Ένας φίλος ζητά και πάλι να βγάλει το παιδί από το νηπιαγωγείο και να καθίσει μαζί του για μια ώρα ενώ πηγαίνει για δουλειά, στη δουλειά μια βάρδια αντικαθίσταται από μια άλλη και η γείτονα Ζίνανα Πέτροβνα για άλλη μια φορά την καλεί να αφήσει μια εφημερίδα από το γραμματοκιβώτιο και ταυτόχρονα να βάλει τα λουλούδια στην είσοδο. Καθημερινά, όλο και λιγότερο χρόνο για τον εαυτό τους, συσσωρεύονται επείγουσες εργασίες, εναλλάσσονται με ακόμη πιο επείγοντα καθήκοντα, τα πιάτα είναι άχρηστα και οι άνθρωποι γύρω τους συνεχίζουν να ρωτούν για τις υπηρεσίες. Εξοικειωμένοι;
Τέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν αρκετά συχνά, και αν μία ή δύο φορές μπορούμε να βοηθήσουμε, τότε η εξοικονόμηση του κόσμου όπως ο Σούπερμαν κάθε μέρα είναι πολύ κουραστική. Πώς να εξηγήσετε στους συναδέλφους, τους διευθυντές, τους φίλους ή τους συγγενείς ότι θα πρέπει να αποφασίσουν μερικά πράγματα από μόνοι τους; Πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας να πείτε όχι; Για πολλούς από εμάς, αυτή η λέξη εξακολουθεί να είναι κάτι ασυγκράτητο και ακόμη και αγενές και εν τω μεταξύ η δυνατότητα να ιεραρχηθούν και να απορριφθούν οι «αλλοδαποί πιθήκους» μπορεί να σώσει τον προσωπικό χρόνο για τις δικές μας ανάγκες.
Ase.
Φοβάστε να φωνάξετε δυνατά την άρνηση - τρένο. Πείτε τη λέξη "όχι", αρκεί να μην είστε κοντά σε αυτόν, με αυτοπεποίθηση και χωρίς να τρέχετε στη φωνή σας. Μην σκεφτείτε πώς οι άλλοι θα αντιδράσουν στην άρνησή σας, μην κάνετε δικαιολογίες και μην ζητάτε συγγνώμη. Ξεκινήστε με μικρά πράγματα και στη συνέχεια θα γίνουν ευκολότερες οι παγκόσμιες αποτυχίες.
Πώς να πω όχι στους φίλους και στην οικογένεια.
Όλοι έχουμε το ίδιο χρονικό διάστημα, μόνο το διαχειριστούμε διαφορετικά. Ρωτήστε τον εαυτό σας, γιατί κάποιος αφήνει τον εαυτό του να λύσει τα προβλήματά του με δικά σας έξοδα; Ναι, πράγματι, η φιλία είναι αμοιβαία υποστήριξη. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν πολύ μακριά και κάθονται στο λαιμό με περιττές επισκέψεις και φλυαρία στο τηλέφωνο για λίγες ώρες, ή ακόμα και να ζητήσουν να πάνε κάπου, πάρτε κάτι και μακριά ... Αξίζει να λύσουμε τα προβλήματα άλλων ανθρώπων που ίσως δεν συνέβησαν στη ζωή σας, λένε "όχι" στο χρόνο; Η δυνατότητα να πει κανείς όχι στην οικογένεια και τους φίλους σας χαρακτηρίζει ως ώριμο άτομο που εκτιμά τον χρόνο του και έχει μια σαφή θέση ζωής, ενώ σίγουρα σέβονται αξιόπιστοι άνθρωποι και η βοήθεια και οι υπηρεσίες τους θεωρούνται δεδομένες.
Πώς να πω όχι στην εργασία.
Όλοι εργαζόμαστε σε μισθωτή εργασία ή επιχειρηματία, σε μια μεγάλη ή μικρή ομάδα και πρέπει να ενεργούμε στο πλαίσιο των περιγραφών θέσεων εργασίας. Δυστυχώς, οι εντολές του κάθε υπαλλήλου δεν αναφέρονται στα έγγραφα, γεγονός που καθιστά δυνατό στους συνάδελφους ή τους ανώτερους να παραιτηθούν από τα καθήκοντα και τα έργα που θα έπρεπε να είχαν προετοιμαστεί «χθες», «επείγουσα» και «αιμορραγία από τις ρινορραγίες».
Απορρίψτε ευγενικά έναν συνάδελφο ως εξής:
- Μερικές φορές αρκεί απλά να πούμε όχι. Να λέει αυτή τη λέξη χωρίς αγένεια, ήρεμα και με αυτοπεποίθηση, χωρίς να γλιστρήσει σε δικαιολογίες και δικαιολογίες.
- Λυπάτε ευγενικά, όχι, εξηγήστε στον συνάδελφό σας ότι κάνετε αυτήν την περίοδο άλλη εργασία και είστε έτοιμοι να μεταβείτε στο καθήκον του, υπό την προϋπόθεση ότι ο άμεσος ανώτερός σας το εγκρίνει.
Μην αφήνετε τον εαυτό σας να εξαπατηθεί με τις φράσεις "ναι είναι μόνο πέντε λεπτά" και "θα το έκανα ο ίδιος, αλλά ...". Κατά κανόνα, προσπαθούν να απαλλαγούν είτε από ένα κουραστικό και επαχθές καθήκον είτε από ένα περίπλοκο και επίπονο έργο. Και οι δύο μπορούν να φάει πολύ χρόνο.
Η πρακτική δείχνει ότι οι μονάδες φτάνουν στο κεφάλι. Και ακόμη και στην περίπτωση αυτή, έχετε την ευκαιρία να συζητήσετε με τις αρχές το θέμα της αύξησης του φορτίου και της πρόσθετης αποζημίωσης. Κάθε σύμβαση εργασίας περιλαμβάνει τη γραμμή: "η επεξεργασία καταβάλλεται ξεχωριστά".
Και αν το κεφάλι ρωτάει; Ρίξτε μια ματιά: κάνουν όλοι οι συνάδελφοί σας να περάσουν τη νύχτα στο γραφείο και να ζήσουν στον τρόπο εργασίας; Εάν ναι, θα ήταν άχρηστο να καταπολεμήσουμε το σύστημα. Εάν όμως εκμεταλλευτείτε μόνο την καλοσύνη της ψυχής σας, είναι απαραίτητο να αρνηθείτε και να καταχωρήσετε τη θέση σας ταυτόχρονα με όσο το δυνατόν ταχύτερα.
Πείτε μου απλά ότι δεν είστε έτοιμοι να αναλάβετε καθήκοντα έξω από την περιοχή ευθύνης σας, αλλά πάντα να βοηθήσετε να αντιμετωπίσετε την ανωτέρα βία. Υποστηρίξτε τη θέση σας, να είστε σίγουροι και ήρεμοι. Μάθετε προτεραιότητες: τι είναι πιο σημαντικό για έναν διευθυντή, την τρέχουσα εργασία σας ή αυτό που δίνει. Εξηγήστε ότι η ποιότητα εξαρτάται άμεσα από το χρόνο που αφιερώνεται στην εργασία και ότι το πλαίσιο της εργάσιμης ημέρας υποδηλώνει τη δυνατότητα εκπλήρωσης ενός αυστηρά καθορισμένου ποσού. Εάν προσθέσετε περισσότερα έργα εκτός αυτού, θα υποστεί η ποιότητα ολόκληρης της εργασίας, η οποία θα επηρεάσει το τμήμα και την εταιρεία.
Όταν η ανακύκλωση γίνεται ο κανόνας, η απόφαση να αλλάξετε δουλειά ή να ζητήσετε πρόσθετα κίνητρα υπό τη μορφή απουσίας ή πρόσθετων πληρωμών ανήκει αποκλειστικά σε εσάς.
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι αρνείστε να συζητήσετε. Είναι συχνά δύσκολο να πούμε "όχι", επειδή υπάρχει μια εσωτερική αβεβαιότητα, ο ίδιος ο άνθρωπος δεν ξέρει τι θέλει και δεν μπορεί να καταλάβει τι χρειάζεται. Σε αυτή την περίπτωση, η ειλικρίνεια θα είναι ο καλύτερος οδηγός. Κοιτάξτε μέσα στον εαυτό σας και ρωτήστε: "Θέλω να κάνω αλλαγές στις αναφορές που δεν είχα γράψει, υπερωρίες την Παρασκευή το βράδυ; Ή θα περάσω τη μοναδική ημέρα για να προετοιμάσω την παρουσίαση κάποιου άλλου;" Αγαπάτε τον εαυτό σας και η δυνατότητα να αρνηθείτε θα έρθει φυσικά.
