Ο φόβος της μάχης είναι η φυσική αντίδραση του ανθρώπινου σώματος, ιδίως κατά την εμφάνιση του κινδύνου επίθεσης. Ο βαθμός φόβου μπορεί να είναι διαφορετικός.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορεί να μην ανησυχούν ακόμα και όταν αντιμετωπίζουν έναν ισχυρότερο αντίπαλο. Ένας σημαντικός ρόλος στη διαμόρφωση του φόβου των αγώνων παίζεται όχι μόνο από τη σωματική δύναμη και την παρουσία ορισμένων δεξιοτήτων, αλλά από το επίπεδο αυτοεκτίμησης.
Εάν ένα άτομο δεν είναι αρχικά σίγουρος για τον εαυτό του και τις ικανότητές του, τότε σε σύγκρουση με έναν εχθρό καταδικασμένη σε αποτυχία. Έτσι πώς να μην φοβάσαι έναν αγώνα;
Γιατί ο άνθρωπος φοβάται να πολεμήσει;
Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση του φόβου ενός αγώνα είναι βασική αδυναμία χρήσης σωματικής δύναμης για αυτοάμυνα.
Ο δεύτερος συνηθέστερος παράγοντας είναι η κακή εμπειρία (για παράδειγμα, η επίθεση των χούλιγκαν, η οποία προκάλεσε σοβαρό τραυματισμό).
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αιτίες αυτού του φόβου μπορούν να ενσωματωθούν στο υποσυνείδητο και λόγω ορισμένων χαρακτηριστικών του χαρακτήρα ενός ατόμου.
Πρόκληση φόβου Πριν από έναν αγώνα, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν:
- Οι φόβοι των παιδιών (όχι μόνο μια κακή εμπειρία στην παιδική ηλικία μπορεί να προκαλέσει φόβο ενός αγώνα, αλλά και τιμωρία από τους ενήλικες για οποιεσδήποτε προσπάθειες να απωθήσουν τον κακοποιό με δύναμη).
- Φόβος για τραυματισμό και πόνο (στο υποσυνείδητο επίπεδο, ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται πόση δυσφορία θα του δώσει μώλωπες στο πρόσωπο ή σε άλλους τραυματισμούς).
- Διαθεσιμότητα ο φόβος να προκαλέσει άλγος στον πόνο ένα άτομο (σε τέτοιες στιγμές μπορεί να συνδυαστεί ο φόβος της υπερβολικής χρήσης της δύναμης και της λύπης τους για άλλους ανθρώπους, ακόμη και με επιθετικό χαρακτήρα).
- Συγγενής ιδιότητες της ψυχής (ο φόβος ενός αγώνα μπορεί να οφείλεται σε ορισμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματα, για παράδειγμα, σεμνότητα, υπερβολική ευπάθεια κλπ.).
- Ο φόβος των συνεπειών ή η άγνοια τους (οι πάλες μπορούν να τιμωρούνται από το νόμο, συνεπάγονται πολλές αρνητικές συνέπειες, η άγνοια του αποτελέσματος των γεγονότων γίνεται η αιτία της ψυχο-συναισθηματικής δυσφορίας).
- Υπήρξε σωματική και πνευματική κακοποίηση (εάν ένα άτομο εκφοβίσει ή υποστεί τακτικά τα χτυπήματα, τότε θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπίσει τον φόβο ενός αγώνα).
Ψυχολογία πάλης δρόμου
Οι μάχες των δρόμων έχουν κάποια χαρακτηριστικά.
Πρώτα απ 'όλα, οι αποχρώσεις σχετίζονται με την ψυχολογική πτυχή. Street Fights που συχνά προκαλείται από πλήθος χούλιγκαν.
Σε αυτή την ομάδα ανθρώπων υπάρχει πάντα αυτός που προσανατολίζονται όλοι οι άλλοι συμμετέχοντες στη σύγκρουση. Οι συμμετέχοντες σε ένα αγώνα δρόμου δεν βασίζονται στις φυσικές τους ικανότητες, αλλά υποκινούνται από την πιθανή προστασία των συντρόφων τους.
Τέτοιες αποχρώσεις έχουν ισχυρό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση κάθε μέλους της ομάδας. Αντιμετωπίστε ένα επιθετικό πλήθος εξαιρετικά δύσκολη.
Ποιος κερδίζει συνήθως;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο νικητής στον αγώνα είναι αυτός που κυριολεκτικά σκέφτεται λιγότερο και ενεργεί περισσότερο. Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο έχοντας δεξιότητες μάχης.
Αν έχετε εμπειρία πολλών αγώνων δρόμου, mastering τις τεχνικές του μποξ, πάλης ή πολεμικών τεχνών, τότε θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόσωπο.
Η νίκη είναι εγγυημένη σε εκείνους που δεν επιτρέπουν στον εχθρό να κατανοήσει την κατάσταση, να βρει τρόπους υποχώρησης ή επίθεσης.
Γιατί οι ευφυείς άνθρωποι χάνουν;
Ένα καλό ευφυές πρόσωπο αρχικά λιγότερες πιθανότητες νίκης σε μια πάλη.
Ο λόγος αυτής της πρόβλεψης είναι πολλοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των αποχρώσεων της εκπαίδευσης, ορισμένων χαρακτηριστικών γνωρισμάτων και της αρχής της σκέψης.
Ένας έξυπνος άνθρωπος κατά τη στιγμή της σύγκρουσης σκέφτεται πώς να το ρυθμίσετε με λόγιαΠώς να αποφύγετε τους ξυλοδαρμούς, ποιες συνέπειες θα έχει ένας αγώνας και για τα δύο μέρη.
Η ντροπή, η αναποφασιστικότητα, η συστολή και άλλα χαρακτηριστικά μπορούν να αποτρέψουν τον κακόπιστο να δώσει μια σωστή απάντηση.
Ένα κακό, κακοδιατηρημένο πρόσωπο βασίζεται μόνο στα ένστικτα και τις αντιδράσεις του σε τέτοιες στιγμές.
Τι γίνεται αν φοβούνται να χτυπήσουν άλλο; Ψυχολογία πάλης δρόμου:
Πώς να σταματήσετε να φοβάστε;
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση του φόβου ενός αγώνα είναι την ανάπτυξη τεχνικών αυτοάμυνας. Οι γυναίκες, οι άνδρες και ακόμη και οι έφηβοι μπορούν να εγγραφούν σε τέτοια μαθήματα.
Συνεργαζόμενοι με τους μαθητές, ο προπονητής διδάσκει τις δεξιότητες της μάχης, εργάζεται με την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση και χρησιμοποιεί κάποιες ψυχοθεραπευτικές μεθόδους επιρροής.
Μετά την πορεία των μαθημάτων με ένα άτομο αυξάνει την αυτοεκτίμηση, η αυτοπεποίθηση εμφανίζεται και αναπτύσσεται η ικανότητα να προστατεύεται με τη βοήθεια σωματικής δύναμης.
Αρκετοί τρόποι για να ξεπεραστεί ο φόβος ενός αγώνα:
- Είναι πνευματικά αναγκαίο να παρουσιαστεί μια κατάσταση σύγκρουσης και παίζουν με φαντασία μέχρι το τέλος (πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις ενέργειές τους στην παρούσα κατάσταση · πρέπει να θεωρηθεί ένας τολμηρός, έξυπνος και αποφασιστικός άνθρωπος).
- Οι αγώνες δεν πρέπει να περιμένουν και να φοβούνται συνεχώς (το άγχος σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υλοποιηθεί και κυριολεκτικά να τραβήξει προβλήματα στη ζωή ενός ατόμου).
- Έχει καλή απόδοση με γνώση των δεξιοτήτων του ελέγχου των συναισθημάτων του καθενός και τα βασικά στοιχεία της αναπνευστικής γυμναστής (τέτοιες τεχνικές θα βοηθήσουν να μην χάσουν την επαγρύπνηση και να μην δώσουν διέξοδο σε υπερβολικά συναισθήματα σε κρίσιμη στιγμή).
Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος; 100% τρόπος για να μάθετε πώς να πολεμάτε:
Πώς να προετοιμάσετε;
Ο κίνδυνος ενός αγώνα μπορεί να είναι μια έκπληξη, οπότε εργάζονται στον εαυτό σας πρέπει να αρχίσουν να εκτελούν εκ των προτέρων. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε το αντικείμενο του φόβου και να προσδιορίσουμε τη συγκεκριμένη αιτία της εμφάνισής του.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το κάνετε μόνοι σας είναι προβληματικό. Ψυχολόγοι ή ψυχοθεραπευτές θα βοηθήσουν να προσδιοριστεί η ακριβής φύση του φόβου ενός αγώνα. Αυτοί οι ειδικοί μπορούν να επιλέξουν και βέλτιστες επιλογές μάχης με τέτοιους φόβους.
Πώς να γίνεις γενναίος και σίγουρος;
Πώς να θέσει τον εαυτό σας για έναν αγώνα;
Πριν αρχίσει να αναπτύσσει αυτοπεποίθηση σε μια πάλη, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι είναι το θάρρος.
Αυτή η έννοια δεν σημαίνει την απουσία φόβου, αλλά υποδηλώνει την ικανότητα εκτέλεσης του έργου, παρά την εμφάνιση άγχους.
Το θάρρος πρέπει να είναι εκπαιδευμένο και πρέπει να ξεκινήσει με μικρές πράξεις και προσεκτική δουλειά στον εαυτό σας.
Πώς να αφαιρέσετε το φόβο; Μέθοδοι εργασίας για τον εαυτό σας να αναπτύξουν θάρρος και εμπιστοσύνη στη σωματική τους δύναμη:
- ειλικρινά παραδεχτείτε στον εαυτό σας τον φόβο σας (μπορείτε να πείτε στον προβληματισμό σας στον καθρέφτη για αυτό)?
- να προσπαθήσουμε να βρούμε τους λόγους για την εμφάνιση του φόβου μάχης (παιδική δυσαρέσκεια, χαρακτηριστικά γνωρίσματα, κλπ.).
- εκτελούν τακτικά ασήμαντες αλλά τολμηρές ενέργειες (αναλαμβάνοντας την πρωτοβουλία να γνωρίσουν ένα, υπερασπιζόμενος την άποψή του μπροστά σε συναδέλφους ή φίλους) ·
- για την επιτυχία στην απόκτηση νέων ιδιοτήτων χαρακτήρα θα πρέπει να επαινείτε (συνιστάται να σημειώσετε ακόμα και τις μικρότερες εκδηλώσεις θάρρους).
- εάν ο φόβος ενός αγώνα καθίσταται ιδεώδης κράτος, τότε είναι απαραίτητο να ζητήσουμε βοήθεια από ειδικούς (ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές) το συντομότερο δυνατό.
- να εξαλείψετε το αίσθημα του φόβου μπορεί να είναι μόνο ένα μακρύ έργο για τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας (ο φόβος πρέπει να πραγματοποιηθεί, να γίνει δεκτός και να ξεπεραστεί).
- είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να φωνάξετε (ο φόβος να μιλήσετε σε ανυψωμένους τόνους μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες με κίνδυνο ενός αγώνα, μπορείτε να επιλέξετε εγκαταλελειμμένα μέρη ή φυσικές περιοχές για την κατάρτιση κραυγές)?
- θα πρέπει να προσπαθήσουμε να δείξουμε θάρρος με τη μέγιστη κανονικότητα (αν υπάρχει τέτοια ευκαιρία, να υποστηρίξουμε το παιδί μπροστά από τους συνομηλίκους, να σώσουμε το γατάκι από ένα σκυλί ή άλλο δράστη κλπ.).
Πώς να θυμηθείτε πριν από μια σύγκρουση;
Ο ευκολότερος τρόπος προκαλούν επιθετικότητα, είναι μια διανοητική αναπαράσταση μιας κατάστασης στην οποία έχετε ήδη δείξει ή θα μπορούσε να έχει δείξει δυνατά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας.
Για παράδειγμα, μια επίθεση από τους χούλιγκαν σε έναν ανυπεράσπιστο άνθρωπο, μια ψευδαίσθηση ενός ομοτίμου σε ένα παιδί ή άλλα παραδείγματα αδικίας.
Μπορεί να δοκιμάσει εισάγετε κάποιον από τους μακροπρόθεσμους παραβάτες τους ή συγκεκριμένους ανθρώπους που σας προκαλούν σε περιόδους οργής και δυσαρέσκειας. Ο θυμός ως αποτέλεσμα τέτοιων πειραμάτων με το υποσυνείδητο να εμφανίζεται πολύ γρήγορα.
Χρησιμοποιήστε τη νοημοσύνη
Η νοημοσύνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη σκηνή προσπαθεί να αποτρέψει μια κατάσταση σύγκρουσης. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε τέτοιες ψυχολογικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε την εντύπωση ότι είστε άφοβοι και ισχυροί άνθρωποι.
Την εποχή του αγώνα, χάρη στη διάνοια, μπορείτε να εντοπίσετε τις αδυναμίες του δράστη και ακόμη και να υπολογίσετε τις τακτικές μάχης.
Ωστόσο, στις μάχες του δρόμου οι πνευματικές ικανότητες γίνονται ανίσχυρες. Οι ενέργειες ορισμένων ανθρώπων που είναι επιρρεπείς στην επιθετικότητα δεν μπορούν να είναι λογικές εξηγήσεις και δεν μπορούν να προβλεφθούν.
Ψυχολογική συμβουλή πριν από την αναπόφευκτη ταλαιπωρία
Οι ψυχολόγοι δίνουν ιδιαίτερη προσοχή νευρωτικό παράγοντα σε περίπτωση φόβου ενός αγώνα.
Ο φόβος μπορεί να προκληθεί όχι από ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, αλλά από τα χαρακτηριστικά χαρακτήρα.
Για παράδειγμα υπερβολικό ένστικτο αυτοσυντήρησης, έλλειψη τάσης για την επίλυση προβλημάτων με φυσική δύναμη ή άλλες αποχρώσεις.
Αν ένας αγώνας είναι αναπόφευκτος, τότε η απώλεια ελέγχου πάνω στα συναισθήματά του μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πρόβλημα. Το κύριο καθήκον στην περίπτωση αυτή είναι η χρήση ειδικών ψυχοθεραπευτικών τεχνικών.
Πώς να απαλλαγείτε από τον ενθουσιασμό; Συστάσεις ψυχολόγων:
- δεν μπορείτε να δείξετε τον ενθουσιασμό σας (η εμφάνιση θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο δροσερή).
- ο εχθρός πρέπει να κοιτάξει στα μάτια (στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αισθάνονται εσωτερική δυσφορία όταν κάποιος τους κοιτάζει με προσοχή).
- έτσι ώστε ο εχθρός να μην αναλάβει τον έλεγχο της κατάστασης, μπορείτε να προσπαθήσετε να δώσετε ελευθερία στα πιο αρνητικά συναισθήματα (να φωνάξετε, να χρησιμοποιήσετε άσεμνες εκφράσεις κ.λπ.).
- δεν μπορείτε να σκεφτείτε τη δύναμη του εχθρού και να προετοιμαστείτε για την ήττα (ακόμη και με την παρουσία των άνισων δυνάμεων, πρέπει να σκεφτείτε για τη νίκη)?
- είναι απαραίτητο να εκτιμηθεί αντικειμενικά ο αριθμός και η ισχύς των παραβατών (εάν πολλοί άνθρωποι προκαλούν σύγκρουση, μόνο η πτήση μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για την επίλυση του προβλήματος).
Για να καταπολεμήσουν το φόβο ενός αγώνα, οι ψυχολόγοι συνιστούν πρώτα απ 'όλα να εργαστούν στο επίπεδο της αυτοεκτίμησής τους.
Σε τέτοιες μορφές φόβου στις περισσότερες περιπτώσεις οι ταπεινοί άνθρωποι τείνουνπου δεν βλέπουν τις αρετές τους και θεωρούν ότι είναι αρχικά ασθενέστεροι από τους άλλους.
Κοιτάζοντας στον καθρέφτη, συνιστάται να συγχαρώ την εικόνα, να γιορτάζετε την αξιοπρέπεια και να χαμογελάτε τακτικά στον εαυτό σας. Με τη βοήθεια τέτοιων απλών τεχνικών, όχι μόνο αυτοεκτίμηση, αλλά και διάθεση θα αυξηθεί. Περαιτέρω εργασίες για τον εαυτό σας θα πρέπει να διεξάγονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και σταδιακά.
Πώς να γίνεις πιο δυνατός στο πνεύμα και να ξεπεράσεις τον φόβο; Πώς να μην φοβάσαι τις συγκρούσεις; Μάθετε από αυτό το βίντεο:
