Πώς να απαλλαγείτε από τραύλισμα: μέθοδοι ψυχολογικών επιπτώσεων

Το πρόβλημα του τραυλισμού αντιμετωπίζει και οι ενήλικες και τα παιδιά. Ένα τέτοιο χαρακτηριστικό μπορεί να μετατραπεί σε περιττά συγκροτήματα, δυσκολίες στην οικοδόμηση μιας καριέρας και σχέσεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα αγωνίζονται με το θέμα του πώς να απαλλαγούμε από τραύλισμα, και αν μπορεί να γίνει ανεξάρτητα.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να ηττηθεί ένα ελάττωμα ομιλίας, αλλά γι 'αυτό πρέπει να εργάζεστε και να εκπαιδεύετε συνεχώς.

Αιτίες της μειωμένης ομιλίας

Γιατί οι άνθρωποι τραυλίζουν και πώς αυτό σχετίζεται με τον ενθουσιασμό; Αυτή η ερώτηση θεωρείται εξαιρετικά δημοφιλής, επειδή οι αιτίες ενός ελαττώματος ομιλίας δεν είναι πλήρως κατανοητές.

Τις περισσότερες φορές, αυτή η παθολογία προκύπτει λόγω ενός ισχυρού νευρικού σοκ ή τρόμου. Αν το μωρό στην πρώιμη παιδική ηλικία υπέστη κάτι τρομερό ή τρομακτικό, μπορεί να επηρεάσει τις δεξιότητές του. Οι γιατροί σημειώνουν ότι το μέγεθος του προβλήματος εξαρτάται από το βαθμό σοκ.

Μερικοί άνθρωποι τραυματίζονται μόνο σε στιγμές ενθουσιασμού, ενώ άλλοι πάσχουν από παθολογία σε καθημερινή βάση, γεγονός που τους εμποδίζει να δημιουργήσουν λεκτική επαφή με άλλους.

Μεταξύ των αιτιών του τραύματος ονομάζεται έμφυτη προδιάθεση. Αν η μαμά και ο μπαμπάς υποφέρουν από ένα τέτοιο ελάττωμα ομιλίας, είναι πιθανό να ανιχνευθεί στο παιδί.

Ίσως η βασική συμβουλή που μπορεί να δώσει σε κάθε γιατρό και ψυχολόγο είναι ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα σε νεαρή ηλικία. Καθώς ο εγκέφαλος αναπτύσσεται, οι πιθανότητες επιτυχούς διόρθωσης του ελαττώματος θα μειωθούν.

Ασκήσεις για την εξάλειψη του τραυλισμού

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τραύλισμα εάν το πρόβλημα εξελίσσεται και εμποδίζει το άτομο να ζήσει; Ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πολεμήσετε είναι ειδικές ασκήσεις. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι, αλλά είναι καλύτερο να επικοινωνούν με έναν λογοθεραπευτή. Ο ειδικός δεν πρόκειται μόνο να μιλήσει για τις ασκήσεις, αλλά και να δείξει ακριβώς πώς πρέπει να εκτελεστούν.

Έτσι, ποιες ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση ενός ελάττωματος ομιλίας;

1. Είναι απαραίτητο να προφέρετε τα γράμματα του αλφαβήτου, αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα. Αρχικά, ένα άτομο προσπαθεί απλά να αναπαράγει τα γράμματα χωρίς τραύλισμα. Με κάθε διακοπή, θα πρέπει να αρχίσετε ξανά την άσκηση. Όταν όλα τα γράμματα ονομάζονται, πρέπει να αυξήσετε την ταχύτητα της προφοράς.
2. Στο άσμα θα πρέπει να προφέρονται φωνήεντα, τραβώντας τα γράμματα "Α", "Ο", "U".
3. Στο μάθημα πηγαίνουμε και τα γλωσσίδια, τα οποία πρέπει να προφέρονται πρώτα αργά, και στη συνέχεια γρηγορότερα και ταχύτερα.
4. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Για να το κάνετε αυτό, σηκωθείτε ευθεία, πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, το κεφάλι κοιτάζει προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, ένα άτομο παίρνει μια βαθιά αναπνοή και γυρίζει το κεφάλι του προς τα δεξιά. Όταν γυρίζετε, εκπνέει θορυβώδη. Είναι απαραίτητο να επαναλάβετε την άσκηση γυρίζοντας το κεφάλι προς τα δεξιά και αριστερά τουλάχιστον οκτώ φορές.

Οι λογοθεραπευτές συχνά συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να απομνημονεύουν ποιήματα και να τραγουδούν τραγούδια. Στις πρώτες τάξεις, το άτομο θα αντιμετωπίσει σταθερό τραύμα, αλλά σταδιακά θα είναι σε θέση να μιλήσει καλύτερα και καλύτερα τα λόγια. Εκτός από το αλφάβητο, μπορείτε να παίξετε ενώσεις, να καλέσετε την ταχύτητα μιας λέξης σε ένα συγκεκριμένο γράμμα.

Αν το άτομο ακόμα δεν ξέρει πώς να απαλλαγεί από τραύλισμα, μπορεί να καταφύγει στη χρήση γιόγκα. Χάρη σε ένα περίπλοκο σύστημα ασκήσεων, είναι δυνατόν να χαλαρώσετε τους μυς και να τονώσετε το σώμα. Εδώ είναι μόνο οι πρώτες τάξεις θα πρέπει να πραγματοποιούνται υπό τον έλεγχο ενός έμπειρου ειδικού, αλλά διαφορετικά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τραυματισμού.

Φάρμακα

Προσπαθώντας να μάθουν πώς να σταματήσουν το τραύμα, οι περισσότεροι ασθενείς δεν συνειδητοποιούν καν ότι αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ναρκωτικών. Εδώ είναι σημαντικό να θυμάστε έναν κανόνα: θα πρέπει να παίρνετε μόνο τα φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό. Η ανεξάρτητη χρήση των χαπιών δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό και μπορεί μόνο να επιδεινώσει τη γενική κατάσταση της υγείας.

Τις περισσότερες φορές, όταν τραυλίζουν, οι γιατροί συνταγογραφούν τα ακόλουθα φάρμακα:

• αντιεπιληπτικό φάρμακο "Phenibut".
• αντισπασμωδικό "Magnerot";
• κατασταλτικό φάρμακο "Afobazol".
• φάρμακο "Novopassit";
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έγχυση Valerian και motherwort για ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Κάθε τέτοιο εργαλείο έχει τις δικές του αποχρώσεις των επιδράσεων στο σώμα. Έτσι, το "Phenibut" ηρεμεί το νευρικό σύστημα, βοηθά ένα άτομο να απαλλαγεί από κράμπες και συναισθήματα άγχους. Ωστόσο, αυτό το εργαλείο έχει πολλές παρενέργειες. Συγκεκριμένα, όταν το παίρνετε, μπορεί να εμφανιστεί αδυναμία, ζάλη και γενικός λήθαργος.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο σε συγκεκριμένη, προκαθορισμένη δοσολογία και μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.

Λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση του τραυλισμού

Πώς να απαλλαγείτε από το τραύμα από μόνος σας στο σπίτι είναι ένα πολύ επίκαιρο ζήτημα, γιατί συχνά οι άνθρωποι ντρέπονται για τις ιδιαιτερότητές τους. Προτιμούν τη θεραπεία χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου ή λογοθεραπευτή.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, σχετικές μέθοδοι ψυχολογικής επίπτωσης, οι οποίες θα συζητηθούν αργότερα, και λαϊκές θεραπείες. Ποιες δημοφιλείς συνταγές είναι ιδιαίτερα απαιτητικές και κατάφεραν να αποδείξουν την αποτελεσματικότητά τους;

1. Ζωμός με φλούδα μήλων.

Για την παρασκευή του, πρέπει να ρίχνετε τη φλούδα των μήλων με ένα λίτρο βραστό νερό, στη συνέχεια βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 5-6 λεπτά. Στη συνέχεια, προστίθεται στο ζωμό μια πρέζα ζάχαρης, μετά την οποία μπορεί να πινηστεί καθημερινά στα 100-200 ml.

2. Ζωμό για να ξεπλύνετε με βάση αρωματικά βότανα.

30 γραμμάρια αποξηραμένα βότανα πρέπει να χύσει 0,5 λίτρα. βραστό νερό. Στη συνέχεια βράζουμε ζωμό σε λουτρό νερού για 7 λεπτά. Αυτή η σύνθεση πρέπει να γαργαλίζει κάθε πρωί για 40-50 δευτερόλεπτα, αλλά δεν συνιστάται η κατάποση του ζωμού.

3. Ζωμό για να ξεπλύνετε με βάση το βάλσαμο λεμονιού.

Αυτό το εργαλείο είναι πολύ εύκολο να παρασκευαστεί: πρέπει να ρίχνετε 20 γραμμάρια βάλσαμο λεμονιού με μισό λίτρο βραστό νερό και αφήστε να εγχυθεί για μισή ώρα. Ο κλασσικός ζωμός μπορεί να γαργαλίσει κάθε 5-6 ώρες.

Οι λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται καλύτερα σε συνδυασμό με φάρμακα και ασκήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, η πιθανότητα επούλωσης θα είναι υψηλότερη.

Τρόποι ψυχολογικής επίδρασης στη νόσο

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ο τραυματισμός σχετίζεται άμεσα με τα εσωτερικά προβλήματα ενός ατόμου. Πολυπλοκότητα, αυτο-αμφιβολία, δειλία - όλα αυτά τα προβλήματα δημιουργούν ελαττώματα ομιλίας. Για να απαλλαγείτε από αυτά πρέπει να τηρείτε τις παρακάτω συμβουλές:

• ένα άτομο πρέπει να μάθει να χαλαρώνει, να ξεχνά τα προβλήματα και να παραιτείται από περιττό άγχος.
• Πάντα επαναλαμβάνεται ομιλία αρκετές φορές πριν από ένα υπεύθυνο γεγονός ή συνέντευξη, ειδικά εστιάζοντας στις δύσκολες στιγμές του.
• θα πρέπει να μάθετε πώς να παύσετε κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας σε εκείνες τις στιγμές όταν το τραύλισμα σκοντάφτει. Αυτό θα βοηθήσει το άτομο να αποκρύψει το δικό του κενό.
• κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας, πρέπει να σκεφτείτε ελάχιστα για τα ελαττώματα ομιλίας σας. Ένα άτομο πρέπει να αποσπαστεί, να προσέξει τη συμπεριφορά των άλλων και τον τρόπο συζήτησης τους.
• Κάθε μέρα ένα άτομο πρέπει να ξεκινήσει με τον έπαινο. Μόλις υποχωρήσουν τα συγκροτήματα, το πρόβλημα με το τραύμα θα μειωθεί επίσης.

Πώς να απαλλαγείτε από τραύλισμα στο συντομότερο δυνατόν; Για να επιτευχθεί το επιθυμητό, ​​ένα άτομο πρέπει να χρησιμοποιήσει όλες τις παραπάνω μεθόδους. Οι λογοθεραπευτές συμβουλεύονται να κάνουν ασκήσεις λόγου, να τραγουδούν συνεχώς και να μαθαίνουν πώς να αναπνέουν σωστά. Οι γιατροί συμβουλεύουν να λαμβάνουν ειδικά φάρμακα, αλλά οι ψυχολόγοι δεν ξεχνούν την αυτο-ύπνωση. Ωστόσο, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των προβλημάτων είναι να προσπαθήσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Μόλις ένα άτομο ξεφορτωθεί τα σύμπλοκα, παύει να είναι νευρικός και να χαλαρώσει, το πρόβλημα θα αρχίσει σιγά σιγά να εξαφανίζεται.

Λίζα, Ομσκ