Το γεγονός ότι πρέπει να μάθουμε, πολλοί λένε. Συνεχώς, τίθεται ζήτημα εκπαίδευσης των νέων. Αλλά τι κάνουν οι άνθρωποι όταν αποφοιτούν; Ποιος πρέπει να φροντίσει για την περαιτέρω ανάπτυξή τους και είναι απαραίτητος; Ποιες δεξιότητες πρέπει να αναπτυχθούν ως ενήλικες; Ποιες γνώσεις και δεξιότητες είναι σημαντικές;
Η απάντηση είναι να εξελιχθεί. Ποιος είναι υπεύθυνος γι 'αυτό; - οι ίδιοι. Ως εκ τούτου, η διαδικασία της περαιτέρω ανάπτυξης της προσωπικότητας είναι η αυτο-ανάπτυξη, η οποία είναι πολύ πιο περίπλοκη, διότι δεν υπάρχουν πλέον εκπαιδευτικοί. Κριτήριο ένα - αποτελεσματικότητα. Πώς να επιτευχθούν ανεξάρτητα αποτελέσματα; Ας μιλήσουμε γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο.
Τι είναι η αυτο-ανάπτυξη;
Η αυτο-ανάπτυξη είναι η συνεχής εργασία στον εαυτό, η βελτίωση όλων των πεδίων της ζωής, ο σχηματισμός των απαραίτητων χαρακτηριστικών προσωπικότητας. Είναι ακριβώς επειδή ένα άτομο ασχολείται με την αυτο-ανάπτυξη μόνο του ότι υπάρχουν πολλές δυσκολίες στην πορεία. Κανένας κυβερνητικός οργανισμός δεν είναι υπεύθυνος για τέτοιες υπηρεσίες. Αυτό δεν διδάσκεται στα σχολεία ή τα πανεπιστήμια. Το μέγιστο που μπορούν να δώσουν είναι μια εργασία στο σπίτι ή τα ονόματα βιβλίων για εξωσχολική εκπαίδευση.
Με το τέλος της μελέτης, ακόμη και αυτό τερματίζεται. Κανείς δεν είναι υπεύθυνος για το άτομο. Πολλοί "δάσκαλοι" και ιστότοποι για αυτο-ανάπτυξη ακολουθούν εντελώς διαφορετικούς στόχους από το να βοηθήσουν απλώς ένα άτομο στην επιθυμία του να βελτιωθεί. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; - Αναζητήστε ανά δοκιμή και λάθος, ακούστε την εσωτερική φωνή σας, αναλύστε με κριτικό πνεύμα τις πληροφορίες που έχετε λάβει. Και για να διευκολύνουμε να μάθουμε πώς οι συμβουλές και οι συστάσεις ανταποκρίνονται στις πραγματικές ανάγκες, θα δώσουμε τις βασικές αρχές της αυτο-ανάπτυξης.
Αρχές αυτο-ανάπτυξης
Για να καταλάβουμε αν επιλέγεται το σωστό μονοπάτι, αξίζει να καταλάβουμε τι συνδέεται. Ποια συστατικά συμπληρώνουν τη διαδικασία αυτο-ανάπτυξης. Ποια συναισθήματα ή αισθήματα συντρίβουν ένα άτομο αν κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση. Έτσι, 12 αρχές της αυτο-ανάπτυξης.
- Ο κύριος στόχος της εργασίας στον εαυτό σας είναι η ευτυχία και η αρμονία.
- Ένα αίσθημα ευτυχίας στο ίδιο τον άνθρωπο και όχι από τη φήμη του ή την αφθονία των χρημάτων.
- Πρέπει να αναπτυχθεί μια θετική νοοτροπία.
- Ο καθένας είναι υπεύθυνος για τη ζωή του.
- Η αυτο-ανάπτυξη περιλαμβάνει την εργασία στον εαυτό σου.
- Η κατάρτιση αποτελεί σημαντικό χαρακτηριστικό της ανάπτυξης.
- Τα καθήκοντα πρέπει να είναι εφικτά και πραγματικά.
- Τα αίτια των προβλημάτων ή των αποτυχιών είναι στον ίδιο τον λαό.
- Ένα άτομο μπορεί να αλλάξει εάν το θέλει.
- Τα συναισθήματα υπόκεινται σε έλεγχο, μπορούν να ελεγχθούν.
- Η αυτο-ανάπτυξη δεν είναι εύκολος τρόπος, αλλά ο μόνος σωστός.
- Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να γίνουμε καλύτεροι από τους άλλους, στο μέλλον είναι απαραίτητο να γίνουμε καλύτεροι από τον παρόντα.
Μη συγχέετε αυτή τη διαδικασία με τη μελέτη ή την επαγγελματική ανάπτυξη, η οποία δεν επιλέγεται πάντα από ένα άτομο. Η κοινωνία τείνει να επιβάλλει στερεότυπα και κλισέ, αλλά εξαρτάται από το άτομο εάν θα τα ακολουθήσει ή όχι.
Η προσωπική ανάπτυξη ενός ατόμου συνεπάγεται βελτίωση στο δρόμο προς την κατεύθυνση ή τον σκοπό του. Όλα τα βήματα κατά μήκος αυτής της διαδρομής θα πρέπει να φέρνουν θετικά συναισθήματα, να χαρούν. Φυσικά, μπορεί να υπάρξει ένας «εσωτερικός αγώνας» ή μια επαναξιολόγηση των αξιών, αλλά τέτοιες στιγμές δεν πρέπει να εξαχθούν εγκαίρως, αλλιώς ο άνθρωπος θα οδηγηθεί στην κατάθλιψη πριν φτάσει τους στόχους του. Μην ξεχνάτε ότι το αποτέλεσμα της αυτο-ανάπτυξης - αρμονία και ευτυχία. Αυτά τα συναισθήματα δεν συνδέονται με συγκεκριμένα υλικά αγαθά. Εξαρτάται από το σύνολο των σημαντικών συνιστωσών ενός ατόμου, τα οποία θα συζητηθούν περαιτέρω.
Αυτο-ανάπτυξη και ισορροπία του τροχού της ζωής
Σύμφωνα με τη διδασκαλία του ισοζυγίου Wheel of Life, οκτώ κύριοι τομείς πρέπει να αναπτυχθούν ή να διατηρηθούν σε καλό επίπεδο:
- Επιτυχίες στην εργασία ή στην επιχείρηση.
- Νομισματική ευημερία.
- Φυσική και ψυχική υγεία.
- Πνευματική ανάπτυξη.
- Επικοινωνία με την οικογένεια, τους στενούς φίλους.
- Σχέση με έναν εταίρο.
- Πλήρης ανάπαυση;
- Προσωπική ανάπτυξη.
Μερικοί ιστότοποι αυτοεκτίμησης μπορούν να τροποποιήσουν τη δομή του ισοζυγίου Wheel of Life, αντικαθιστώντας μεμονωμένα αντικείμενα με την "Επίλυση καθημερινών προβλημάτων" ή "Δημιουργία επικοινωνίας στην κοινωνία". Αλλά αυτές είναι όλες οι λεπτομέρειες που δεν αλλάζουν τη συνολική εικόνα. Κάποιος πρέπει να επιδιώκει την αρμονία σε καθεμία από τις οκτώ βασικές κατευθύνσεις. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι προσπαθούν να πετύχουν σε δύο ή τρεις τομείς της ζωής., αφιερώντας λιγότερο χρόνο στα υπόλοιπα ή ακόμα και παραμένοντάς τους εντελώς. Για κάποιο χρονικό διάστημα αυτό μπορεί να φέρει χαρά και ικανοποίηση από την επιτυχία του, αλλά στη συνέχεια ένα άτομο γίνεται καταθλιπτικό, αισθάνεται "μη άνετα".
Είναι ένα ευρέως διαδεδομένο φαινόμενο όταν οι άνθρωποι καταβάλλουν όλες τις προσπάθειές τους για να οικοδομήσουν μια σταδιοδρομία ή να αναπτύξουν μια επιχείρηση, ξεχνώντας τα πάντα και όλους. Μερικές φορές αποφέρουν αποτελέσματα σε αυτό, αλλά κοιτάζοντας πίσω από το "ύψος του βάθρου τους", συνειδητοποιούν δυστυχώς ότι είναι απολύτως μόνοι, χωρίς οικογένεια και φίλους. Ή η διαμετρικά αντίθετη περίπτωση, όταν κάποιος αφιερώνεται στον σύζυγό του και μετά το διαζύγιο συνειδητοποιεί ότι δεν ξέρει να κάνει τίποτα εκτός από το ρόλο της νοικοκυράς.
Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες περιπτώσεις, οποιοσδήποτε αυτοσεβαστός χώρος αυτο-ανάπτυξης συμβουλεύει τους αναγνώστες του να αναπτυχθούν σε όλες τις πιθανές κατευθύνσεις, έτσι ώστε ένα ανεπαρκές επίπεδο μιας δεξιοτεχνίας να μην επισκιάσει τη χαρά της επιτυχίας σε μια άλλη. Τι μέτρα πρέπει να ληφθούν στη διαδικασία προσωπικής βελτίωσης θα συζητηθούν στην επόμενη ενότητα.
Τα κύρια στάδια της αυτο-ανάπτυξης
Κάθε πρόγραμμα ή σχέδιο αυτο-ανάπτυξης περιλαμβάνει κίνηση "από" και "σε". Φυσικά, τα σημαντικά στοιχεία αυτής της διαδικασίας είναι ο καθορισμός στόχων, ο προγραμματισμός, τα κίνητρα. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε με σαφήνεια τι θέλουμε, να εκπροσωπήσουμε τα στάδια της επίτευξης αυτού του στόχου, καθώς και να τονώσουμε τον εαυτό μας να μεταφράσουμε τα συλληφθέντα. Για παράδειγμα, μας το σκοπό - γνώση της αγγλικής γλώσσας. Σχέδιο - εγγραφείτε για μαθήματα, τα περάσετε επιτυχώς με την επακόλουθη επιτυχία των εξετάσεων. Το κίνητρο είναι η ευκαιρία να συνεργαστείτε με την προσέλκυση ξένων επενδυτών. Μια παρόμοια αναλογία μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε περίπτωση όπου λαμβάνει χώρα η αυτο-βελτίωση, η αυτο-ανάπτυξη ή η αυτο-εκπαίδευση. Αλλά δεν είναι όλα ομαλά στην πράξη, όπως μπορεί να φαίνεται θεωρητικά.
Μην ξεχνάτε ότι η αυτο-ανάπτυξη χρησιμοποιείται συχνά από τους ενήλικες, ποιος γεμάτη από προηγούμενη εμπειρία και τη γνώση. Για δεκαετίες σχηματίστηκαν υπό την επιρροή ορισμένων ιδεωδών ή αρχών, και έπειτα κατανόησαν απότομα την ασυνέπεια τους και αποφάσισαν να αναδημιουργήσουν τον εαυτό τους. Δεν ήταν εκεί. Τα στερεότυπα είναι τόσο "σταθεροποιημένα" στο υποσυνείδητο ότι κάθε πρόγραμμα αυτο-ανάπτυξης πρέπει να παρέχει μια ορισμένη περίοδο προσαρμογής στον νέο φορέα της κίνησης.
Αυτό θυμίζει Kolb αρχήπου αποτελεί τη βάση οποιασδήποτε επαγγελματικής κατάρτισης ή εκπαίδευσης ενηλίκων. Συνίσταται στην παροχή μιας εμπειρίας που κυριολεκτικά "χτυπάει" ένα άτομο από μια διαδρομή, ανατρέπει την κοσμοθεωρία του. Ακολουθεί το στάδιο της αντανάκλασης. Στη συνέχεια, ο σχηματισμός μιας θεωρητικής βάσης και πρακτικής εφαρμογής.
Η αυτο-ανάπτυξη λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο. Ένα άτομο αντιμετωπίζει κάτι που ξεπερνά τη συνήθη εικόνα του κόσμου. Ο ίδιος ερμηνεύει αυτό και καταλήγει στο συμπέρασμα ότι είναι απαραίτητο να επανεξεταστεί. Συγκεντρώνει την απαραίτητη θεωρητική βάση, την εισάγει στη ζωή του.
Για παράδειγμα, κάποιος απολύει απολύτως τα κοινωνικά δίκτυα, θεωρώντας τα χάσιμο χρόνου. Αυτός ο άνθρωπος έχει τη δική του επιχείρηση. Ας πούμε ότι πρόκειται για ένα μικρό αρτοποιείο. Μια μέρα ένα blogger έρχεται σε αυτόν που κάνει πολλά άρθρα στη σελίδα του σχετικά με νόστιμα αρτοσκευάσματα. Την επόμενη μέρα αυξάνεται ο αριθμός των επισκεπτών. Ο ιδιοκτήτης του αρτοποιείου καταλαβαίνει ότι είναι καιρός να εξετάσουμε πιο σοβαρά τις δυνατότητες των κοινωνικών δικτύων, αρχίζοντας να διερευνήσουμε αυτό το θέμα. Διαβάζει θεματικές εκδόσεις, παρακολουθεί εκπαιδευτικά βίντεο. Αφού σχηματιστεί η θεωρητική βάση, δημιουργεί μια σελίδα του αρτοποιείου του και αρχίζει να το γεμίζει με νέα καλά. Αυτό είναι ένα από τα παραδείγματα της αυτο-ανάπτυξης ενός ενήλικα που, κατά την προσωπική εμπειρία, αισθάνθηκε την ανάγκη να αναθεωρήσει τις απόψεις και τις κρίσεις του.
Αποτελεσματική τεχνική αυτο-ανάπτυξης που ονομάζεται "Μέθοδος ενός λεπτού", που δανείστηκε από τη φιλοσοφία του Καϊζέν και έγκειται στο γεγονός ότι ένα λεπτό την ημέρα είναι αρκετό για να αναπτύξει οποιαδήποτε νέα δεξιότητα, για παράδειγμα, για να αναγκασθείτε να σπρώξετε έξω, θα πρέπει να περάσετε ένα λεπτό σε αυτή την άσκηση. Στο δεύτερο λεπτό, στη συνέχεια στο τρίτο, μια εβδομάδα αργότερα, θα είναι πέντε έως επτά λεπτά, βαθμιαία, η δεξιότητα θα αναπτυχθεί, το σώμα θα προσαρμοστεί, η ώθηση θα γίνει μια χρήσιμη συνήθεια που θα σταματήσει να προκαλεί νοητική δυσφορία. στάδια αυτο-ανάπτυξης.
Η αυτο-ανάπτυξη μπορεί να ξεκινήσει τη διαδικασία αυτο-ανάπτυξης, η οποία θα προσφέρει στον αναγνώστη μια τόσο πειστική εναλλακτική λύση που σίγουρα θα θέλει να την χρησιμοποιήσει. Το κύριο πράγμα είναι ότι όλες αυτές οι συμβουλές θα πρέπει να βασίζονται στην πραγματική εμπειρία, να μην οδηγήσουν ένα άτομο στον κόσμο των εικασιών ή υποθέσεων. Είναι επίσης σημαντικό ότι οι πληροφορίες έλαβαν ακριβώς τη στιγμή που είναι έτοιμοι να το αποδεχθούν.. Όταν εκπληρωθεί αυτή η συνθήκη, δημιουργείται μια «σπίθα» που «αναφλέγει» τον ενθουσιασμό ή την επιθυμία να αναπτυχθεί. Υπάρχουν όμως παράγοντες που μπορούν να "σβήσουν" μια ευγενή ώθηση. Αυτοί οι εχθροί πρέπει να είναι γνωστοί "από την όραση", με κάθε δυνατό τρόπο να τους αποφεύγουν.
Εμπόδια στην αυτο-ανάπτυξη
Εκτός από τα πράγματα που βοηθούν στην ανθρώπινη ανάπτυξη, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επιβραδύνουν αυτή τη διαδικασία ή ακόμα και να την αντιστρέψουν. Αυτές περιλαμβάνουν τέτοιες απειλές για την αυτο-ανάπτυξη:
- Άγνοια - η στρέβλωση των πληροφοριών, η αποτυχία προφανών γεγονότων?
- Λάθος - παθητικότητα, απροθυμία να κάνει τίποτα.
- Οι συνήθειες είναι ριζωμένα στερεότυπα συμπεριφοράς που δυσκολεύουν να δεχτούν νέα πράγματα.
- Φόβος - φόβος να εγκαταλείψει τη ζώνη άνεσης.
- Ανεξαρτησία - ακολουθώντας κανόνες ή κανονισμούς κάποιου άλλου.
Στην πραγματικότητα, αυτά τα "χαρακτηριστικά" δεν εξαρτώνται από την πνευματική ή σωματική ανάπτυξη ενός ατόμου. Έτσι, ένας ακαδημαϊκός μπορεί να διεισδύσει με παρωχημένες απόψεις στο "μυελό των οστών", και κάθε μαθητής θα δει αμέσως ένα λογικό σιτάρι. Δύο μέτρα γκρίνια φοβούνται να πάνε στη σκηνή, και ένα μικροσκοπικό κορίτσι θα απονεμηθεί ένα χτύπημα χειροκροτήματα. Η αυτο-ανάπτυξη, πρώτα απ 'όλα, εξαρτάται από την πνευματική δύναμη και τη ζωτική ενέργεια ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν οι βολικές τους ιδιότητες που θα βοηθήσουν στην ποιοτική "άνοδο" της ανάπτυξης. Για να εδραιωθεί η θεωρία στην πράξη, παρουσιάζουμε ένα αποτελεσματικό σχέδιο για την αυτο-ανάπτυξη της προσωπικότητας, η οποία καλύπτει όλες τις σφαίρες της ανθρώπινης ζωής.
Σχέδιο αυτοεξυπηρέτησης
Για να εναρμονίσετε τον εσωτερικό σας κόσμο και τον περιβάλλοντα χώρο, συνιστάται να εκτελέσετε τις καθημερινές εργασίες που θα σας βοηθήσουν να βρεθείτε και να επιλέξετε το σωστό δρόμο:
- Πρόωρη άνοδο (6-7 π.μ.)?
- Ντους αντίθεσης και φόρτιση.
- Πλήρες πρωινό, πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
- Πνευματική πρακτική, επιβεβαιώσεις, γιόγκα.
- Δίνοντας κακές συνήθειες.
- Ακολουθώντας το όνομά σας.
- Ανάπτυξη επαγγελματικών δεξιοτήτων.
- Νέες γνώσεις και εμπειρία.
- Δημιουργώντας τις σωστές σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σας.
- Βελτίωση των ηθικών και βολικών αξιών.
- Η ανάπτυξη της θηλυκότητάς τους ή το θάρρος τους.
- Ποιότητα ανάπαυσης και ανάκτησης.
Αν κάποιος θα δώσει προσοχή σε κάθε στοιχείο από αυτή τη λίστα κάθε μέρα, θα είναι σε θέση να διατηρήσει τη σωστή ισορροπία μεταξύ της πνευματικής, πνευματικής και σωματικής του ανάπτυξης.
Σε έναν δυναμικό κόσμο που αλλάζει ταχύτερα από ό, τι προσαρμόζεται σε αυτό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να βρεθείτε, να επιλέξετε τη δική σας πορεία ζωής. Αυτό βοηθάται από την αυτο-ανάπτυξη, η οποία "εκτοξεύεται" ως απάντηση στο "κενό" που προκύπτει από μια παρεξήγηση του προσανατολισμού και του σκοπού του. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τον δώσουμε προσοχή. Μην το παίρνετε σαν μια μανία των ανθρώπων που δεν έχουν τίποτα να κάνουν, αλλά συνειδητοποιούν ότι η αυτο-βελτίωση είναι ο συντομότερος τρόπος για μια ευτυχισμένη ζωή.
