Κόπωση - Κατάθλιψη;

Κόπωση - κατάθλιψη: αυτά είναι δύο διαφορετικά πράγματα.

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) και η κατάθλιψη δεν είναι τα ίδια, αλλά πολύ παρόμοια με τα συμπτώματά τους. Το CFS σε πολλές περιπτώσεις είναι η αιτία και το αποτέλεσμα της κατάθλιψης. Οι συντάκτες προετοίμασαν λεπτομερείς οδηγίες για το πώς να διακρίνουν την κόπωση από την κατάθλιψη.

Το αίνιγμα της νεωτερικότητας και τα σημάδια της

Το CFS είναι ένα μεγάλο ιατρικό μυστήριο που δεν έχει ακόμη λυθεί. Μάλιστα ονομάστηκε "η ασθένεια του σύγχρονου ανθρώπου". Αυτό το σύμπτωμα επηρεάζει κυρίως τους νέους και φιλόδοξους ανθρώπους, ειδικά τις γυναίκες. Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης υπόκειται επίσης σε νέους ανθρώπους που δεν έχουν όλοι επιτυχία στη ζωή: προσωπική ζωή, σταδιοδρομία, επιχειρήσεις.

Συμπτώματα χρόνιου συνδρόμου κόπωσης

Με πολλούς τρόπους, τα συμπτώματα του CFS μοιάζουν με τα συμπτώματα της γρίπης, του καρκίνου και άλλων ασθενειών:

• κόπωση, αδυναμία, λήθαργος, απάθεια, παθητικότητα
• αγωνία, απελπισία, άγχος
• γενική κακουχία, κακή όρεξη
• μυϊκός πόνος
• πόνος στις αρθρώσεις
• πονοκεφάλους
• απόσπαση της προσοχής, προβλήματα μνήμης
• ευερεθιστότητα, φόβους και άγχος χωρίς λόγο
• αϋπνία
• δυσφορία στο λαιμό
• ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος
• πρησμένους λεμφαδένες
• δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος

Οι επιστήμονες αναζητούν τα αίτια αυτής της ασθένειας. Είτε πρόκειται για ιό, είτε πρόκειται για κληρονομική προδιάθεση είτε για άγχος, και μπορεί να υπάρξουν διαταραχές στο ανοσοποιητικό σύστημα, ψυχική ασθένεια, οι συνέπειες του αλκοόλ, των ναρκωτικών ή του καρκίνου. Ακόμη και η διάγνωση, διάφορες εξετάσεις αίματος δεν δίνουν απάντηση. Ως εκ τούτου, οι γιατροί καταφεύγουν στη μέθοδο της εξάλειψης.

Το κύριο παράπονο των ασθενών είναι η χρόνια κόπωση. Πιθανότατα, το σύνδρομο αυτό προκαλείται όχι από λοιμώξεις, αλλά από διάφορους άλλους παράγοντες. Είναι δύσκολο να απαντηθεί το ερώτημα πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει αυτό το σύνδρομο. Συχνά περνά από τον εαυτό του, χωρίς καμία θεραπεία. Οι λόγοι εξετάζουν τόσο τη συναισθηματική πτυχή της ζωής ενός ατόμου όσο και τη σωματική του κατάσταση. Δεδομένου ότι το σύνδρομο έχει παρόμοια συμπτώματα με τη γρίπη, τον καρκίνο και άλλες ασθένειες, απαιτείται επαγγελματική εξέταση.

Συμπτώματα της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή. Η κατάθλιψη δεν είναι μια κατάσταση μυαλού, αλλά μια ασθένεια ολόκληρου του οργανισμού. Με την κατάθλιψη, η όρεξη μειώνεται, ο ρυθμός ύπνου χαθεί, ο άνθρωπος χάνει βάρος, ο καρδιακός ρυθμός του αλλάζει. Ένα καταθλιπτικό πρόσωπο γίνεται αυτοτελές, έχει χάσει πολλά συμφέροντα, βιώνει κάποια ακατανόητη ανησυχία. Οι τρελές σκέψεις σέρνουν στο κεφάλι μου, οι άνθρωποι γίνονται αδιάφοροι σε πολλές στιγμές της ζωής, μειώνεται η ικανότητα εργασίας τους.

Όλα αυτά συνοδεύονται από υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, αϋπνία, συχνές πονοκεφάλους, ναυτία. Η κατάσταση αυτή μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως μερικά χρόνια, για κάθε άτομο ξεχωριστά, μετατρέποντας σε μια χρόνια μορφή. Ως εκ τούτου, είναι αδύνατο να τραβήξετε με τη θεραπεία. Με την κατάθλιψη, πολλές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα επιβραδύνουν, η δραστηριότητα της αυξητικής ορμόνης και η παραγωγή σεροτονίνης (η ορμόνη της χαράς) μειώνονται, οι μηνιαίες αποτυχίες εμφανίζονται, τα προβλήματα με την ασυλία και οι σεξουαλικές ανάγκες μειώνονται.

Κόπωση ή κατάθλιψη;

Κόπωση - Κατάθλιψη; Κατανοήστε ποια από τα συμπτώματά σας είναι αρκετά απλά - αν, όταν αλλάζετε το περιβάλλον σας, αφήνετε ή μόνο μερικές ήσυχες βραδιές, η ενέργεια της ζωής επιστρέφει σε σας και δεν αισθάνεστε τόσο άδειες πια - απλώς έχετε κόπωση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αποκατασταθούν τόσο οι φυσικοί όσο και οι συναισθηματικοί πόροι. Εάν η διάθεσή σας δεν αλλάζει και δεν αισθάνεστε κάποια βελτίωση στην αλλαγή της κατάστασης, των διακοπών κλπ. - τα νέα είναι απογοητευτικά, πιθανότατα είστε κατάθλιψη. Με την κατάθλιψη, δεν έχετε πρόσβαση στον συνηθισμένο τρόπο συσσώρευσης ενέργειας - δεν θα φτάσει στον προορισμό του, καθώς έχουν ήδη επέλθει αλλαγές στον εγκέφαλο.

Δεν πρέπει να πάτε στα άκρα, προσπαθήστε να έρθετε σε επαφή με τους "θεραπευτές", κατά κανόνα, τους σαλατάνους που θα προσπαθήσουν με χαρά να σας θεραπεύσουν. Μια μεγάλη πιθανότητα ότι η ασθένεια μπορεί να γίνει πιο σοβαρή, ενώ ανακουφίζει το πορτοφόλι σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Για να διευκολύνετε την κατάστασή σας, προσπαθήστε να βρείτε δύναμη στον εαυτό σας και δώστε προσοχή στις ακόλουθες συστάσεις:

• τρώτε σωστά και σωστά
• έχετε μια καλή ξεκούραση και ύπνο
• απελευθέρωση επιθετικότητα σε βάρος της σωματικής άσκησης (περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδόσφαιρο, βόλεϊ)
• μην εργάζεστε υπερβολικά στην εργασία και στο σπίτι
• μην προσπαθήσετε να κρατήσετε όλες τις πληροφορίες στο κεφάλι σας, αλλά κρατήστε αρχεία και προγραμματίστε εκ των προτέρων
• υπολογίστε σωστά τη δύναμή σας (όλα τα πράγματα δεν επαναλαμβάνονται)
• να μάθουν να αποστασιοποιούνται, να αλλάζουν, να διασκεδάζουν και να παρατηρούν τον αυτοέλεγχο
• Μην βουτήξετε στα προβλήματα της ζωής σας με το κεφάλι σας, είναι προβλήματα, αντίθετα από τη ζωή, δεν πηγαίνουν πουθενά!
• διατηρήστε την αίσθηση του χιούμορ σας δεν έχει σημασία τι
• σκεφτείτε λιγότερο το μέλλον ή το παρελθόν και απολαύστε το παρόν
• δεχτείτε τον κόσμο όπως είναι, χωρίς να προσπαθείτε να το ξανακάνετε, είναι τόσο καλό, αλλά έχετε κατάθλιψη!

Φόβος - κατάθλιψη: ποιος κινδυνεύει;

Πολύ δύσκολη και επώδυνη κατάθλιψη υπέστη οι έφηβοι που δύσκολα μπορούν να αξιολογήσουν την κατάστασή τους. Τα παιδιά είναι πεινασμένα για παθητικότητα, λήθαργο, έλλειψη προσοχής, για κακή μάθηση. Και ο λόγος για όλα αυτά μπορεί να είναι η καταθλιπτική κατάσταση του παιδιού, για την οποία κανείς δεν ξέρει, ούτε το παιδί ούτε οι γονείς ούτε ο δάσκαλος. Το παιδί πρέπει να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα μόνο του. Έτσι μπορείτε να πέσετε σε μια βαθιά κατάθλιψη!

Η κατάθλιψη επηρεάζει επίσης τους μεσήλικες (έως και σαράντα πέντε).

Η κατάθλιψη σε ενήλικες και ακόμη και σε εφήβους τους πιέζει μερικές φορές να προσφεύγουν σε αλκοόλ και ναρκωτικά. Αλλά δεν είναι η σωτηρία που ελπίζουν. Έχουν το "βάλτο αποτέλεσμα", είναι βαθύτερα και βαθύτερα βυθίζουν ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση. Και η πιθανότητα σωτηρίας μειώνεται στο μηδέν. Η παρατεταμένη ανεξέλεγκτη κατάθλιψη είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Σε περίπτωση κατάθλιψης, απαιτείται πολύπλοκη θεραπεία: με τη βοήθεια φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά), ψυχοθεραπείας, θεραπείας με βιταμίνες. Αλλά όλα αυτά ορίζονται μόνο από έναν ψυχίατρο.