Τι είναι η κατάθλιψη;
Πολλά βιβλία και άρθρα έχουν γραφτεί για το θέμα της κατάθλιψης, αλλά εξακολουθώ να θέλω να μοιραστώ τη γνώση με την οποία κάποτε σταμάτησα να βιώνω αυτήν την εξαιρετικά οδυνηρή κατάσταση. Είμαι επίσης βέβαιος ότι είναι πάντα δυνατό να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη χωρίς να παίρνετε χάπια και σταγονίδια, εκτός εάν πρόκειται για ενδογενή καταθλιπτική διαταραχή.
Αρχικά, ας καθορίσουμε τι είναι η κατάθλιψη; Δεν υπάρχει κάτι για αυτό, αλλά αυτή η κατάσταση είναι η επιλογή μας! Αν δεν καταλαβαίνετε τι εννοώ, τότε θα εξηγήσω: μόνο εμείς οι ίδιοι αποφασίζουμε αν θέλουμε να πάθουμε κατάθλιψη ή όχι.
Και έτσι ώστε όλα να είναι σαφή σε σας, όπως λένε, στα ρωσικά, ας στραφούμε στο πιο συνηθισμένο παράδειγμα, εξαιτίας αυτού που οι άνθρωποι αρχίζουν να πέφτουν σε κατάθλιψη και να τελειώνουν τη ζωή τους με αυτοκτονία. Αυτή είναι η λεγόμενη προδοσία, ή απλά να χωρίσετε με ένα αγαπημένο. Για παράδειγμα, θα πάρουμε την περίπτωση όταν μια γυναίκα αγαπούσε θερμά τον σύντροφό της εδώ και πολλά χρόνια, και η τελευταία την άφησε απροσδόκητα.
Αλλά πρώτα να σκεφτείτε: γιατί κάποιοι άνθρωποι στη συνέχεια πέφτουν σε κακή διάθεση για πολλά χρόνια, ενώ άλλοι θα καούν για αρκετούς μήνες και θα ζήσουν; Λέτε ότι ο τελευταίος απλά δεν έζησε την αληθινή αγάπη; Σε καμία περίπτωση.
Τι είναι η αγάπη;
Από την παιδική ηλικία, κάθε παιδί έχει τη δική του μοναδική έννοια της αγάπης. Με άλλα λόγια, δημιουργεί στο κεφάλι του την εικόνα ενός ατόμου (ασυνείδητα), που θα είναι γι 'αυτόν το ιδανικό πρόσωπο. Και αν στο μέλλον συναντά ανθρώπους που είναι πολύ παρόμοιοι με αυτήν την εικόνα - ερωτεύεται με αυτούς.
Γιατί οι άνθρωποι φοβούνται να χωρίσουν;
Στους Σοβιετικούς χρόνους, πολλοί άνθρωποι πλύθηκαν εγκεφάλου με τη βοήθεια παραμυθιού, ταινιών, τηλεοπτικών εκπομπών για παιδιά, ότι έχετε μόνο μια αγάπη στη ζωή σας και θα πρέπει να προσπαθήσετε να το σώσετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι πιστεύουν ότι αν ερωτευτούν, θα είναι για πάντα, και τώρα ο Θεός απαγορεύει το μισό σας θα σας αφήσει - αυτό θα ισοδυναμεί με την απώλεια του νόημα της ζωής.
Στην πραγματικότητα, όλα είναι λίγο διαφορετικά. Προσπαθήστε να απαντήσετε στον εαυτό σας την ερώτηση: Πόσοι άνθρωποι στη Γη θα πέσουν κάτω από την εικόνα των παιδιών σας, που θα σας φανεί ιδανικό; Με άλλα λόγια, πόσοι άνθρωποι μπορεί πραγματικά να αγαπάτε;
Θα μπορούσατε να πείτε ότι αγαπάτε ήδη τον (τους) μόνο; Λοιπόν, αλλά πώς ξέρετε ότι δεν υπάρχει κανένα πρόσωπο στον κόσμο τον οποίο θα αγαπήσετε ακόμα περισσότερο; Ελέγξατε με πρακτικό τρόπο; Όχι, επειδή δεν είστε φυσικά σε θέση να συναντήσετε όλους τους ανθρώπους, όχι μόνο στη Γη, αλλά και στη χώρα σας.
Με βάση αυτό, μπορούμε να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι η αγάπη είναι πολύπλευρη και δεν πρέπει να φοβόμαστε καταστροφικά την απώλεια του λεγόμενου soulmate μας. Επειδή δεν υπάρχει μισό, επειδή όλοι από τη γέννηση είναι ένα ολιστικό άτομο. Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αισθάνονται κατώτεροι. Μετά από όλα, κανείς δεν θέλει να μείνει για μια μισή ζωή, έτσι δεν είναι;
Πώς συμβαίνει η κατάθλιψη;
Έτσι, έχουμε ήδη πει ότι μια μακρά καταθλιπτική διάθεση είναι η επιλογή μας. Αλλά θέλω να δώσω έναν άλλο ορισμό, σε στενότερη έννοια: η κατάθλιψη είναι η έλλειψη οράματος συνδυαστικών επιλογών για την πορεία προς τα εμπρός.
Με άλλα λόγια, αν καταρρεύσατε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, τότε θα σας φανεί ότι βρίσκεστε σε αδιέξοδο, ότι δεν έχετε πουθενά αλλού να πάτε, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχετε λόγο να ζήσετε. Από εδώ θα βυθιστείτε σταδιακά σε καταθλιπτική διαταραχή.
Αλλά εάν αρχικά ήξερε ότι μετά από έναν πιθανό διαχωρισμό θα έχετε αρκετές επιλογές για το περαιτέρω μονοπάτι της ζωής σας, ποτέ δεν θα πάθετε κατάθλιψη. Επειδή θα καταλάβετε ότι δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι ποτέ δεν θα είστε αρκετά τυχεροί για να συναντήσετε την αγάπη σας. Αλλά αν αρχίσετε να επικοινωνείτε με νέους ανθρώπους μέσα σε λίγους μήνες μετά την αναχώρησή τους, θα έχετε πολύ μεγάλη πιθανότητα να βρείτε κάποιον άλλο που θα αγαπήσετε.
Τι είναι η χημική κατάθλιψη;
Σίγουρα έχετε ήδη ακούσει ότι αυτή η διαταραχή είναι συνέπεια της πτώσης της σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Στην πραγματικότητα, όλα είναι το αντίθετο - αρχικά οδηγείτε σε ένα αδιέξοδο με τις σκέψεις σας, αλλά μόνο τότε η σεροτονίνη αρχίζει να πέφτει. Ως εκ τούτου, μπορείτε να ελέγξετε πλήρως ολόκληρη τη διαδικασία κατά βούληση και διακριτικότητα.
Το πρόβλημα βρίσκεται αλλού: δεν είστε ακόμα σε θέση να το κάνετε αυτό, επειδή δεν το διδάξατε αυτό στην παιδική ηλικία και το σχολείο. Αλλά θυμηθείτε: αν μάθετε να βλέπετε πολλές επιλογές για την ανάπτυξη ορισμένων γεγονότων - θα ξεχάσετε ποτέ τη λέξη "Depression" για πάντα.
Ένα άλλο παράδειγμα
Ας πάρουμε μια κατάσταση όπου σας είπαν ότι εκδιώξατε από το ινστιτούτο. Πολλοί άνθρωποι γίνονται γρήγορα καταθλιπτικοί για αυτόν τον λόγο, επειδή, πρώτον, φοβούνται να προσβάλλουν τους γονείς τους και, δεύτερον, δεν θα μπορέσουν να πάρουν το επάγγελμά τους. Αλλά, και πάλι, δεν βλέπουν μια διέξοδο από αυτή την κατάσταση καθόλου, επειδή από την παιδική ηλικία αυτοί οι άνθρωποι είχαν πει ότι χωρίς πανεπιστήμιο, είσαι απόλυτα μηδέν. Αλλά με συγχωρείτε, αλλά πού είναι αυτά τα αποδεικτικά στοιχεία και σε ποιο νόμο διευκρινίζεται;
Επομένως, δεν χρειάζεται να πιστεύετε τυφλά αυτή ή τις πληροφορίες μέχρι να είστε σίγουροι γι 'αυτό. Και στην περίπτωση του ινστιτούτου, μπορείτε να βρείτε πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εκπληρώσετε τη ζωή σας. Εξάλλου, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν ακόμη αποφοιτήσει από το σχολείο και στη συνέχεια έγιναν επιτυχημένοι επιχειρηματίες και έχοντας επιτύχει αυτό με νόμιμα μέσα. Και δεν έχουν "εκείνη την φλέβα στο κεφάλι", που τους βοήθησε να συνειδητοποιήσουν, όχι - πέτυχαν τα πάντα από μόνος τους.
Δηλαδή, αν γνωρίζετε πολύ καλά και, κυρίως, αγαπάτε τη δουλειά σας, η απουσία μιας κρούστας στο ινστιτούτο δεν θα αποτελέσει ένα τέτοιο εμπόδιο για σας. Κοιτάξτε τώρα τη ζωή στο Διαδίκτυο και θα καταλάβετε ότι όλες αυτές οι κρούστες χρειάστηκαν μόνο στις εποχές της ΕΣΣΔ. Και ακόμη και τότε οι άνθρωποι έκαναν μερικές φορές χωρίς αυτούς.
Ψάχνετε πάντα για διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βρεθείτε στην επιχείρησή σας και να ξεχάσετε τις συμβάσεις και τα στερεότυπα, να σκέφτεστε με ευελιξία και συνδυαστικά. Και τότε δεν θα χρειαστείτε αντικαταθλιπτικά. Μετά από όλα, αυτά τα φάρμακα αφαιρούν μόνο τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά όχι τα αίτια της.
Ελπίζω ότι πολύ σύντομα και σχεδόν σφιχτά από το δάχτυλο θα σας έλεγα τα βασικά στοιχεία που όλοι θα πρέπει να γνωρίζουν ιδανικά. Και αν μάθετε αυτές τις πληροφορίες στο μυαλό σας και το πιο σημαντικό - χρησιμοποιήστε το στην πράξη, τότε εσείς ο ίδιος δεν θα παρατηρήσετε πώς η κατάθλιψη "σας παρακάμπτει". Αν και, ξεχνάμε τις τελευταίες 3 λέξεις, γιατί ήδη γνωρίζουμε ότι η καταθλιπτική διαταραχή είναι μόνο η δική μας επιλογή! Θυμηθείτε πάντα αυτό, και με αυτή τη γνώση θα ζήσετε άνετα και διαφορετικά.
