Χρήσιμες συμβουλές για τις γυναίκες κάθε μέρα: πώς να γίνετε ευτυχισμένοι;

Ο καθένας ονειρεύεται μια ευτυχισμένη και ενδιαφέρουσα ζωή και έχει παρουσίαση για αυτό που χρειάζεται για να επιτύχει την ευτυχία και την ευημερία.

Είναι χρήσιμο να γνωρίζεις πώς να γίνεις ευτυχισμένη γυναίκα: συμβουλές για κάθε μέρα θα βοηθήσουν τις περισσότερες γυναίκες να διατηρήσουν μια καλή διάθεση, αισθανθείτε την αρμονία και τη χαρά.

Ευτυχία των γυναικών: τι είναι αυτό;

Ορισμός "Γυναίκα ευτυχία" μπορεί να βρεθεί σε ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές, βιβλία, συνομιλίες με άλλους, σε τραγούδια, ακόμη και πολύ παλιά, στις ομιλίες διαφόρων δημόσιων προσώπων.

Μερικοί άνδρες είναι σίγουροι ότι είναι απολύτως απαραίτητο να ξέρουν ποια είναι η γυναικεία ευτυχία, διότι οι πληροφορίες για το τι θα κάνει κάθε γυναίκα ευτυχισμένη θα είναι πολύτιμες για κάθε άνθρωπο που βρίσκεται σε μια ερωτική σχέση.

Η έννοια της "γυναικείας ευτυχίας" συνήθως περιλαμβάνει την κατοχή όλων αυτών που συνδέονται με την οικογενειακή και οικογενειακή ευημερία:

πολλά υγιή και υπάκουα παιδιά.
ένας καλός, αξιόπιστος και αγαπητός σύζυγος (σε μερικές ιδιαίτερα ριζοσπαστικές ιδέες ο σύζυγος θεωρείται καλός και αγαπώντας ακόμα και όταν δεν κτυπά πολύ συχνά και εργάζεται κάπου).
άνετο διαμέρισμα (σπίτι);
ηρεμία, αίσθημα ευεξίας.
επαρκές ποσό κεφαλαίων ·
συγγενείς με καλή υγεία.
την ευκαιρία να μην εργάζεσαι και να είσαι νοικοκυρά (στις ιδέες των άλλων για την ευτυχία των γυναικών, αυτό το θέμα δεν υπάρχει σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά είναι σύνηθες, ειδικά σε χώρες όπου κυριαρχεί ο παραδοσιακός τρόπος).

Όλα αυτά τα σημεία δεν είναι κάτι αρνητικό και η επιθυμία να ζούμε ήσυχα, να μεγαλώνουμε τα παιδιά, να φροντίζουμε το νοικοκυριό, να αγκαλιάζουμε και να φιλάμε το σύζυγό μας τα βράδια μπορεί να είναι αρκετά σαφής και σαφής μέρος ορισμένων γυναικών για την ευτυχία. Αλλά όχι όλα.

Η έννοια της "γυναικείας ευτυχίας" είναι αναπόσπαστο μέρος της νοοτροπίας τις περισσότερες από τις σλαβικές χώρες που ήταν μέλη της ΕΣΣΔ.

Αλλά πόσο λογικό είναι στον 21ο αιώνα να υποθέσουμε ότι όλες οι γυναίκες θα είναι ευτυχείς εάν λάβουν τις ίδιες συνθήκες διαβίωσης που σχετίζονται με τη λεγόμενη "ευτυχία των γυναικών";

Οι περισσότερες γυναίκες λαμβάνουν γυναικεία κοινωνικοποίηση των φύλων, η οποία περιλαμβάνει:

Εκπαίδευση, με στόχο την ανάπτυξη των ποιοτήτων κοριτσιών που θεωρούνται αυστηρά θηλυκά: ευγένεια, ευαισθησία, υπακοή, σκληρή δουλειά, υπομονή.
Τα κορίτσια διδάσκονται να είναι ακριβή, μέτρια, μπορούν να απαγορεύονται από την αναρρίχηση των δέντρων και να τρέχουν γρήγορα.
Η κοινή έκφραση "Είσαι ένα κορίτσι!" Χρησιμοποιείται συχνά ως μέθοδος πίεσης, λένε, από τότε που κατορθώσατε να γεννηθείτε με δύο χρωμοσώματα X, τότε αγαπάτε τον καθαρισμό και το ράψιμο και όχι όπλα παιχνιδιού και τρέχετε γύρω από την αυλή.
Η δημόσια επιρροή, υπαγορεύοντας πώς πρέπει να συμπεριφέρεται μια γυναίκα, πώς πρέπει να βλέπει, τι στόχους πρέπει να έχει και ούτω καθεξής. Η επιρροή αυτή προέρχεται από παντού: οι γύρω άνθρωποι, τα βιβλία τέχνης, οι ταινίες, τα κόμικς, τα παιχνίδια, τα περιοδικά λένε σε μια ή την άλλη μορφή για το πώς «όπως θα έπρεπε». Ταυτόχρονα, άλλοι, παρατηρώντας ότι το κορίτσι / κορίτσι συμπεριφέρεται κατά κάποιο τρόπο λανθασμένο, μπορεί να αρχίσει να την προσβάλει, δηλητήριο, να προσπαθήσει να "ξανακάνει".

Όλα αυτά αυξάνουν την πιθανότητα ότι η κοπέλα, ως ενήλικας, θα θέλει ακριβώς αυτό που της επιβλήθηκε από την κοινωνία: γονείς, καθηγητές, καλλιτεχνικό περιεχόμενο, γυαλιστερά περιοδικά.

Στον σύγχρονο κόσμο, οι ιδέες για το πώς να εκπαιδεύσουν τα αγόρια και τα κορίτσια, για το τι πρέπει να είναι ένα κορίτσι και μια γυναίκα, αλλάζουν ταχύτατα.

Εάν η οικογένεια των γονέων κοριτσιών έχει ευρείες απόψεις, μπορεί να αρνηθεί να την εκπαιδεύσει σύμφωνα με τους γενικά αποδεκτούς κανόνες. Θα είναι ευτυχισμένη από τη λήψη της "γυναικείας ευτυχίας" εάν έχει πολύ διαφορετικές προσδοκίες ζωής; Σίγουρα.

Η "ευτυχία των γυναικών" είναι μια έννοια που απομένει από την εποχή που ο μόνος ρόλος που αποδίδεται σε μια γυναίκα ήταν στενά συνδεδεμένος με την οικογένεια και το νοικοκυριό.

Στις ανεπτυγμένες χώρες, σταδιακά γίνεται ξεπερασμένη και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό: η σύγχρονη κοινωνία χρειάζεται πολύ πιο ισχυρές γυναίκες με ισχυρή βούληση που μπορούν να δουλέψουν καλά και να δουν σαφώς τους στόχους της ζωής, και όχι ευγενικές πεπρωμένες νοικοκυρές που κρύβονται πίσω από τους συζύγους τους.

Και οι ιδέες των ίδιων των γυναικών για το τι πρέπει να είναι, αλλάζουν. Ως εκ τούτου, μιλώντας για την ευτυχία των γυναικών, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για ευτυχία γενικά, ανεξάρτητα από το φύλο.

Τι χρειάζεται μια γυναίκα για να είναι ευτυχισμένη;

Με βάση τα ευρήματα στην ενότητα παραπάνω, κάθε γυναίκα για την ευτυχία χρειάζονται κάτι δικό τους.

Οι ιδέες των γυναικών σχετικά με την ευτυχία συνηθέστερα περιλαμβάνουν τα εξής:

Φιλικό, αγαπητό σύντροφο. Πολλά κορίτσια και γυναίκες θέλουν να αγαπούν. Οι ιδέες για τον ιδανικό συνεργάτη είναι διαφορετικές για το καθένα, αλλά συνήθως οι γυναίκες θέλουν ο σύντροφός τους να είναι ευφυής, κατανοητός, ενδιαφέρουσα, ευγενής, ασθενής, υπεύθυνος.
Καλή οικογένεια Οι οικογενειακές αντιλήψεις μπορεί επίσης να είναι διαφορετικές, αλλά όταν μιλάμε για οικογενειακή ζωή, οι περισσότερες γυναίκες αναφέρουν ότι θέλουν την οικογένειά τους να αισθάνεται άνετα και προστατευμένα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να μην είναι παιδιά, αν το ζευγάρι ανήκει σε παιδί.
Ισχυρή ψυχική και σωματική υγεία. Είναι δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος εάν η υγεία δεν είναι φυσιολογική.
Επομένως, η απουσία ψυχικών και σωματικών ασθενειών (ή η δυνατότητα ελέγχου των συμπτωματικών τους εκδηλώσεων) είναι η βάση της ευτυχίας.
Καλή, υποσχόμενη εργασία με αρκετά υψηλό μισθό. Κάθε άνθρωπος είναι πιο άνετα να ζει με τη σκέψη ότι είναι προστατευμένος, μπορεί να εξασφαλίσει τον εαυτό του αν συμβεί κάτι. Τα βασικά συστατικά μιας ιδανικής δουλειάς είναι ένας καλός μισθός, μια φιλική ομάδα (συμπεριλαμβανομένων των αφεντικών) και ευκαιρίες σταδιοδρομίας.
Έχοντας μια αγαπημένη περίπτωση (ή πολλές αγαπημένες περιπτώσεις) και την ευκαιρία να τους δώσετε χρόνο. Κάθε γυναίκα έχει αγαπημένες δραστηριότητες για τις οποίες είναι ευτυχής να περνούν το χρόνο τους.
Και όχι μόνο δημιουργικές δραστηριότητες (πλέξιμο, ζωγραφική, έργα τέχνης κ.λπ.) αλλά και διασκεδαστικές και ενημερωτικές (ανάγνωση διαφόρων βιβλίων, καλλιτεχνικές και δημοφιλείς επιστημονικές ταινίες, παιχνίδια στον υπολογιστή - σχεδόν οι μισοί παίκτες είναι γυναίκες) σειρά).
Ικανότητα να εμπλακεί σε αυτο-ανάπτυξη. Η ανάγκη ανάπτυξης και βελτίωσης είναι μία από τις υψηλότερες ανάγκες κάθε ατόμου.
Επαρκές ποσό κεφαλαίων. Τα χρήματα λύνουν πολλά: σας επιτρέπουν να λάβετε καλύτερη θεραπεία, να σας δώσουμε την ευκαιρία να ταξιδέψετε, να αγοράσετε οτιδήποτε, να πληρώσετε για τις υπηρεσίες ψυχολόγων, ψυχοθεραπευτών, τεχνιτών, εκπαιδευτών. Χωρίς χρήματα, η αίσθηση ηρεμίας και ευτυχίας είναι δύσκολη. Μόνο λίγοι ασκητές που ζουν μακριά από τον πολιτισμό είναι ικανοί να αισθάνονται καλά χωρίς οικονομικά μέσα.
Η παρουσία υπέροχων, αξιόπιστων φίλων και φίλων. Η φιλία είναι μια σημαντική (και μερικές φορές όχι λιγότερο σημαντική από την αγάπη) πτυχή της ανθρώπινης ζωής.
Ένα επαρκές ποσό θετικών συναισθημάτων κάθε μέρα. Για να κάνετε τη διάθεση καλή κάθε μέρα, θα πρέπει να κάνετε τη ζωή πιο ποικιλόμορφη και να μάθετε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα.

Σε αυτή την περίπτωση, κάθε γυναίκα έχει ένα ατομικό σύνολο φιλοδοξιών που οδηγούν σε μια ευτυχισμένη ζωή, και μερικά από τα παραπάνω σημεία μπορεί να μην συμπεριλαμβάνονται σε αυτήν.

Συμβουλές ψυχολογίας

Οι ψυχολόγοι απαντούν σε συνήθεις ερωτήσεις:

Πώς να μάθετε να είστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα; Η ευτυχία δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση, επομένως είναι αδύνατο να αισθάνεσαι ευτυχισμένος συνεχώς. Ωστόσο, για να δημιουργήσετε συνθήκες κάτω από τις οποίες θα νιώσετε πιο συχνά, πραγματικά. Το πιο σημαντικό είναι να έχετε μια καλή ή ουδέτερη διάθεση κάθε μέρα. Οι μέθοδοι γνωστικής-συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας θα βοηθήσουν στη διατήρηση της διάθεσης. Σύμφωνα με αυτήν, παράλογες, αρνητικά χρωματισμένες, αυτόματες σκέψεις επιδεινώνουν τη διάθεση. Κάθε αρνητική αυτόματη σκέψη, για παράδειγμα, "Ω, πόσο ανόητη είμαι", πρέπει να γράψετε και να γράψετε ένα αντίθετο επιχείρημα εναντίον του, για παράδειγμα, "Όλοι οι άνθρωποι κάνουν μερικές φορές λάθη, είναι φυσιολογικό να κάνουν λάθη. Μπορώ να το χειριστώ. " Η τακτική άσκηση θα βοηθήσει στη διατήρηση της διάθεσης και στην αύξηση της αυτοπεποίθησης.
Πώς να είμαι ευτυχισμένη γυναίκα αν είμαι μόνος; Είναι επικίνδυνο να συνδέονται στενά οι ιδέες της ευτυχίας με την αγάπη μόνο. Πρώτον, μόνο η αγάπη δεν μπορεί να φέρει απεριόριστη ευτυχία και απαιτεί μεγάλες συναισθηματικές και φυσικές επενδύσεις. Δεύτερον, ένας δυνητικός εταίρος μπορεί να μην ανταποκρίνεται στις προσδοκίες και αποδεικνύεται ότι η μοναξιά είναι καλύτερη από τη διαβίωση μαζί του.
Είναι σημαντικό να βρείτε την ευτυχία στον εαυτό σας και να μην περιμένετε πάρα πολύ από τους άλλους.
Βρείτε μια αγαπημένη επιχείρηση, επικοινωνήστε με τους καλούς ανθρώπους, φροντίστε τον εαυτό σας, αναπτύξτε. Εάν οι αποτυχίες μιας σχέσης σας προκαλέσουν έντονο πόνο, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο.

Πώς να είσαι ευτυχισμένη γυναίκα μετά από 40 χρόνια; Μια κρίση στη μέση ζωή είναι μια φυσική περίοδος στη ζωή κάθε ανθρώπου, μια εποχή που πρέπει να επανεξετάσετε τη ζωή, να βρείτε νέα ορόσημα και να μην πέσετε στην κατάθλιψη. Βρείτε θετικές πτυχές του τι συμβαίνει (για παράδειγμα, υπάρχει περισσότερος ελεύθερος χρόνος, επειδή τα παιδιά έχουν μεγαλώσει), σκεφτείτε πώς θα ζήσετε, θα αναζητήσετε νέες δραστηριότητες, θα συζητήσετε τα συναισθήματά σας με τους αγαπημένους σας. Με την πάροδο του χρόνου, η κρίση θα περάσει, και θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα. Εάν αισθάνεστε πολύ έντονη δυσφορία, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.
Πώς να γίνετε μια ευτυχισμένη γυναίκα στο γάμο; Είναι σημαντικό να διατηρείτε υγιή σύνορα με τον σύζυγό σας και να μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να γίνετε υπηρέτες. Να θυμάστε πάντα ότι είστε αγαπητοί, τι σας ενδιαφέρει και τι θέλετε να κάνετε, αφιερώστε χρόνο σε ό, τι είναι αγαπητό.
Παρακολουθήστε τον σύζυγό σας: εάν τουλάχιστον μερικές φορές συμπεριφέρεται ανεπαρκώς, σας σηκώνει το χέρι ή καταφεύγει σε άλλους τύπους βίας, διαζύγιο: ένας άνθρωπος που σας κάνει δυσαρεστημένους δεν είναι ο τόπος στη ζωή σας.
Πάρτε από τη σχέση με τον σύζυγό σας το καλύτερο, αλλά ταυτόχρονα προσπαθήστε να εργαστείτε πάνω τους έτσι ώστε αυτό το πολύ "καλύτερο" να υπάρχει πολύ: να αποφασίσετε εποικοδομητικά τις συγκρούσεις, να μάθετε να εμπιστεύεστε και να αποδεχτείτε ο ένας τον άλλον.

Χρήσιμη βιβλιογραφία

Επίσης γυναίκες που αναζητούν ευτυχία, τα παρακάτω βιβλία θα βοηθήσουν:

"Ευεξία. New Therapy of Moods ", D. Burns;
«Πτώση της ευτυχίας», D. Gilbert.
"14.000 λόγοι για την ευτυχία", Barbara En Kipfer.

Τι μπορεί να αποτρέψει την εύρεση της ευτυχίας;

Σημαντικά σφάλματα:

Υπερβολική τελειομανία. Η επιθυμία να κάνουμε τα πάντα όσο το δυνατόν καλύτερα είναι αξιέπαινη, αλλά είναι σημαντικό να βρούμε ένα μεσαίο έδαφος σε αυτό. Οι τελειομανείς, προσπαθώντας να επιτύχουν τα καλύτερα αποτελέσματα, αφιερώνουν πολύ χρόνο στη δραστηριότητα, αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι ακόμα ικανοποιητικό, αναστατώνονται και κατηγορούν για κάθε λάθος.
Τα κορίτσια τελειομανής μπορεί να μην είναι εύκολο να μετριάσουν αυτό το χαρακτηριστικό από μόνοι τους, έτσι ένας ψυχολόγος θα τους βοηθήσει.
Παραμέληση των αγαπημένων χόμπι, μέχρι την απαγόρευση να τους εμπλακούν. Αυτό είναι χαρακτηριστικό των εργοδοτικών γυναικών: αν και αγαπούν τα χόμπι τους, τείνουν να σκέφτονται ότι είναι ηλίθιοι και επικεντρώνονται αποκλειστικά στην εργασία. Αλλά η ευχαρίστηση που φέρνει τις αγαπημένες σας δραστηριότητες δεν πρέπει να παραμεληθεί.

Envy Το αίσθημα της ζήλια είναι δύσκολο να ελεγχθεί και συχνά είναι το αποτέλεσμα συμπλεγμάτων και φόβων. Μερικοί άνθρωποι το κάνουν προς όφελός τους, αυξάνοντας τα κίνητρά τους, αλλά οι περισσότεροι αισθάνονται δυσαρεστημένοι.
Συγκέντρωση στις δικές του αδυναμίες και την επιθυμία να σκεφτόμαστε συνεχώς τις αποτυχίες του παρελθόντος. Αυτό είναι ιδιαιτέρως περίεργο στους ανθρώπους με μεγάλο αριθμό ψυχικών διαταραχών, οπότε δεν είναι εύκολο να απαλλαγούμε από αυτά τα χαρακτηριστικά. Οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές είναι σε θέση να βοηθήσουν τα κορίτσια να μαλακώσουν τη σοβαρότητα των συγκροτημάτων τους, τους φόβους και να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση.
Ανυπακοή να φροντίσετε τον εαυτό σας. Χαρακτηριστικό επίσης των εργοδοτών και απλά γυναικών θυσιών. Επωφελούν όλη τη δύναμή τους στην εργασία και σε άλλους ανθρώπους, εξαφανίζοντας τις ανάγκες τους.
Είναι απαραίτητο να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, να απολαμβάνετε αρκετό υπόλοιπο, να τρώτε τακτικά και να κοιμάστε, να κάνετε τα αγαπημένα σας πράγματα.

Κορίτσια και γυναίκες που συνεχώς αισθάνονται δυσαρεστημένοι και δεν καταλαβαίνετε γιατί τα συμβουλές από τα κίνητρα δεν λειτουργούν, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή: υπάρχει πιθανότητα ότι αυτό είναι ένα σημάδι της κατάθλιψης ή άλλων ψυχικών διαταραχών.

Πώς να γίνεις ευτυχισμένη γυναίκα; Ψυχολογία σχέσεων: