Συχνά, οι άνθρωποι είναι αντιμέτωποι με ανεργία. Κάποιο επίπεδο ανεργίας είναι φυσιολογικό για την κοινωνία μας. Οι άνθρωποι αναρωτιούνται τι πρέπει να κάνουν αν δεν μπορούν να βρουν δουλειά.
Η κατάθλιψη για τους ανέργους είναι επίσης ένα φυσικό φαινόμενο. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει πώς να ενεργούν όσοι δεν μπορούν βρείτε μια δουλειά όπως.
Η αξία της εργασίας
Πώς η εργασία ενός ατόμου ή η έλλειψη αυτού επηρεάζει την ψυχή ενός ατόμου;
Εργασιακή δραστηριότητα επηρεάζει την ανθρώπινη ψυχή εντελώς διαφορετική.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, φυσικά, επηρεάζει θετικά την ανθρώπινη ψυχή, τότε, όταν ένα άτομο μπορεί ικανοποιούν την ανάγκη για αυτο-ανάπτυξη από την εργασία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εργασία μπορεί να τινάξει την ανθρώπινη ψυχή.
Η έλλειψη εργασίας επηρεάζει επίσης την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου.
Ειδικότερα, εάν πρόκειται για ηλικιωμένο άτομο που έχει συνταξιοδοτηθεί. Αρχίζει να αισθάνεται ότι κανείς δεν τον θέλει. Χθες ήταν πολύτιμος ειδικός και τώρα έμεινε εκτός ζωής.
Αιτίες της κατάθλιψης
Ελλείψει εργασίας, η κατάθλιψη μπορεί να συμβεί για τους ακόλουθους λόγους:
- Αν κάποιος είχε απολυθεί ή μειωθεί και για κάποιο λόγο δεν μπορούσε να βρει δουλειά, αυτός αρχίζει να αισθάνεται κακή. Αλλά οι καταστάσεις είναι διαφορετικές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται να αλλάξει ο τύπος δραστηριότητας, σε ορισμένες περιπτώσεις να αυξηθεί η πιστοποίηση. Αλλά δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι επαρκείς πόρους γι 'αυτό. Συχνά οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τους λόγους για τους οποίους δεν μπορούν να βρουν δουλειά. Με βάση την έλλειψη κενών θέσεων, ένα άτομο αρχίζει να πέφτει σε κατάθλιψη.
Αν κάποιος συνταξιοδοτηθεί, αισθάνεται περιττός. Πιο πρόσφατα, ήταν το κέντρο της προσοχής, απαραίτητο και χρήσιμο στην εργασία, έκανε μια σημαντική λειτουργία και τώρα είναι συνταξιούχος. Όμορφα σύρματα πέθαναν κάτω, και κάθεται στο σπίτι. Τα παιδιά και τα εγγόνια είναι ενήλικες, έχουν τη δική τους ζωή, δεν χρειάζονται την παρουσία ενός παλαιότερου συγγενή. Και εδώ είναι μόνος. Σιωπηλές, βαριές σκέψεις μου έρχονται στο μυαλό μου, δεν υπάρχει τίποτα να κάνει. Σε αυτό το πλαίσιο, η κατάθλιψη αρχίζει να αναπτύσσεται.
Αν κάποιος συνταξιοδοτηθεί, αισθάνεται περιττός. Πιο πρόσφατα, ήταν το κέντρο της προσοχής, απαραίτητο και χρήσιμο στην εργασία, έκανε μια σημαντική λειτουργία και τώρα είναι συνταξιούχος. Όμορφα σύρματα πέθαναν κάτω, και κάθεται στο σπίτι. Τα παιδιά και τα εγγόνια είναι ενήλικες, έχουν τη δική τους ζωή, δεν χρειάζονται την παρουσία ενός παλαιότερου συγγενή. Και εδώ είναι μόνος. Σιωπηλές, βαριές σκέψεις μου έρχονται στο μυαλό μου, δεν υπάρχει τίποτα να κάνει. Σε αυτό το πλαίσιο, η κατάθλιψη αρχίζει να αναπτύσσεται.Αλλά η κατάθλιψη συμβαίνει στους εργαζόμενους. Για ποιους λόγους αναπτύσσεται;
Επαγγελματική εξάντληση
Ο άνθρωπος εργάζεται πάρα πολύ στον ίδιο τόπο. Όλοι οι στόχοι έχουν επιτευχθεί, όλα έχουν ήδη μελετηθεί σε βάθος, τίποτα περισσότερο να αγωνιστούμε. Σε αυτό το σημείο μπορεί να παρουσιαστεί επαγγελματική εξάντληση.
Βοήθεια από αυτό μπορεί να αλλάξει την εργασία, είναι πιθανό ότι μια τέτοια αλλαγή θα είναι δραματική. Δεν είναι καθόλου η Ευρώπη που συνιστά να εργάζεται στον ίδιο τόπο για όχι περισσότερο από 5 συνεχόμενα χρόνια, τότε αξίζει να αλλάξει ο τόπος εργασίας.
Κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα, προχωρήστε μπροστά από τα υπόλοιπα
Συχνά οι άνθρωποι στην εργασία αρπάζουν τα πάντα ταυτόχρονα, προσπαθούν να κάνουν τα πάντα πολύ καλά και αρχίζουν να αναστατώνονται αν Δεν μπορώ να κάνω τέλεια τα πάντα.
Οι άνθρωποι ξεχνούν μερικές φορές ότι όχι μόνο συμμετέχουν στη διαδικασία εργασίας και όχι μόνο το αποτέλεσμα εξαρτάται από αυτούς.
Τη στιγμή που ο άνθρωπος δεν μπορεί να είναι το καλύτερο στην εργασία και να κάνει τη δουλειά σας καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο, μπορεί να είναι συγκλονισμένος με την κατάθλιψη.
Για όλη την απάντηση
Συχνά, μια τέτοια κατάθλιψη αρχίζει με πολιτικούς ή δασκάλους, και μάλιστα με όλους εκείνους τους ανθρώπους των οποίων οι δραστηριότητες που συνδέονται με την ευθύνη για τη ζωή των άλλων.
Φαίνεται σε αυτούς τους ανθρώπους ότι εναπόκειται σε αυτούς η μεγάλη ευθύνη για την ευτυχία και την ευημερία ολόκληρης της ανθρωπότητας εν γένει.
Ο ίδιος ο άνθρωπος είναι εντάξει, αλλά τα υπόλοιπα ... Πώς μπορείτε να απολαύσετε τη ζωήόταν δεν ήταν δυνατό να σωθεί η ζωή ενός ατόμου, όταν οι γιαγιάδες έχουν μια τόσο μικρή σύνταξη και στην τάξη της εργασίας ένα κορίτσι δεν καταφέρνει να κεντρίσει μια φούστα;
Αυτοί οι άνθρωποι πιστεύουν ότι στη δουλειά τίποτα δεν συμβαίνει χωρίς αυτούς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε πάντα να βρείτε έναν λόγο θλίψης, ακόμα και αν κάνετε τα πάντα, ανάλογα με το πρόσωπο με επαγγελματικό τρόπο. Μετά από όλα, απολύτως όλοι οι άνθρωποι δεν μπορούν να βοηθηθούν.
Πώς να επιζήσετε την ανεργία του συζύγου; Πώς να βοηθήσει τον σύζυγό της να επιβιώσει από την κρίση; Συστάσεις σε αυτό το βίντεο:
Συμπτώματα και σημεία
Άνεργοι
Οι άνεργοι αντιμετωπίζουν απάθεια. Συχνά τους φαίνεται ότι αυτοί απολύτως κανείς δεν χρειάζεται.
Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα κατάθλιψης σε έναν άνεργο είναι η ανδεονία, δηλαδή ένα άτομο δεν έχει εμπειρία χαράς.
Δεν είναι ευχαριστημένος από τίποτα, ούτε από τον καιρό ούτε από το τι συμβαίνει γύρω του. Αποδεικνύεται, ωστόσο, από τη ζωή. Ένα τέτοιο πρόσωπο δεν έχει καμία δύναμη να ψάξει για δουλειά, δεν έχει δύναμη να γράψει και να στείλει ένα βιογραφικό, φαίνεται ότι έχασε όλα τα προσόντα του και απελπισμένα πίσω από τις εποχές.
Δεν θέλει πια τίποτα δύσκολο να αναζητήσετε μια δουλειά και να καθαρίσετε. Σε ιδιαίτερα παραμελημένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να σταματήσει να τηρεί την υγιεινή, επειδή δεν θέλει πλέον τίποτα. Συχνά, αυτοί οι άνθρωποι εκτοξεύονται έντονα και εντελώς παύουν να εγκαταλείψουν το σπίτι από την κακομεταχείριση.
Άτομα που δεν τους αρέσει το επάγγελμά τους
Αν ένα άτομο δεν του αρέσει το έργο του, θα το κάνει εξαιρετικά δύσκολο να σηκωθείτε το πρωί. Συχνά πρέπει να ξεκινήσετε 10-15 ξυπνητήρια, μόνο για να σηκωθείτε. Ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αρρωσταίνει από τα πάντα.
Μπορεί να ξεκινήσει αλλεργία για τους συναδέλφους αρωμάτων, για παράδειγμα. Ένα άτομο θα είναι επιρρεπές στο κρυολόγημα.
Έτσι το σώμα θα διαμαρτυρηθεί ενάντια στο μίσος έργο. Επιπλέον, ένα άτομο παύει να απολαμβάνει τη ζωή, αρχίζει να ενοχλείται καθόλου.
Φαίνεται συχνά ότι υπάρχουν πολύ ηλίθιοι πελάτες γύρω από όσους δεν καταλαβαίνουν τα στοιχειώδη πράγματα και γενικά παρεμβαίνουν στα ανόητα ερωτήματά τους, οι συνάδελφοι θα φαίνονται επίσης ηλίθιοι. Όλα τα έργα θα ενοχλήσει.
Στην εργασία, ένας τέτοιος κουρασμένος θα ενοχληθεί από τα πάντα, ακόμα και τους ήχους. Ξεκουραστείτε από το άτομο εργασίας θα είναι δύσκολη. Συχνά υπάρχει μια κατάσταση όταν, μετά την εργασία, ένας άνθρωπος με απάθεια έρχεται σπίτι και απλά ψέματα. δεν υπάρχει δύναμη και επιθυμία να κάνει κάτι.
Φυσικά, σε αντίθεση με τους ανέργους, τέτοιοι άνθρωποι ενδιαφέρονται ακόμη και για τον εαυτό τους, τηρούν την υγιεινή, αλλά δεν μπορούν να χαίρονται, δεν έχουν καμία δύναμη.
Πώς να βγείτε από την κατάθλιψη;
Μετά την πυροδότηση
Αριστερά χωρίς εργασία - κατάθλιψη. Εδώ, το κύριο πράγμα δεν χάνουν την καρδιά. Είναι σημαντικό αμέσως μετά την απόλυση να αναπτύξει μια θυελλώδη δραστηριότητα στην εξεύρεση νέας θέσης εργασίας.
Τίποτα, που απολύθηκε, σημαίνει ότι θα υπάρχει ένας λόγος ύπνου και με νέες δυνάμεις αρχίζει να ψάχνει για μια νέα δουλειά που θα είναι πολλές φορές καλύτερη από την παλιά.
Πρώτα απ 'όλα Πρέπει να θυμάστε για την προηγούμενη δουλειά γενικά, όλα τα κακάτι ήταν εκεί. Και αυτό δεν είναι πλέον μαζί σας. Αλλά για να κοιτάξετε στα μάτια του ηττημένου, ποιος θα εκτελέσει τώρα αυτό το έργο για τα χρήματα!
Σημαντικό σε μια τέτοια συναισθηματικά δύσκολη περίοδο μην ξεκινήσετε να τρέχετε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό να έρθετε σε ραντεβού με έναν ψυχοθεραπευτή και να περιγράψετε το τρέχον πρόβλημα.
Ο ψυχοθεραπευτής θα καθορίσει εάν η παρέμβαση ενός ψυχίατρου είναι απαραίτητη, μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα για κάποιο χρονικό διάστημα, μέχρι να προσαρμοστούν τα πάντα.
Απώλεια της κατάθλιψης. Πώς να ανακτήσετε μετά την απόλυση; Ψυχολόγος:
Δεν μπορώ να βρω μια κατάλληλη θέση
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχιατρική διάγνωση. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να το καταλάβετε απαιτείται ειδική βοήθεια. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να φτάσετε στον ψυχοθεραπευτή. Σε πολλές πόλεις, ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να επιτευχθεί δωρεάν, με ασφαλιστήριο συμβόλαιο υγείας.
Στη συνέχεια, μπορείτε να μεταβείτε στο κέντρο απασχόλησης. Εκεί αμοιβήΑκόμη και αν το ελάχιστο επίδομα είναι 850 ρούβλια το μήνα, αυτό είναι τουλάχιστον κάποια υποστήριξη. (Το μέγιστο, παρεμπιπτόντως, είναι 4900, επίσης όχι τόσο ζεστό, αλλά μπορείτε να ζήσετε.)
Επιπλέον, στο κέντρο της απασχόλησης για το πρόσωπο θα βοηθήσει να πάρει την εργασία. Δίνουν οδηγίες για να δουλέψουν, αν δεν υπάρχουν, μπορούν να καθοδηγούν την επαγγελματική καθοδήγηση ενός ατόμου. Ένα άτομο θα μπορούσε να μειωθεί λόγω του γεγονότος ότι οι ειδικοί αυτοί δεν χρειάζονται πλέον.
Συχνά η εργασία των ανθρώπων μπορεί να αντικατασταθεί από εξοπλισμό.
Σε αυτή την περίπτωση, εάν δεν υπάρχουν κενές θέσεις στην ειδικότητα, το κέντρο απασχόλησης μπορεί να προσφέρει μαθήματα επανεκπαίδευσης ή να βοηθήσετε να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση.
Αλλά από το 2018 είναι απαραίτητο Προσεκτική προσέγγιση στην επιλογή των μαθημάτων. Τώρα η νομοθεσία έχει αλλάξει κατά τέτοιο τρόπο ώστε ένα άτομο που έχει ολοκληρώσει τα μαθήματα υποχρεούται να βρει εργασία εντός της ειδικότητας αυτών των μαθημάτων εντός 3 μηνών ή να επιστρέψει το κόστος τους.
Συχνά, είναι πολύ δύσκολο για τους ειδικούς χωρίς εργασιακή εμπειρία να βρουν δουλειά. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να φροντίσετε εκ των προτέρων τον τόπο εργασίας, όπου θα είναι έτοιμοι να πάρουν ένα άτομο χωρίς εμπειρία.
Τα πάντα δεν είναι τόσο απλά με την επιχείρησή σας στο Κεντρικό Νοσοκομείο, αλλά μπορείτε να πάρετε μαθήματα για τη λειτουργία της δικής σας επιχείρησης και να πάρετε ένα ανελκυστήρα από το οποίο η επιχείρηση μπορεί να ξεκινήσει.
Φυσικά, το ποσό δεν θα είναι πολύ υψηλό, θα είναι μόνο μέρος της επένδυσης στην επιχείρηση, ωστόσο, αυτό είναι μια καλή βοήθεια για τον αρχάριο επιχειρηματία. Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε μερικές θέσεις μερικής απασχόλησης κατά τη διάρκεια της συνέντευξης.
Η παρουσία ενός σταθερού εισοδήματος θα δώσει στον άνθρωπο εμπιστοσύνη στον εαυτό του, θα τον κάνει να φροντίζει τον εαυτό του, αναζητώντας τον κύριο τόπο εργασίας.
Μπορείτε να εργαστείτε ως μυστικός αγοραστής, για παράδειγμα, επιπλέον, η προσωρινή απασχόληση παρέχει και κέντρο απασχόλησης. Τέτοιες απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στο φυσιολογικό.
Κατάθλιψη κατά την αναζήτηση εργασίας; Πώς να πολεμήσω; Προσωπική εμπειρία:
Μετά το πανεπιστήμιο, θαμπό δουλειά
Συχνά συμβαίνει ότι μετά το πανεπιστήμιο δεν παίρνουμε καλή δουλειά. Οι νέοι στην ειδικότητα συχνά δεν τοποθετούνται σε υπεύθυνη θέση, μερικές φορές μόλις έστειλε για να αποσυναρμολογήσει έγγραφα.
Πολλοί ακόμη καταλαβαίνουν ότι αυτό το έργο δεν είναι καθόλου αυτό που ήθελαν.
Μετά από όλα, μετά το σχολείο, είναι δύσκολο να κάνετε μια επιλογή για το ποιος θέλει να εργαστεί, πολλοί πηγαίνουν εκεί όπου οι βαθμολογίες τους στην Ενιαία Κρατική Εξέταση και δεν έχουν ιδέα τι θα ήθελαν να κάνουν στη ζωή.
Αν μετά το πανεπιστήμιο καταφέρατε να πάρετε μια δουλειά που δεν φέρνει χαρά και δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες, θα πρέπει να καταλάβετε ποιο είναι το πρόβλημα;
Ίσως ο τομέας αυτός εργασίας να μην ταιριάζει καθόλου, και ίσως μόνο η εταιρεία δεν θέλει να βάλει έναν νεοφερμένο σε υπεύθυνη θέση, προσφέροντας εργασία από το κάτω μέρος.
Στην πρώτη περίπτωση, είναι σημαντικό να σκεφτούμε τι θα ήθελα να κάνω. Το κέντρο απασχόλησης του πληθυσμού υποδεικνύει τους ανθρώπους να περάσουν δοκιμές επαγγελματικού προσανατολισμού. Βοηθούν να προσδιοριστεί η ειδικότητα που είναι απόλυτα κατάλληλη για ένα άτομο.
Τέτοιες δοκιμές μπορούν να προσφέρουν σε όλους. Επιπλέον, τους μπορείτε να πάτε εντελώς δωρεάν στο διαδίκτυο. Ίσως δεν παίρνετε τη θέση σας. Στη δεύτερη περίπτωση, αξίζει μόνο να υπομείνει μια δύσκολη περίοδος, είναι σημαντικό να δείξουμε το ενδιαφέρον της διοίκησης για το έργο και να κάνουμε τέλεια την εργασία που έχει ανατεθεί.
Προσέγγιση συναδέλφους, να ενδιαφέρονται για τη δουλειά τους, βοήθεια, από ό, τι μπορείτε. Έτσι, είναι δυνατόν να επιτύχουμε βελτίωση στο έργο τους, να πάρουμε πιο υπεύθυνα καθήκοντα και το έργο θα πάψει να είναι θαμπό.
Δεν μου αρέσουν οι δραστηριότητες
Ναι, συμβαίνει συχνά όταν δουλεύουμε για άγαμη δουλειά. Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή σας σε δουλειά που δεν φέρνει ευχαρίστηση. Μετά από όλα, η ζωή είναι πολύ μικρή για να το ζήσει οπωσδήποτε.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να δοκιμάζεται με την ονομασία "επαγγελματική καθοδήγηση".
Τέτοιες εξετάσεις είναι διαθέσιμες στο Κεντρικό Νοσοκομείο και σε απευθείας σύνδεση δωρεάν. Η δοκιμή θα βοηθήσει στην κατανόηση τι δουλειά θα νιώσετε καλύτερα.
Επιπλέον, αξίζει να εξετάσετε εάν θα κάνετε ή όχι το χόμπι σας. Σχεδόν κάθε χόμπι μπορεί να μετατραπεί σε πηγή εισοδήματος. Για παράδειγμα, εάν σας αρέσει το περπάτημα μέσα από εγκαταλελειμμένα μέρη, μπορείτε να ξεκινήσετε την οδήγηση τουριστών εκεί.
Αδέσμευτη εργασία. Πώς να αποφύγετε την κατάθλιψη; Συμβουλές ψυχολόγων:
Δεν μπορώ να δουλέψω
Εάν δεν είναι δυνατόν να εργαστείτε εξαιτίας της κατάθλιψης, Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για βοήθεια.. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής σε αυτή την κατάσταση θα είναι οι βοηθοί σας, όχι οι εχθροί.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι σε μια τέτοια στιγμή είναι απαραίτητο να ανακάμψει. Εάν εργάζεστε αυτήν την περίοδο, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο. Πιθανόν, μετά το νοσοκομείο θα είναι απαραίτητο να αλλάξουν θέσεις εργασίας.
Εάν αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει εργασία και δεν υπάρχει δύναμη να αρχίσει να εργάζεται, αξίζει να επικοινωνήσετε με το κέντρο απασχόλησης. Θα παρέχουν τουλάχιστον κάποια υλική υποστήριξη, αν και ασήμαντη, αλλά παρ 'όλα αυτά.
Επιπλέον, μπορείτε να πάτε στο νοσοκομείο ημέρας του ψυχο-νευρολογικού ιατρείου. Οι γιατροί θα βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη και να αναρρώσουν. Είναι σημαντικό να μην εκτελέσετε την κατάστασή σας..
Θυμηθείτε ότι η κατάθλιψη είναι ένας σημαντικός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Όχι μόνο οι άνθρωποι που έχουν απολύτως κακά πράγματα στρέφονται σε ένα νευροψυχιατρικό διαγνωστικό κέντρο.
Υπάρχει μια αντίληψη μεταξύ των ανθρώπων που συχνά στο ραντεβού ψυχιάτρου να αποδειχθούν άνθρωποι με σοβαρές ψυχικές ασθένειες, σε κάθε παράπονο ο γιατρός ψυχίατρος συνδέει το άτομο που υπέβαλε αίτηση με ένα στενό ζακέτα και αρχίζει να τσιρίζει ισχυρά ηρεμιστικά που κάνουν ένα άτομο ένα λαχανικό.
Πολλοί το πιστεύουν εθελοντικά στον ψυχίατρο κανείς δεν γυρίζει, λένε, οι άνθρωποι είναι φτιαγμένοι από κούκλες εκεί. Στην πραγματικότητα, δεν είναι. Ο ψυχίατρος ενδιαφέρεται να βοηθήσει το άτομο που έχει έρθει σε αυτόν.
Θυμηθείτε ότι από την κατάθλιψη που σχετίζεται με την εργασία, υπάρχει μια ευκαιρία να ξεφορτωθείτε. Πρέπει να βοηθήσετε στο κέντρο της απασχόλησης. Επιπλέον, οι ενέργειες ενός ψυχίατρου στοχεύουν να βοηθήσουν τους ασθενείς που έχουν έρθει σε αυτόν.
Υπάρχει διέξοδος, καθώς και υπάρχουν ειδικοί που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτή την κατάσταση.
Πώς να βρείτε μια δουλειά για την ψυχή; Μάθετε από το βίντεο:
