Αυτό το αρχείο ανοίγει ένα κύκλο αναφορών διαλέξεων για το διαλογισμό, οι οποίες διαβάζονται από αναγνωρισμένους καθηγητές αυτής της πρακτικής. Η εκδήλωση διαρκεί 6 ημέρες (10 Σεπτεμβρίου 2012 - 15 Σεπτεμβρίου 2012) και μόνο αυτή τη στιγμή οι διαλέξεις θα είναι διαθέσιμες για ακρόαση στην ιστοσελίδα meditationfest δωρεάν. Την πρώτη ημέρα της εκδήλωσης, τόσοι πολλοί άνθρωποι ήρθαν σε αυτόν τον ιστότοπο για να ακούσουν διάσημους κυρίους διαλογισμού ότι ο διακομιστής δεν μπορούσε να το αντέξει και ο ιστότοπος δεν λειτούργησε για λίγο. Αλλά αν δεν έχετε χρόνο να ακούσετε αυτά τα μαθήματα ή απλά δεν ξέρετε τα αγγλικά, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να μάθετε για το διαλογισμό από το στόμα των καλύτερων εκπαιδευτικών, θα δημοσιεύσω ειδικά τις ανασκοπήσεις αυτών των διαλέξεων στον ιστότοπό μου κατά τη διάρκεια αυτής και της επόμενης εβδομάδας και θα μεταφράσω αυτό που λένε καθηγητές. Έτσι θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε αυτά τα υλικά σε προσιτή μορφή εδώ στο site.
Αυτή είναι μια επισκόπηση του πρώτου μαθήματος διαλογισμού. Η δομή θα κατασκευαστεί ως εξής, πρώτα θα επαναλάβω την ουσία της πρακτικής ενός από τους δασκάλους, θα προσπαθήσω να μεταφέρω τα πάντα όσο το δυνατόν ακριβέστερα, όπως ήταν στο αρχικό μάθημα. Θα αποφύγω την κριτική και δεν θα εκφράσω τη γνώμη μου. Μόνο στο τέλος επιτρέπω στον εαυτό μου να σχολιάσω λίγο αυτό το μάθημα διαλογισμού.
Ισορροπία και αφθονία
Έτσι, η διάλεξη δίνεται από τον Deidre Hade - τιμημένο δάσκαλο της πρακτικής.
Το πρόγραμμα ονομάζεται ισορροπία (Rebalancer) και αφθονία. (εάν βλέπετε κάπου ανακρίβεια στη μετάφραση των όρων, τότε διορθώστε τα σχόλια)
Deidre Hade είναι ο ιδρυτής μιας διαλογιστικής πρακτικής που ονομάζεται Radiance, τα θεμέλια αυτής της τεχνικής είναι στο kabbalah. Πνευματική ανάπτυξη Ο D. Heyd εντόπισε ένα γεγονός στη ζωή του. Όταν ήταν 15 ετών, η μητέρα της διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού. Οι γιατροί πρόβλεψαν ένα γρήγορο θάνατο, αλλά η μητέρα Deirdre, προς έκπληξη των γιατρών, έζησε άλλα 14 χρόνια, χάρη στην πρακτική της συνεργασίας με την Ενέργεια που αναπτύχθηκε από κοινού με την κόρη της. Σύμφωνα με τον D. Heyd, ένα άτομο αποτελείται από ενεργειακές ροές που αλληλοεπικαλύπτονται και ρέουν μεταξύ τους (φέρεται να είναι το κυκλοφορικό σύστημα). Εάν η ενέργεια στην κίνηση της βρει ένα εμπόδιο, τότε επιβραδύνει τη ροή και την κατευθύνει σε λάθος μέρος και εμποδίζει την ελεύθερη κυκλοφορία ενέργειας μέσα στο σώμα μας ή το κύκλωμα ενέργειας. Αυτό, σύμφωνα με τη θεωρία του D. Heyd, είναι η αιτία της κόπωσης, του στρες, του θυμού, του φθόνου, των εθισμών, της ασθένειας και της κατάθλιψης.
Το «μπλοκάρισμα» των ενεργειακών μονοπατιών μας εμποδίζει να ζούμε συνειδητά στην ευτυχία και σε μια κατάσταση απόλυτης ελευθερίας, στο μέγιστο των ενεργειακών μας δυνατοτήτων. Η πρακτική του Deirdre Heyd είναι να εξαλείψει τα στοιχεία (μπλοκ) που εμποδίζουν τη ροή της ενέργειας, να εξασφαλίσει την ελεύθερη διέλευσή του από τα "πλοία" και να τα κατευθύνει προς τη σωστή κατεύθυνση. Για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε την ενέργεια, πρέπει να συμμετάσχετε σε διαλογισμό. Ο Deirdre ορίζει τον διαλογισμό ως "υπερπαραγωγική ύγρανση χωρίς υπνάκο".
Το Deirdre δίνει ένα παράδειγμα άσκησης που σας επιτρέπει να κατευθύνετε την ενέργεια όπου τη χρειάζεστε.
Έλεγχος ενεργειακής ροής
Αλλάξτε το δεξί σας χέρι, συμπιέστε την παλάμη, φανταστείτε ότι στην παλάμη αυτού του χεριού παλλόμαστε μια λαμπερή πισίνα με καθαρή ενέργεια μεγέθους μπάλας του τένις. Νιώστε τη ζεστασιά του και το φως του. Ανασηκώστε αργά το αριστερό σας χέρι. Κρατήστε τη συμπιεσμένη παλάμη του αριστερού σας χεριού 15 έως 20 εκατοστά από τα δεξιά. Αισθανθείτε πώς η ροή της ενέργειας από το ένα χέρι στο άλλο. Ξεκινήστε να απλώνετε τα χέρια σας άλλα 20 εκατοστά, στη συνέχεια σιγά-σιγά τα επαναφέρετε στην αρχική τους θέση σε απόσταση 15 έως 20 εκατοστών και θα αισθανθείτε την αντίσταση σαν κάτι "να επιστρέψετε". Δημιουργήσατε το ενεργειακό πεδίο, πάρτε αυτή την ενέργεια και στις δύο παλάμες και τοποθετήστε την στην καρδιά σας με μια απαλή κίνηση (πιέστε τις παλάμες σας στο στήθος σας απέναντι από την καρδιά σας). Φανταστείτε ότι η καρδιά σας είναι ένα χρυσό κύπελλο γεμάτο με το ρεύμα της αγνής ενέργειας.
Τώρα έχετε δημιουργήσει ενέργεια και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για δικό σας καλό.
Αυτή είναι μία από τις ασκήσεις του Δ. Χέιντ, αλλά και η πρακτική της περιλαμβάνει 3 καθημερινές 5λεπτες διαλογισμούς, οι οποίες περιλαμβάνουν διαλογισμό για ύπνο
Τρεις διαλογισμοί
- Πρωινή διαλογισμός - αύξηση της ενέργειας και ενεργοποίηση προθέσεων (πρόθεση) μια μέρα μπροστά
- Διαλογισμός ημέρας - Ισορροπία (Rebalancer) - φέρνοντας τον εαυτό σας σε κατάσταση ισορροπίας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας
- Διασκεδαστικό βράδυ - ακριβώς πριν τον ύπνο, να απαλλαγούμε από άγχος, εύκολο βαθύ ύπνο, πολύχρωμα όνειρα
Πρωινή διαλογισμό
Το πρωί θα σηκωθείς δεν έχει ανακτήσει ακόμα από τον ύπνο. Σκεφτείτε αυτό με ένα πόδι στο υποσυνείδητό σας, το οποίο έτρεξε όταν κοιμόταν και σας έδειξε εκπληκτικές εικόνες των ονείρων. Επομένως, ό, τι διατάζετε εσείς θα έχει τεράστια δύναμη, αφού θα κατατεθεί στο υποσυνείδητό σας. Ως εκ τούτου, ο D. Heyd συμβουλεύει να προφέρει επιβεβαιώσεις (affirmations), δίνουν εντολές στον εαυτό τους αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή.
Τώρα μιλήστε για το πώς να το κάνετε πρωί διαλογισμό. Δεν είναι καθόλου δύσκολο και διαρκεί μόνο 5 λεπτά.
Τώρα κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε, πάρτε μια καθιστή θέση και φανταστείτε ένα χρυσό φως, φανταστείτε ότι ο εγκέφαλός σας πέφτει σε αυτό το φως και αρχίζει να σας γεμίζει. Τώρα εσείς οι ίδιοι έχετε γίνει ένα φως, ένα καθαρό φως και από αυτή τη στιγμή είστε έτοιμοι για όλα αυτά που μπορεί να σας δώσει αυτή η νέα μέρα!
Αυτός είναι ο ολόκληρος διαλογισμός. Δεν είναι καθόλου δύσκολο, έτσι;
Διαλογισμός ημέρας
Ονομάζεται Rebalancer επειδή σας φέρνει σε ισορροπία στη μέση της αναταραχής της ημέρας. Συναντήσεις, συναντήσεις, άνθρωποι μπορούν να οδηγήσουν σε άγχος και να προκαλέσουν την εμφάνιση αρνητικής ενέργειας σε σας. Είναι αδύνατο να προσκολληθεί σε αυτήν την ενέργεια, πρέπει να την απαλλαγείτε, να απαλλαγείτε από το άγχος, για να μην αισθάνεστε κουρασμένοι και κουρασμένοι το βράδυ.
Και πάλι, αφήστε 5 λεπτά μακριά, καθίστε, κλείστε τα μάτια σας και προσέξτε την αναπνοή σας. Διαβάστε για την επιβεβαίωση
Είμαι η ισορροπία (είμαι σώμα ισορροπίας)
Είμαι αυτό ηρεμία (είμαι ήρεμος)
Είμαι στο κέντρο της ύπαρξής μου (είμαι επικεντρωμένος)
Είμαι η ειρήνη (είμαι ειρήνη)
Βυθίζομαι στον αληθινό εαυτό μου (είμαι παρών του εαυτού μου)
Χαλαρώστε, δώστε προσοχή στην αναπνοή, θα πρέπει να είναι ήρεμη και ρυθμική. Νιώστε ότι το φως γεμίζει το κεφάλι σας και στη συνέχεια μετακινήστε την καρδιά. Και η καρδιά σας είναι ένα χρυσό κύπελλο, μέσα στο οποίο λάμπει το φως της θεϊκής αγάπης (θεϊκή αγάπη).
Τώρα δημιουργήστε ένα μπλε πεδίο προστασίας γύρω σας. Τώρα θα σας προστατεύσει από όλα τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι ώστε από το βράδυ θα είστε ήρεμοι και γεμάτοι ενέργεια.
Διαλογισμός για ύπνο
Συχνά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε επειδή το κεφάλι σας είναι κομμένο σε κομμάτια σκέψεις για την τρέχουσα ημέρα. Είστε ακόμα υπό άγχος. Αυτό διαλογισμό για ύπνο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ήσυχα και να κοιμηθείτε ήσυχα, βλέποντας πιο πολύχρωμα όνειρα από το συνηθισμένο. Ο ύπνος θα είναι βαθύς και θα επιτρέψει στο σώμα σας να χαλαρώσει. Αυτή η πρακτική θα είναι σαν μια ιστορία για ύπνο για εσάς.
Απενεργοποιήστε το φως ή αφήστε το φως νυκτός. Η θέση του σώματος δεν είναι θεμελιωδώς μπορείτε είτε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι ή να καθίσετε. Κλείστε στα μάτια σας και φανταστείτε ότι το σώμα σας επιπλέει ανάμεσα στα αστέρια, στο κενό κενό του χώρου. (Ο Heidre λέει ότι αυτό είναι ένα είδος αιώνιο σύμβολο, τα αστέρια, είναι ό, τι βλέπουν οι άνθρωποι από τους αρχαιότερους χρόνους και αυτό θα σας βυθίσει στην αιωνιότητα αφού σας έσωσε από τους δεσμούς του σήμερα).
Είστε τυλιγμένοι σε ένα χρυσό κουκούλι από καθαρή ενέργεια και κινούμαστε προς τα άστρα. Παρακολουθήστε την ανάσα, νιώθετε ζεστή και ήρεμη. Ο άγγελος φύλακας (θα πρέπει επίσης να είναι ένα αιώνιο, αρχαϊκό σύμβολο - η σημείωσή μου) σας βγάζει από την αιχμηρή εσοχή του στρες και σας μεταφέρει στο λευκό πλοίο, κάτω από τα πανιά του οποίου θα πάτε στη σφαίρα του ήρεμου και ειρηνικού ύπνου.
Διαλογισμός - αυτό είναι που πρέπει να κάνετε τακτικά
Ο Deirdre επιμένει να κάνεις τακτικά διαλογισμό και να μην τον ρίχνεις σε περίπτωση που δεν αισθάνεσαι κανένα αποτέλεσμα. Αυτή η πρακτική απαιτεί υπομονή. Σε αυτό συμφωνώ απόλυτα μαζί της. Λέει επίσης ότι θα ήταν ωραίο να ανανεώνετε μερικές φορές την ουσία της πρακτικής της και να επαναλαμβάνετε τις διαλέξεις της κάθε μισή φορά το χρόνο (ή να ξαναδιαβάσετε το άρθρο στο blog μου). Φυσικά, η Hayd προτείνει να αγοράσει τους δίσκους της με μαθήματα διαλογισμού.
Αυτό είναι όλο, επιτρέψτε τώρα μερικά σχόλια.
Συνοψίζοντας το Deirdre Hade
Μπορώ να διαφωνήσω με τα θεωρητικά θεμέλια της πρακτικής του D. Heyd, θεωρώντας ότι η θεωρία των ενεργειακών ροών είναι αυθαίρετη και πολύ απλή και απλή. Όμως, τα διαλογιστικά έργα είναι ευεργετικά και δεν εξαρτώνται από το τι εξηγείται η επίδρασή του: η κατεύθυνση της ενέργειας, το άνοιγμα των τσάκρας ή η ενίσχυση των αλφαρυθμικών στον εγκέφαλο. Δεν μπορώ να διαφωνήσω με αυτό. Επομένως, εξηγήστε πώς αισθάνεστε άνετα, δεν έχει σημασία, γιατί το κύριο θέμα εδώ δεν είναι η θεωρία αλλά η ίδια η πρακτική.
Αυτός ο διαλογισμός είναι κατάλληλος για εκείνους που έχουν λίγο χρόνο και δεν έχουν την πολυτέλεια να εξασκήσουν για 20 λεπτά 2 φορές την ημέρα. Αλλά αν έχετε χρόνο, θα σας συνιστούσα να εξασκείτε περισσότερο, γιατί σε πέντε λεπτά είναι πολύ δύσκολο να χαλαρώσετε (τουλάχιστον για μένα). Αλλά αυτό που είναι πραγματικά απαραίτητο στο σύστημα των ασκήσεων D. Heyd είναι ένας διαλογισμός βράδυ πριν από τον ύπνο. Μια 20λεπτη συνεδρία της πρακτικής δίνει μια ισχυρή έκρηξη ενέργειας, σας αναγκάζει με δύναμη γι 'αυτό, είναι δύσκολο να συμμετάσχετε σε τέτοιο διαλογισμό πριν από τον ύπνο. Και αυτό που συμβουλεύει το Deirdre είναι πολύ κατάλληλο για αυτό.
Είναι επίσης προβληματικό να χαλαρώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπότε η μέρα Heid διαλογισμός είναι επίσης πολύ χρήσιμο και λίγο περισσότερο από ένα αντικαταστάσιμο πράγμα. Αν και προτιμώ τις ασκήσεις αναπνοής διάρκειας 5 λεπτών αν χρειαστεί να ανακουφίσω το άγχος στην εργασία.
Και αν χρειαστεί να κοιμηθώ και είμαι ενθουσιασμένος και αναστατωμένος. Ακούω ήρεμη μουσική με τα ακουστικά (περιβάλλοντα) να επικεντρωθώ σε αυτό και να βυθίσω το μυαλό μου εκεί. (μπορείτε να το ακούσετε στην ομάδα μου σε επαφή) (σύνδεσμος στην πάνω δεξιά γωνία)) Για μια τέτοια μουσική, μπορώ εύκολα να φανταστώ μεταξύ των αστεριών και των κορυφών των βουνών και της θάλασσας. Όταν αισθάνομαι να κοιμηθώ, απενεργοποιώ τον παίκτη, επειδή δεν μου αρέσει να κοιμάμαι με τη μουσική, αλλά απλά κοιμάμαι με αυτό. Αλλά αυτό είναι για το γούστο σας, η καθαρή οπτικοποίηση μπορεί να είναι πιο κοντά σε σας και όχι στη μουσική. Μου αρέσει πολύ να ακούω τα τραγούδια των καλών μουσικών και να τα χρησιμοποιώ όχι μόνο για να άρει τη διάθεση. Αυτό είναι κάποιος σαν ...
Το επόμενο μάθημα Ιατρικό τσιγκόνγκ - Ευφορία και Θεραπεία.
