Τα προβλήματα με την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, φαίνεται ότι ισχύουν μόνο για τις γυναίκες. Αλλά οι ψυχολόγοι λένε ότι η ανδρική ανασφάλεια βρίσκεται επίσης συχνά όσο οι γυναίκες. Η μόνη διαφορά είναι ότι οι άνδρες δεν είναι τόσο επικριτικοί για τον εαυτό τους, επομένως είναι πιο δύσκολο για αυτούς να κατανοήσουν το πρόβλημα της αβεβαιότητας. Μόλις το ισχυρότερο φύλο αποδέχεται ένα παρόμοιο πρόβλημα και είναι έτοιμο να εργαστεί σε αυτό, γίνεται το πρώτο βήμα προς την επίλυση των προβλημάτων της ζωής. Πώς να γίνεις σίγουρος άνθρωπος και να ξεπεράσεις τους φόβους σου; Μόνο δουλεύοντας στον εαυτό σας.
Καταρχάς, αξίζει να προσδιοριστεί σε ποιο σημείο εκφράζεται η αυτοπεποίθηση και γιατί είναι τόσο σημαντικό να ξεπεραστούν οι φόβοι και οι ανησυχίες. Για παράδειγμα, ένας σίγουρος άνθρωπος είναι πάντα:
- γνώμη Άλλοι άνθρωποι δεν χρειάζεται να μαντέψουν ή να ζητήσουν πληροφορίες από ένα τέτοιο άτομο.
- Πάντα λέγοντας την αλήθεια - δεν έχει σημασία αν η άποψή του ταιριάζει με άλλους ανθρώπους, λέει μόνο τι σκέφτεται?
- Ένας σίγουρος άνθρωπος σπάνια αναφέρει την αντωνυμία «εγώ» στα λόγια του. Αυτοί οι άνθρωποι επικεντρώνονται περισσότερο σε σημαντικά θέματα παρά σε δικό τους εγωκεντρισμό.
- Πάντα σχετικές εκφράσεις του προσώπου και χειρονομίες. Οι βέβαιοι ότι οι άνθρωποι δεν ανησυχούν για το τι σκέφτονται γι 'αυτούς, καθώς είναι σίγουροι για τα λόγια και τις πράξεις τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν γνωρίζουν πώς να παρουσιάζονται στην κοινωνία, οι χειρονομίες και οι εκφράσεις του προσώπου τους είναι ήρεμες και κομψές.
- Ένας σίγουρος άνθρωπος γνωρίζει τη δική του αξία και χωρίς δισταγμό μπορεί να ακούσει τα συγχαρητήρια και τον έπαινο. Εξάλλου, είναι φυσικό όταν αξιολογούνται δίκαια οι θετικές ιδιότητες του χαρακτήρα.
- Ο αυτοσχεδιασμός είναι μια άλλη ποιότητα ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση. Αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι λόγω της εφευρετικότητάς τους θα είναι σε θέση να «βγουν έξω» από οποιαδήποτε κατάσταση.
Όταν ένα άτομο δεν έχει τέτοιες ικανότητες, αυτό σημαίνει ότι στερείται αυτοπεποίθησης. Αλλά μην ανησυχείτε. Αφού δουλέψετε στον εαυτό σας, μπορείτε μερικές φορές να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και τις ικανότητές σας, καθώς και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση με καλή αυτοπεποίθηση.
Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση: εργάζονται για την αυτοεκτίμηση
Προκειμένου να αναπτυχθεί η αυτοπεποίθηση, πρέπει να εξετάσετε την αυτοεκτίμησή σας. Μετά από όλα, η κατάσταση του νου είναι εξίσου σημαντική με τη φυσική για μια πλήρη ζωή. Η αύξηση της αυτοεκτίμησης συνεπάγεται μια συνεχή εργασία στην αντίληψή σας για τον κόσμο και την προσωπικότητά σας. Έτσι, πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση; Για αρχή, υπάρχουν πολλά σημαντικά βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Αφήστε το αρνητικό από το παρελθόν. Η μόνη αμφιβολία απλά δεν εμφανίζεται, πιθανότατα είναι οι συνέπειες της αρνητικής εμπειρίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την παιδική ηλικία ή την εφηβεία. Για να ξεκινήσετε την πορεία της αλλαγής, πρέπει να αφήσετε το παρελθόν, δηλαδή, να συγχωρήσετε όλους τους δυσφημιστές και να προσπαθήσετε να ξεχάσετε τα παράπονά τους. Υπάρχουν πολλά βιβλία και τεχνικές γι 'αυτό, για παράδειγμα, η «Τεχνική της Αποτελεσματικής Συγχώρεσης» ή το βιβλίο «Πώς να Γίνετε Πιστοποιημένοι».
- Διακοπή σύγκρισης. Ίδιο με ένα καλό παράδειγμα είναι μια μεγάλη ιδέα. Μπορεί επίσης να είναι το ισχυρότερο κίνητρο. Αλλά η σύγκριση με κάποιον άλλο θα φέρει μόνο μια νέα μερίδα απογοήτευσης. Μετά από όλα, κανείς δεν ξέρει τι ξεκίνησε η καριέρα του, ίσως ήταν απλώς τυχερός και χωρίς να επιτύχει τα ίδια αποτελέσματα, υπάρχει πιθανότητα να πέσει στην κατάθλιψη και να χαμηλώσει τα χέρια του.
- Αυτοαποδεκτικότητα Για να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον, είναι καλύτερο να αποδεχτείτε και να βελτιώσετε τις ιδιότητές σας. Πώς να είστε σίγουροι; Είναι απαραίτητο να τονίσουμε τις θετικές ιδιότητές τους και να τους αγαπήσουμε, αλλά με αρνητικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα - να δουλέψουμε σκληρά.
- Διευρύνετε τους ορίζοντές σας. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο εργάζεται, ότι πρέπει μόνο να δει νέες ευκαιρίες μέσω της νέας γνώσης. Ως εκ τούτου, η συνεχής μελέτη της λογοτεχνίας, οι νέες γνώσεις στην επιχείρηση ή απλώς ένα ενδιαφέρον χόμπι - όλα αυτά σας αναπτύσσουν και ενισχύουν τη νοημοσύνη. καθώς και την αυτοεκτίμηση. Ως εκ τούτου, ο τρόπος για να γίνει πιο αυτοπεποίθηση είναι να διευρύνετε τα ενδιαφέροντά σας.
Μόλις η αυτοεκτίμηση αρχίσει να μεγαλώνει, παραμένει για τα μικρά - για να αυξήσει την αυτοπεποίθηση. Για την καταπολέμηση της αβεβαιότητας, υπάρχουν ξεχωριστές συμβουλές. Πώς να γίνετε αυτοπεποίθηση; Διαβάζουμε το άρθρο περαιτέρω.
Ο βέβαιος άνθρωπος δεν φοβάται νέες δοκιμές.
Οι βέβαιοι ότι οι άνθρωποι δεν θα εγκαταλείψουν ποτέ νέα καθήκοντα ή ευθύνες μόνο εξαιτίας του φόβου μήπως τα αντιμετωπίσουν. Είναι καλύτερο να παραδεχτείτε το λάθος σας και να νικήσετε, παρά να εγκαταλείψετε εντελώς νέες προοπτικές. Προκειμένου να αναπτυχθεί η εμπιστοσύνη, αξίζει να συγκεντρωθεί όλη η θέληση σε μια γροθιά και να αναλάβει μια νέα επιχείρηση ή ένα καθήκον. Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση; Αντιμετωπίστε αμφιβολίες και κάντε ό, τι ήθελε από καιρό.
Η εμπιστοσύνη δεν είναι εγωισμός.
Οι αβέβαιοι άνθρωποι από μόνα τους συχνά θέτουν ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο εξετάστηκαν από αυτό που σκέφτονται οι άλλοι. Μερικές φορές φτάνει στο σημείο του παραλογισμού και ένα άτομο απλά γίνεται ένας εγωιστής που νοιάζεται μόνο για αυτό που μοιάζει στα μάτια των άλλων. Οι βέβαιοι ότι οι άνθρωποι είναι συνήθως καλοί σύντροφοι! Ξέρουν πώς να ακούν, τα μάτια τους καίγονται με ενδιαφέρον και οι σκέψεις τους είναι μόνο για το πώς να βοηθήσουν ένα άτομο. Οι συνομιλίες μαζί τους είναι ευχάριστες και χρήσιμες. Πώς να γίνετε πιο σίγουροι; Μάθετε να ακούτε. Η ικανότητα του διαλόγου θα προσελκύσει νέες γνωριμίες, οι οποίες επίσης θα αυξήσουν την αυτοεκτίμηση.
Η εμπιστοσύνη δεν ανέχεται αμφιβολίες
Η αυτοπεποίθηση του εαυτού σας βοηθά στο σωστό περιβάλλον. Αν γύρω από ένα άτομο υπάρχουν πάντα άνθρωποι που συντρίβουν τα αρνητικά τους, συνεχώς θέτουν σε αμφιβολία τις ικανότητες και τη δύναμή του, αργά ή γρήγορα, το άτομο σταματά. Δεν πρέπει να προχωρήσετε σε χαμηλά και αδύναμα άτομα, είναι καλύτερο να αφιερώσετε το χρόνο σας στην επικοινωνία με θετικές προσωπικότητες που πάντα θα υποστηρίζουν και θα βοηθούν με συμβουλές.
Η εμπιστοσύνη δεν σημαίνει να κάνεις λάθη
Το να είσαι αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει να σταματάς να κάνεις λάθη. Οι άνθρωποι ενισχύονται με την απόκτηση εμπειρίας. Δεν έχει σημασία αν η εμπειρία ήταν αρνητική ή είχε θετική επίδραση στη ζωή. Βέβαιοι οι άνθρωποι, κάνοντας ένα λάθος, συγκεντρώστε τις σκέψεις και τη θέλησή τους, και προχωρήστε ξανά. Η απόκτηση και η μετάβαση σε μακροχρόνιες εμπειρίες αποτελεί ένδειξη ανασφαλών και αδύναμων προσωπικοτήτων.
Φυσική μορφή - υπόσχεση εμπιστοσύνης
Βέβαιοι ότι οι άνθρωποι ποτέ δεν θα τους περιφρονήσουν. Δεν είναι απαραίτητο να είστε κύριος του αθλητισμού ή να σπάσετε τα αρχεία, αλλά ένα ήπιο και υγιές σώμα πάντα λέει ότι ένα άτομο είναι σίγουρο και ισχυρό στο πνεύμα. Επιπλέον, τα αθλήματα αναπτύσσουν θετικά συναισθήματα που ενισχύουν τη διάθεση, την αυτοεκτίμηση και βοηθούν να είναι σίγουροι.
Αλλά ακόμα ο κύριος κανόνας των αυτοπεποίθηση ανθρώπων δεν φοβάται! Ο φόβος και το άγχος σταματήσουν την ανάπτυξη ενός ατόμου: οι πόρτες σε μια επιτυχημένη καριέρα είναι κλειστές, η προσωπική ζωή να καταρρεύσει από φόβο απόρριψης, η ψυχική υγεία αποτυγχάνει. Με ένα τέτοιο συγκρότημα, ένα άτομο δεν είναι άνετο στο σώμα του, και επίσης καταστρέφει τις συνθήκες διαβίωσης. Μόλις πέσουν τα δεσμά του φόβου, η εμπιστοσύνη και η αυτοεκτίμηση θα αυξηθούν και η προσωπικότητα θα αποκτήσει αρμονία. Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση; Αντιμετωπίστε αμφιβολίες.
