"Για να δουλέψει, όπως για διακοπές ..." αλλά τι εάν δεν της αρέσει;

Επιλογή επαγγέλματος - μία από τις κύριες επιλογές ζωής που πρέπει να κάνουν όλοι σχεδόν οι άνθρωποι.

Ακόμη και μετά από εκπαίδευση σε εξειδικευμένα σχολεία καμία εγγύησηπου θα είναι σε θέση να φτάσει εκεί όπου θα είναι άνετο και ενδιαφέρον να εργαστείς.

Ένα πρόσωπο που δεν ξέρει τι να κάνει αν δεν σας αρέσει το έργο, θα πρέπει να αναλύσει την κατάσταση: στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δυνατό να βρεθεί λύση.

Λόγοι

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην σας αρέσει η εργασία:

Πολύ απαιτητικό ή ακόμα και ανεπαρκές αφεντικό. Εάν ο αφεντικός είναι συχνά σκανδαλώδης, κάνει δύσκολες απαιτήσεις, στερεί τακτικά μπόνους και τιμωρεί, αρνείται να συναντηθεί ακόμα και όταν είναι απαραίτητο, κανείς δεν αρέσει να εργάζεται για ένα τέτοιο πρόσωπο. Και ακόμη και οι μετριοπαθείς δυσκολίες με το αφεντικό μπορούν να υπονομεύσουν σημαντικά το ενδιαφέρον του υπαλλήλου στην περίπτωση, να τον κάνουν να αισθάνεται άβολα.
Χαμηλοί μισθοί. Ο κλασικός λόγος δυσαρέσκειας με την εργασία, ο οποίος είναι ιδιαίτερα κοινός στη Ρωσία και σε ορισμένες άλλες χώρες της πρώην ΕΣΣΔ.
Συνήθως συνδυάζεται με υπερβολικές απαιτήσεις του εργοδότη. Επίσης, η στάση απέναντι στην εργασία θα επιδεινωθεί εάν μειωθεί ο μισθός.
Ανθυγιεινή κατάσταση στην ομάδα. Σε πολλές ομάδες, νέοι υπάλληλοι είναι επιφυλακτικοί. Επιπλέον, εάν ένας νεοφερμένος είναι νέος και οι περισσότεροι εργαζόμενοι είναι μεσήλικοι και ηλικιωμένοι, μπορεί να μην συμπεριφέρονται σωστά προς αυτόν: διάλεξη, κατηγορήστε τον, βάλτε τον πάνω του, ακόμα κι αν κατέχει την ίδια θέση. Επίσης, σε ομάδες, η παρενόχληση είναι συχνή: οι συνάδελφοι μπορεί να αρχίσουν να ταπεινώνουν, να προσβάλλουν ή να αγνοούν έναν ή περισσότερους υπαλλήλους, γεγονός που θα επηρεάσει τη στάση τους στην εργασία. Είναι κακό αν είναι δύσκολο για αυτούς να το αλλάξουν γρήγορα σε άλλο.

Υπερβολικά φορτία. Πολύ μεγάλη εργασία είναι η εξάντληση των εργαζομένων, προκαλώντας την εμφάνιση μιας αγχωτικής κατάστασης, η οποία με την πάροδο του χρόνου θα οδηγήσει στην ανάπτυξη κατάθλιψης ή νεύρωσης.
Επιδείνωση της υγείας. Κάθε επάγγελμα έχει ορισμένους κινδύνους για την υγεία, ακόμη και ένα γραφείο. Εάν η απόδοση οποιασδήποτε δραστηριότητας θα προκαλεί συνεχώς δυσφορία και πόνο σε ένα άτομο, θα οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων χρόνιων παθολογιών, αργά ή γρήγορα θα σκεφτεί την ανάγκη να την αλλάξει, ειδικά αν οι εργοδότες δεν παρέχουν ευκαιρίες για άνετη θεραπεία.
Απογοήτευση στο επάγγελμα. Οι σπουδαστές δεν είναι πάντοτε σε θέση να αξιολογήσουν σωστά τη λανθασμένη πλευρά του επαγγέλματος που έχουν επιλέξει, ακόμα και τα τελευταία χρόνια.
Πολλοί από αυτούς, έχοντας πάρει δουλειά και έχοντας εργαστεί εδώ και καιρό, αντιλαμβάνονται ότι έχουν κάνει ένα πολύ μεγάλο λάθος. Αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να συντρίψει ακόμη και την ψυχική τους υγεία.
Οι εργασίες δεν είναι επάγγελμα. Οι εργασίες που δεν σχετίζονται με την εξειδίκευση είναι πλήρως ικανές να φέρνουν τη χαρά και την αγάπη περισσότερο από την εργασία από το επάγγελμα. Ωστόσο, ένας άνθρωπος που αγαπά ειλικρινά την κατεύθυνση που έχει επιλέξει και ο οποίος έχει πέσει κάτω από συνθήκες κάτω από τους οποίους δεν μπορεί να εργαστεί στην ειδικότητά του μπορεί μάλλον να μισεί την εργασία. Απλώς θα πρέπει να περιμένει τις συνθήκες που θα του επιτρέψουν να εγκατασταθεί εκεί όπου θέλει ή να τις δημιουργήσει ο ίδιος.

Ψυχικές ασθένειες. Οι νευρώσεις και η κατάθλιψη στρεβλώνουν την αντίληψη οποιουδήποτε ατόμου: αρχίζει να βλέπει τα πάντα με αρνητικό φως και όσο πιο σοβαρή είναι η νόσος, τόσο πιο έντονη είναι αυτή η λειτουργία. Εάν, πριν από την έναρξη της ασθένειας, ο εργαζόμενος άρεσε αυτό που κάνει για να ζήσει, τότε μετά θα παρατηρήσει το αρνητικό. Επιπλέον, λόγω της ασθένειας, η εργασιακή του ικανότητα θα επιδεινωθεί, γεγονός που θα επηρεάσει τη στάση των ανωτέρων του και των συναδέλφων του απέναντί του. Αυτό θα ενισχύσει περαιτέρω την αίσθηση ότι η δουλειά δεν είναι ευχάριστη. Μόλις νικήσει η νόσος, η στάση απέναντι στην εργασία θα αλλάξει.
Η ανάγκη να κάνουμε κάτι που δεν ανταποκρίνεται στον χαρακτήρα και στα άλλα χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Για παράδειγμα, μια έντονη εσωστρέφεια μπορεί να μην είναι εύκολη για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αλληλεπιδράσει με τους ανθρώπους, και προς το βράδυ σίγουρα θα νιώθει συντριπτική.
Θα είναι δύσκολο για ένα άτομο με κοινωνική φοβία να συμμετέχει σε τέτοιες δραστηριότητες, έστω και αν έχει τις απαραίτητες δεξιότητες.

Άλλοι παράγοντες, όπως τα ακατάλληλα χρονοδιαγράμματα εργασίας, η ρουτίνα ή η έλλειψη ενδιαφέρουσας εργασίας, μπορούν να ενισχύσουν τα αρνητικά συναισθήματα προς την εργασία.

Τι να κάνετε

Οι κύριες συστάσεις του ψυχολόγου:

Αναλύστε την κατάστασή σας. Είναι απελπιστική; Τι θα συμβεί αν σταματήσετε; Πόσο εύκολο είναι στην πόλη σας να βρει μια νέα δουλειά που θα είναι καλύτερη από την προηγούμενη; Μπορώ να κινηθώ; Υπάρχει κάποια δραστηριότητα που θα είναι καλύτερη και πιο ενδιαφέρουσα από την τρέχουσα; Στη διαδικασία σκέψης, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικός, απομακρύνεστε από την αρνητική και την αυτο-ενοχοποίηση. Εάν μπορείτε εύκολα να βρείτε μια νέα δουλειά, κάντε την.
Βρείτε το αγαπημένο σας πράγμα. Εάν η αλλαγή της δουλειάς δεν λειτουργεί, προσπαθήστε να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να πάρετε τόσο ικανοποίηση και θετικά συναισθήματα στον ελεύθερο χρόνο σας. Βρείτε ένα χόμπι, συζητήστε με φίλους, περπατήστε στον καθαρό αέρα, χαλαρώστε, φροντίστε τον εαυτό σας.
Αγαπημένη επιχείρηση θα είναι σε θέση να δώσει αυτά τα συναισθήματα ότι η δουλειά δεν δίνει: θα αισθανθείτε απαραίτητο, ικανό, θα είστε σε θέση να καθορίσετε τις προτεραιότητες για τον εαυτό σας. Μερικοί άνθρωποι μετατρέπουν ένα χόμπι σε μια κύρια εργασία.
Διαφοροποιήστε τη ροή εργασιών. Καθαρίστε τον χώρο εργασίας, τοποθετήστε εκεί ένα ειδώλιο ή ένα αντικείμενο που προκαλεί θετικά συναισθήματα και προσαρμόζεται στην εργασία. Αποκτήστε ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο: οι ειδοποιήσεις του μπορούν να χρησιμεύσουν ως πρόσθετο κίνητρο. Είναι επίσης σημαντικό να μην αφήσετε τον εαυτό σας να πέσει στην προθεσμία: όταν ο χρόνος αρχίζει να σφίγγει, ο εργαζόμενος είναι υπό άγχος, και επηρεάζει αρνητικά τόσο την ψυχή όσο και την σωματική υγεία.

Κανονικά δώστε στον εαυτό σας σωματική άσκηση, τρώτε αρκετά, ρυθμίστε τη λειτουργία της ημέρας. Πάρτε τη συνήθεια να κάνετε τακτικές ασκήσεις και προθέρμανση - η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τη διάθεση και βελτιώνει την απόδοση. Κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, ο οργανισμός παράγει τις ορμόνες της ευχαρίστησης και της χαράς, ενώ το άγχος μειώνεται επίσης. Η σωστή διατροφή και ο επαρκής ύπνος θα βελτιώσουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική ευεξία. Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να αποφεύγουν αυστηρές δίαιτες: το αίσθημα της πείνας στρεβλώνει την αντίληψη της πραγματικότητας και επιδεινώνει τη διάθεση.
Εμπλέξτε στην αυτοδιδασκαλία. Η μελέτη οποιωνδήποτε επιστημονικών κλάδων μπορεί να είναι το αγαπημένο σας πράγμα, να σας χαρίσει ικανοποίηση και ευτυχία. Όσο περισσότερο ξέρετε, τόσο πιο ελκυστικός θα είναι ένας υποψήφιος που θα γίνει για δυνητικούς εργοδότες και η μεγαλύτερη επιλογή που θα έχετε όταν αποφασίσετε να σταματήσετε.
Ένα ευφυές και ολοκληρωμένο άτομο είναι πιο εύκολο να αξιολογήσει τις δικές του δυνατότητες και να προσελκύσει την προσοχή των σωστών ανθρώπων.
Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ψυχική ασθένεια. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η κατάθλιψη και η νεύρωση μπορούν να αλλάξουν την αντίληψη της πραγματικότητας. Θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο εάν κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο εβδομάδων έχετε παρουσιάσει αρκετά από τα ακόλουθα συμπτώματα: κατάθλιψη, απώλεια εργασιακής ικανότητας, αίσθημα απελπισίας, αίσθημα ότι δεν υπάρχει πλέον καλή, ελαστικότητα, αυξημένη ανησυχία, ανεπαρκής ευερεθιστότητα, απώλεια ενδιαφέροντος στον κόσμο, άνθρωποι και δραστηριότητες που άρεσαν, διαταραχές ύπνου (αϋπνία, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας), κόπωση, εξασθένιση της μνήμης, προσοχή, εμφάνιση νέου έντονου φόβου στο.

Αν έρχεστε σε σύγκρουση με ανώτερους και συναδέλφους, προσπαθήστε να βρείτε μια προσέγγιση σε αυτούς. Ζητήστε ευγενικά να συζητήσετε προβλήματα, στη διαδικασία συζήτησης, προσπαθήστε να διατηρήσετε την ηρεμία. Χρησιμοποιήστε φράσεις που δεν σχετίζονται με κατηγορίες, παθητική επιθετικότητα, με οποιονδήποτε τρόπο δείχνουν ότι έχετε δεσμευτεί για μια ειρηνική λύση στα προβλήματα. Ωστόσο, είναι πολύ μακριά από όλες τις περιπτώσεις να συμφωνήσουμε. Ετοιμαστείτε γι 'αυτό. Θα είναι επίσης χρήσιμο να μην ενεργείτε μόνοι, αλλά με κάποιον άλλο (αυτό θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν μιλάτε με ανώτερους: είναι ευκολότερο για πολλούς ανθρώπους να πείσουν το αφεντικό παρά για ένα).

Θα είναι επίσης χρήσιμο να βρείτε φίλους στο χώρο εργασίας. Ναι, η φιλία μπορεί να βλάψει τη διαδικασία εργασίας, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.

Οι φίλοι θα υποστηρίξουν, θα χαμογελάσουν, θα έχουν πάντα κάτι για να μιλήσουν, μπορούν να γίνουν κάτι που θα υποστηρίξει την επιθυμία σου να έρθεις να δουλέψεις.

Πώς να βρείτε μια νέα δουλειά που θα είναι όπως;

Ψυχολογικές συμβουλές:

Καθορίστε σαφώς για τον εαυτό σας ποια θα είναι τα χαρακτηριστικά μιας νέας εργασίας. Καθίστε για λίγο, τοποθετώντας μπροστά σας υλικά για εγγραφή, καταγράφοντας σταδιακά τις σκέψεις που έχετε. Επίσης κατά τη διαδικασία μπορεί να έχετε ιδέες για την εύρεση εργασίας: είναι επίσης σημαντικό να τα γράψετε.
Μην ορίσετε τον εαυτό σας για αποτυχία. Θυμηθείτε ότι μία ή περισσότερες απορρίψεις δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βρείτε μια δουλειά. Δοκιμάστε το χρόνο και προσπαθήστε να μην απελπίζεστε.
Λάβετε επαφή με φίλους και συγγενείς. Είναι πιθανό κάποιοι από αυτούς να σας δώσουν πολύτιμες συμβουλές για την εύρεση τουλάχιστον προσωρινής εργασίας.
Θα πρέπει επίσης να ρωτήσετε ποια είναι η κατάσταση στο χώρο εργασίας, ποιες είναι οι απαιτήσεις, ποια είναι η φύση των αφεντικών.
Προσπαθήστε να βρείτε μια δουλειά που θα επωφεληθεί από τις δεξιότητες που έχουν αναπτυχθεί στη διαδικασία της λήψης όσων αγαπάτε. Θα είναι πολύ πιο ευχάριστο να δουλέψετε αν η ροή εργασίας συνδέεται με αυτό που σας φέρνει ευχαρίστηση.
Σκεφτείτε την ευκαιρία να αποκτήσετε μια νέα εκπαίδευση. Ίσως έχετε την ευκαιρία να αποκτήσετε νέες δεξιότητες εάν εγγραφείτε για μαθήματα, προπονήσεις. Αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας κατά την αναζήτηση εργασίας και θα αυξήσει την πιθανότητα ότι θα σας αρέσει.

Μάθετε συστάσεις σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να συνεχίσετε και πώς να συμπεριφέρετε κατά τη διάρκεια της συνέντευξης. Φροντίστε να κάνετε την καλύτερη δυνατή εντύπωση στον εργοδότη σας, να δημιουργήσετε ένα ποιοτικό χαρτοφυλάκιο (εάν είναι απαραίτητο). Είναι χρήσιμο να παίρνετε ένα ηρεμιστικό πριν από τη συνομιλία, αν είστε αισθητοί. Η σοκολάτα και ο καφές μπορούν επίσης να βοηθήσουν: θα αυξήσουν τη δραστηριότητά σας.
Εξετάστε το site της εταιρείας στην οποία σκοπεύετε να εργαστείτε. Αυτό θα σας δώσει μια ιδέα για το έργο και τι θα σας ζητηθεί. Επίσης, οι πληροφορίες που ελήφθησαν είναι χρήσιμες στη συνέντευξη.

Τι πρέπει να εργαστώ, αν δεν μου ταιριάζει καθόλου;

Τις περισσότερες φορές, τέτοιες ερωτήσεις προκύπτουν στους νέους που προσπαθούν να βρουν τη θέση τους στη ζωή.

Πολλά από αυτά αισθανθείτε απελπισία, έχοντας συνειδητοποιήσει ότι κανένα από τα πιθανά επαγγέλματα δεν προκαλεί θετικά συναισθήματα, και κάποιοι έχουν ακόμη ένα δίπλωμα, το οποίο θεωρούν περιττό.

Βασικές συμβουλές:

Συζητήστε με έναν ψυχολόγο. Ένας έμπειρος ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι είναι καλύτερο να κάνετε, να αυξήσετε την επιθυμία σας να βρείτε μια δουλειά, να παρατηρήσετε τις ψυχικές ασθένειες, εάν υπάρχουν, και να σας παραπέμψουμε σε έναν ψυχοθεραπευτή εάν είναι απαραίτητο. Εάν ο επιλεγμένος ψυχολόγος είναι σύμβουλος σταδιοδρομίας, αυτό θα είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα.
Σκεφτείτε τη δυνατότητα να πάτε σε μαθήματα. Λοιπόν, αν αυτά τα μαθήματα θα συσχετιστούν με τα χόμπι σας. Για παράδειγμα, ένα άτομο που αντλεί ανοχή, μπορείτε να προσπαθήσετε να πάτε σε μαθήματα σχεδιαστών.
Στη διαδικασία εκμάθησης μπορεί να έχετε ενδιαφέρον για την περίπτωση, ειδικά εάν η κατεύθυνση συνδυάζεται με τα ενδιαφέροντά σας.
Θυμηθείτε ότι μπορείτε να βρείτε μια προσωρινή εργασία ή μια μερική απασχόληση. Είναι χρήσιμο να βρείτε μια δουλειά που δεν θα πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια. Το πιο σημαντικό είναι ότι αν δεν έχετε δουλέψει ποτέ πριν: τα πρώτα χρήματα και η συνειδητοποίηση ότι η δουλειά είναι μέρος του πεδίου αρμοδιοτήτων σας μπορεί να αλλάξει τη στάση σας απέναντι στην επιλογή του επαγγέλματος και να αυξήσει την αυτοπεποίθηση. Ελεύθερος επαγγελματίας κατάλληλος για προσωρινή δουλειά.

Οι εργασίες δεν είναι υποχρεωμένες να προκαλούν θετικά συναισθήματα. Είναι σημαντικό ότι δεν προκαλεί έντονη αρνητικότητα και φέρνει τουλάχιστον κάποια ικανοποίηση. Είναι χρήσιμο να αντιλαμβανόμαστε την εργασία ως μέσο απόκτησης, και όχι ως κάτι που πρέπει να ευχαριστήσουμε. Ακόμη και ένα χόμπι δεν φέρνει πάντα ευχαρίστηση, τι να πούμε για την εργασία.
Πολλοί άνθρωποι τείνουν να υπερβάλλουν πιθανά αρνητικά. Για παράδειγμα, ένα ευαίσθητο πρόσωπο που πρέπει να κάνει κάτι δύσκολο και σημαντικό μπορεί προφανώς να αρχίσει να προετοιμάζεται για αποτυχία. Στο κεφάλι του, υπάρχουν εικόνες για το πόσο άσχημα θα αντιμετωπίσει και πώς θα καταστρέψει τα πάντα.
Αλλά όταν έρχεται να κάνει ό, τι χρειάζεται, αποδεικνύεται ότι όλα δεν ήταν τόσο κακά και όχι τόσο άσχημα.