Θέλω πραγματικά να γράψω μια προσωπική θέση που δεν αντιμετωπίζει κανένα συγκεκριμένο πρόβλημα.
Απλά θέλω να κατανοήσω με κριτικό πνεύμα το παρελθόν, το εξερχόμενο έτος. Ορίστε πλαίσια ιδεών που κατάφερα να καταλάβω, συναισθήματα που κατάφερα να αντέξω, συμπεράσματα που έκανα φέτος.
Ελπίζω ότι το άρθρο θα είναι χρήσιμο για εσάς.
Η πρακτική της περιοδικής ανασκόπησης των γεγονότων της προηγούμενης περιόδου: ημέρα, εβδομάδα, μήνας, έτος, συμβάλλει στην εξαγωγή συμπερασμάτων από λάθη, στην παρακολούθηση της δικής σας ανάπτυξης και στην εκπόνηση σχεδίων για περαιτέρω μετακίνηση.
Κάθε χρόνο βλέπω με την ίδια σκέψη: «Ο Θεός μου! Πριν από ένα χρόνο, είχα πάρα πολλά από τα πάντα ανώριμα, όχι από το παρελθόν, φαινόταν να είμαι παιδί!» Πόσα άλλαξε σε ένα χρόνο!
Και ελπίζω ότι σε ένα χρόνο θα το σκέφτομαι το ίδιο. Και μετά από δύο.
Επειδή, αν αυτές οι σκέψεις παύσουν να έρχονται, τότε μπορούν να θεωρηθούν ως ένα κουδούνι συναγερμού, υποδεικνύοντας ότι έχω σταματήσει κάπου ή έχασα την οξύτητα της προσοχής.
Ποιες αλλαγές έγιναν φέτος; Και πού είναι η διάθεση του Νέου Έτους; =)
Επαφή με τιμές
Ένιωσα ότι η πρακτική της νοοτροπίας δημιουργεί νέες και νέες αλλαγές. Όταν άρχισα αρχικά να διαλογίζομαι, άρχισα να αισθάνομαι πολύ πιο έντονα και σαφώς το σώμα μου, να νιώσω τις ανάγκες αυτού του σώματος, να το ακούω.
Τι με βοήθησε να σταματήσω τις κακές συνήθειες. Εγώ κυριολεκτικά άρχισα να αισθάνομαι στο φυσικό επίπεδο την καταστροφή του σώματός μου λόγω της επιρροής του αλκοόλ, των τσιγάρων.
Έμαθα επίσης να παρακολουθώ πιο προσεκτικά τις πτυχές του νου μου: σκέψεις, ιδέες, συναισθήματα. Αυτό βοήθησε στην κατανόηση των πολλών εσωτερικών προβλημάτων ή στην περιγραφή των προοπτικών για τη λύση τους.
Αλλά φέτος παρατήρησα ότι καταλαβαίνω καλύτερα την καρδιά μου.
Ξέρετε, μπορείτε συχνά να ακούσετε: "Δεν ξέρω τι θέλω!"
Δεν μπορώ να πω ότι έχω νέες προσδοκίες για το τρέχον έτος. Αντ 'αυτού, μπόρεσα απλώς να περάσω τις επιθυμίες που ήταν ήδη πολύ καιρό πριν, αλλά απλώς δεν το προσέξα. Μόλις συνειδητοποίησα αυτό που θέλω!
Αλλά γιατί δεν το καταλαβαίνω πάντα;
Είδα ότι έχασα επαφή με τις αξίες μου όταν: θυμωμένος, ενοχλημένος, ζηλότυπος, επικρίνοντας τους ανθρώπους, ανησυχώντας, κουρασμένος, βιώνοντας οποιαδήποτε ισχυρή στιγμιαία λαχτάρα.
Και συμβαίνει όλη την ώρα! Εγώ, όπως κάθε άνθρωπος, περάστε από ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων.
Αλλά ανακτώνω τη σχέση μου με τις βαθιές επιθυμίες της καρδιάς σε στιγμές σαφήνειας, συνειδητοποίησης, ειρήνης, όταν παρατηρώ την καταιγίδα με το χρόνο. Το νερό ηρεμεί και ο πυθμένας μπορεί να φανεί μέσα από την επιφάνεια του.
Φέτος υπήρξαν πολλές στιγμές κατά τις οποίες ενεργούσα αντίθετα με τις αξίες μου. Και έπειτα ήμουν πάντα στοιχειωμένος από την αίσθηση ότι αλλάζω την καρδιά μου. Και αντιστρόφως, όταν τον άκουσα, ακολούθησε την εντολή του, συνοδεύτηκε από ένα αίσθημα κάποιας ακρίβειας, εμπιστοσύνης, ριζοσπαστικότητας ...
Επομένως, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συναισθηματικής καταιγίδας, προσπαθώ να θυμηθώ τις αξίες μου, αν και δεν τις αισθάνομαι. Βλέποντάς τους μπροστά σας, σαν ένα βέλος μιας πυξίδας, και ακολουθώντας πεισματικά, αν και ένα πέπλο στιγμιαίων συναισθημάτων σκοτεινιάζει τα μάτια μου.
Χρηματοδότηση και ανάπτυξη
Από την άποψη των οικονομικών επιτευγμάτων, το έτος ήταν αρκετά σταθερό, διατηρώντας το επίπεδο του περασμένου έτους, αλλά χωρίς σαφή αύξηση. Αλλά με προοπτικές για την επόμενη περίοδο. Άρχισα να προετοιμάζω ένα μεγάλο έργο, στο οποίο εργάζομαι από το καλοκαίρι. Ελπίζω ότι θα κυκλοφορήσει μέσα σε λίγους μήνες και θα έχω χρόνο για νέα άρθρα, τα οποία, προς μεγάλη μου λύπη, δεν αφιέρωσα αρκετό χρόνο στο τέλος αυτού του έτους.
Εάν πέρυσι ήμουν κατά κάποιο τρόπο ψυχολογικά εξομοιωμένος με την αντίληψη ότι το έργο μου που σχετίζεται με την περιοχή είχε γίνει η κύρια πηγή εισοδήματός μου. Φέτος κέρδισα μεγαλύτερη άνεση και εμπιστοσύνη σε αυτό το ρόλο. Μια σαφέστερη κατανόηση της αξίας τους για τους ανθρώπους και της εφαρμογής του στο πλαίσιο της εργασίας.
Ένιωσα τα όρια του χώρου των ψυχολογικών αναγκών όλων των ειδών ανθρώπων, τα οποία μπορώ να καλύψω προσφέροντας τη δική μου ενεργή και κάπως μοναδική βοήθεια.
Επίσης φέτος σημειώθηκε μια καλή αρχή στην προσωπική εκπαίδευση. Άρχισε να παρακολουθεί μαθήματα κατάρτισης πιο ενεργά. Η μεγάλη ανακάλυψη ήταν η εκμάθηση της θεραπείας της αποδοχής και της ευθύνης, την οποία θέλω να συνεχίσω το επόμενο έτος, σε συνδυασμό με το να αποκτήσω ένα θεμελιώδες ακαδημαϊκό «υπόβαθρο».
Αυτοαποδεκτικότητα
Αυτό το έτος μου έδωσε πολλές στιγμές αντιπαράθεσης με τις εσωτερικές "σκιώδεις" πτυχές της προσωπικότητας. Σε ιδιότητες που δεν ήθελα να αναγνωρίσω και να δω μέσα μου. Αλλά μέσω της δυσαρέσκειας, αναπτύχθηκε μια πιο εμπεριστατωμένη αποδοχή.
Παρατήρησα ότι έγινε όλο και πιο εύκολο και ευκολότερο για μένα να αφήσω τον εαυτό μου, να πω στον εαυτό μου: "μην δίνεις βλασφημία", για τέτοιες καταστάσεις, για τις οποίες θα μπορούσα να ανησυχώ για ώρες ή και μέρες!
"Δεν μου άρεσε αυτό το πρόσωπο; Πιθανότατα, σκέφτηκε κάτι κακό για μένα;" - "δεν με νοιάζει"
"Δεν μπόρεσα να διατηρήσω την ηρεμία όταν πήρα απλά τον υπάλληλο της τράπεζας στο Νάμχαμ; - "δεν με νοιάζει"
Το "Spit" δεν έχει την έννοια ότι θα σκοράρει καθόλου. Και με την έννοια του: "καλά, κατάλαβα, έκανα συμπεράσματα για το μέλλον, θα ενεργήσω διαφορετικά την επόμενη φορά, αλλά τώρα γιατί ενοχλείς;"
Αυτή τη στιγμή, η πραγματικότητα είναι αυτό που είναι. Και είμαι αυτό που είμαι.
Μου έγινε ευκολότερο να σταματήσω να είμαι ένας σκληρός κριτικός για τον εαυτό μου και να αρχίσω να αντιλαμβάνομαι τον εαυτό μου ως ένα ζωντανό όντας στη μέση της σφαίρας άλλων ζωντανών όντων. Ένα πρόσωπο που παλεύει, αγωνίζεται για την ευτυχία, βιώνει συναισθήματα, φόβους.
Ποιος μπορεί να αγαπά και να μισεί, να είναι ισχυρός και αδύναμος, αποφασισμένος και αμφίβολος, πειθαρχημένος και τεμπέλης.
Αυτά τα κράτη αντικαθίστανται μεταξύ τους ένα προς ένα, αυτό ονομάζεται ζωή. Και εγώ, ως άνθρωπος, μπορώ να ζήσω όλα αυτά τα συναισθήματα, να περάσω μέσα από τον εαυτό μου και να τα δεχτώ.
Η καθημερινή μου εμπειρία είναι πολύ πιο κορεσμένη από την συνειδητοποίηση ότι η ζωή έξω και μέσα μου κυλά ακριβώς στην πορεία της: υπάρχουν προβλήματα, συγκρούσεις, ευχάριστα, δυσάρεστα και επιτρέπω απλώς να είναι όλα, αφήνοντας πίσω την ανησυχία ότι όλα δεν συμβαίνουν πάντα όπως το θέλω.
Δεν υπάρχει διάθεση "Πρωτοχρονιάς";
Μόλις χθες, ένας από τους αναγνώστες και οι μαθητές μου έγραψε ότι δεν είχε διάθεση για το νέο έτος και ανησυχεί πολύ γι 'αυτό. Στην ερώτησή της, αισθανόμουν την εγκατάσταση: "Θα πρέπει να είμαι καλή και ευτυχισμένη τώρα και αν δεν είναι έτσι, τότε κάτι δεν είναι φυσιολογικό μαζί μου".
Σπάνια αναφέρω τα προσωπικά μου προβλήματα ως παράδειγμα. Αλλά σε αυτή την κατάσταση, αποφάσισα ότι θα ήταν ευπρόσδεκτη, θα ήταν καλύτερο για ένα άτομο να βοηθήσει, απάντησα για τα εξής:
"Θα σας πω για την εμπειρία των τελευταίων ημερών Δεν έχω απολύτως καμία διάθεση για το Νέο Έτος αυτές τις μέρες Είμαι πολύ κουρασμένος, πολύ κουρασμένος από την εργασία και άλλα πράγματα που έχουν συσσωρευτεί στις διακοπές.
Χθες έπρεπε να πάω όλη μέρα για δουλειές. Και τώρα υπάρχει μια παραφροσύνη στη Μόσχα: οι άνθρωποι δεν είχαν ακόμα το χρόνο να φύγουν για τις διακοπές, να χαλαρώσουν και η ένταση τους έφτασε στο αποκορύφωμά τους. Άγχος, θυμός, ερεθισμός παντού.
Σε μια τράπεζα προσπάθησε να εξαπατήσει. Όταν παρατήρησα μια προσπάθεια να εξαπατήσω, έλαβα ένα μέρος διαβόητης αγένειας σε απάντηση.
Ήταν πολύ κουρασμένος, κουρασμένος, είχε κρύο για να ανταποκριθεί επαρκώς στην πονηρή, αριστερή σούβλα. Αλλά με τα χρήματά σας.
Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει διάθεση.
Αλλά ξέρετε τι; Αυτό το γεγονός δεν μου προκαλεί μεγάλη ενόχληση. Ναι, η διάθεση δεν είναι το ουράνιο τόξο, αλλά καλά, θα περάσει! Δεν προσπαθώ να τα καταφέρω με όλη μου τη δύναμη.
Όχι, δεν μου αρέσει, δεν μου αρέσει καθόλου. Μετά από όλα, είμαι άνδρας και δεν μου αρέσει να βιώνω δυσάρεστα συναισθήματα. Αλλά χάρη στην πρακτική, έμαθα να το πάρω.
Έχω πάψει να είναι κακός για το γεγονός ότι αισθάνομαι άσχημα! Έγραψα το πρώτο γράμμα "ΜΑΥΡΟ" με κεφαλαία γράμματα γιατί είναι μεγαλύτερο από το δεύτερο "κακό". Είμαι απλά "κακός", όχι "κακός + κακός". Και αυτό δεν είναι τόσο τρομερό!
Αυτή είναι η ζωή και όλοι περνούν από τέτοια συναισθήματα. Δεν πρέπει πάντα να νιώθουμε καλά. Η ζωή είναι γεμάτη από πόνο! Και, αληθινά, η ταλαιπωρία μας μετράται όχι μόνο από τις εξωτερικές της ιδιότητες αλλά από την ικανότητα του νου μας να υποφέρει και να βιώσει.
Δεν μπορούμε πάντα να αλλάξουμε τις εξωτερικές συνθήκες, αλλά μπορούμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να προσαρμόσουμε την προσωπική μας ικανότητα να ανταποκριθούμε σε αυτές.
Και αν μάθουμε να πάρουμε πόνο και άγχος, τότε αντί για μια καταστροφική δράση, αυτά τα πράγματα αρχίζουν να γεμίζουν, να μας εμπλουτίζουν, να λερώνουν τον γρανίτη της προσωπικότητάς μας.
Δεν πείθω τον εαυτό μου ότι "πρέπει να είμαι διασκεδαστική, γιατί τώρα είναι οι διακοπές!" Όχι, γιατί να βασανίζω τον εαυτό μου, τα συναισθήματά μου δεν με χρειάζονται, είναι όπως είναι.
Επικεντρωνόμαστε στις αξίες μου. Δεν ασχολούμαι με το "γιατί αισθάνομαι αυτόν τον τρόπο", κάνω ό, τι αγαπώ. Λατρεύω να βοηθάω τους ανθρώπους. Και το κάνω, αυτή τη στιγμή προσπαθώ να σας βοηθήσω απαντώντας στην ερώτησή σας.
Μπορώ να το κάνω παρά την κατάσταση μου =) Γιατί το επιλέγω αυτό. Επιλέγω τις αξίες μου. Επιλέγω τι μου αρέσει να κάνω. Αλλά δεν επιλέγω τα συναισθήματα, αλλά στην κόλαση μαζί τους, ας είναι! "
Νέο Έτος - "όλα τα νέα";
Στη φράση "Πρωτοχρονιά" βρίσκεται η προσδοκία κάποιου είδους ενημέρωσης. Εδώ έρχεται αυτή η υπό όρους ημερομηνία, και όλα θα είναι με ένα νέο τρόπο!
Αλλά αν είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί στη ζωή μας, θα δούμε ότι κάθε μέρα, κάθε λεπτό, κάθε δευτερόλεπτο δίνει κάτι νέο.
Μπορείτε να ακούσετε: "Ξύπνησα έναν νέο άνθρωπο!" Έτσι κάθε ένας από μας ξυπνάει καθημερινά με ένα νέο άτομο! Η παλιά πεθαίνει και η ανανεωμένη γεννιέται. Και έτσι συμβαίνει μέρα με τη μέρα!
Ως εκ τούτου, θέλω να σας ευχηθώ όλους να παρατηρήσετε αυτές τις αλλαγές. Τα πάντα βρίσκονται σε συνεχή αλλαγή, σε συνεχή σχηματισμό.
Μην εστιάζετε στο παρελθόν, το οποίο δεν μπορείτε να αλλάξετε.
Λιγότερο ανησυχούν για ένα μέλλον που δεν ξέρετε.
Και με ευγνωμοσύνη, αγάπη, αποδοχή για την κάλυψη του παρόντος! Κάθε καινούργια μέρα!
Ψ. Αν θέλετε, γράψτε στα σχόλια τι ήταν αυτό το έτος για εσάς! Σε γενικές γραμμές, γράψτε ό, τι θέλετε. Ίσως κάτι να πω. Ή κάποιος άλλος =) Θα προσπαθήσω να απαντήσω.
