
Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι φοβούνται να εξασκήσουν, επειδή έχουν διαβάσει κάπου ότι είναι πολύ επικίνδυνο.
Πέστε, ένα συγκεκριμένο άτομο με το ψευδώνυμο Alex123 σε κάποιο πυκνό φόρουμ που χτίστηκε με την ελεύθερη μηχανή της δεκαετίας του '90 έγραψε: «Μην διαλογίζεστε! Είναι πολύ επικίνδυνο!» Έχω διαλογιστεί για 5 χρόνια και το αυγό μου έχει πέσει!
Και βέβαια αυτή η φράση σας φοβήθηκε. Μπορείτε ήδη να αμφιβάλλετε αν θα ξεκινήσετε το διαλογισμό όταν υπάρχει κίνδυνος να χάσετε ένα πολύτιμο όργανο. Και αν είσαι γυναίκα, μόνο ο Θεός ξέρει ότι μπορεί να πέσει σε σας!
Σταμάτα! Και γιατί πήγατε να μάθετε για το διαλογισμό στο φόρουμ; Αυτό είναι το Διαδίκτυο, όπου ο καθένας μπορεί να γράψει τίποτα! Ξέρετε το πρόσωπο που έγραψε αυτό; Ξέρετε πόσο μπορείτε να τον εμπιστευτείτε; Εξάλλου, καταλαβαίνετε τι σημαίνει με τη λέξη "διαλογισμό";
Διαφορετικοί άνθρωποι καταλαβαίνουν με διαλογισμό εντελώς διαφορετικά πράγματα. Για μερικούς, είναι απλά μια πράξη κατευθυνόμενης συγκέντρωσης και συνειδητοποίησης. Και για ένα άλλο άτομο, αυτό τρέχει γυμνό με ένα καρότο στο χέρι κατά τη διάρκεια της πανσέληνος.
Ως εκ τούτου, αντί να φοβόμαστε τέτοιες αναθεωρήσεις ή, ακόμη περισσότερο, να υποστηρίζουμε με αυτούς τους ανθρώπους, είναι καλύτερο να θέσουμε την ερώτηση: «Τι είναι ο διαλογισμός στην κατανόησή σας;».
Με πιθανότητα 67,3%, θα λάβετε κάποια ασαφή απάντηση σχετικά με μια άγνωστη μυστηριώδη πρακτική όπως η «Ορθόδοξη Τάντρα», η οποία δεν ανταποκρίνεται καθόλου στους αποδεκτούς ορισμούς του διαλογισμού. Υπάρχει μια πιθανότητα ότι το άτομο ακολούθησε σωστά τις οδηγίες, αλλά απλώς τους αντιμετώπισε με υπερβολικό φανατισμό: διασκεύαζε 24 ώρες την ημέρα χωρίς κατάλληλη προετοιμασία και αποφάσισε να στερήσει τον εαυτό του από τα τρόφιμα και τα ποτά για μια περίοδο εντατικής πρακτικής μόνο σε περίπτωση που για προφανείς λόγους είχε αρνητική επίδραση την ευημερία του. Ή αποδεικνύεται ότι μια τέτοια θέση είναι μια συνηθισμένη πρόκληση, μια μορφή "συρμού". Πρόσεχε λοιπόν.
Και σε γενικές γραμμές, δεν συνιστώ να διαμορφώσω γνώμη σχετικά με το διαλογισμό με βάση την ανάγνωση τυχόν αμφισβητήσιμων φόρουμ. Είναι καλύτερο να περάσετε από αυτό και να στραφείτε σε πιο αξιόπιστες πηγές. Πώς; Θα γράψω στο τέλος του άρθρου.
Αν κάποιος δεν μπορεί να περάσει και κάποιο άτομο προσπαθεί με έμφαση να ενσταλάξει τη γνώμη του για το διαλογισμό: "ο διαλογισμός είναι ο διαλογισμός, ο διαλογισμός είναι επιβλαβής", τότε πάλι πρέπει να ρωτήσετε: "τι είναι ο διαλογισμός";
Φυσικά, μπορείτε να διαβάσετε τον ορισμό στην Wikipedia, σκάβετε σε βιβλία γραμμένα από αξιόπιστους συντάκτες για να μάθετε τι είναι. Αλλά τέτοιες μέθοδοι είναι για τους απλούς θνητούς, όπως εσείς και εγώ. Εμείς, οι απλοί άνθρωποι που πρέπει να διαβάσουν κάτι για να μάθουν κάποια φαινόμενα.
Αλλά υπάρχει μια κάστα θεών. Αυτοί οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να διαβάσουν τίποτα, γνωρίζουν ήδη τα πάντα για τα πάντα από τη γέννηση και έχουν μια γνώμη για κάθε πράγμα στον κόσμο.
Συχνά, ο κριτικός απλά δεν έχει ιδέα τι επικρίνει.
Και τα βασικά ερωτήματα σχετικά με το επίπεδο κατανόησης του θα σας βοηθήσουν να μάθετε αν κάποιος πραγματικά επικρίνει τον διαλογισμό ή η κριτική του απευθύνεται σε κάποια φανταστική πρακτική, την οποία εφευρέθηκε και στη συνέχεια άρχισε να την καταραίνει, σαν έναν ύπνο, κουνώντας τις γροθιές του στο κρεβάτι , για να αποτρέψουν τους φονιάδες από τον ύπνο. Ναι, γελάτε τώρα, αλλά στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα πολύ συχνό περιστατικό.
Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ιδέα για το τι είναι ο διαλογισμός, αλλά ήδη έχουν ακούσει αυτή τη μόνη λέξη, μια έκφραση ισχυρού φόβου και ανησυχίας θα εμφανιστεί στο πρόσωπό τους: "Κάνετε πραγματικά αυτό; Αυτά είναι τρομερά πράγματα! "
Όλοι αγαπάμε να μιλήσουμε για αυτό που δεν ξέρουμε τόσο πολύ. "Δεν κοίταξα, αλλά καταδικάζω!" Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό, ο εξελικτικός εγκέφαλος του ανθρώπου είναι έτσι ρυθμισμένος: πρέπει να κάνει τις απόψεις που βασίζονται σε ελλιπείς πληροφορίες. Ακριβώς σε τέτοιες απόψεις δεν χρειάζεται να ακούμε ιδιαίτερα.
"Ο διαλογισμός δεν ταιριάζει στις θρησκευτικές πεποιθήσεις μου".
Ας υποθέσουμε ότι νομίζετε ότι ο διαλογισμός είναι ένα μεγάλο παράπτωμα στη θρησκεία σας. Κατά τη γνώμη σας, αυτό δεν είναι ορθόδοξο ή δεν αντιστοιχεί στα δόγματα του μανιχαιισμού ή σε άλλη θρησκεία που λέτε.
Δεν θα πείσω κανέναν σε αυτό. Αντίθετα, θα σας βοηθήσω.
Φανταστείτε ότι για κάποιο λόγο σας έχουν πει οι γιατροί να αποφεύγουν να τρώνε τρόφιμα με υψηλό δείκτη γλυκίνης. Τι είναι αυτός ο γλυκοζικός δείκτης; Ποια είναι αυτά τα προϊόντα; Φυσικά, εάν πρέπει να σταματήσετε να τρώτε πιάτα για λόγους υγείας, τότε θα πρέπει να ξέρετε τι είναι αυτά τα πιάτα. Θα μάθετε από το γιατρό τι είναι αυτός ο δείκτης και σε ποια προϊόντα είναι υψηλό.
Έτσι είναι ο διαλογισμός. Αν νομίζετε ότι οι θρησκευτικές πεποιθήσεις σας απαγορεύουν την άσκηση, τότε, θα είναι χρήσιμο να μάθετε τι ακριβώς δεν πρέπει να κάνετε. Και εγώ, ως διανοητικός προπονητής, μπορεί να σας διαφωτίσει.
Φυσικά, νομίζετε ότι γνωρίζετε ήδη πολύ καλά τι είναι: διαβάζετε μια ιστοσελίδα γεμάτη με πολύχρωμα πανό με εικόνες του Σίβα και του Βισνού, μάθατε ότι κατά τη διάρκεια του διαλογισμού πρέπει να διαβάσετε τα μάντρα που μετατρέπονται σε αυτούς τους θεούς. Και, φυσικά, η αφυπνισμένη θρησκευτική σας συνείδηση σας απαγόρευσε αμέσως να συμμετάσχετε σε μια τέτοια αποτρόπαια ειδωλολατρεία.
(Ή ίσως δεν είχατε διαβάσει τίποτα, επειδή είστε κάστας των ουρανών, που γνωρίζουν τα πάντα γι 'αυτό.)
Για να πούμε ότι ο διαλογισμός είναι μόνο ανάγνωση μάντρας, είναι σαν να λέτε ότι ένα δέντρο είναι μόνο σημύδα ή ότι η προσευχή είναι μόνο η ψαλμωδία των αρχαίων ελληνικών θεών.
Διαλογισμός ή περισυλλογή;
Η έννοια του διαλογισμού είναι πολύ ευρύτερη. Και θα προσπαθήσω να επισημάνω εν συντομία το εύρος αυτού του φαινομένου, έτσι ώστε εκείνοι που θέλουν να τηρήσουν τη θρησκευτική καθαρότητα, ο Θεός απαγορεύει, ξαφνικά, κάπου, τυχαία να μην διαλογίζονται και να παραβιάζουν τους κανόνες της θρησκείας τους.
Πρώτα απ 'όλα αξίζει να αναφερθώ στον ορισμό. Από μόνο του, η λέξη «διαλογισμός» δεν αντανακλά με ακρίβεια αυτό που πραγματικά κάνει ένας άνθρωπος κατά τη διάρκεια πολλών πρακτικών στοχασμού. Αυτή είναι μια λατινική λέξη που σημαίνει "διαλογισμό". Αυτός ο όρος εξέφραζε τις προσπάθειες της Δύσης να κατανοήσει και να φέρει υπό κάποια γνωστή εννοιολογική βάση εκείνες τις μυστηριώδεις τεχνικές που ασχολήθηκαν στην Ανατολή.
Στην πραγματικότητα, αρχικά στην Ινδική υποήπειρο, όπου, σύμφωνα με πολλούς ερευνητές, εμφανίστηκαν τεχνικές διαλογισμού (αν και υπάρχουν ενδείξεις ότι ο διαλογισμός, ως επίσημη πρακτική, ασκήθηκε πριν από την εμφάνιση του ινδικού πολιτισμού), υπήρχε ένας σαγγσκριτικός όρος για τη Δυάνα (διαλογισμός). Αυτή η λέξη μπορεί να μεταφραστεί ως "περισυλλογή".
Μπορεί να ειπωθεί ότι η σκέψη είναι μια τεχνική; Και ναι και όχι. Η σκέψη είναι μια από τις φυσικές πράξεις της ανθρώπινης συνείδησης, καθώς και, στην πραγματικότητα, ο προβληματισμός. Αλλά ακριβώς όπως μπορούμε να εφαρμόσουμε τη διαδικασία σκέψης μέσα σε ορισμένες τεχνικές συνθήκες (συγκέντρωση, brainstorming), για να τον διεγείρουμε και να κατευθύνουμε αυτή τη σκέψη, μπορούμε να κάνουμε το ίδιο με την περισυλλογή. Δηλαδή, απλά, ο διαλογισμός είναι μια φυσική κατάσταση συνείδησης, σε συνδυασμό με μερικές τεχνικές που βοηθούν να διορθώσουμε αυτή την κατάσταση για να επιτύχουμε ορισμένους στόχους. Ο διαλογισμός δεν είναι μόνο μια τεχνική που κάνετε ή δεν κάνετε. Αυτό δεν είναι μόνο να κάθεται με τα μάτια κλειστά κάτω από mp3 με τα ινδικά μάντρα. Αυτή είναι μια κατευθυνόμενη πράξη συνείδησης.
(Για παράδειγμα, μου αρέσει ο ορισμός που συχνά περιγράφει το διαλογισμό στη Δύση, λένε μερικές φορές «αντίληψη» αντί για «διαλογισμό», η οποία μεταφράζεται ως «συνειδητοποίηση». »« Τι κάνεις, συνείδηση! »Δηλαδή όχι μόνο τεχνολογία, αλλά ανάπτυξη κάποιας ψυχικής ποιότητας και κατάστασης συνείδησης.)
Καλό Με αυτό το ταξινομημένο. Γιατί ήταν απαραίτητο αυτό το γράψιμο; Και για να εξηγήσει το ακόλουθο γεγονός. Αν κάποιος πιστεύει ότι η θρησκεία του απαγορεύει να ασχοληθεί με το διαλογισμό, τότε αποδεικνύεται ότι επιβάλλει απαγόρευση όχι σε αφηρημένες τεχνικές, αλλά σε συγκεκριμένες πράξεις και καταστάσεις συνείδησης.
Και τότε θα σας πω για μερικές από τις πιο ανόητες και σοβαρές καταστάσεις του νου μας, που οι δίκαιοι θρησκευτικοί άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν αυστηρά!
Γιατί διαλογίζονται όλοι οι άνθρωποι χωρίς εξαίρεση;
Έχετε συναντήσει ποτέ τα παρακάτω; Τρώτε το ωραιότερο επιδόρπιο ή πίνετε ακριβό κρασί. Δεν θέλετε να χάσετε μια μοναδική σκιά και γεύση αυτής της θείας γεύσης. Επομένως, όλη σας η προσοχή επικεντρώνεται τώρα στις αισθήσεις των γευστικών σας γευμάτων. Δεν περνάει ούτε μια σκέψη, μόνο μια καθαρή αίσθηση γεύσης!
Περιμένετε ένα λεπτό Τι βλέπω! Διαλογιστείτε, αγαπητέ φίλε μου! Έχετε πλήρως παραδοθεί στην περισυλλογή των αισθήσεων που βιώνετε εδώ και τώρα. Σταματήστε αμέσως! Γρήγορα επιστρέψτε στο μυαλό σας τις σκέψεις των αύριων υποθέσεων και των χθεσινών προβλημάτων! Μετά από όλα, κάθε δευτερόλεπτο της ύπαρξης εδώ και τώρα σας φέρνει πιο κοντά στον διάβολο.
Πιθανότατα να το διαβάσετε και να πνίξετε καφέ. "Πώς και αυτό είναι ο διαλογισμός;" Ναι, φίλοι. Μόνο τώρα σκουπίστε το πληκτρολόγιο από το σπρέι του ποτού, είναι καλύτερα να μετακινήσετε το κύπελλο μακριά από σας, γιατί θα υπάρξει κάτι άλλο. Τότε θα δείτε πόση καθημερινή δραστηριότητα μπορεί να αποδοθεί στον διαλογισμό.
Έχετε επικεντρωθεί σε κάτι; Ίσως είναι ένας όμορφος ουρανός, τον οποίο θαυμάζετε, χωρίς να προσπαθείτε να το περιγράψετε. Ή ένας πλωτός πλωτήρας σε μια απολύτως επίπεδη επιφάνεια του νερού. Η αίσθηση του να αγγίζει το χέρι ενός αγαπημένου. Αυτό είναι και ένας διαλογισμός! Την ίδια απαγορευμένη πράξη συνείδησης.
Είστε φοβισμένοι τρομερά να πετάξετε, κατά την απογείωση στην καμπίνα του Boeing σας κουνάει, εφιδρώσεις ιδρώτες, φόβο; Ο συμπονετικός γείτονάς σας σας λέει να πάρετε βαθιές αναπνοές και εκπνοές, προσπαθώντας να επικεντρωθείτε πλήρως σε αυτή τη διαδικασία. Ακολουθήστε τη συμβουλή του και χαλαρώστε. Καταλαβαίνετε πόσο κακό κάνετε; Και ο Θεός βλέπει τα πάντα, δεν μπορείτε να το κρύψετε από αυτό σε ένα αεροπλάνο! Επιπλέον, δεν ήταν μόνο ο διαλογισμός, αλλά και η γιόγκα, η οποία είναι δέκα φορές χειρότερη και πιο θεϊκή!
Ή δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και να εξετάσετε τον αριθμό των χαριτωμένων προβάτων που πηδούν πάνω από το φράχτη. Εντάξει, νομίζετε ότι έχετε ήδη καταλάβει ...
Τώρα θα πρέπει να διεξάγετε έναν έλεγχο κεφαλαίου των καθημερινών σας υποθέσεων και να εξαλείψετε από εκεί όλα όσα απαιτούν συγκέντρωση, συνειδητοποίηση, με στόχο τις αισθήσεις στο σώμα ή τα εξωτερικά αντικείμενα και οποιεσδήποτε μορφές σκέψης. Επειδή αυτό είναι όλος ο διαλογισμός! Πρέπει να παρακολουθείτε τις ενέργειες ευαισθητοποίησης στο κεφάλι σας και να τις κόψετε στη ρίζα! (Περιμένετε, εντοπίζοντας τις σκέψεις και τις καταστάσεις στο μυαλό είναι επίσης διαλογισμός, που σημαίνει ότι είναι απαγορευμένο και πώς πρέπει να είστε, δεν ξέρω. Σε μια αξιοζήλευτη θέση, εσείς, ωστόσο!)
Φανταστείτε, εσείς οι ίδιοι δεν γνωρίζετε ότι αποδεικνύεται ότι κάθε μέρα διαπράττετε μια πράξη που απαγορεύεται σύμφωνα με τις θρησκευτικές σας ιδέες. Πόσο μεγάλη βοήθησα ίσως, εξηγώντας τι δεν πρέπει ποτέ να κάνετε!
Εντάξει. Ήταν όλο το μεγάλο σαρκασμό. Δεν θέλω να κατανοηθεί κυριολεκτικά. Φυσικά, δεν ήθελα κάποιος, έχοντας διαβάσει αυτό το άρθρο, να αρνηθεί να το γνωρίζει, μερικές φορές να επικεντρωθεί στη στιγμή εδώ και τώρα, εκκαθαρίζοντας το μυαλό του φόβου και του άγχους.
Ήθελα να πω ότι ο διαλογισμός είναι μια πολύ ευρεία έννοια, η οποία αναφέρεται μάλλον στην πράξη της συνείδησης παρά σε μια συγκεκριμένη τεχνική. Το να μιλάς για την απαγόρευση του διαλογισμού είναι να μιλάς για την απαγόρευση της συνειδητοποίησης, της σκέψης. Είναι σαν να απαγορεύεται η σκέψη ή η σωματική προσπάθεια.
Κάθε άτομο εκτελεί πράξεις συνειδητοποίησης κάθε μέρα, θα μπορούσε κανείς να πει, όλοι οι άνθρωποι σκέπτονται ούτως ή άλλως. Και είναι δύσκολο να γίνει χωρίς αυτό. Φυσικά, δεν ασχολούνται όλοι με τη λεγόμενη "επίσημη" πρακτική, κάθονται κάτω, κλείνουν τα μάτια τους και προσπαθούν να επικεντρωθούν για τις αισθήσεις του σώματος για κάποιο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία θεμελιώδης διαφορά μεταξύ της συγκέντρωσης στις αισθήσεις της αναπνοής κατά τη διάρκεια του «επίσημου» διαλογισμού και της συνειδητοποίησης των αισθήσεων γεύσης, αφής ή κάτι άλλο.
Είναι απλώς όσοι συμμετέχουν στην επίσημη πρακτική της συνειδητοποίησης, κατά κανόνα, έχουν φυσικά υψηλότερο επίπεδο εκείνης της συνείδησης, της προσοχής, απ 'ό, τι όλοι οι άλλοι, αυτό είναι όλο. Αυτό που αναπτύσσετε αναπτύσσεται. Με την εφαρμογή δύναμης, αναπτύσσετε δύναμη. Εφαρμογή της ευαισθητοποίησης - ανάπτυξη συνειδητοποίησης.
Ο διαλογισμός είναι ένα εργαλείο για την ανάπτυξη της προσοχής, της συνειδητοποίησης, της ηρεμίας, της αποδοχής. Η ανάπτυξη αυτών των ιδιοτήτων σας επιτρέπει να ελέγχετε τα πάθη, να ελέγχετε το μυαλό σας, να εξαλείφετε τις κακίες, να αναπτύσσετε συμπόνια και αγάπη. Πείτε μου, παρακαλώ, υπάρχει τουλάχιστον μία θρησκεία στην οποία θα απαγορευτούν αυτές οι ιδιότητες;
Επομένως, αν κάποιος σας πει ότι οι θρησκευτικές του πεποιθήσεις τον απαγορεύουν να διαλογιστεί ή, επιπλέον, να σας πείσει ότι η θρησκεία δεν σας επιτρέπει να διαλογίζεστε, ζητήστε την ίδια μαγεία. "Τι είναι ο διαλογισμός; Τι ακριβώς απαγορεύεται; Απαγορεύει η απαγόρευση σε συγκεκριμένες τεχνικές ή σε ολόκληρη την υποκείμενη αρχή του διαλογισμού, του στοχασμού ή της συνειδητοποίησης;
Σε πολύ μεγάλο αριθμό περιπτώσεων, δεν θα πάρετε μια σαφή απάντηση, γιατί συχνά όλη η συζήτηση ότι οι άνθρωποι με κάποια πίστη δεν μπορούν να διαλογιστούν προέρχεται από μια παρεξήγηση του τι είναι ο διαλογισμός. Θα ήταν πολύ πιο λογικό και σαφέστερο να πούμε: "Οι ορθόδοξοι άνθρωποι δεν μπορούν να διαλογίζονται με ψαλμωδία του ινδουιστικού μάντρα" από ότι οι "Χριστιανοί δεν μπορούν να διαλογιστούν καθόλου".
Likbez. Τι να μην διαβάσει.
Ίσως η σύγχυση με την κατανόηση του τι είναι ο διαλογισμός και όλων των ειδών τις παρατηρήσεις από την κατηγορία "Ω, είναι επιβλαβές να διαλογιστεί, διάβασα αυτό!" - συνέπεια της υπερβολικής εμπιστοσύνης των ανθρώπων στις πηγές πληροφοριών, ιδίως στο Διαδίκτυο. Ως εκ τούτου, εδώ, τελικά, θα προσπαθήσω να περιγράψω τον "κύκλο εμπιστοσύνης" των πόρων διαλογισμού.
Ως άτομο των οποίων οι δραστηριότητες σχετίζονται άμεσα με τις τεχνολογίες ιστού, μπορώ να πω ότι το 95% (αυτό είναι ένα πολύ αισιόδοξο ποσοστό, ίσως και το 99, (9)%) των πληροφοριών για το ρωσικό Διαδίκτυο είναι σκουπίδια. Τώρα η τεχνολογία των εργοταξίων έχει γίνει τόσο προσιτή και κατανοητή ώστε κάθε μαθητής να μπορεί να κάνει το site του και να μεταδώσει την έγκυρη γνώμη του μέσα από αυτό. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι δεν απαιτούνται εξαιρετικές πνευματικές ικανότητες για να εγγραφείτε στο φόρουμ και απλά να λυγίζετε τη γραμμή σας εκεί. Τα περισσότερα από τα άρθρα που μπορείτε να βρείτε στις μηχανές αναζήτησης γράφονται από copywriters. Δεν είναι το γεγονός ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το θέμα για το οποίο γράφουν. Απλώς γράφουν κείμενο γεμάτο με λέξεις-κλειδιά για χρήματα.
Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε ό, τι διαβάζετε στο Διαδίκτυο, ως αδιαμφισβήτητη αλήθεια. Φυσικά, ο πόρος μου ισχυρίζεται ότι ονομάζεται ποιότητα, πνευματικά δικαιώματα, με βάση την προσωπική εμπειρία και γνώση από αξιόπιστες πηγές.
Προσπαθώ να δώσω στους αναγνώστες πλήρη και επαρκή πληροφόρηση για το διαλογισμό. Ο σκοπός αυτού του ιστολογίου είναι ακριβώς να σας εξοικονομήσει από το να πρέπει να σμήνος στη μεγάλη ποικιλία των δεδομένων, εξαγάγετε από εκεί ό, τι χρειάζεστε. Ωστόσο, αν ενδιαφέρεστε σοβαρά για διαλογισμό, θα πρέπει να ελέγξετε οποιαδήποτε πληροφορία, ακόμα και αυτή που διαβάζετε εδώ!
Ξαφνικά έχω κρεμάσει noodles στα αυτιά σας για αρκετά χρόνια; Έφτιαξε κάποιες διαλογισμό εκεί, έγραψε ότι υπάρχουν ακόμη και κάποια επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά του. Ελέγξτε με έξω! Ελέγξτε τις πληροφορίες για ακρίβεια. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με την ορθότητα ορισμένων γεγονότων και συμπερασμάτων, φοβάστε ότι ο διαλογισμός μπορεί να είναι επιβλαβής, αναφερθείτε, πρώτα απ 'όλα, σε επιστημονικές πηγές. Πολύ στην ευτυχία, τις τελευταίες δεκαετίες, σημειώθηκε έκρηξη στην επιστημονική έρευνα του διαλογισμού, κάτι νέο και εκπληκτικό ανοίγει κάθε χρόνο. Και πληροφορίες σχετικά με αυτό είναι διαθέσιμες σε όλους!
К сожалению, в основном, качественная информация представлена на английском, так как российский сегмент интернета сильно отстает в развитии от международного. Учите английский! Это вам очень пригодится. Если возможности нет, то я обещаю, что в скором времени появится статья, в которой я постараюсь суммировать все результаты самых актуальных исследований медитации.
Полезные ресурсы:
en.wikipedia.org/wiki/Mindfulness
Очень грамотная статья о медитации со ссылками на исследования. Правда, не думаю, что обновление информации здесь поспевает за той решительной динамикой, с которыми проводятся исследования.
www.coursera.org/
Множество бесплатных онлайн курсов как по медитации, так и по другим аспектам саморазвития.
hms.harvard.edu/news/longwood-seminars
vimeo.com/159069703
Видео семинары об исследованиях медитации от Harvard Medical School
Конечно, я прекрасно понимаю, что медитацию стали исследовать совсем недавно, тогда как техника существует несколько тысяч лет. Наука, хоть и предоставляет много интересных данных о практике осознанности, но пока нельзя сказать, что она воплощает в себе исчерпывающий взгляд на медитацию. И я не призываю органичиваться лишь одними научными источниками. Существует много прекрасных авторов, учителей по медитации, как светских, так и представителей религиозных школ, которых нельзя отнести к ученым. Это, например, Allan Wallace, Jack Kornfield в России - это Виктор Ширяев и Игорь Будников. Но не только они, есть масса других!
Существует масса последовательных программ, курсов медитации, как бесплатных, так и платных, которые прошли множество людей и готовы поделиться своим опытом. Медитация - это широко обсуждаемое, практикуемое и исследуемое явление, которое давно утратило статус «маргинальной духовной дисциплины» в Западном мире. Информация об эффекте на здоровье и на сознание, четкие руководства и инструкции, разнообразные техники, преследующие конкретные цели - вся эта информация представлена довольно широко на авторитетных и уважаемых источниках. Читайте. Изучайте. Узнавайте новое. И, конечно, получайте собственный опыт: ничто не даст такого представления о медитации и ее эффекте, как ваша собственная практика.
Успехов на пути!
